¿Cuál es el sitio web?

My Personal FOOD Rebeca

Rebeca Pastor
Dietista-Nutricionista Infantil y Familiar (colegiada nº MU00043)
My Personal Food

+CURSOS-Espectáculos Saludables ONLINE-offline, Contrataciones, Consulta

www.mypersonalfood.es

Si tienes alguna duda escríbeme a
[email protected] o [email protected]

www.mypersonalfood.es

30/10/2026

Este año concursamos juntos 🎃 Me uno a La Batalla de los Monstruos de y soy, con mucho orgullo, 🧻

¿Cómo participar? ¡Es muy fácil!
1️⃣ Elige tu monstruo (¡Momia, claro! 😉)
2️⃣ Decora tu calabaza inspirándote en él
3️⃣ Sube la foto en 👉 loveklabaza.com/halloween-concursos-2026

⏰ Tienes hasta el 1 de noviembre.

🎁 Premios:
🥇 Viaje al Parque Warner Madrid para 4 personas
🥈 Nintendo Switch 2
🥉 Tablet Lenovo

Y después de decorarla… ¡a la cocina, que aquí no se tira nada! 👇

👀🩸 OJITOS DE MONSTRUO CON SANGRE DE PIMENTÓN

▪️ Con un sacabolas, saca bolitas de la pulpa de la calabaza cacahuete.
▪️ Cocínalas 6 minutos en el microondas.
▪️ Prepara el aliño: aceite de oliva virgen extra, una pizca de sal y pimentón.
▪️ Aliña los ojitos recién cocinados y deja que la “sangre” gotee 😅

💡 Truco de nutri: el naranja de la calabaza se debe a los carotenoides, que son antioxidantes. Cocinarla y aliñarla con AOVE ayuda a que el cuerpo los aproveche mucho mejor 🧡

Y si tu peque no quiere ni tocar la calabaza, decorarla juntos ya es un primer paso: mirarla, tocarla y olerla sin presión también es acercarse a ella.

🗳️ Del 2 al 4 de noviembre empiezan las votaciones en las stories de . ¡Todos con el !

¿Os animáis a decorar la vuestra? Contadme en comentarios de qué equipo sois 👇

HalloweenMonstruoso LaBatallaDeLosMonstruos CalabazaCacahuete RecetasParaNiños AlimentaciónInfantil

28/09/2026

🥺 Hay una frase que escucho muchísimo cuando una familia llega a consulta, hoy en Dentista · Matrona · Familia | Murcia en Murcia capital:

“En la escuela infantil no come prácticamente nada… y me preocupa que le falte algún nutriente”.

Y lo entiendo.

Porque no es solo pensar que hoy ha comido poco.

Es recogerlo y empezar a hacer cuentas mentalmente:
¿Tendrá hambre?
¿Le preparo algo que sé que se va a comer?
¿Le doy más cantidad después?
¿Y si esto ocurre todos los días?
¿Estará comiendo suficiente para crecer bien?

Y entonces aparece esa necesidad tan de madre y de padre de compensar, completar, asegurarnos de que no le falte nada.
¿A qué te suena?

Hoy este tema ha vuelto a salir en consulta y quiero hacer algo diferente: antes de contarte qué podemos hacer, quiero escucharte.

Cuando te dicen que tu hijo apenas ha comido en la escuela infantil…

¿qué haces tú cuando llega a casa?

A, B, C, D… o cuéntame tu propia opción.
No busco la respuesta perfecta. Quiero saber qué pasa de verdad en vuestras casas.

Y si este tema te preocupa especialmente, te entiendo mucho más allá de mi bata de nutricionista.

Sé perfectamente por lo que estás pasando. A mí también me pasó como madre.

Un abrazo apretao,
Rebeca 🥦🍅

07/09/2026

Terminado los últimos retoques para que la consulta quede ideal.
Ideal para que entres en KALMA y veas cómo volver a disFRUTAr en la mesa.

Deseando poder acompañar a toda la familia:
-Consulta nutrición pediátrica desde los 6 meses en adelante. Especializada en rechazo alimentario.
-Consulta adultos.

Ya puedes reservar tu cita, comenzamos el MARTES 15 de septiembre.

KALMA Centro de Salud Integral
C/ Alpargateros 1
30500 Molina de Segura, Murcia
📲 601 674 677 o en

Rebeca Pastor
Dietista-Nutricionista infantil y familiar (col. nº MU00043)

04/09/2026

Que hoy no haya comido verdura no resume toda su alimentación.

La variedad importa, sí, pero el miedo en cada cena no ayuda a construirla ¡Prometido!

Miremos el conjunto, la evolución y las necesidades reales de cada niño.

escríbeme y te mando enlace 🔗 que puedas mirar con otros ojos

03/09/2026

Cuando rechaza la comida o un alimento en concreto, no necesitas otra receta: necesitas entender qué está pasando antes de actuar.

Eso es “Mirar con Otros Ojos” mi curso online donde descubrieras los 6 movimientos necesarios para que tu hijo se atreva a probar la comida.

aquí lo tienes o escríbeme un mensaje y lo envió que le eches un ojo 😉

02/09/2026

El momento más duro a veces ocurre antes de sentarse: cuando ya anticipas el no, la discusión o el plato lleno.

No estás sola ni exageras. En el curso MIRAR CON OTROS OJOS te ayudo a pasar de la anticipación angustiosa a decisiones claras y posibles.

aquí lo tienes o escríbeme un mensaje y lo envió que le eches un ojo 😉

01/09/2026

NO QUIERO es la frase, no la explicación.

Cuando entendemos qué puede estar influyendo: cansancio, la experiencia, contexto o expectativas, dejamos de reaccionar en automático.

Este es uno de los seis movimientos del Curso “Mirar con Otros Ojos”.
En mi bio tienes en enlace directo para verlo o escríbeme un mensaje y te lo mando.

Un abrazo apretao

Rebeca 🥗🥗

31/08/2026

Mi hijo acepta macarrones, pero rechaza la misma pasta si cambia la forma.

Esta escena tan común no siempre va de capricho: lo conocido puede darle seguridad y un cambio pequeño puede sentirse enorme.

🤨Si las comidas se llenan de sorpresas difíciles, haz el minitest y empieza a entender qué puede estar pasando.
lo tienes en mi bio o escríbeme un mensaje y te lo envío.

Un abrazo apretao
Rebeca 🍝🍝🍝

Dirección

Molina De Segura

Página web

http://www.mypersonalfood.es/

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