23/10/2026
¿Te cuesta meditar? No, no me refiero a "no tengo tiempo". Hablo de ese momento en que te sientas, cierras los ojos, y a los dos minutos ya estás pensando en la compra o notando que te duele hasta el alma.
Si te pasa, responde mentalmente a estas tres preguntas. Y dime cuántas te representan.
1- Te sientas a meditar y a los dos minutos ya estás pensando en lo que tienes que hacer mañana. Y te frustras. Y te dices "no puedo”.
2- Te duele la espalda, el cuello o las rodillas. Y en lugar de meditar, estás haciendo un escáner corporal de molestias.
3- La mente se te va. Y cuando te das cuenta, te sientes mal por no haber estado "presente". Como si meditar fuera otra cosa que hacer bien.
Si te has identificado con una, con dos o con las tres, no estás rotx. Estás empezando. Y empezar así es normal.
Por eso hemos creado un curso de meditación online que empieza desde cero. Sin posturas imposibles, sin expectativas irreales, sin esa presión de "tener que vaciar la mente". Para que puedas pasar de intentarlo a hacerlo. Y de hacerlo a que te salga natural.
Aquí tienes toda la información: https://amth.reiki-barcelona.cat/curso-online-medita-desde-cero/ Porque si has llegado hasta aquí, ya sabes que necesitas esto. Y ahora también sabes que se puede empezar desde cero.