MyPelvi Hattersheim

04/11/2026

Klassisches Beckenbodentraining? Absolut sinnvoll! 💪
Anspannen, halten, entspannen – das ist die Basis und definitiv besser als den Beckenboden komplett zu ignorieren. 😄

Aber mal ehrlich: Wer trainiert heute noch freiwillig ausschließlich mit Muskelgefühl und Vorstellungskraft, wenn es auch smarter geht? Mit MyPelvi bringst du dein Beckenbodentraining auf ein neues Level. 🚀 Statt nur zu hoffen, dass du die richtigen Muskeln aktivierst, unterstützt dich MyPelvi mit moderner Technologie und gezieltem Training dabei, deinen Beckenboden bewusster und effektiver zu trainieren.

Denn: Klassisches Training ist gut. Smartes Training kann noch mehr! 💜

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01/11/2026

Warum dein unterer Rücken Hilfe von unten braucht.
Beim Aufrichten, Vorbeugen und Heben stabilisieren tiefe Rückenmuskeln deine Wirbelsäule. Sie arbeiten mit Beckenboden, Zwerchfell und tiefer Bauchmuskulatur zusammen, wie ein Zylinder, der deine Mitte von innen stützt.

Arbeitet der Beckenboden mit, verteilt sich die Haltearbeit. Fehlt er im System, muss der Rücken mehr übernehmen.

Drei Alltagsimpulse:
> aufrecht sitzen statt einsinken
> Treppe statt Aufzug
> beim Heben ausatmen statt pressen.

→ Swipe für die Anatomie deiner Körpermitte, einfach erklärt.

30/10/2026

„Muss ich mich ausziehen?" Diese Frage hören wir oft. Die Antwort ist kurz: nein.
Fünf Fragen, fünf ehrliche Antworten, bevor du deine erste Probesitzung buchst.

Die Hürde ist oft nicht das Training, sondern die Vorstellung davon. Die meisten stellen sich Übungen, Umziehen oder eine Untersuchung vor. Nichts davon passiert. Im Beitrag erfährst du mehr.

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→ Schon Kund*in? Jetzt zum nächsten Training. Und schick den Post jemandem, der noch zögert.

Hinweis: Bei einem Herzschrittmacher oder anderen elektronischen Implantaten, während der Schwangerschaft sowie bei bestimmten akuten Erkrankungen ist die Anwendung nicht oder nur nach ärztlicher Rücksprache möglich. Das klären wir im Gesundheits-Check.

29/10/2026

25/10/2026

Dein Beckenboden könnte Unterstützung gebrauchen? Dann wird Freitag der 13. diesmal zum Glückstag: Teste das MyPelvi Beckenbodentraining und sichere dir 13% Rabatt auf alle Kontingente.

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23/10/2026

Als Mitglied von Epassi (Hansefit) erhältst du 30% Rabatt auf dein MyPelvi-Kontingent*.

MyPelvi ist gezieltes Beckenbodentraining ohne anstrengende Übungen. Du sitzt vollständig bekleidet auf einem Spezialstuhl, der deinen Beckenboden über ein elektromagnetisches Feld aktiviert — mit tausenden Kontraktionen pro Sitzung. Diskret, mühelos, in rund 22 Minuten. Erfahre mehr in deinem persönlichen Beratungsgespräch.

*Der Rabatt ist nicht mit anderen Aktionen kombinierbar.

22/10/2026

„Harnverlust beim Lachen ist normal." Mythos oder Fakt?
Rund um den Beckenboden kursieren Sätze, die sich wie Wahrheiten anhören. Vier davon nehmen wir auseinander:

1) „Nur nach der Schwangerschaft muss man den Beckenboden trainieren."
2) „Beckenbodenprobleme entstehen nur durch eine Geburt."
3) „Beckenbodenprobleme sind immer körperlich bedingt."
4) „Harnverlust beim Lachen oder Niesen ist normal und unvermeidbar."

Aha: Spoiler: Alle vier sind Mythen. Der Beckenboden reagiert auf Haltung, Heben, Husten, Hormone. Und auf Stress.

Im Beitrag findest du die Fakten hinter jedem Mythos.

Besuch auch gern unsere Website für mehr Informationen rund um das Beckenbodentraining mit MyPelvi: https://mypelvi.com/de/standorte/hattersheim

20/10/2026

Steißbein, Unterbauch, Oberschenkel. Und die Ursache sitzt ganz woanders?
Beckenbodenbeschwerden sind oft schwer zu greifen: mal dumpf, mal ziehend, mal nur beim Sitzen. Der Grund: Dein Beckenboden arbeitet nicht allein. Er ist Teil eines Netzwerks aus Muskeln, Nerven und Organen. Hüfte, unterer Rücken, Haltung und Stress spielen mit.

Aha: Emotionale Belastungen wie Stress oder Angst können dazu führen, dass sich die Muskeln im Beckenbodenbereich dauerhaft anspannen. Ein „festgehaltener" Beckenboden kann sich genauso bemerkbar machen wie ein schwacher.

Erfahre im Beitrag, warum sich Beschwerden im Becken so diffus anfühlen und welche Rolle Verspannung, Haltung und Stress spielen.

Wichtig: Anhaltende, brennende oder stechende Beschwerden gehören in ärztliche oder physiotherapeutische Abklärung.

Bei MyPelvi lernst du deinen Beckenboden kennen: bequem im Sitzen, vollständig bekleidet, in rund 22 Minuten, begleitet von geschultem Personal.
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08/10/2026

Wie gut kennst du deinen Beckenboden? 5 Fragen, ehrlich beantworten.

1) Welche Aufgabe hat der Beckenboden?
a) Atmung regulieren
b) Organe stützen, Blase und Darm kontrollieren
c) Beine bewegen

2) „Nur Frauen müssen den Beckenboden trainieren." Richtig oder falsch?

3) Was kann den Beckenboden belasten?
a) Schwangerschaft
b) chronischer Husten
c) schweres Heben
d) alles davon

4) "Stress und emotionale Belastung können den Beckenboden beeinflussen." Richtig oder falsch?

5) "Beckenbodenschwäche ist nur eine Folge des Alterns." Mythos oder Fakt?

→ Lies den Beitrag für die Auflösung.

Lust auf den nächsten Schritt? Der MyPelvi-Selbsttest dauert 2 Minuten: https://mypelvi.com/quiz

06/10/2026

„Ich hab doch keine Beschwerden. Warum sollte ich meinen Beckenboden trainieren?"

Diese Frage hören wir oft. Die kurze Antwort: Weil Vorsorge leichter ist als Nachsorge. Dein Beckenboden ist ein Muskelverbund wie jeder andere. Er kann belastet, überlastet und mit der Zeit schwächer werden, auch wenn du heute nichts spürst.

Dein Beckenboden ist ständig im Einsatz: beim Husten, Niesen, Heben, Lachen, Laufen. Er stützt deine Organe, sichert die Kontinenz und arbeitet an deiner Haltung mit, meist ohne dass du es merkst.

Im Beitrag findest du fünf Gründe, jetzt anzufangen und nicht erst, wenn etwas fehlt.

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→ Schon Kundin? Jetzt gleich zum nächsten Training, dranbleiben zahlt sich aus.