03/10/2026
🌊 PREVENCIÓN Y CLAVES PARA CONTROLAR EL ESTRÉS
Después de la lluvia, Alicante amaneció limpio y el Mediterráneo nos regaló su propio sonido para acompañar una mañana de respiración, yoga en movimiento, meditación y Gong.
Un escenario privilegiado para la jornada organizada conjuntamente con AEPA, en la que hemos llevado el bienestar de la teoría a la experiencia.
Una experiencia para pasar de la teoría a la práctica, inspirada por una idea que Lidia Monzón compartió en su maravillosa ponencia durante el I Encuentro Interterritorial de AEPA y que resonaron especialmente conmigo estas dos palabras:
PRIMERO CONTIGO.
Conectar hacia fuera empieza por conectar hacia dentro.
Escuchar el cuerpo.
Observar la respiración.
Sentir cómo llegamos.
Mover para liberar.
Y finalmente… parar.
Las olas nos recordaron que los pensamientos también vienen y van. 🌊
No necesitamos detenerlos. Podemos aprender a observarlos sin dejarnos arrastrar por ellos.
Gracias a AEPA por la confianza, a Lidia Monzon Santana por la inspiración, a Villa Bandida Restaurante por regalarnos este maravilloso espacio frente al mar y a cada una de las asociadas que hicieron posible la jornada con su presencia.
Respirar · Mover · Escuchar · Sentir · Soltar ✨
Siempre agradecida.
Namaste,
Laura
Dayananda yoga y meditación.
