Dr.Marwa Rashwan

26/09/2026

سؤال بيخطر على بال الكثير..
هو انا ليه اتابع مع اخصائي تغذيه..لما ممكن اقفل بقي و اخس 🤔..
🤌🏻الاجابه ببساطه عشان مش كل طالب بيقرأ كتاب بيفهموا لوحده و بيقدر يحافظ على مستواه و الانظباط اليومي للمذاكره..
في نسبه بتعرف و نسبه بتحتاج درس خصوصي..
حد يشرح و يقوم و يشجع و هنا يجي دور الاخصائي الشاطر 👏🏻الي فاهم ان الدايت و نزول الوزن مش مجرد ورقه او رقم على الميزان 👌🏻

21/09/2026

الصباحات الهادئه و التأمل و الفطار الصحي لبدايه يوم و حياه صحيه 🌱🌹🌿..
دمتم اصحاء 🌹🌹

20/09/2026

A fruitful day at work 😍🤩
Dubai London Clinics

14/09/2026

A great question 🤔..
The answer is amazing, wait till the end 😉💪🏻

13/09/2026

كل سنه و كل طالب مجتهد و ام مهتمه بصحه اولادها بخير..
اول يوم مدرسه و الحيره اليوميه..الاكل الصحي الي الطفل يتقبلوا 🥴..
اول الافكار بطرق بسيطه و سريعه في البيت و تتحضر في الويك اند لبقيه الاسبوع..
و طبعا اخر صوره اهم صوره 😂..
من حق الام تكافئ نفسها لصمودها خلال الاجازه و تستعد للجوله الجديده بحاجه تبسطها 🫣
دمتم اصحاء 🌹

06/09/2026

صباح السعاده 😍😍

25/08/2026

24/08/2026

☕🌴 قهوة + تمر + مكسرات = سناك يديكي طاقة وتركيز! 🧠⚡

لو محتاجة سناك بسيط ولذيذ بين الوجبات، جربي تجمعي بين فنجان قهوة ☕ + ٢-٣ تمرات 🌴 + شوية مكسرات 🥜 👌

✨ القهوة ممكن تساعد على زيادة اليقظة والنشاط وتحسين التركيز.
🌴 التمر بيدي الجسم طاقة سريعة بسبب الكربوهيدرات الطبيعية.
🥜 المكسرات فيها دهون صحية وبروتين وألياف تساعد على الشبع وتخلي الطاقة أكثر استقرارًا.
🧠 والجمع بينهم ممكن يكون اختيار لطيف وقت المذاكرة أو الشغل لما تحتاجي تركيز ونشاط من غير سناك تقيل.

💡 نصيحة صغيرة: اختاري المكسرات غير المملحة، وخلي القهوة من غير سكر أو بسكر قليل حسب احتياجك.

😍 سناك بسيط، طعمه حلو، وممكن يفرق في يومك!

دمتم أصحاء 🌷💚

Dr.Marwa Rashwan

22/08/2026

تم بحمد الله افتتاح فرع جديد بقاع الهامور
الحجز مسبقا مع مستر سلطعون و شمشون 😂

22/08/2026

دائما بتسأل🤔 من الحالات..اكل ايه و التصور في الاول بيكون يا مسلوق او مشوي فقط او اكل مخصوص ممل🥴 ..
الرد بيكون الاكل من البيت ..الوان و نكهات و توابل 😋...
الغرض اكل صحي ..تنظيم هرمونات..تقليل سعرات و تقليل التهابات..
هتخس من غير ما تحس حرفيا 😉