Doula Bloom

27/09/2026

رحلة الحمل جميلة بس أحياناً التغيرات اللي بتحصل في جسمنا بتكون مؤلمة ومربكة ومن أكتر الحاجات المزعجة اللي ممكن تقابل الأم هي آلام الحوض 🤰🏻❤️
كتير من الأمهات بيفكروا إن الألم ده "عادي ومفيش منه مفر" بس الحقيقة إنك تقدري تخففي منه كتير بحركات بسيطة وتعديلات في يومك

اعملي Save للبوست عشان يفضل معاكي وابعتيه لصاحبتك الحامل اللي محتاجة الدعم ده دلوقتي

ولو عندك اى سؤال متتردديش انك تسألينى 🤎 👇🏻

#دعم #حمل #تمارين #ام #مصر

24/09/2026

المدارس بدأت وضغط الواجبات والتمارين والبيت مع الحمل بيخلص طاقتك لكن افتكرى دايما انك مش فى سباق ومش لازم تكون كل حاجه ماشيه بالمسطرة انتى ام جميلة زى مانتى واطفالك بتحبك زى مانتى فرفقا بنفسك وبيهم ❤️

#حمل #مدارس #ام #وعي #دعم

07/09/2026

رحلة الرضاعة والأمومة مش سهلة وفي أوقات كتير بنحس إننا مقصرين رغم إننا بنقدم كل حاجة نقدر عليها
النهاردة، حابه اقولك
انتِى بتعملي أكتر من اللي عليكى وتعبك مش عالفاضي
طبطبي على نفسك وافتكري إنك أقوى مما تتخيلي وان ربنا مش هيضيع تعبك

#رضاعة #طفل #ام #حمل #ولادة

25/08/2026

بعد ما الطفل بيشرف الرحم مش بياخد راحة لكن بيبدأ انقباضات قوية عشان يفصل المشيمة ويطلعها وفي نفس الوقت بيضغط على الأوعية الدموية عشان يوقف النزيف ويرجع يصغر ويرجع لحجمه الطبيعي بالتدريج
عملية تعافي بتحصل جوه جسم الأم بكل هدوء وإعجاز❤️

#ام #ولادة #حمل #دعم #طفل

17/08/2026

دليل الزوج الذكي في غرفة الولادة:
حاجات تعملها.. وحاجات بلاش منها 🤷

#حمل #ولادة #دعم #وعي #ام

13/08/2026

جمل بلاش تقوليها لنفسك أثناء الولادة (وبدائلها)
#ولاده #وعي #حمل #ام #طفل

10/08/2026

🤩🤩🤩

مش كل رحلة حمل محتاجة متابعة طبية بس ..
أحيانًا بتحتاجي حد يفهمك كل مرحلة .. ويدعمك خطوة بخطوة لحد الولادة 🌸

دلوقتي تقدري تستفيدي من "سيشنز أونلاين" مع دولا/ روان أشرف .. لمساعدتك في:
✔️ الاستعداد للحمل ووضع خطة تغذية مناسبة
✔️ التمارين والتنفس والتعامل مع التغيرات الجسدية
✔️ تجهيز خطة الولادة
✔️ الاستعداد للرضاعة وبداية الأمومة

كل دة من غير ما تنزلي من بيتك .. وبخطوات تناسب رحلتك واحتياجاتك ❤️

احجزي رحلتك دلوقتي .. مع دولا/ روان أشرف 👇🏻
للحجز والاستفسار: 01025474535

في عيادة د/ رنا نصر .. هتلاقي طاقم طبي متكامل في خدمتك من أول لحظة ولحد ما تقومي بالسلامة
عشان نقدملك الدعم النفسي والعاطفي والبدني اللي محتاجاه خلال رحلتك 👌🏻

احجزي معادك دلوقتي وعيشي التجربة اللي تستحقيها 🥰

06/08/2026

احتفاءً بـالأسبوع العالمي للرضاعة الطبيعية نتذكر دائماً أن الرضاعة الطبيعية هي فطرة جميلة ولكنها أيضاً مهارة تتطلب الصبر والتعلم والدعم المستمر

تذكري دائماً أن كل قطرة تقدمينها لطفلكِى هي استثمار في صحته وبنائه النفسي والبدني وأن طلب الدعم والمساعدة عند الحاجة هو خطوة أولى ونقطة قوة 🩷

شاركينا فى التعليقات بنصائح من خلال تجربتك مع الرضاعه وابعتى المنشور لكل ام هتبدا رحلتها

ومتتردديش أن يكون مكانك معانا فى سيشن الرضاعه والعناية بالبيبي
للحجز ابعتيلي رسالة 🩷

#رضاعة #طفل #ام #حمل #ولادة

04/08/2026

فترة النفاس ليست مجرد أربعين يوماً من القيود بل هي رحلة تعافي طبيعية يحتاج فيها جسمك إلى الدعم والتغذية والراحة الذكية 🧡

بين ما ورثناه من حكمة أمهاتنا وبين ما يثبته العلم الحديث يظل الاعتدال والوعي هما المفتاح لتعافٍ آمن وجسد قوي

احفظي المنشور وشاركية مع كل أم جديدة تحتاج لتوضيح هذه المفاهيم

ولا تترددى أن تكونى معنا فى سيشن النفاس و الرضاعه 🧡

#نفاس #حمل #ام #ولادة #رضاعة

31/07/2026

كتير من الأمهات بيركزوا بس على فم الطفل والتقامه وبيغفلوا عن طريقة إمساكهم للثدي نفسها

علشان تحمي نفسك من الألم وتساعدي طفلك يلتقم بسهولة وبشكل صحيح:

❌ تجنبي مسكة المقص (V-hold)
لأنها ممكن تضغط على قنوات الحليب وتقلل تدفقه وتخلي الالتقام سطحي

✅ اعتمدي مسكة (U-hold) أو (C-hold) أو مسكة الساندوتش بتوفر دعم ممتاز للثدي وبتسهل على الطفل أخذ هالة الثدي بشكل كامل وبدون ألم

رحلة الرضاعة محتاجة صبر وتجربة لحد ما تلاقي الوضعية المريحة ليكي ولطفلك ❤️

📌 احفظي الفيديو عندك عشان ترجعيلو وقت الحاجة وشاركيه مع كل أم جديدة
📌 ومتنسيش تسالى عن سيشن اساسيات الرضاعه والعناية بالبيبي ❤️

#رضاعة #ولادة #طفل #ام #صحة