20/09/2026
¿Te duele el talón nada más poner el pie en el suelo por la mañana? 🦶
Es el síntoma más característico de la fascitis plantar: la inflamación de la fascia, ese tejido en forma de banda que va desde el talón hasta la base de los dedos y que sostiene el arco del pie cada vez que caminas.
Durante la noche esa fascia se acorta un poco. Al apoyar el pie de golpe por la mañana, se estira de repente y ahí aparece el pinchazo. Por eso mejora un poco según avanza el día, aunque puede volver tras estar mucho rato sentado o de pie.
Aparece con más frecuencia por sobrepeso, por pasar muchas horas de pie, por practicar deporte de impacto sin el calzado adecuado, o simplemente por un arco del pie que carga mal el peso.
El tratamiento suele combinar plantillas a medida, ejercicios de estiramiento y ajustes en el calzado. Cuanto antes se empieza, antes deja de doler.
Si llevas semanas con esas molestias, es buen momento para revisarlo. Te esperamos en Semedi Podología.
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