MentalSundhed.nu

01/11/2026

Sorg - at være fri i følelsen ❤️

Stinne blev inviteret til at dele, hvordan oplevelsen af sorg har forandret sig, efter mødet med forståelsen De tre principper.

I podcasten Bag Diagnosen fortæller Stinne om tabet af sin elskede far, blot 14 dage efter han gik bort.

Stinne oplever ikke sorgen som tung, og afmagten og de voldsomme billeder fra et kort og smertefuldt sygdomsforløb, har sluppet hende.

Det er blandt andet en fortælling om at være fri i følelser, uden modstand på det der opstår ❤️

Episoden varer 1/2 time og må meget gerne deles ❤️ Lyt til episoden f.eks. på Spotify

28/10/2026

Vil du med, kan du nå det endnu 🥰

Vi er her for at gøre livet lettere for dig og dette mener vi så seriøst, at vi gerne vil invitere dig til gratis online zoom Talks med os.

En mulighed for at åbne et rum sammen med andre, der er nysgerrige på forståelsen af De tre principper.

Temaerne for disse Talks vil ikke på forhånd være fastlagt, men vil tage udgangspunkt i, hvad der lige præcis opstår denne dag i vores fælles samvær, samtale og nærvær.

Vi glæder os rigtig meget til vores 3. talk på tirsdag d. 3. november kl. 11.30-12.30

Den sidste dato i denne omgang er
tirsdag d 1. December kl 11.30

Tilmeld dig til Stinne på:
[email protected]

Du vil modtage zoom link på mail på mandag.

Vi håber at se dig 🥰

24/10/2026

Klient fortælling, Anne-Marie, 25 år.

Skønne Anne-Marie, som gennem et stykke tid, havde kendt til De tre principper, kontaktede os.

Anne-Marie følte sig enormt fastlåst i stresssymptomer og meget begrænset i sin kapacitet, særligt ift. det sociale og studiemæssige, hvor hun kun magtede ganske lidt.

Hun var efterhånden fyldt op af opgivelse, desperation og afmagt og havde svært ved at se, hvordan tingene skulle ændre sig.

På billederne kan du læse Anne-Maries beskrivelse af, hvordan forståelsen af De tre principper, på bare to coachingsamtaler, forvandlede alt ❤️

Tusind tak til dig, kære Anne-Marie, for at vi må dele din historie ❤️

En historie der spreder håb ❤️

18/10/2026

Skønne Miriam blev inviteret til en samtale i podcasten Bag Diagnosen, om borderline, med psykologerne Jette Gelbæk og Sara Spangsberg.

Det er en imponerende forvandling, fordi Miriam i årevis har kæmpet med ønsket om, at hun kunne stoppe med at eksistere, med tanken om, at hun ikke var værdig og med følelsen af at have et tomt hul i maven, der ikke kunne fyldes op.

Lyt med og hør om Miriams rejse til et liv, hun nyder og en mave, der nu fyldes med både selvkærlighed og omsorg for andre.

En kæmpe tak til Miriam for så åbent at dele hendes fortælling om et dystert kapitel i hendes liv, for at gøre os klogere på, hvad personlighed og personlighedsforstyrrelse er og for at pege så klart på sundheden bag diagnosen.

Podcastepisode · Bag diagnosen · 17. oktober · 55 min.

02/10/2026

Vil du med, kan du nå det endnu 🥰

På tirsdag d. 6. oktober kl. 11.30-12.30 åbner vi zoomrummet for 2. gang.

Vi er for at gøre livet lettere for dig og dette mener vi så seriøst, at vi gerne vil invitere dig til i alt 3 gratis online zoom Talks med os.

En mulighed for at åbne et rum sammen med andre, der er nysgerrige på forståelsen af De tre principper.

Temaerne for disse 3 Talks vil ikke på forhånd være fastlagt, men vil tage udgangspunkt i, hvad der lige præcis opstår denne dag i vores fælles samvær, samtale og nærvær.

Vi glæder os rigtig meget til vores 2. talk på tirsdag d. 6. oktober kl. 11.30-12.30

De næste datoer er:
Tirsdag d 3. November kl 11.30
Tirsdag d 1. December kl 11.30

Tilmeld dig til Stinne på:
[email protected]

Du vil modtage zoom link på mail på mandag.

Rigtig god weekend 🤗

30/09/2026

Hvad gør 3P Coaching anderledes end andre former for coaching og terapi?

3P forståelsen er indsigtsbaseret.
Det vil sige, at vi i alle samtaler udelukkende er nysgerrige på dine egne indre svar, også kaldet indsigter, på det du søger...
Vi ønsker ikke at servere færdige svar på dine problemstillinger.
Vi ønsker at pege dig hjem i dig selv, til det sted i dit indre hvor alle de svar du søger, ligger og venter på dig

Indsigter kan være AHA-oplevelser, et lys der går op for dig, når noget falder på plads.

Du kender sikkert allerede de der øjeblikke, hvor det pludselig slår dig at "Ah! Ja det er jo sådan det er!"
Når en indsigt lander, så ændrer det noget i os fordi det dukker op indefra og falder på plads i os på et dybere plan.

3P coaching er altså ikke noget du skal lære - tværtimod handler det mere om at opdage og aflære, det er der begrænser dig og holder dig fanget. Indsigter skaber frihed fra tanker, overbevisninger og adfærdsmønstre.

Det er i virkeligheden ret simpelt.

Når du opdager for dig selv, hvad der skaber dine oplevelser og hvem du er, vil du falde mere til ro, opleve mere glæde, lethed, tryghed og frihed i dig selv.

Coaching samtaler hos MentalSundhed.nu
https://mentalsundhed.nu/

28/09/2026

Gå du rundt i livet med nogle temaer, emner, problematikker eller påtrængende tanker, som fylder lidt for meget lige nu?
Så har du stadigvæk en mulighed for at få en eller flere Coaching samtaler med Roza til intro pris.

Dette tilbud forsætter indtil d 1/11. ( 425kr.- pr.time).

Der er mulighed for online samtaler og for samtaler med fremmøde i Nyborg.

Roza er uddannet Coach indenfor forståelsen af de tre principper, gennem 3P skolen.dk
Hun er også uddannet Special Pædagog og Sygeplejerske og har erfaring fra bosteder og fra psykiatrien.

Men allermest er Roza et menneske, som ønsker at hjælpe og støtte andre mennesker i at opleve dybere sider af sig selv, igennem bevidstheden om hvad der skaber vores indre oplevelser.

Et Coaching forløb er din mulighed for, at forstå hvordan de tanker du tænker hver eneste dag, har betydning for din indre følelse af velvære og sundhed.

Du finder kontakt informationer her:
https://mentalsundhed.nu/Priser_og_kurser

27/09/2026

Vidste du, at vi i MentalSundhed.nu også tilbyder stress forbyggende samtaler og undervisning til virksomheder og institutioner.

Disse samtaler kan forebygge stress, være en hjælp på vejen ud af stress og forbedre samarbejde og trivsel på arbejdspladsen.

I en nærværende samtale vil vi sammen udforske et nyt og lettere perspektiv på dine medarbejderes velbefindende og livsoplevelser.

Kontakt os meget gerne for mere information om, hvordan vi kan hjælpe netop dine medarbejdere og din arbejdsplads.

https://mentalsundhed.nu/Priser_og_kurser

25/09/2026

Vores fokus er på din indre sundhed.

Da det indre, din indre sundhed, netop er det centrale fokus i alle coachingsamtaler, ønsker vi at hjælpe dig til at få øje på noget nyere i samtalen omkring mental sundhed og indre trivsel.
Vi ønsker nemlig sammen med dig at se efter alt det, der allerede er sundt i dit indre liv, alt det som altid er roligt og i balance, lige bagved alt det som virker uoverskueligt, stressfyldt og uroligt.

Når vi får muligheden for at erfare dette i vores eget indre liv, kan vi begynde at få øje på det, der allerede fungerer og det der allerede er sundt i os selv. Mange opdager, at det handler mere om et fokusskifte, end det handler om at ændre på noget i os selv.

Føler du dig klar til et fokusskifte i dit liv? - Et skifte hvor du vil få en mulighed for at genopdage dele af dig selv, som måske har været gemt godt væk under lag af stressfyldt tænkning?

Coaching og personlig mentorforløb i Mental Sundhed.
Vi skaber et trygt og roligt rum, med plads til lytning og fordybelse.

https://mentalsundhed.nu/

23/09/2026

I mange år har der eksisteret et fokus på, "hvad der er galt" med mennesker....

Vi ønsker at vende denne snak til "hvad der ikke er galt", og kigge mere i retningen af, at alle mennesker allerede indeholder mental sundhed og at alle mennesker også har muligheden for at få øje på dette, når vi vender perspektivet om og hjælper hinanden til at se efter det sunde, efter det der allerede fungerer og det som ikke forandrer sig.

Vi ønsker at bidrage til et nyere sundhedsfokus og pege i retningen af, at vi alle rent faktisk indeholder noget varigt og stabilt, som ikke er skadet af vores oplevelser i livet... Og at vi alle er født med indre ro, med en indre viden om hvordan vi trives bedst, med en indre resiliens der hjælper os i svære og belastende tider og med en indre drivkraft der hjælper os til at rejse os på benene igen, når vi indimellem falder og slår os (både fysisk og følelsesmæssigt), som alle mennesker her på jorden jo gør indimellem.

Føler du, at du stadig søger efter dette i dit liv? Indre ro, trivsel og drivkraft...?

MentalSundhed.nu tilbyder:
Coaching, Kurser og online undervisning og du er meget velkommen til at kontakte os.

https://mentalsundhed.nu/