Nutriwafaa

Website

Nutriwafaa Licensed Nutritionist | Wafaa Hassan
Personalized nutrition plans for real life 🌿

📩 DM for online consultations
👩 Women-only consultations

١١٤ بقت ١٠٩ 👏❤خسارة ٥ كيلو مش مجرد رقم على الميزان دي نتيجة قرار واستمرار، وإصرار إنك تكمّلي عشان نفسككل خطوة بتاخديها ...
21/10/2026

١١٤ بقت ١٠٩ 👏❤
خسارة ٥ كيلو مش مجرد رقم على الميزان دي نتيجة قرار واستمرار، وإصرار إنك تكمّلي عشان نفسك
كل خطوة بتاخديها بتقرّبك من النسخة اللي نفسك توصليلها

جاهزة تاخدي أول خطوة؟ ابعتيلي رسالة ونبدأ حكايتك سوا 💪

#تخسيس

أحلى رسالة ممكن توصلنا 🥹🧡إن التغيير مايبقاش بس رقم على الميزان لكن تحسّوا بيه في لبسكم، حركتكم وثقتكم في نفسكم والأجمل إ...
19/09/2026

أحلى رسالة ممكن توصلنا 🥹🧡
إن التغيير مايبقاش بس رقم على الميزان لكن تحسّوا بيه في لبسكم، حركتكم وثقتكم في نفسكم

والأجمل إن النتيجة دي جت من غير ضغط أو حرمان لكن مع نظام مناسب ليكي وليومك 🌿

شكرًا على ثقتكم في NutriWafaa 🤍
وإن شاء الله دايما نكون جزء من كل خطوة حلوة في رحلتكم

#تخسيس

زادت 2 كيلو في 15 يوم بس 👀يمكن بالنسبة لحد تاني الرقم ده عادي جدالكن بالنسبة لحد كان نفسها تزود وزنها ومش عارفه تعملها إ...
18/09/2026

زادت 2 كيلو في 15 يوم بس 👀

يمكن بالنسبة لحد تاني الرقم ده عادي جدا
لكن بالنسبة لحد كان نفسها تزود وزنها ومش عارفه تعملها إزاي
الـ2 كيلو دول ممكن يكونوا فرقوا جدا في شكلها وثقتها بنفسها

​​عشان كده دايما بأكد إن التغذية هي إننا نفهم جسمك محتاج إيه عشان يوصل للوزن الصحي اللي يخليكي دايما مبسوطة ومرتاحة

​💡 ​عملنا ده بنظام متوازن، مفيهوش حرمان أو إجبار على أكل معين، بس مليان بدايل صحية تناسب طبيعة حياتك ويومك 🤍

​لو إنتِ كمان بتحاولي تزودي وزنك ومش عارفة تبدأي منين
📩 ابعتيلي "زيادة وزن" في رسالة أو في التعليقات

وهنتواصل معاكي ونبدأ الخطة الأنسب ليكي 🤍

21/08/2026

لما تستسهل وتنزل الجيم اللي في منطقتكم 😂

#ميمز #تغذيه

من أكتر الجمل اللي بسمعهاأنا ملتزم والله بس مش فاهم ليه وزني ثابت 😩وأول ما نتكلم شوية ألاقيه فعلا بيحاولبيقلل أكلهبيختار...
21/08/2026

من أكتر الجمل اللي بسمعها

أنا ملتزم والله بس مش فاهم ليه وزني ثابت 😩

وأول ما نتكلم شوية ألاقيه فعلا بيحاول

بيقلل أكله
بيختار أكل صحي
وبيحاول يلتزم أغلب الوقت

ومع ذلك كل كام يوم يطلع على الميزان
نفس الرقم

وهنا

بسأله سؤال مختلف

احكيلي يومك من أوله لآخره
بتاكل إيه
بتتحرك قد إيه
وإيه اللي اتغير في روتينك الفترة الأخيرة 👀

لأن الالتزام لوحده مش معناه إن اللي بتعمله مناسب ليك

ممكن الكميات محتاجة تتظبط
ممكن احتياجات جسمك اتغيرت
ممكن نشاطك قل من غير ما تاخد بالك
وممكن الميزان أصلا مش أفضل طريقة نحكم بيها على تقدمك

فلو وزنك ثابت
مش شرط تكون مش ملتزم

أحيانا جسمك بيقولنا إننا محتاجين نفهم الصورة كاملة ونعدل شوية حاجات

لو ملتزم ووزنك ثابت
بقالك قد إيه على نفس الرقم ، اكتبلي في التعليقات 👇

#تخسيس #رجيم #دايت #تغذية

في بداية شغلي كنت فاكرة إن أصعب حاجة هي كتابة النظام الغذائي لكن مع الوقت اكتشفت إن أغلب الناس عارفة المفروض تاكل إيهبس ...
20/06/2026

في بداية شغلي كنت فاكرة إن أصعب حاجة هي كتابة النظام الغذائي

لكن مع الوقت اكتشفت إن أغلب الناس عارفة المفروض تاكل إيه
بس مش دايمًا عارفة ليه بتاكل🤍

فاكرة سؤال بسيط جدًا بقيت أسأله كتير
إنت جعان فعلا؟

وفي كل مرة تقريبًا كانت الإجابة تفتح باب لحكاية مختلفة

مرة يكون السبب توتر
ومرة ملل
ومرة إرهاق بعد يوم طويل
ومرة مجرد عادة بتكرار بدون ما نحس

ومن هنا فهمت إن التغذية مش أكل وسعرات وبس

في جزء كبير منها هو فهم نفسنا أكتر
نفهم إحنا محتاجين إيه فعلا قبل ما ناكل

عشان كده بحب أقول دايما
مش كل جوع محتاج أكل 🧡

قولولي؟
آخر مرة أكلت فيها كنت جعان فعلًا ولا كان فيه سبب تاني؟👀

سنة هجرية جديدة وبدايات جديدة مليانة خير وبركة بإذن الله🤍نتمنى ليكم أياما أجمل، وصحة أفضل، وراحة بال تدوم.كل عام وأنتم ب...
16/06/2026

سنة هجرية جديدة وبدايات جديدة مليانة خير وبركة بإذن الله🤍
نتمنى ليكم أياما أجمل، وصحة أفضل، وراحة بال تدوم.
كل عام وأنتم بخير. ✨

كم مرة حسيت إنك جعان، وبعد شوية اكتشفت إنك مش محتاج أكل أصلًا؟ 🤔فهم إشارات جسمك بيساعدك تتعامل مع الأكل بشكل أذكى، ويخلي...
10/06/2026

كم مرة حسيت إنك جعان، وبعد شوية اكتشفت إنك مش محتاج أكل أصلًا؟ 🤔
فهم إشارات جسمك بيساعدك تتعامل مع الأكل بشكل أذكى، ويخليك أقرب لهدفك من غير حرمان أو حسابات معقدة 💚✨

📲 لحجز استشارة غذائية أو متابعة أونلاين:
011 29535077

تعرف إن الإحساس بالجوع مش دايمًا سببه الأكل؟ 🤔فهم إشارات جسمك بيساعدك تفرق بين الجوع الحقيقي وأسباب تانية ممكن تأثر على ...
08/06/2026

تعرف إن الإحساس بالجوع مش دايمًا سببه الأكل؟ 🤔

فهم إشارات جسمك بيساعدك تفرق بين الجوع الحقيقي وأسباب تانية ممكن تأثر على شهيتك خلال اليوم.

الوعي البسيط ده ممكن يفرق جدًا في علاقتك بالأكل. 💚

06/06/2026

دايت السبت اللي كلنا عايزينه 😂

Address

Cairo

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutriwafaa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category