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Der Gesundheitscode – Dein Kompass für ein starkes, gesundes Leben. Mit fundiertem Expertenwissen, das wirkt, und Impulsen, die wirklich weiterhelfen.

21/10/2026

Wie gerät unsere Darmbarriere aus dem Gleichgewicht? 🦠

Dr. Claas Hohmann gibt in Teil 1 unserer Seminarreihe zum Thema spannende Einblicke in das Thema Leaky Gut.

👉 Heute um 18 Uhr geht es weiter! In Teil 2 unserer Seminarreihe zeigt er einen Fahrplan für eine gesunde Darmbarriere. Link in Bio.

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16/10/2026

Musik beim Arbeiten bei ADHS: Hilft das oder lenkt es ab? 🎧

Absolute Ruhe ist nicht für jeden die beste Umgebung, um sich zu konzentrieren. Gerade bei ADHS gibt es Hinweise darauf, dass Musik bei bestimmten Aufgaben die Aufmerksamkeit unterstützen kann.
Kinderärztin Dr. Bea Merscher verrät, wie du deine persönliche „Reizdosis" findest.

Mehr zu Musik als Medizin im aktuellen Gesundheitscode-Newsletter, Link in Bio 💛

13/10/2026

Schmerzen, Erschöpfung, Schlafprobleme: Im zweiten Teil unserer Seminarreihe hilft Dr. Kathrin de B**r dabei, die oft rätselhaften Symptome besser zu verstehen und einzuordnen. Jetzt Platz sichern über Link in der Bio.

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👉 Teil 1 über Ernährung und Mikronährstoffe gibt es bereits als Aufzeichnung bei Gesundheitscode.

12/10/2026

Was schwächt eigentlich unsere Darmbarriere?

Nicht nur die Ernährung spielt dabei eine Rolle. Auch einige alltägliche Gewohnheiten können unseren Darm beeinflussen.

👉 Im Karussell zeigen wir dir 5 Faktoren, die du kennen solltest.

Du möchtest tiefer einsteigen? In unserer zweiteiligen Leaky-Gut-Seminarreihe erklärt Dr. Claas Hohmann vom , was unsere Darmbarriere schwächt und wie wir sie gezielt unterstützen können. Alle Infos über den Link in der Bio!

Folge .de für mehr fundiertes Gesundheitswissen und alltagstaugliche Tipps! 💚

09/10/2026

Arthrose ist kein reiner Verschleiß – und du kannst mehr tun, als du denkst. 🦵

Bewegung, ein gesundes Gewicht und eine bunte, pflanzenbetonte Ernährung gehören zu den wichtigsten Stellschrauben für deine Gelenke. 🥦
Alles im Detail, was die Forschung zu Fahrrad und Kohlwickel sagt und wie du ergonomisch arbeitest, liest du im aktuellen Gesundheitscode-Newsletter.

Link in Bio. 👉

02/10/2026

Was verrät eigentlich dein Laborzettel? 🩸

Blutzucker, Leber, Niere, Blutfette, Schilddrüse: Diese fünf Werte geben früh Hinweise auf deinen Stoffwechsel. Viele davon kannst du mit Ernährung, Bewegung und weniger Stress selbst beeinflussen.

Wichtig dabei: Ein auffälliger Wert ist eine Momentaufnahme und noch keine Diagnose. Sprich deine Werte immer mit deiner Ärztin oder deinem Arzt durch.

Mehr dazu im aktuellen Gesundheitscode-Newsletter, Link in Bio 👉

28/09/2026

Schmerzen, Erschöpfung, schlechter Schlaf – und die Suche nach dem, was wirklich hilft, fühlt sich endlos an?

Ein Bereich wird bei Fibromyalgie lange unterschätzt: die Ernährung.

Im Online-Seminar zeigt Dr. Kathrin de B**r, Fachärztin für Innere Medizin und Ernährungsmedizin:
🥗 wie eine entzündungshemmende Ernährung Schmerzen, Energie und Schlaf beeinflussen kann
💊 welche Mikronährstoffe bei Fibromyalgie häufig fehlen
✅ wann Nahrungsergänzung sinnvoll ist und worauf Sie achten sollten
🌿 was Sie direkt im Alltag umsetzen können

📅 Morgen, 29.09., 18 Uhr – live online
🎥 Keine Zeit? Die Aufzeichnung steht ab dem Folgetag in Ihrem Konto bereit.

👉 Link in Bio

25/09/2026

Ozempic ist in aller Munde — und in kaum einem Beitrag steht, wofür das Medikament eigentlich zugelassen ist.

Ozempic: Typ-2-Diabetes. Wegovy: Gewichtsreduktion bei Adipositas. Beide enthalten Semaglutid. Wer Ozempic allein zum Abnehmen nutzt, bewegt sich im Off-Label-Bereich — mit Nebenwirkungen, die von Übelkeit bis zur akuten Bauchspeicheldrüsenentzündung reichen.

Und dann ist da noch die Zahl aus der STEP-1-Studie: Im Jahr nach dem Absetzen kamen im Schnitt rund zwei Drittel des verlorenen Gewichts zurück. Adipositas ist eine chronische Erkrankung — ein Medikament ersetzt keine Veränderung von Ernährung und Alltag.

Den ganzen Artikel mit den Top 5 für ein gesundes Gewicht gibt es in unserem Newsletter. Link in der Bio.

18/09/2026

F. X. Mayr stellte schon vor über 100 Jahren nicht nur das Was, sondern auch das Wie viel und Wann unserer Ernährung infrage. Heute untersucht die Forschung einige dieser Zusammenhänge mit modernen Methoden.

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17/09/2026

Denn wer nur an einem Instrument dreht (meistens Ernährung) bringt das ganze Stück nicht zum Klingen.

Dr. Ingo Froböse zeigt dir daher im Live-Seminar „Der Stoffwechsel-Reset“, wie du dein gesamtes System in Einklang bringst. 22.09., 18 Uhr.

👉 Jetzt Platz sichern: Der Link ist in der Bio!

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Am Bühl 1
Kelheim
93309

Website

https://gesundheitscode.de/, https://linktr.ee/gesundheitscode

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