Kirabrandt.dk

Ring Website

Kirabrandt.dk Lad os booste din krop og dit immunforsvar, så du kan slippe stress eller livsstilssygdomme.

Noget, jeg har arbejdet på længe, er ved at tage form.Jeg er i gang med at færdiggøre min nye Kostdagbog – et projekt, d...
22/10/2026

Noget, jeg har arbejdet på længe, er ved at tage form.

Jeg er i gang med at færdiggøre min nye Kostdagbog – et projekt, der har været længe undervejs, og som jeg glæder mig helt enormt til at dele med jer.

Kostdagbogen bliver omdrejningspunktet for et nyt 90-dages forløb, der starter 1. Februar, hvor vi sammen skal arbejde med tre ting:

Bevidsthed. Vaner. Rytme i hverdagen.

For mig handler det ikke om endnu flere regler eller om at gøre alting perfekt. Det handler om at blive mere bevidst om sine valg, skabe gode vaner og finde en rytme, der fungerer i den hverdag, man faktisk lever.

Jeg er i fuld gang med at bygge forløbet op, og jeg glæder mig til snart at fortælle meget mere.

Det her er begyndelsen på noget, jeg har glædet mig til at dele længe. 🤎

-Jeg forstår dig bedre end nogen anden. Du hiver dig gennem dagen og forstår ikke hvad det er du gør forkert. For rigtig...
21/10/2026

-
Jeg forstår dig bedre end nogen anden. Du hiver dig gennem dagen og forstår ikke hvad det er du gør forkert.

For rigtig mange handler det om vores livsstil og hvad vi tilbyder kroppen at leve af.

Vil du være klogere på din krop og hvilke mangler af vitaminer, mineraler, aminosyrer og fedtstoffer du har, kan en test være et godt værktøj til at forstå.

Læs mere på min hjemmeside om de test jeg bruger. Kontakt hvis du har spørgsmål.

-Lidt blandet fra de sidste par dage. Karlas hale i morgensolen er nok min favorit 🐶💞
07/10/2026

-
Lidt blandet fra de sidste par dage. Karlas hale i morgensolen er nok min favorit 🐶💞

Kan man spise sig rask?Ja.Ligesom man også kan spise sig syg.Maden alene helbreder ikke alt, men den sender signaler til...
02/10/2026

Kan man spise sig rask?

Ja.

Ligesom man også kan spise sig syg.

Maden alene helbreder ikke alt, men den sender signaler til kroppen – hver eneste dag efter hvert eneste måltid.

Nogle fødevarer dæmper inflammation, stabiliserer blodsukkeret og giver kroppen de byggesten, den skal bruge. Andre gør det modsatte.

Hvis du vil spise dig syg så…

Vælg mere af:

* Sukker og sodavand
* Ultraforarbejdet mad
* Fastfood
* Hvidt brød, kager og slik
* Store mængder alkohol
* Transfedt og friture

Det kan over tid øge inflammation, skabe ustabilt blodsukker, belaste tarmen og gøre det sværere for kroppen at reparere sig selv.

Hvis du vil spise dig rask så…

Vælg mere af:

* Grøntsager i mange farver
* Bær og frugt
* Fisk og skaldyr
* Æg
* Kød af god kvalitet
* Nødder og frø
* Olivenolie
* Vand

Det giver kroppen vitaminer, mineraler, fibre, protein og sunde fedtsyrer – alt det, cellerne bruger til at danne energi, hormoner og nyt væv.

Husk…

At kroppen bygger ikke sig selv af det, du spiser engang imellem, den bygger sig selv af det, du spiser hver eneste dag hen over lange perioder.

Hvad får du egentlig ud af et forløb hos mig?Først og fremmest får du et sted, hvor der er tid til at se på dig og det, ...
20/09/2026

Hvad får du egentlig ud af et forløb hos mig?

Først og fremmest får du et sted, hvor der er tid til at se på dig og det, du står i.

Vi ser på din hverdag, din kost, dine vaner og de symptomer, du oplever – og sammen finder vi ud af, hvad der giver mening at arbejde med.

Du får en kosttilskudsplan, der bliver tilpasset dig og dine symptomer, så du ikke bare skal gætte dig frem til, hvad du har brug for.

Vi arbejder også med maden og de små ændringer i hverdagen, der kan gøre en forskel for, hvordan du har det.

Det handler ikke om at leve perfekt eller følge en bestemt kur. Det handler om at forstå kroppen bedre og finde nogle gode rytmer, der faktisk kan fungere i dit liv.

Mit håb er, at du efter et forløb står med mere ro, mere energi og en større forståelse af din egen krop – og ved, hvad du selv kan gøre for at få det bedre.

18/09/2026

I dag føles lidt særligt, fordi min nye hjemmeside er live.

Den er blevet til ud fra et ønske om at samle det, jeg tror på, og den måde jeg arbejder på:

Næring. Rytme. Ro.

For jeg tror på, at kroppen fortæller os noget og at symptomer ikke nødvendigvis er fjenden. At vi kan komme langt, når vi begynder at forstå kroppen og skabe bedre betingelser for den.

På hjemmesiden kan du læse min historie, blive klogere på min tilgang og se, hvordan jeg arbejder med mennesker, der længes efter mere ro, energi og et liv med færre symptomer.

Jeg håber, du har lyst til at følge med.

www.kirabrandt.dk

18/09/2026

-
Når du skal tilbage til livet efter udbrændthed af en eller anden art, er døgnrytmen et godt sted at starte.

Sjovt nok er det også den der ryger først 🤔

Pas på dig og ræk ud hvis du mangler støtte og vejledning ift. din krops symptomer og din situation.

-Husk jeres kostfibre 🥦🥕🍏🌽🌶️🥑Der er vældig meget fokus på protein for tiden og nogle af de vigtige næringsstoffer fra gr...
16/09/2026

-
Husk jeres kostfibre 🥦🥕🍏🌽🌶️🥑

Der er vældig meget fokus på protein for tiden og nogle af de vigtige næringsstoffer fra grøntsager bliver lidt overhørt.

Dit tarmbiom, blodsukker og energi har også brug for grøntsager.

Det kan sagtens være at det ikke er alt grønt du tåler og meget af det er svært at nedbryde, så det gælder om at gå på opdagelse i hvad din krop har brug for og lyst til.

God skøn september dag 🫜🥑🥦🥕🥒

Adresse

Copenhagen

Telefon

+4526820043

Website

Underretninger

Bliv den første, der får besked: Vi sender dig en e-mail, når Kirabrandt.dk offentliggør nyheder og tilbud. Din e-mailadresse bliver ikke brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del