03/10/2026
Syksyn tullen kurpitsat ovat taas kaupoissa. ĂlĂ€ heitĂ€ pois sen siemeniĂ€ vaan pese ja kuivata ne sillĂ€ vaikka se on Pieni siemen â paljon ravintoa
Kurpitsansiemenet ovat luonnon oma ravintopakkaus. NiissÀ yhdistyvÀt kasviproteiini, hyvÀt rasvat, kuitu sekÀ useat tÀrkeÀt kivennÀisaineet.
đż 10 hyvÀÀ syytĂ€ lisĂ€tĂ€ kurpitsansiemeniĂ€ ruokavalioon:
1. đ Runsaasti magnesiumia
Tukee hermoston ja lihasten normaalia toimintaa sekÀ energiantuotantoa.
2. đĄïž HyvĂ€ sinkin lĂ€hde
Sinkki tukee immuunijÀrjestelmÀn normaalia toimintaa ja solujen hyvinvointia.
3. đȘ Kasvipohjaista proteiinia
Auttaa tÀydentÀmÀÀn pÀivittÀistÀ proteiinin saantia.
4. â€ïž SisĂ€ltÀÀ tyydyttymĂ€ttömiĂ€ rasvoja
Suurin osa kurpitsansiementen rasvasta on pehmeÀÀ, tyydyttymÀtöntÀ rasvaa.
5. 𩞠SisÀltÀÀ rautaa
Rauta osallistuu muun muassa normaaliin energiantuotantoon ja hapen kuljetukseen elimistössÀ.
6. 𩮠Fosforia luustolle ja energiantuotantoon
Fosfori on tÀrkeÀ osa luiden ja hampaiden rakennetta ja normaalia energia-aineenvaihduntaa.
7. đ± HyvĂ€ kuparin ja mangaanin lĂ€hde
Molemmat ovat elimistölle tÀrkeitÀ kivennÀisaineita.
8. đŸ SisĂ€ltÀÀ kuitua
Kuitu auttaa lisÀÀmÀÀn ruokavalion kokonaiskuitupitoisuutta.
9. ⚠Monipuolinen ja helppo kÀyttÀÀ
LisÀÀ niitÀ puuroon, jogurttiin, salaattiin, smoothieen tai syö pienenÀ vÀlipalana.
10. đ» Pieni mÀÀrĂ€ riittÀÀ
Noin 20â30 g eli pieni kourallinen pĂ€ivĂ€ssĂ€ on helppo tapa lisĂ€tĂ€ ruokavalioon ravinteikkaita siemeniĂ€.
11. Kurpitsan siemen sisÀltÀÀ ainesosia jotka lamaannuttaa suolistoloisia jolloin niiden toimintakyky on pois pelistÀ ja kuitu auttaa kuljettamaan loiset ulos elimistöstÀ
Luonto tarjoaa meille paljon hyvÀÀ â joskus aivan pienessĂ€ paketissa. đż
Monipuolinen ruokavalio on hyvinvoinnin perusta.
Valor of Vitality Danja âš