NordicRelief

25/02/2026

Jeg søger/söker testpersoner! 🌿

🇩🇰
Jeg uddanner mig i Emotionskoden og tilbyder to gratis online-sessioner (ca. 30 min) til mennesker og dyr 🐾.

Du kan fx komme med stress, smerter, følelsesmæssige blokeringer eller noget, der føles “fast”.

Vil du være med i lodtrækningen om at vinde en behandling? Tilmeld dig mit nyhedsbrev her: https://www.nordicrelief.dk/nyhedsbrev/ 💌

🇸🇪
Jag utbildar mig i Emotionskoden och erbjuder två kostnadsfria online-sessioner (ca 30 min) för människor och djur 🐾.

Du kan till exempel komma med stress, smärta, känslomässiga blockeringar eller något som känns “fast”.

Vill du vara med i utlottningen om att vinna en behandling? Anmäl dig till mitt nyhetsbrev här: https://www.nordicrelief.dk/sv/nyhetsbrev/ 💌

25/02/2026

Hej! Jag söker testpersoner 🌿

Jag håller på att utbilda mig i Känslokoden och söker nu människor (och djur 🐾) som vill prova två kostnadsfria sessioner online (ca 30 min per gång).

Emotionskoden är en metod för att frigöra fastlåsta känslor som kan påverka både kropp och sinne – både fysiskt och mentalt.

Du kan till exempel komma med:
• stress eller oro
• smärta eller spänningar
• känslomässiga blockeringar
• något som känns “fast”

Sessionerna sker via video och passar både människor och djur.

✨ Vill du vara med i utlottningen om att vinna två behandlingar? ✨Anmäl dig till mitt nyhetsbrev här: https://www.nordicrelief.dk/sv/nyhetsbrev/ 💌

Skriv gärna om du har några frågor!

Vänliga hälsningar
Magdalena

16/10/2022

Nye tider.

Jeg er nu gravid i uge 21. Det er virkelig dejligt. Det lykkedes efter en spontanabort, et forsøg hvor alle embryoer døde, et afbrudt forsøg fordi vi fik corona og et forsøg hvor to embryoer overlevede og det ene nu vokser og er begyndt at sparke så det mærkes.🤰🏻Det er en dreng☺️

Jeg har har fået et nyt job og starter i psykiatrien i Viborg i november. Jeg har virkelig trives med at være deltidsansat og deltids selvstændig men til min egen overraskelse kunne jeg pludselig mærke at det skulle ske noget nyt. Og så kom dette job dumpendes som føles helt rigtigt lige nu.👩🏻‍⚕️

I sidste uge var jeg i Berlin på det afsluttende modul på uddannelsen i antroposofisk medicin. Har lært om kroppen og mennesket på en helt ny måde, fundet inspirerende venner, besøgt smukke pladser og fundet nye perspektiver i livet. 🎨

Og her i onsdags holdt jeg min sidste yogatime (har undervist i 7 år!🧘🏻‍♀️) Fik overvældigende ros og en sød gave fra mine dejlige elever og føler mig trist, glad og fri på samme tid. Ved ikke hvornår jeg kommer at undervise igen men nu glæder jeg mig til at selv lave yoga💛

***

Nytt

Jag är gravid i vecka 21. Det känns härligt. Det lyckades efter ett missfall, ett försök där alla embryon dog, ett avbrutet försök för att vi fick corona och ett försök där två embryon överlevde och ett nu växer och har börjat sparka så att det känns🤰🏻 Det är en pojke☺️

Jag har fått nytt jobb och börjar i psykiatrin i november. Jag har verkligen trivts med att vara deltidsanställd och deltids självständig, men till min egen förvåning insåg jag plötsligt att jag ville något annat. Och så hittade jag det här jobbet som känns helt rätt just nu.👩🏻‍⚕️

Förra veckan var jag i Berlin på sista delen av utbildningen i antroposofisk medicin. Har lärt mig om kroppen och människan på ett helt nytt sätt, träffat inspirerande vänner och kollegor, besökt vackra platser och hittat nya perspektiv i livet. 🎨

Och i onsdags höll jag min sista yogaklass (har undervisat i 7 år!🧘🏻‍♀️) Fick överväldigande beröm och en söt present av mina fina elever och känner mig ledsen, glad och fri på samma gång. Vet inte när jag ska undervisa igen, men nu ser jag fram emot att själv få yoga💛

04/07/2022

SommarYoga på Sjöbacken i Mörbylånga i juli🌼
Fredag 22/7
Tisdag 26/7
Torsdag 28/7
Kl. 10-11
Pris: 100 kr på Swish eller kontant.

Du kan förvänta en blandning av styrka, smidighet, balans och meditation.
Tag med egen handduk eller yogamatta. Kläder efter väder. Vid störtregn ändrar jag tiden. Håll koll på Fb.
Välkommen!

11/03/2022

Mine øjne begyndte at klø i februar. Jeg nyser og næsen løber.. Hvad mon de næste 8 pollenmåneder bringer?

Men intet skidt som ikke fører noget godt med sig. Årsager till allergi, blev temaet på en opgave jag skulle skrive. Imorgen tager jeg til Schweiz for det 8. modul i antroposofisk medicin.

Så hvor ligger årsagen till allergi?
Enligt antroposofien er der typisk ubalancer i nyare-blære-binyresystemet, leveren og/eller fordøjelsen. Mange med allergi er lidt for porøse i sin beskyttelse mod omverden, lader lidt for meget komme ind. Dette kan være gennem huden, tarmene, lungerne eller rent energetisk.

Jeg behandler min allergi med homøopati, EFT og, som noget nyt, kunstterapi 🧡

***

Det är pollen i luften.. mina ögon kliar och näsan rinner. Och det är bara början på säsongen!

Men min allergi har i alla fall medfört en uppsats om orsakerna till allergi. Alltid något:) Imorgon ska jag till Schweiz på den 8onde studieveckan i antroposofisk medicin.

Så vad är orsaken?
Enligt antroposofin handlar det ofta om obalanser i binjure-njuresystemet, levern och matsmältningen. Många med allergi är lite för porösa i sitt skydd mot omvärlden och släpper in lite för mycket genom huden, tarmen och rent energimässigt.

Jag behandlar min allergi med homeopati, EFT och, från och med nu, med konstterapi🧑🏻‍🎨

10/03/2022

Jeg starter et nyt yogahold i Viruphuset i Hjortshøj i april.

I yogaen er det fokus på bevægelse, balance, udstræk, nærvær og meditation.

**Om holdet:**
Med hjælp af store og små bevægelser og udstræk får du lov til at arbejde dig ind til din kerne. Vi udfordrer os selv på vores balance og udholdenhed og afslutter med en lang dejlig afslapning. Til sidst øver vi meditation. Nogen gang i stillhed, andre gange med musik og mantraer som man har lov at synge med på. Jeg vil skabe et rum hvor du kan lytte indad og komme i kontakt med dig selv.
Alle kan være med. Holdet kræver ingen forkundskaber i yoga.
Medbring egen yogamåtte, tæppe og pude til at sidde på.

**Holdstart:** Onsdag 6. april kl. 19.00-20.30
**Pris:** 1222 kr. for 11 gange, fra 6. januar – 22. juni (ingen yoga 25. maj)
**Sted:** Kultursalen, Viruphuset i Hjortshøj, Virupvej 73, 8530 Hjortshøj

**Tilmeldning**: skriv til tlf. 29860596
Velkommen!
Magdalena

Yoga i Viruphuset Hjortshøj Yoga med fokus på bevægelse, nærvær og selvkærlighed. Med hjælp af store og små bevægelser og udstræk får du lov til at arbejde dig ind til din kerne. Vi udfordrer os selv på vores balance og udholdenhed og afslutter med en lang dejlig afslapning. Til sidst ø...

17/02/2022

Siden i fredags har jeg haft en lille låsning i ryggen. Det startede i venstre side og flyttede sig i mandags til den nederste ryghvirvel. Jeg havde ikke lavet nogle mærkelige bevægelser, havde ikke løftet tungt, ikke engang trænet🙈 Men smerten var der og jeg vidste præcis hvorfor. I torsdags var jeg udenfor min komfortzone og synes ikke jeg var god nok. Siden har jeg prøvet at overtale mig selv at jeg er, men min krop mærker forskel på sandhed og overtalelse..

Smerten er så småt ved at forsvinde. Jeg er næsten helt bevægelig igen, og det er først idag som jeg virkelig har tilgivet mig selv, pakket mig selv ind i kærlighed, forståelse og ømhed.

Har du et sted i din krop som prøver at fortælle dig noget?

Når jeg går i dialog med min krop på den her måde gør jeg det via yoga, meditation og EFT.

For lidt siden lavede jeg en smertemeditation som er en guide til at tale med kroppen. Den kan du finde på min hjemmeside, hvis du har brug for inspiration.

https://www.nordicrelief.dk/produkt/meditation-smerte-dansk/

❤️

***

Jag har haft ondt i ryggen sen i fredags. En låsning i vänster sida som har flyttat sig ner i länden. Jag hade inte gjort någon konstig rörelse, ingen tungt lyft, inte ens tränat med Sofia på SVT.. Men en gång visste jag vad det handlade om. I torsdags var jag med i en fb-live, var totalt utanför min komfortzon och var inte nöjd med min prestation. Jag har försökt att säga till mig själv att jag var okej, att jag inte ska vara så hård mot mig själv, men kroppen känner skillnad på sanning och intalande.. Smärtan fortsatte.

Nu är den nästan helt borta och jag kan röra mig fritt igen. Men det är först idag som jag förlät mig själv, som jag accepterade, omhuldade mig med kärlek och ömhet.

Är det något i din kropp som försöker berätta något för dig?

Jag använder yoga, meditation och EFT för att hjälpa mig att lyssna och förstå.

För ett tag sen spelade jag en smärtmeditation med guidning i att prata med kroppen. Känner du att du vill ha inspiration kan du hitta den på hemsida.

https://www.nordicrelief.dk/produkt/meditation-smarta/

♥️

17/01/2022

Kender du det at stå i en situation hvor du tænker “ikke igen! Hvordan ender jeg her hvor eneste gang?”

For mig skete det i sidste uge. Jeg var til et arrangement og følte mig virkelig udenfor og alene. En negative tankespiral begyndte og jeg ville bare synke under jorden. På vej hjem prøvede jeg at finde en årsag til det. Måske betød det at jeg ikke skulle komme der igen? At jeg skulle passe bedere på mig selv?

Men nej. Jeg ved det ikke er situationen i sig, ikke menneskerne, men mig. Hvad er det der får mig til at føle mig alene, udenfor, utilstrækkelig og kedelig? Det er det situationen kan lære mig! Den kan inspirere mig til at sidde med følelserne, skrive om dem, tappe på dem, lave yoga. Og bringe mig selv i lignende situationer igen, hvor jeg måske kan være lidt sødere ved mig selv.

Jeg tror på at vi løber ind i udfordringer som viser vej ind til uhensigtsmæssige adfærdsmønstre i os selv. Indser vi hvad de handler om kan vi også ændre dem.

***

”Inte igen! Hur hamnar jag i den här situationen gång på gång?!” Känner du igen tanken?

Jag hamnade i en sån situation i veckan. Jag var på ett arrangemang og kände mig otroligt utanför och ensam. En negativ spiral av tankar om hur dålig, ointressant, tråkig och värdelös jag är, tryckte mig längre och längre ner. På vägen hem försökte jag hitta en orsak. Kanske var det tecken på att jag inte skulle dit igen? Att jag skulle skydda mig själv bättre?

Men nej. Det handlar varken om situationen eller om människorna. Det den kan lära mig är varför jag tänker så om mig själv? Den kan inspirera mig att utforma känslorna, att meditera på dem, göra yoga och att sätta mig själv i liknande situationer igen där jag kanske kan tänka lite snällare tankar om mig själv.

Jag tror på att vi utsätts för situationer som visar oss vägen in till tanke- och beteendemönster som vi behöver jobba med. Inser vi vad de handlar om kan vi ändra dem.

13/01/2022

Jeg er inviteret ind af Pia Høyer Yoga til en snak omkring holistisk sundhed, sammenhængen mellem krop, sind og sjæl og hvad du kan gøre for at øge de helbredende mekanismer i kroppen 🙏

Se eventet her:
https://www.facebook.com/events/639741554013046/

19/12/2021

Årets sista fullmåne. En möjlighet att släppa taget på allt som behöver släppas från den senaste måncyklen, men också från hela året.

Jag har suttit i bil, buss och tåg idag på väg hem till Sverige. Tid till podcasts. Varje år gör en episod där man får lov att reflektera över året som gått, släppa taget om det som inte behöver följa med in i det nya året och känna tacksamheten över det fina.

Jag släpper rädslan över att vi inte få biologiska barn. Och rädslan över att satsa på mitt eget företag. Och en massa annat.

Jag andas in, tittar ut på månen genom tågfönstret och andas ut. Släpper taget.

Och minns allt det fina och fantastiska med 2021. 💍🏠🐶

Rekommenderar att lyssna på podcasten! Man ska ha papper och penna redo. Jag skrev 10 sidor☺️

***

Årets sidste fuldmåne. En mulighed til at slippe, ikke blot det som skal gives slip på fra den seneste månecykel men også fra hele året.

Jeg er siddet i bil, bus og tog idag på vej til Sverige. Tid til podcast. laver hvert år en episode hvor man får mulighed til at reflektere over året som er gået. At give slip på sådant som ikke behøves at følge med ind i det nye år og til at glædes og mærke taknemlighed over det dejlige.

Jeg giver slip på frygten over at vi ikke får biologiske børn, på frygten over at satse på mit firma og en masse mere.

Jeg ånder ind, kigger ud på månen gennem togvinduet, ånder ud. Giver slip.

Og husker alt det smukke i 2021 💍🏠🐶

Jeg kan virkelig anbefale podcasten! Man skal bruge pen og papir. Jeg skrev 10 sider☺️

29/11/2021

Ting har det med at komme når vi har brug for dem. Og ikke kun fysiske ting. Jeg vågnede med uro og bekymring i kroppen, irritation.

Jeg valgte at lytte til en tilfældig guidet meditation. I meditationen blev disse fire spørgsmål stillet. De ramte mig dybt og jeg vil derfor dele dem med jer.

Tager du dig selv for alvorligt?
Hvad ønsker du at opnå ved at tage dig selv så alvorligt?
Når dit liv er ved at være slut, hvordan vil du elske at have været?
At tage dig selv så alvorligt, bringer det dig tættere eller længere væk fra det du ønsker?

Mine svar var:
Ja.
Perfektionisme.
Med åbne arme og kærlighed.
Længere væk.

Hvad er dine?

***

Frågor i en guidad meditation som berörde mig i morse.

Tar du dig själv på för stort allvar?
Vad vill du uppnå genom att ta dig själv på så stort allvar?
När ditt liv når sitt slut, hur önskar du då att du varit?
Att ta dig själv på så stort allvar, för det dig närmare eller längre bort från det du vill?

Mina svar var:
Ja.
Perfektionism.
Med öppna armar och kärlek.
Längre bort.

Vad är dina?