Mitahara.ec

26/08/2026

💜 En RETO 7 vamos a aprender a mejorar cada día.

Los cambios no ocurren de la noche a la mañana y cambiar nuestros hábitos no significa cambiarlo todo en un solo día.

La idea es avanzar poco a poco: ser un 1% mejor cada día, mantener lo que ya logramos y seguir sumando pequeños cambios.

Sin exigirnos hacerlo todo al 100%.
Sin juzgarnos.
Sin compararnos.

🌱 Porque avanzar, aunque sea poquito, también es avanzar.

🔥 De eso se trata RETO 7: 7 días para volver a empezar.

Escribe RETO y te envio la información

24/08/2026

No necesitas hacerlo perfecto.
Solo necesitas darte la oportunidad de empezar diferente.

💜 Esta vez serán 7 días acompañados, un día a la vez.
🔥 Precio lanzamiento: $7
¿Te sumas?

📲 Escríbenos “RETO 7” por WhatsApp o DM y te contamos cómo empezar.

Etiqueta a esa persona con la que siempre dices: “tenemos que ponernos las pilas”.

20/08/2026

Tarde o temprano hay que cambiar nuestros hábitos y que mejor que sea por voluntad propia estando sanos.

04/08/2026

¿Cuántas veces has pospuesto cuidar tu salud porque "Ahorita no hay tiempo"?
O
"Ahorita no hay dinero"?

Trabajamos horas extras, compramos cosas que queremos y resolvemos las necesidades de todos... pero dejamos nuestra alimentación para el final.

La realidad es que tu cuerpo es el único lugar donde vas a vivir toda la vida.

Cada comida, cada hábito y cada decisión que tomas hoy se reflejará en tu energía, tu calidad de vida y tu salud de mañana.
En Mitahara creemos que comer saludable no debería ser una carga ni quitarte tiempo. Por eso te ayudamos con planes de alimentación prácticos, personalizados y listos para que cuidar de ti sea mucho más fácil.

💜 Invertir en tu salud nunca será un gasto, siempre será la mejor inversión.

📲 Escríbenos y empieza hoy.

SaludPreventiva Manta VidaSaludable

25/07/2026

"Tengo colon irritable... ya no puedo comer nada."

Es una de las frases que más escuchamos en consulta.

Y la realidad es que, en la mayoría de los casos, no necesitas dejar de comer, sino aprender qué alimentos funcionan para tu cuerpo.

Muchas personas eliminan alimentos por miedo o porque leyeron recomendaciones generales en internet. Sin embargo, el colon irritable no se maneja con una lista universal de alimentos "buenos" o "malos".

Cada persona tiene síntomas, tolerancias y necesidades diferentes.

✨ Una alimentación saludable también puede adaptarse a una condición clínica.

En Mitahara.ec diseñamos planes de alimentación personalizados para que vuelvas a disfrutar de la comida con tranquilidad, sin restricciones innecesarias.

💜 ¿Conoces a alguien que vive con colon irritable? Envíale este carrusel.

📩 Si quieres una alimentación adaptada a tus necesidades, escríbenos por mensaje directo.

24/07/2026

El problema no siempre es lo que comes...

¿Sientes que comes saludable y aun así no ves resultados? 🤔

Muchas veces el problema no es la falta de esfuerzo, sino que estás siguiendo recomendaciones que no fueron pensadas para ti.

En Mitahara.ec | Alimentación Saludable entendemos que cada persona tiene una historia clínica, un metabolismo y necesidades diferentes. Por eso creemos que una alimentación saludable no consiste en comer menos o eliminar alimentos, sino en aprender a alimentar tu cuerpo de la forma que realmente necesita.

💜 Nuestro Plan de alimentación CLINICO está diseñado para acompañarte de manera personalizada, especialmente si tienes condiciones como resistencia a la insulina, hígado graso, gastritis, colon irritable, diabetes o simplemente quieres mejorar tu salud.

✨ No se trata de restricciónes. Se trata de aprender a comer para sentirte mejor.

📲 Escríbenos "PLAN" al 098 002 8272 y con gusto te orientamos.

03/07/2026

03/07/2026

¿Y si comer saludable fuera más fácil de lo que imaginas?

Cada elección cuenta. Nosotros cocinamos, tú disfrutas de una alimentación con propósito.

📲 Escríbenos al 0980028272 y reserva tu almuerzo.

01/05/2026

Hoy celebramos a quienes cada día se levantan con propósito, a quienes trabajan con el corazón y dan lo mejor de sí en cada detalle.

Feliz Día del Trabajador.

Gracias por construir con esfuerzo, disciplina y amor lo que soñamos.
ec

14/04/2026

Anímate a cambiar tu forma de alimentación.

Porque no es necesario DEJAR DE COMER.

Eso te provoca frustración.

Encuentra un equilibrio en tus platos.

Si quieres saber mas de nuetros planes de alimentación saludables o consultas con orientaciónen nutrición. Escríbenos.

098 0028272
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