Ute Mahler -Leddin

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Dein Bauch grummelt und du weißt nicht, warum? 🤔Am 4.11. um 19 Uhr erkläre ich dir live per Zoom, was dein Darm wirklich...
08/10/2026

Dein Bauch grummelt und du weißt nicht, warum? 🤔

Am 4.11. um 19 Uhr erkläre ich dir live per Zoom, was dein Darm wirklich braucht, ganz ohne Fachchinesisch. 💚

Die ersten 10 bekommen eine kostenlose Auswertung ihres Ernährungsprotokolls,

Link in der Bio! 👆

„Es ist die reinste Form des Wahnsinns, immer das Gleiche zu tun und auf ein anderes Ergebnis zu hoffen.“ Mit diesem Sat...
07/10/2026

„Es ist die reinste Form des Wahnsinns, immer das Gleiche zu tun und auf ein anderes Ergebnis zu hoffen.“ Mit diesem Satz beginne ich jeden meiner Vorträge, und jetzt gibt es sie zum ersten Mal auch online. 💚

Viele Frauen sagen mir, dass sie bei all den Ernährungstipps aus Zeitung und Internet gar nicht mehr wissen, was sie eigentlich essen sollen. Genau dafür habe ich diesen Kurs gemacht: Du bekommst einen einfachen Fahrplan für deinen Bauch, ohne 25 Zutaten und ohne alles auf einmal umstellen zu müssen.

🌿 Reizthema Darm – einfach erklärt
📅 Mittwoch, 04.11.2026, 19:00–20:30 Uhr
💻 Live per Zoom, ein Klick auf den Link genügt
💶 17 €, inklusive Aufzeichnung, falls du an dem Abend nicht kannst

Deine Fragen beantworte ich live, und wenn ich etwas nicht sofort weiß, schaue ich nach und melde mich bei dir. Der Kurs vermittelt Wissen und ersetzt keine ärztliche Beratung.

👉 Schreib mir DARM, dann schicke ich dir den Anmeldelink, sobald er da ist.

Die meisten von uns füttern ihren Darm zu wenig – und zwar mit genau dem, was er am liebsten mag: Ballaststoffe aus Gemü...
05/10/2026

Die meisten von uns füttern ihren Darm zu wenig – und zwar mit genau dem, was er am liebsten mag: Ballaststoffe aus Gemüse, Obst, Hülsenfrüchten und Vollkorn. 🌿

Empfohlen sind mindestens 30 Gramm am Tag, und die schaffen viele nicht. Das Gute daran ist, dass du dafür weder teure Zutaten noch stundenlanges Schnippeln brauchst, sondern nur ein paar kleine Handgriffe, die du ganz nebenbei in deinen Alltag einbauen kannst.

Wisch dich durch fünf Fakten über deinen Darm und such dir einen Punkt aus, mit dem du diese Woche anfängst.

Am 04.11.2026 erkläre ich dir im Live-Online-Kurs „Reizthema Darm – einfach erklärt“ noch viel mehr darüber, verständlich und ohne Fachchinesisch.

👉 Schreib mir DARM, dann erfährst du als Erste, wenn die Anmeldung startet.

29/09/2026

Ein Kochbuch, das mitwächst? Ja, genau! 📖

„Kreativ Kochen – Dein mitwachsendes Kochbuch voller Gesundheit“ kaufst du einmal und bekommst immer wieder neue Rezepte dazu. Gesund, einfach und alltagstauglich, direkt aus meiner Küche.

Für 14,99 € mit sofortigem Zugriff und regelmäßigen Updates.

👉 Schreib mir KOCHBUCH, dann schicke ich dir den Link.

PS: Jeden Newsletter gibt es übrigens auch mit einem Rezept, Link in meiner Bio.

Neulich durfte ich bei den LandFrauen über „Entzündungsfrei durchs Leben“ sprechen. 💚Ein voller Saal, viele Fragen und ...
28/09/2026

Neulich durfte ich bei den LandFrauen über „Entzündungsfrei durchs Leben“ sprechen. 💚

Ein voller Saal, viele Fragen und ganz viele Aha-Momente. Genau dafür liebe ich meine Vorträge!

Die wichtigste Botschaft des Abends: Es geht nicht um Verzicht, sondern um eine kluge Auswahl auf dem Teller.

Bald gibt es diesen und weitere Vorträge auch online per Zoom.

👉 Schreib mir VORTRAG, wenn du auf die Warteliste möchtest oder mich für deinen Verein, deine VHS oder deinen Betrieb anfragen willst.

„Iss mehr Gemüse!“ Klingt einfach, ist im Alltag aber oft schwer. 🥕Hier sind meine 4 liebsten Tricks, die wirklich funkt...
26/09/2026

„Iss mehr Gemüse!“ Klingt einfach, ist im Alltag aber oft schwer. 🥕

Hier sind meine 4 liebsten Tricks, die wirklich funktionieren, auch wenn es schnell gehen muss. Wisch dich durch und speicher dir den Beitrag!

👉 Welcher Trick ist dein Favorit? Schreib mir GEMÜSE.

25/09/2026

Schön, dass du hier bist! 🍎

Ich bin Ute, groß geworden auf einem Obsthof im Norden. Äpfel, Gemüse und der Wochenmarkt meiner Eltern waren meine Kindheit.

Nach meiner Krebserkrankung wollte ich es ganz genau wissen: Was macht Essen eigentlich mit unserem Körper? Also habe ich Ernährungsberatung gelernt.

Heute erkläre ich Ernährung so, dass sie jeder versteht: einfach, alltagstauglich und ohne Verbote. Im Coaching, bei VHS und Landfrauen, in Betrieben und bald auch online.

👉 Schreib mir HALLO und erzähl mir, was dich gerade beschäftigt.

🔥 Frauenpower beginnt nicht auf der Trainingsmatte! 🔥Heute beim Frauensporttag im Landkreis Cuxhaven darf ich gleich dre...
05/09/2026

🔥 Frauenpower beginnt nicht auf der Trainingsmatte! 🔥

Heute beim Frauensporttag im Landkreis Cuxhaven darf ich gleich drei spannende Themen auf die Bühne bringen. 💪❤️

🥗 Power durch Ernährung – nicht nur durch Training
Muskeln brauchen Bewegung – aber auch das richtige Futter! 😉

🌸 Wechseljahre – was soll das?
Warum plötzlich alles anders ist und was Ernährung & Bewegung damit zu tun haben.

🚀 Power Food zu neuen Zielen
Mehr Energie für Beruf, Alltag & Sport – denn gutes Essen kann richtig viel bewegen!

Und das Beste? 😍
👉 Du musst dafür nicht nach Cuxhaven kommen!

Ich werde diese Themen schon bald auch online anbieten – ganz bequem von zu Hause aus. 🏡💻
Kein Anfahrtsweg. Kein Stress. Einfach einschalten, mitmachen und neue Impulse mitnehmen. ❤️

📩 Du möchtest als Erste erfahren, wann es losgeht?
Dann melde dich jetzt für meinen Newsletter an und sichere dir die Infos direkt in dein Postfach!

✨ Leichter leben ab 50 – mit mehr Wissen, mehr Energie und ganz viel Frauenpower!

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Sonntagnachmittag ☀️💪Das Wetter ist heute eher so „na ja…“ 😄 Also: ab ins Fitnessstudio!Erst eine Runde Ausdauertraining...
30/08/2026

Sonntagnachmittag ☀️💪

Das Wetter ist heute eher so „na ja…“ 😄 Also: ab ins Fitnessstudio!

Erst eine Runde Ausdauertraining 🏃‍♀️ und anschließend noch ein bisschen Krafttraining 💪 – genau das Richtige, um den Kopf freizubekommen und mit einem guten Gefühl in die neue Woche zu starten.

Denn manchmal braucht es gar nicht viel: einfach losgehen und machen! ❤️

Was macht ihr heute so?
Gemütlicher Sonntag auf der Couch 🛋️ oder seid ihr auch aktiv? 😊

Aktiv50plus Gesundheit LeichterLebenMit50 My Time Fitness Hemmoor

Ein sehr spannender Austausch in einer gemütlichen kleinen Runde bei der Volkshochschule in Langen in Geestland.Viele Fr...
26/08/2026

Ein sehr spannender Austausch in einer gemütlichen kleinen Runde bei der Volkshochschule in Langen in Geestland.

Viele Fragen konnte ich beantworten und Anregungen vermitteln. das Thema scheint für viele sehr intensiv zu sein und bedarf sicherlich noch weiteren Impulsen.

in einem meiner nächsten Newsletter werde ich noch tiefer in die Materie einsteigen und auch da einige Tipps und Tricks nennen.

Bist du schon angemeldet?

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Deine Ute
Zertifizierte Ernährungsberaterin mit Herz und Verstand 🍎 🍀


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