Extrema Consciencia

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Extrema Consciencia Yoga, Ayurveda, meditación, retiros, ecología, ecoturismo, observación de fauna, educación ambiental Viajes de Yoga y trekking de alta montaña en Himalayas .

Estamos especializados en Yoga, meditación, Ayurveda y tratamiento integral de la Ansiedad. Consulta de medicina natural y asesorías de nutrición y vida saludable. Retiros de yoga e interpretación de la biodiversidad en la Naturaleza. . Conferencias y talleres sobre el desarrollo personal y la salud. Ecología y consciencia medioambiental.

14/09/2026

Mi Petty tras desayunar una pasita de mi mano, comienza su aseo. ¡Como te quiero Tomy!, gracias por retomar la labor de Mori, brindando a mis jornadas esos momentos de paz, dicha y plenitud.

Tras 20 años sigo disfrutando de la pedagogía, tanto presencialmente como en mi Escuela de Yoga y Meditación online. Los...
10/09/2026

Tras 20 años sigo disfrutando de la pedagogía, tanto presencialmente como en mi Escuela de Yoga y Meditación online. Los alumnos desde su casa aprenden a cuidarse y ganan bienestar físico y mental semana a semana, con las prácticas guiadas en directo por mi de asanas, pranayama, relajación consciente, atención plena , concentración y visualización .

Beneficios para el cuerpo físico del hatha yoga:

- Mayor flexibilidad: Los estiramientos suaves alargan los músculos y cuidan las articulaciones. - Fuerza muscular: Mantener las posturas, llamadas asanas, tonifica el cuerpo sin causar impacto en los huesos. - Mejora postura y aparato locomotor : Alinea la columna vertebral y reduce los dolores de espalda o cuello. - Oxigenación: La respiración consciente (pranayama) lleva más oxígeno a la sangre y a los órganos. - Salud del corazón: Ayuda a bajar la presión arterial y mejora la circulación sanguínea.
- Descanso profundo: Relaja el sistema nervioso y ayuda a combatir el insomnio. - Aumenta la inmunidad, estimula glándulas y vísceras mejorando su funcionamiento y la eliminación de toxinas.

Beneficios psico-emocionales del yoga y la meditación:

- Menos estrés: Disminuye la producción de cortisol, la hormona que causa el estrés. - Calma la ansiedad: La meditación aquieta los pensamientos repetitivos y el exceso de futuro. -Mayor concentración: Entrena al cerebro para mantener la atención en el momento presente. - Equilibrio emocional: Permite reaccionar con calma y paciencia ante los problemas diarios.Mayor autoconocimiento: Conecta las sensaciones del cuerpo con las emociones para aceptarlas sin juzgar.

Puedes ver la info de la escuela en el link de mi Bio 👆🏻o pedírmela al wasap 620325071.

Míss u baby..
08/09/2026

Míss u baby..

¿Qué con quién comparto mis higos ?, pues aquí van unos pocos comensales que todavía dan buena cuenta de los últimos fru...
02/09/2026

¿Qué con quién comparto mis higos ?, pues aquí van unos pocos comensales que todavía dan buena cuenta de los últimos frutos, ahora que la oropéndola ya regresó a África. Arrendajo, hembra de pinzón , herrerillo y curruca capirotada.

Me encantan mis sesiones de contemplación enfocadas en la observación de aves. Si te apetece observar las aves y otros animales desde las bases del mindfulness , aún quedan dos plazas para el próximo retiro de yoga, meditación y observación de fauna silvestre durante la berrea del ciervo, en el Parque Nacional de Monfragüe, último fin de semana de septiembre.

Info en el link de mi Biografía 👆🏻

Broche de oro de nuestro retiro gallego, a los pies del Río Ulla. Hemos hablado de ayurveda, contado cuentos espirituale...
31/08/2026

Broche de oro de nuestro retiro gallego, a los pies del Río Ulla. Hemos hablado de ayurveda, contado cuentos espirituales , visitado el patrimonio natural y cultural, degustado su gastronomía , cantado mantras y meditado, tocado piedras talladas hace más de dos mil años , respirado la vida entre robles, abedules, castaños , tejos y alisos . Fluido como el Ullas y el Pambre . GRACIAS A TODOS

El próximo retiro, último finde de septiembre en el Parque Nacional de Monfragüe.

29/08/2026

Ya va quedando menos para terminar nuestro retiro de yoga , meditación y naturaleza en Galicia . Están siendo días muy especiales con gente maravillosa y una tierra maravillosa llena de bosque, cultura y vida .

Momentos de hoy en nuestro retiro de Yoga, meditación y naturaleza en Galicia . Pura Vida.
25/08/2026

Momentos de hoy en nuestro retiro de Yoga, meditación y naturaleza en Galicia . Pura Vida.

Curruca capirotada, la que mejor cuenta hace de mis higos, aunque compartir es recibir ….Foto. Violeta Arribas . Nikon P...
24/08/2026

Curruca capirotada, la que mejor cuenta hace de mis higos, aunque compartir es recibir ….

Foto. Violeta Arribas . Nikon P900

24/08/2026

Respiración completa del yoga 🧘🏻 variante desbloqueo del diafragma ( 1ª parte ) .

La respiración completa o yóguica en yoga une la respiración abdominal, torácica y clavicular en un solo flujo. Aumenta la capacidad de los pulmones 🫁 , oxigena la sangre, calma el sistema nervioso, reduce el estrés y mejora la concentración y la digestión.

También ayuda a subir defensas , regular presión arterial y adquirir mayor claridad mental y autorregulación emocional. 🧠 ⚖️

¿Quieres aprender recursos como este y otros para tu salud psico físico y emocional ? , el 3 de septiembre empezamos las clases de yoga y salud en mi escuela online, tienes toda la información en el link de mi Bio 👆🏻o pídemela al WhatsApp 620325071 .

La vida en el campo con esos pequeños y dulces momentos .
23/08/2026

La vida en el campo con esos pequeños y dulces momentos .

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