Dt. Menna Ashour

  • Home
  • Dt. Menna Ashour

Dt. Menna Ashour Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dt. Menna Ashour, Nutritionist, المعادى ، القاهرة Al Maadi, .

Dt Menna Ashour – تغذية علاجية
بخبرة عملية في التغذية العلاجية. متخصصة في السمنه و النحافه و العلاج الغذائي للأمراض المزمنة (السكري – ارتفاع ضغط الدم – أمراض الكلى والكبد) وتقديم استشارات غذائية مبنية على الأدلة العلمية.

21/10/2026

Vitamin C
جسمك بيحتاج فيتامينات ومعادن بكميات مختلفة عشان يحافظ على الطاقة والمناعة والأعصاب والعضلات، وكمان صحة العظام والجلد والشعر.

يلا بينا نعرف كل عنصر موجود في إيه، وإيه أهم مصادر ليه! 👇

#

20/10/2026

Vitamin B
جسمك محتاج فيتامينات ومعادن بكميات مختلفة علشان الطاقة، والمناعة، والأعصاب، والعضلات، وصحة العظام والجلد والشعر.

تعالى نعرف كل عنصر موجود في إيه، وإيه أهم مصدر ليه! 👇

19/10/2026

Vitamin A
جسمك محتاج فيتامينات ومعادن بكميات مختلفة علشان الطاقة، والمناعة، والأعصاب، والعضلات، وصحة العظام والجلد والشعر.

18/10/2026

⏰ الأكل والساعة البيولوجية

علامات إن توقيت أكلك محتاج يتظبط! جسمك مش بيتعامل مع الأكل بنفس الكفاءة طول اليوم 🌙☀️

عمرك فكرت إن نفس الوجبة ممكن تأثر على جسمك بشكل مختلف حسب الوقت اللي بتاكلها فيه؟ 👀

مش بس بتاكل إيه، لكن كمان بتاكل إمتى ممكن يكون له دور في صحتك الأيضية. ابدأ بتظبيط مواعيد أكلك ونومك، من غير قواعد قاسية أو حرمان.

17/10/2026

حب الشباب: علامات وأعراض.. هل أكلك بيزوّد الحبوب؟ 👀

مش كل حبوب بتظهر في بشرتك سببها الأكل، لكن بعض الاختيارات الغذائية ممكن تزود حب الشباب عند بعض الأشخاص! 🧴🥗

16/10/2026

مقاومة الأنسولين: العلامات الصامتة قبل السكري
الوزن واقف مهما عملت دايت؟ نومك تقيل وصحيتك تعبانة؟ يمكن جسمك مقاوم للأنسولين في كثير من الأحيان غير ما تحس بأي أعراض واضحة! 👀.
يعني خلايا جسمك مش بتستجيب للأنسولين بكفاءة، فيضطر البنكرياس ينتج كمية أكبر منه للمساعدة في تنظيم سكر الدم؟ ؟

15/10/2026

Vitamin D ☀️🦴
☀️ فيتامين D: مش مجرد فيتامين للعظام! 6 معلومات لازم تعرفها 🦴

فيتامين D مهم لامتصاص الكالسيوم، وصحة العظام والعضلات، لكن في معلومات عنه ناس كتير بتفهمها غلط! 👇
الخلاصة: اهتم بمصادر فيتامين D، والتعرض الآمن للشمس، واستشر مختصًا لو محتاج تحليل أو مكمل. صحتك مش محتاجة جرعات عشوائية… محتاجة قرار صح! 💙

📌 احفظ البوست وشاركه مع حد محتاج يعرف المعلومات دي.

14/10/2026

Food Allergy VS Intolerance
حساسية الطعام vs عدم التحمل: مش كل أكلة بتتعبك عندك منها حساسية! 👀

بتاكل حاجة وتحس بانتفاخ أو حكة أو مغص؟ قبل ما تمنعها من أكلك، لازم تعرف الفرق! 👇
تنبيه مهم: لو ظهر تورم مفاجئ في اللسان أو الحلق، أو صعوبة في التنفس بعد تناول طعام، اطلب الإسعاف فورًا. ما تحاولش تختبر الحساسية بتناول الطعام في البيت.

13/10/2026

Gout 🦴
النقرس: الأكل مش بس لحم أحمر!

عارف إن في أطعمة ومشروبات تانية ممكن تزود حمض اليوريك وتساهم في نوبات النقرس؟ 👀
النقرس نوع من التهاب المفاصل، بيحصل لما بلورات حمض اليوريك تتراكم داخل المفاصل وحولها، فتسبب ألمًا شديدًا وتورمًا واحمرارًا.

12/10/2026

القائمه الغذائية او Nutritional Facts
قراءة الملصق الغذائي: إزاي متتخدعش بالمكتوب على العبوة؟👀

مكتوب على المنتج Healthy أو Natural أو بدون سكر مضاف؟
متحكمش عليه من شكل العبوة… اقرأ الملصق الغذائي! الحقيقة إن دي كلمات ملهاش أي معنى قانوني!"
#صحة

Address

المعادى ، القاهرة Al Maadi

11728

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dt. Menna Ashour posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed health & beauty business?

Share