07/10/2026
أنا بجد اتخضيت من اللي حصل امبارح 😂
راجل ومراته بيتابعوا معانا في العيادة، وما شاء الله ملتزمين جدًا، ونظامهم الغذائي متظبط، وكل حاجة في دفتر المتابعة مكتوبة بالتفصيل.
وخلال أسبوعين و4 أيام بس:
الراجل نازل حوالي 8 كيلو
ومراته نازلة حوالي 6.5 كيلو.
امبارح كان ميعاد الميزان…
لقيت الوزن زايد عند الاتنين!
قعدنا نراجع كل حاجة من أول وجديد.
الأكل؟ مضبوط.
المواعيد؟ مضبوط.
الالتزام؟ ممتاز.
دفتر الملاحظات؟ مفيهوش حاجة.
قلت لهم:
"أكيد في حاجة حصلت وإحنا مش واخدين بالنا منها."
راجعنا كل التفاصيل، ومفيش أي تفسير منطقي للزيادة.
اتفقنا إنهم يرجعوا تاني يوم ونوزنهم وخلاص.
الراجل خرج من المكتب…
وبعد أقل من دقيقة رجع تاني.
بصلي وقال:
"بصراحة يا دكتور… إحنا نسينا نقولك حاجة."
قلت له: "إيه؟"
قال:
"امبارح كان عيد جوازنا… وأنا كنت جايب لنا 14 قطعة سينابون، وأكلناهم كلهم."
أنا سكت شوية…
وقلت له:
"يعني حضرتكوا كنتوا مستنيين الميزان يباركلكوا في عيد الجواز؟ 😂"
ضحك وقال:
"معلش يا دكتور."
الحقيقة إن الموقف ده فكّرني بحاجة مهمة جدًا:
الدايت مش معناه إنك ممنوع تغلط، ومش كل زيادة على الميزان معناها إن كل اللي عملته ضاع.
المهم إننا نعرف السبب، ونراجع التفاصيل، ونكمل صح.
وده بالضبط اللي بنعمله في المتابعة عندنا.
مش مجرد:
"وزنك كام؟"
لكن بنحاول نفهم:
إيه اللي حصل؟
فين المشكلة؟
وإزاي نرجع للمسار الصح؟
وبالنسبة للـ14 سينابون…
الحساب لسه مفتوح 😂
د. رامي عباس
متابعة التخسيس والتغذية العلاجية وبرامج إنقاص الوزن
