Nutri Mennasamir

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Nutri Mennasamir ๐ŸŒฟ Nutritionist | Mom | Real life balance
๐ŸŒธ Certified Nutrition Specialist_Health coach
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โœจ Letโ€™s go and glow

18/10/2026

Day 26/100 ๐Ÿ’ช๐Ÿป๐Ÿฉท

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Weight loss ูˆู„ุง getting strongerุŸ ๐Ÿ‘‡๐Ÿป

17/10/2026

Day 25/100 ๐Ÿƒ๐Ÿปโ€โ™€๏ธ๐Ÿฉท

ุจุฏุฃู†ุง Body Reset!

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14/10/2026

Day 22/100 ๐Ÿ“

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13/10/2026

Day 21/100 ๐Ÿซ๐Ÿฉท

ุฃูƒู„ุชูŠ ุญุงุฌุฉ ุจุชุญุจูŠู‡ุงุŸ

ูƒู…ู„ูŠ ูŠูˆู…ูƒ ุนุงุฏูŠ.

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11/10/2026

Day 19/100 ๐Ÿฅฆ๐Ÿฉท

Food Reset ู…ุด ู…ุนู†ุงู‡ ุฅู†ู†ุง ู†ุดูŠู„ ุฃูƒู„ ู…ู† ุญูŠุงุชู†ุง.

ุฃุญูŠุงู†ู‹ุง ุฃุญุณู† ุชุบูŠูŠุฑ ู†ุนู…ู„ู‡ ู‡ูˆ ุฅู†ู†ุง ู†ุถูŠู.

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ูˆุฑูŠู†ูŠ ุทุจู‚ูƒ ุงู„ู†ู‡ุงุฑุฏู‡ ๐Ÿ‘‡๐Ÿป

10/10/2026

Day 18/100 ๐Ÿฅ—๐Ÿฉท

ุฃูˆู„ ูŠูˆู… ููŠ Food Reset.

ู…ุด ู‡ู†ุจุฏุฃ ุจุญุฑู…ุงู† ูˆู„ุง ุญุณุงุจ ูƒู„ ู„ู‚ู…ุฉโ€ฆ
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ุฅูŠู‡ ุฃูƒุชุฑ ู…ุตุฏุฑ ุจุฑูˆุชูŠู† ุจุชุญุจูŠู‡ุŸ ๐Ÿ‘‡

09/10/2026

Day 17/100 ๐Ÿค

ุฃูˆู„ ุฃุณุจูˆุน ู…ู† ุงู„ู€RESET ุฎู„ุต.

ูˆู…ุด ู‡ู‚ูŠู‘ู… ู†ูุณูŠ ุนู„ู‰ ุฃุณุงุณ ูƒู†ุช perfect ูˆู„ุง ู„ุฃ.

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07/10/2026

Day 15/100 โœจ

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ู…ุด ู„ุงุฒู… ุชุฑุชุจูŠ ุญูŠุงุชูƒ ูƒู„ู‡ุง ููŠ ูŠูˆู….

ุงุจุฏุฆูŠ ุจุฏุฑุฌุŒ ู…ูƒุชุจุŒ ุดู†ุทุฉโ€ฆ ุฃูŠ Corner ุตุบูŠุฑ ู…ุญุชุงุฌ ุดูˆูŠุฉ ุงู‡ุชู…ุงู….

ุฅูŠู‡ ุฃูˆู„ ู…ูƒุงู† ู…ุญุชุงุฌ RESET ุนู†ุฏูƒุŸ ๐Ÿ˜‚๐Ÿ‘‡๐Ÿป

06/10/2026

Day 14/100 ๐Ÿ“ต๐Ÿฉท

ุฃูˆู„ 20 ุฏู‚ูŠู‚ุฉ ู…ู† ูŠูˆู…ูŠโ€ฆ ู„ูŠุง ุฃู†ุง.

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ุฃูˆู„ ุญุงุฌุฉ ุจุชุนู…ู„ูŠู‡ุง ู„ู…ุง ุชุตุญูŠ ุฅูŠู‡ุŸ

05/10/2026

ู„ุณู‡ 90 ูŠูˆู… ุนู„ู‰ ู†ู‡ุงูŠุฉ ุงู„ุณู†ุฉโ€ฆ โœจ

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โœจ ุดุบู„ ุนู„ู‰ ุงู„ุนุงุฏุงุชุŒ ู…ุด ุงู„ุฃูƒู„ ุจุณ

๐ŸŽ€ Glow Up 90 Days
ุณุนุฑ ุฎุงุต โœจโœจ ู„ุฃูˆู„ 10 ู…ุดุชุฑูƒูŠู† ูู‚ุท.

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