21/10/2026
⏰ Wer hat an der Uhr gedreht?
In der Nacht zum 25. Oktober werden die Uhren wieder auf Winterzeit gestellt – und wir bekommen eine Stunde „geschenkt“. 🍂
Trotzdem kann die Umstellung unseren gewohnten Schlaf-Wach-Rhythmus zunächst etwas durcheinanderbringen. Diese kleinen Tipps können helfen:
☀️ Tageslicht nutzen und möglichst viel Zeit draußen verbringen
😴 Gewohnte Schlafenszeiten beibehalten
🚶 Bewegung in den Alltag einbauen
☕ Abends lieber auf viel Koffein verzichten
Geben Sie Ihrem Körper ein wenig Zeit, sich an den neuen Rhythmus zu gewöhnen.
Und bei Fragen rund um Schlaf und Wohlbefinden ist das Team der Falken-Apotheke gerne für Sie da. 😊