DorianaGómez

03/06/2026

Testimonials🫶

22/04/2026

06/03/2026

Testimonios🤍

02/03/2026

A lo largo de más de 6 años me he dedicado a recolectar poderosas herramientas de mindfulness, filosofía yoguica, psicología práctica y neurociencia para ayudarme a misma a sanar y a vivir de una manera más consciente y en calma. Ahora me dedico a compartir ese set de herramientas con los demás y ver cómo se benefician me llena de gratificación.
Después de nuestros procesos mis clientes dicen:
Que reduce su ansiedad
Que duermen mejor e incluso reduce su insomnio
Que entienden cómo gestionar su estrés y sus emociones
Que se sientan paz y alegría de manera natural y por ninguna razón aparente
Si sientes que esto que leer esto despierta algo en ti, escríbeme y hablamos 🤍

19/09/2023

¿Por qué yoga?.
Cuando empecé mi camino con el yoga me encontraba en un momento con muchos desafíos. El silencio me recordaba que algo no estaba bien y eso era duro de escuchar. Por ello sentía una gran resistencia a la meditación y al yoga y otras prácticas yóguicas.
“Bff esto es demasiado aburrido“. “No puedo concentrarme.“
“ Tal vez no vaya conmigo“. Me decía.
Pero lo cierto es que, creo que todos podemos beneficiarnos de estas prácticas, independientemente de si pensamos que va con nosotrxs o no.
Luego entendí que el yoga no solo era hacer estiramientos o asanas, trabajar el equilibrio, tonificar... Aprendí que:
🔸Yoga significa Unión ”oneness“ Desde un punto de vista occidental esto es unión cuerpo-mente. Desde un punto de vista espiritual, significa la unión de la consciencia individual con la consciencia universal.
🔸El yoga es una práctica del rendirse o “surrender“. Lo cual nos ayuda a saber entregarnos completamente a cada momento, así estar presentes y conectadxs con nuestro entorno y con los demás. Estudios señalan que las personas que pueden estar más presentes, también están más felices ☺ ️.
🔸Cuando practicamos las asanas, estamos completamente en sintonía con nuestra respiración. Desarrollamos la capacidad de volver a respirar con consciencia, lo cual la mayoría de personas olvidamos a medida que crecemos y entramos en ritmos de vida frenéticos. Una respiración consciente es un sistema nervioso relajado. Una respiración entrecortada comunica a nuestro sistema nervioso que estamos en alerta y así, sentimos estrés e incluso ansiedad.
🔸La práctica es un acto de amor. Nos entregamos un momento que todos, intrínsecamente, merecemos. De hecho, hallo conflicto en usar la palabra merecer, pues no hay nada que debamos hacer para tener derecho a una vida en paz y feliz.
🔸La práctica nos ayuda a saber navegar la existencia con más calma, quietud, atención, conexión plena y con más amor.
La lista podría continuar, pero para terminar, el yoga no es solo las asanas. Es una filosofía que integra múltiples hábitos y que, si mantenemos consistencia, tendrá un impacto en todos los aspectos de nuestra vida. 🧘🏽‍♀️