Nutrition with Dr. Doaa Kamal

Nutrition with Dr. Doaa Kamal Certified Nutritionist | Holder of a Nutrition Diploma from Tanta University with Distinction
�Your guide to balanced and healthy living �

عيشها بصحة💪🏼الدايت عمره ما كان حرماناخصائي تغذية معتمدد/دعاء كمال الدين
14/10/2026

عيشها بصحة💪🏼
الدايت عمره ما كان حرمان

اخصائي تغذية معتمد
د/دعاء كمال الدين

متستسلمش وكمل حلمك 💪🏼مفيش حاجة مستحيلةالحمدلله دائماً وابدا🩷د/دعاء كمال الدين اخصائي تغذية علاجية معتمد
09/10/2026

متستسلمش وكمل حلمك 💪🏼
مفيش حاجة مستحيلة
الحمدلله دائماً وابدا🩷

د/دعاء كمال الدين
اخصائي تغذية علاجية معتمد

دليلك الطبيعي لكل الفيتامينات اللي جسمك محتاجها 🍊🥦الصحة الحقيقية تبدأ من طبقك! 🥗✨كل فيتامين في الصورة دي ليه دور سحري في...
09/10/2026

دليلك الطبيعي لكل الفيتامينات اللي جسمك محتاجها 🍊🥦

الصحة الحقيقية تبدأ من طبقك! 🥗✨
كل فيتامين في الصورة دي ليه دور سحري في طاقة جسمك ونضارة بشرتك. ابدأي وخلّي أكلكم هو دواءك الأول. 💪

افكار لسناك صحي بين الوجبات مليان فوايد وقيم غذائية الدايت عمره كان حرمان 🌷🌷د/ دعاء كمال الدين محمود اخصائي تغذية علاجية...
08/10/2026

افكار لسناك صحي بين الوجبات مليان فوايد وقيم غذائية

الدايت عمره كان حرمان 🌷🌷

د/ دعاء كمال الدين محمود
اخصائي تغذية علاجية معتمد

الحمدلله 🌷اشطر كتكوت والله عروستي الحلوة 😍😍
05/10/2026

الحمدلله 🌷
اشطر كتكوت والله عروستي الحلوة 😍😍

الحمدلله دائماً وأبداً وزارة التربية والتعليم هتنور بيكي ي احلي مس 🌷
20/09/2026

الحمدلله دائماً وأبداً وزارة التربية والتعليم هتنور بيكي ي احلي مس 🌷

الحمدلله دائما وابدا 🤍حضرتك ال عندك ارادة وهدف وربنا كرمك الحمدلله 🌷🌷
17/07/2026

الحمدلله دائما وابدا 🤍
حضرتك ال عندك ارادة وهدف وربنا كرمك الحمدلله 🌷🌷

قبل ما تيأسي وتفتكري إن جسمك بيرفض يخس اعرفي إن عدم نزول الوزن ليه أسباب كتير، وأغلبها ليه حل. ❤️🔸 أشهر الأسباب:✅ سعرات ...
17/07/2026

قبل ما تيأسي وتفتكري إن جسمك بيرفض يخس اعرفي إن عدم نزول الوزن ليه أسباب كتير، وأغلبها ليه حل. ❤️

🔸 أشهر الأسباب:

✅ سعرات زيادة من غير ما تاخدي بالك (لقمة هنا، مشروب هناك).
✅ قلة الحركة أو الاعتماد على الدايت بس.
✅ عدم الالتزام بشكل كافي أو وجود وجبات مفتوحة كتير.
✅ احتباس سوائل بسبب الملح، أو قرب الدورة الشهرية، أو قلة شرب المياه.
✅ النوم القليل والتوتر المستمر.
✅ مقاومة الإنسولين أو تكيس المبايض عند بعض الحالات.
✅ مشاكل بالغدة الدرقية في بعض الأشخاص.
✅ أدوية معينة ممكن تبطئ نزول الوزن.
✅ بناء عضلات مع التمرين، فتلاقي المقاسات بتتغير والميزان ثابت.

💡 إيه الحل؟

✔️ راجعي أكلك بصدق.
✔️ اهتمي بالبروتين والخضار.
✔️ اتحركي يوميًا ومارسي تمارين مقاومة مع المشي.
✔️ نامي كويس واشربي مياه كفاية.
✔️ متوزنيش نفسك كل يوم، مرة أسبوعيًا بنفس الظروف كفاية.
✔️ ولو الوزن ثابت لفترة طويلة رغم الالتزام، يبقى لازم تراجعي طبيب أو أخصائي تغذية عشان يحدد لو فيه سبب طبي ويطلب التحاليل المناسبة عند الحاجة.

🌸 افتكري:

الميزان مش هو المقياس الوحيد للنجاح.
ممكن جسمك يكون بيخسر دهون، ومحيط الخصر بيقل، وصحتك بتتحسن… حتى لو الرقم لسه متغيرش.

متخليش ثبات الوزن يوقفك… الاستمرار هو اللي بيوصل للنتيجة. 💚

د/دعاء كمال الدين محمود
اخصائي تغذية معتمد

الناس الحلوة ❤️
12/04/2026

الناس الحلوة ❤️

الحمدلله 💚💚د/دعاء كمال الدين اخصائي تغذيه علاجيه معتمد
17/01/2026

الحمدلله 💚💚

د/دعاء كمال الدين
اخصائي تغذيه علاجيه معتمد

Address

Cairo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutrition with Dr. Doaa Kamal posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category