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Live-Onlinekurs mit Dr. Magdalena Schauenberg:
"Dein Weg durch die Wechseljahre"
Nächster Kursstart: 09. März 2027 - jetzt deinen Platz sichern!

22/10/2026

🌸 Frauengesundheit neu denken.

Wir sprechen viel über Hormone, Hitzewallungen und Schlafprobleme in den Wechseljahren. Aber Frauengesundheit ist so viel mehr.

Hast du schon einmal von Bikini-Medizin gehört?

Der Begriff beschreibt eine Medizin, die Frauen lange vor allem dort als anders betrachtet hat, wo der Bikini sitzt. Viele weitere geschlechtsspezifische Unterschiede wurden dagegen nicht ausreichend erforscht oder berücksichtigt.

Dabei können sie entscheidend sein: bei Krankheitssymptomen, der Wirkung von Medikamenten und der Frage, wie wir unsere Gesundheit langfristig erhalten.

Besonders wichtig ist dabei ein Thema, das oft zu kurz kommt: Prävention.

Mit den Wechseljahren verändert sich der Hormonhaushalt. Die Knochengesundheit, das Herz-Kreislauf-System und weitere Aspekte des gesunden Älterwerdens verdienen Aufmerksamkeit.

Denn länger zu leben bedeutet nicht automatisch, länger gesund zu bleiben.

Wir möchten Frauen darin bestärken, Fragen zu stellen, medizinische Zusammenhänge besser zu verstehen und sich rechtzeitig mit ihrer Gesundheit auseinanderzusetzen.

Nicht aus Angst vor dem Älterwerden. Sondern mit dem Ziel, möglichst viele gesunde Jahre zu gewinnen.

💜 Frauengesundheit neu denken heißt für uns: besser verstehen, frühzeitig vorbeugen und Frauen mit ihren individuellen Bedürfnissen ernst nehmen.

📖 Was hinter der Bikini-Medizin steckt und warum geschlechtersensible Medizin so wichtig ist, erfährst du im Artikel auf meiner Homepage.
https://magdalenaschauenberg.de/2025/08/10/frauengesundheit-bikini-medizin/

Was bedeutet gesundes Älterwerden für dich? Schreib es uns in die Kommentare

❤️ Dr. Magdalena Schauenberg.

13/10/2026

🌸 Müde. Gereizt. Unkonzentriert.

Und hast du dich schon einmal gefragt, ob deine Hormone dabei eine Rolle spielen könnten?

Die Wechseljahre beginnen oft früher, als viele Frauen denken. Und sie machen sich nicht nur durch Hitzewallungen bemerkbar. Auch Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen oder Konzentrationsschwierigkeiten können erste Anzeichen sein.

In meinem Hormonkurs erfährst du,
• welche Anzeichen auf die hormonellen Veränderungen in der Perimenopause hinweisen können
• wie deine Hormone und dein Wohlbefinden zusammenhängen
• welche alltagstauglichen Strategien dich dabei unterstützen können, dich wieder wohler zu fühlen.

Denn je besser du deinen Körper verstehst, desto bewusster kannst du mit Veränderungen umgehen. ❤️

✨ Du möchtest mehr über deine Hormone erfahren?

Die Plätze sind begrenzt. Informiere dich jetzt und sei dabei!

📅 Kursstart: 9. März 2027

❤️ Dr. Magdalena Schauenberg
→ Alle weiteren Informationen findest du im Reel und unter meinhormonkurs.de

07/10/2026

🌸 Der Zyklus ist nur ein Teil der Geschichte. 🧠🦴💪

In Teil 1 haben wir uns angeschaut, was sich während der hormonellen Umstellung verändert.
Doch was bedeutet das für den Körper?

Östrogen und andere Hormone wirken nicht ausschließlich auf die Fortpflanzungsorgane. Ihre Veränderungen können viele Bereiche beeinflussen unter anderem Gehirn, Schlaf, Knochen, Muskeln, Herz-Kreislauf-System und Stoffwechsel.

Deshalb sind die Wechseljahre weit mehr als eine Veränderung des Menstruationszyklus.

Und auch hier gilt: Nicht jede Frau erlebt dieselben Veränderungen. Der Übergang ist individuell und kann sich sehr unterschiedlich bemerkbar machen.

Umso wichtiger ist es, die Vorgänge im eigenen Körper zu verstehen und Veränderungen einordnen zu können.

👉 Swipe durch Teil 2 unserer Wissensserie und erfahre, was die hormonelle Umstellung mit deinem Körper macht.

💾 Speichere dir den Beitrag, wenn du später noch einmal nachlesen möchtest.

💬 Welcher Zusammenhang zwischen Hormonen und deinem Körper war dir bisher nicht bewusst?

Schreib es uns in die Kommentare.

❤️ Dr. Magdalena Schauenberg

30/09/2026

🌸 Was passiert eigentlich hormonell in den Wechseljahren? 🧬

Die Wechseljahre beginnen nicht erst, wenn die Periode ausbleibt.

Die hormonelle Veränderung ist ein Prozess, der bereits Jahre vor der letzten Periode beginnen kann. Dabei verändert sich die Funktion der Eierstöcke und damit auch die Regulation von Östrogen und Progesteron.
Besonders wichtig: Die Hormone sinken nicht einfach gleichmäßig ab. Gerade zu Beginn können die Hormonspiegel deutlich schwanken.

Das kann sich auf den Menstruationszyklus auswirken, muss es aber zunächst nicht. Denn auch wenn die Periode noch regelmäßig kommt, kann die hormonelle Umstellung bereits begonnen haben.

Die letzte Periode ist also nicht der Beginn der Wechseljahre, sondern ein wichtiger Meilenstein innerhalb dieses Prozesses.

In diesem Beitrag erklären wir die ersten Schritte dieser hormonellen Veränderung.

👉 Und nächste Woche geht es weiter: Denn die Hormone beeinflussen weit mehr als nur den Zyklus.

💬 Was davon war für dich neu? Schreib es uns in die Kommentare.

❤️ Dr. Magdalena Schauenberg

27/09/2026

Morgen früh (6 Uhr), gibt es eine neue Podcastfolge! Das Thema könnte auch für viele von Euch von Interesse sein, denn viele Frauen zu Beginn der Wechseljahre erleben auch das.... ;-)

16/08/2026

Vielleicht bist Du längst mittendrin, ohne es zu wissen.

Die Wechseljahre können schon Jahre vor der letzten Periode beginnen und sich ganz anders bemerkbar machen, als viele Frauen erwarten.

📅 Dienstag, 25. August | 19 Uhr
🎥 Kostenfreies Live-Webinar + Q&A

👉 Hier kannst Du Dich direkt kostenfrei anmelden: https://21056.webinaris.co/13573/wechseljahre___was_du_unbedingt_dazu_wissen_solltest.html?mode=L&v=4&utm_campaign=webinar2_august_2026&utm_content=Post&utm_medium=organic_social&utm_source=Facebook_Hormonkurs

Viele Frauen verbinden die Wechseljahre zunächst mit Hitzewallungen und dem Ausbleiben der Periode. Dabei können erste Veränderungen schon viel früher auftreten: schlechter Schlaf, Erschöpfung, Brain Fog, Stimmungsschwankungen, Veränderungen beim Gewicht oder Beschwerden, die man zunächst gar nicht mit den Hormonen in Verbindung bringt.

Genau deshalb ist es so wichtig zu verstehen, was im eigenen Körper gerade passiert.

Nach unserem letzten Webinar haben uns einige Nachrichten von Frauen erreicht, die gerne dabei gewesen wären, es aber nicht geschafft haben. Deshalb gibt es am 25. August eine zweite Gelegenheit.

Dr. Magdalena Schauenberg erklärt im Webinar Zusammenhänge, gibt Orientierung und zeigt, warum es sich lohnt, sich mit den Wechseljahren früher zu beschäftigen als erst dann, wenn die Periode ausbleibt.

Wir freuen uns auf Dich!

30/07/2026

„Warum hat mir das eigentlich niemand früher erklärt?“

Diesen Satz höre ich immer wieder von Frauen, die plötzlich schlechter schlafen, erschöpft sind, sich nicht mehr wie sie selbst fühlen oder mit Beschwerden kämpfen, die sie nie mit den Wechseljahren in Verbindung gebracht hätten.

Im kostenlosen Live-Webinar sprechen wir darüber, welche Veränderungen tatsächlich mit den Wechseljahren zusammenhängen können und warum sie oft viel früher beginnen, als viele denken.

📅 4. August | 19 Uhr

➡️ Den Link zur kostenlosen Anmeldung findest Du in der Bio.

Kennst Du jemanden, für den das interessant sein könnte? Dann freue ich mich, wenn Du den Beitrag teilst.

27/07/2026

„Warum hat mir das eigentlich niemand früher erklärt?“

Diesen Satz höre ich inzwischen fast jede Woche.

Von Frauen, die jahrelang schlecht geschlafen haben, die plötzlich erschöpft waren, obwohl sie vorher voller Energie steckten. Die dachten, sie seien einfach gestresst, überfordert oder würden „einfach älter werden“.

Und jedes Mal denke ich: Du KONNTEST es gar nicht wissen.

Einfach weil über die Wechseljahre lange kaum gesprochen wurde. Dafür gibt es verschiedene Gründe:

• Frauenthemen waren lange Zeit tabu, auch Mütter oder Großmütter konnten damit ihren Töchtern kaum aufklärend über diese Zeit berichten
• Frauen waren in der Forschung lange unterrepräsentiert (und oft nicht einmal Teil medizinischer Studien)
• unser Wissen und auch das Bewusstsein für die Bedeutung der Wechseljahre hat sich erst in den letzten Jahren stark weiterentwickelt
• Beschwerden, wie Schlafstörungen, Brain Fog, Gelenkschmerzen, Herzklopfen oder Gewichtszunahme werden oft gar nicht mit den hormonellen Veränderungen in Verbindung gebracht
• zahlreiche Symptome werden durch Stress schlimmer oder treten bei viel Stress ähnlich auf (z. B. Schlafstörungen), damit finden wir oft eine Erklärung, warum wir gerade jetzt darunter leiden
• Zahlreiche Beschwerden tauchen schleichend auf und verschwinden auch mal wieder für einige Monate. So fehlt eine klare Zuordnung, ganz nach dem Motto „jetzt bin ich in den Wechseljahren“.

Heute wissen wir mehr und dennoch ist und bleibt Aufklärung so wichtig! Denn Wissen nimmt Unsicherheit, es hilft, Symptome einzuordnen und es zeigt, dass man den Wechseljahren nicht hilflos ausgeliefert ist.

Deshalb freue ich mich über jede Frau, die sich informiert, Fragen stellt und offen über dieses Thema spricht, mit Freundinnen, Kolleginnen, ihren Töchtern oder auch mit ihrem Arzt oder ihrer Ärztin.

Genau aus diesem Grund gibt es bald ein kostenfreies Live-Webinar mit mir:
📅 Am 4. August um 19 Uhr
„Wechseljahre: Was Du wirklich darüber wissen solltest.“

Ich erkläre, was im Körper passiert, warum die Wechseljahre oft viel früher beginnen, als viele denken, welche Beschwerden dazugehören können und welche Möglichkeiten Du hast, diese Lebensphase aktiv mitzugestalten.

🔗 Den Link zur kostenfreien Anmeldung findest du hier: https://kensho-academy.de/s/KenshoAcademy/webinar-was-du-unbedingt-ueber-die-wechseljahre-wissen-solltest

18/07/2026

Am Dienstag, den 4. August um 19 Uhr, veranstalte ich ein kostenfreies Live-Webinar über die Wechseljahre.

Warum? Weil ich mir wünsche, dass Frauen früher verstehen, was während dieser Lebensphase in ihrem Körper passiert und nicht erst dann Antworten finden, wenn sie schon seit Jahren unter Beschwerden leiden.

Wenn ich dieses Bild sehe, muss ich jedes Mal schmunzeln. Denn so, oder zumindest so ähnlich, habe ich in den letzten Jahren ziemlich oft vor meinem Laptop gesessen.

Eigentlich wollte ich nur verstehen, warum so viele Frauen mit ähnlichen Beschwerden zu mir kamen und trotzdem häufig keine wirklich hilfreichen Antworten bekamen.

Also begann ich zu lesen. Erst ein Buch, dann noch einen wissenschaftlichen Artikel. Irgendwann wurden daraus ganze Publikations- und Bücherstapel.

Je tiefer ich in die wissenschaftliche Literatur eingetaucht bin, desto häufiger habe ich mich gefragt:
Warum wissen eigentlich so wenige Frauen, was während der Wechseljahre wirklich in ihrem Körper passiert und warum spricht niemand darüber?

Mich hat überrascht, wie viele Mythen sich bis heute rund um die Wechseljahre halten. Gleichzeitig wurde mir immer klarer, wie viel Frauen gewinnen können, wenn sie verstehen, was in ihrem Körper passiert. Aus dieser intensiven Recherche ist später sogar mein Buch entstanden, vor allem aber der Wunsch, dieses Wissen möglichst vielen Frauen zugänglich zu machen.

Im Webinar sprechen wir unter anderem darüber,

✔ wann die Wechseljahre tatsächlich beginnen,
✔ welche Beschwerden dazugehören können,
✔ warum sie weit mehr sind als Hitzewallungen und
✔ was Du selbst tun kannst, um Deine Gesundheit in dieser Lebensphase sinnvoll zu unterstützen.

💛 Hier kannst Du Dich kostenfrei anmelden:

https://kensho-academy.de/s/KenshoAcademy/webinar-was-du-unbedingt-ueber-die-wechseljahre-wissen-solltest

Ich freue mich sehr, wenn wir uns dort sehen.

Mich würde zum Schluss noch interessieren: Wann hast Du zum ersten Mal gemerkt, dass sich in Deinem Körper etwas verändert hat und hast Du damals überhaupt an die Wechseljahre gedacht?

Hinweis: Das Beitragsbild ist eine KI-Visualisierung meiner Geschichte. Die Geschichte selbst ist allerdings genau so passiert, einschließlich des immer höher werdenden Bücherstapels. 😉

15/07/2026

💊Brauche ich in den Wechseljahren Nahrungsergänzungsmittel?

Diese Frage hören wir häufig. Die Antwort lautet: Es kommt darauf an.

Nicht jede Frau benötigt die gleichen Nährstoffe. Während einige über ihre Ernährung gut versorgt sind, können für andere bestimmte Vitamine oder Mineralstoffe sinnvoll sein, vorausgesetzt, sie werden gezielt und individuell eingesetzt.

Wichtig ist:
✨ Nahrungsergänzung ersetzt keine ausgewogene Ernährung.
✨ Sie kann eine gesunde Lebensweise sinnvoll ergänzen.
✨ Die beste Entscheidung basiert auf Wissen, nicht auf Werbung oder Trends.

Genau deshalb sprechen wir im Hormonkurs nicht nur über Hormone. Wir zeigen dir, wie Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stressmanagement und wichtige Nährstoffe zusammenspielen und was dein Körper in den Wechseljahren wirklich braucht.

Denn gesunde Langlebigkeit entsteht nie durch einen einzelnen Baustein, sondern durch das Zusammenspiel vieler Faktoren.

📅 Neu: Wenn du mich und den Hormonkurs unverbindlich kennenlernen möchtest, lade ich dich herzlich zu meinem kostenfreien Live-Webinar am 4. August ein.
Weitere Informationen folgen in Kürze hier auf meinem Kanal.

🚀 Der nächste Hormonkurs startet am 8. September.
Wenn du die Wechseljahre besser verstehen und deine Gesundheit langfristig stärken möchtest, bist du herzlich willkommen.

👉 Den Link zur Anmeldung findest du in der Bio.

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen. ❤️

🌸 Dr. Magdalena Schauenberg

Adresse

Weserstrasse 23
Neukirchen-Vluyn
47506

Telefon

+492845944284

Website

https://meinhormonkurs.de/, https://www.instagram.com/meinhormonkurs.de/

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