With Pranamina

Verkkosivusto

With Pranamina Kohteen With Pranamina, Terveys- ja hyvinvointisivusto, SalpausselänKatu 28 B 21, Kouvola yhteystiedot, kartta ja reittiohjeet, yhteydenottolomake, aukioloajat, palvelut, arvostelut, kuvat, videot ja ilmoitukset.

🌿 Hermoston huoltoasema Kouvolassa
🌸 Autamme sinua hidastamaan tahtia
💫 Hengitys🔸Palautuminen🔸Kranio
🔸Äänimaljat
⬇️ Varaa oma hetkesi tai DM 🌿
https://www.varaaheti.fi/pranamina

🤍Sun ei tarvitse jaksaa vähän enemmän. Ehkä saisitkin hellittää vähän enemmän.🤍Monen äidin arki on jatkuvaa siirtymistä ...
20/10/2026

🤍Sun ei tarvitse jaksaa vähän enemmän. Ehkä saisitkin hellittää vähän enemmän.🤍

Monen äidin arki on jatkuvaa siirtymistä asiasta toiseen. Työt, lapset, harrastukset, kotityöt ja kaikki se näkymätön kuorma, joka kulkee mukana mielessä silloinkin, kun päivän tehtävälista on jo hoidettu.

Ja siinä kaiken keskellä pitäisi vielä ehtiä palautua.

Mulla on myös pienet lapset, joten tiedän, miten helposti omat tarpeet jäävät kaiken muun alle. Miten hengitys muuttuu huomaamatta pinnallisemmaksi ja miten keho ja mieli käyvät kierroksilla, vaikka itse kaipaisi vain hetken rauhaa.

Me uskotaan, ettei palautumisen pitäisi olla yksi uusi asia, joka sun täytyy suorittaa. Sen ei tarvitse tarkoittaa täydellistä hiljaisuutta, pitkiä vapaahetkiä tai sitä, että kaikki muu olisi ensin hoidettu.

Joskus se voi alkaa ihan pienestä.

💫Yhdestä tietoisesta hengityksestä.

💫Hartioiden laskeutumisesta.

💫Luvasta olla hetki tekemättä mitään.

Palautuminen alkaa, kun sun ei tarvitse hetkeen suorittaa. Saat vain hengittää ja hellittää.

Me halutaan, että Pranaminassa sun ei tarvitse osata mitään tai olla mitään muuta kuin olet. Saat tulla juuri sellaisena kuin olet.🫶🏻

Jos sun keho ja mieli kaipaavat hengähdystaukoa arjen keskelle, oot lämpimästi tervetullut meille. 🤍

Ehkä tänään sun ei tarvitsekaan yrittää enemmän.

Ehkä voitkin hengittää vähän vapaammin. 🤍

❤️:llä Minna

15/10/2026

“Mä taisin nukahtaa.” 🤤😴
Tämän kuulen aika usein äänimaljahoidon jälkeen.

Ja joskus äänessä on mukana pieni pettymys.
“Harmi, kun nukahdin. Meniks mun rentoutuminen ihan vihkoon nyt?”

Itse ajattelen ihan päinvastoin. ❤️

Joskus keho ja hermosto ovat niin pitkään käyneet kierroksilla, että kun ympärille tulee vihdoin tarpeeksi rauhallinen ja turvallinen hetki,
keho käyttää tilaisuuden hyväkseen.
Se päästää irti. 🌿
Ja joskus se tarkoittaa unta. 🥰

Nukahtaminen ei siis tarkoita, että rentoutuminen olisi mennyt piloille.
Etkä “missannut” hoitoa. ☝️

Kehosi teki silloin juuri sen, mitä se sillä hetkellä tarvitsi.
Kaikkea ei tarvitse aina tiedostaa, tuntea tai suorittaa. ❤️

Jos kierrokset ovat olleet pitkään korkealla, äänimaljahoito voi olla juuri se paikka,
jossa niitä pääsee laskemaan.

Ja jos nukahdat kesken kaiken, saat nukkua. 😉❤️

Jos tuntuu, että nyt olisi hyvä hetki laskea vähän kierroksia tekemättä yhtikäs mitään, löydät varauslinkin biosta. 🌿🫶

Lempeydellä ❤️,
Elina

MIELENTERVEYS EI NÄY AINA PÄÄLLE. ❤️Tänään vietetään maailman mielenterveyspäivää.Me emme koskaan voi tietää,mitä toinen...
10/10/2026

MIELENTERVEYS EI NÄY AINA PÄÄLLE. ❤️
Tänään vietetään maailman mielenterveyspäivää.

Me emme koskaan voi tietää,
mitä toinen ihminen kantaa sisällään.
Hymyilevä ihminen voi olla aivan loppu.

Se, joka aina auttaa muita, saattaa itse kaivata jonkun kysyvän, miten hän oikeasti voi.

Ja se, joka näyttää pärjäävän kaikessa, voi olla jo pitkään yrittänyt vain jaksaa seuraavaan päivään.

Tiedän omastakin elämästäni, ettei aina edes huomaa, kuinka kauas omasta hyvinvoinnistaan on ajautunut.

Sitä vain jatkaa, suorittaa ja sinnittelee. Kunnes tulee vastaan raja, jota ei enää tahdonvoimalla ylitetä.

Siksi meidän ei pitäisi odottaa romahdusta ennen kuin pysähdymme. Ei itseltämme eikä toisiltamme.

❤️ Kysy, mitä toiselle oikeasti kuuluu.
Ja pysähdy kuuntelemaan vastausta.
❤️ Uskalla kertoa myös omasta voinnistasi.
Sinun ei tarvitse aina esittää pärjäävää.
❤️ Muista, ettei sinun tarvitse voida tarpeeksi huonosti saadaksesi apua. Eikä lepoa tarvitse ansaita.

Mielenterveys on myös sitä, että saa olla ihminen kaikkine tunteineen, keskeneräisyyksineen ja vaikeine päivineen.

Toivoisin, että oppisimme suhtautumaan mielenterveyteen samalla vakavuudella kuin fyysiseen terveyteen. Että uskaltaisimme puhua vaikeistakin asioista, pyytää apua ja kuunnella itseämme jo silloin, kun jokin tuntuu väärältä. ❤️‍🩹

Pidetään huolta toisistamme. 🤗
Ja muistetaan pitää huolta myös itsestämme.

Muistathan, että sinä riität. Sinä olet tärkeä. Myös niinä päivinä, kun et jaksa, et saa mitään aikaiseksi tai et oikein tiedä, miten päin olisit.

Sinun arvosi ei riipu siitä, kuinka paljon jaksat tai saat aikaan. ❤️

Tehdään tästä pieni sydänketju. Muistutetaan toisiamme siitä, että täällä ollaan, toisiamme varten. 🤗

Jätä kommentteihin ❤️‍🩹.
Olkoon jokainen sydän pieni muistutus siitä, että kenenkään ei tarvitse kantaa kaikkea yksin.

Rakkaudella, Elina ❤️

Miltä turvallinen olo tuntuu kehossa?Ehkä yllättävintä mulle on ollut huomata, että turvallinen olo ei tunnu minussa ens...
08/10/2026

Miltä turvallinen olo tuntuu kehossa?

Ehkä yllättävintä mulle on ollut huomata, että turvallinen olo ei tunnu minussa ensisijaisesti pelkästään rauhalta.

Oon huomannut, että kun kehoni kokee olonsa turvalliseksi, en yritä niin paljon hallita.

🌸 En mieti valmiiksi jokaista mahdollista vaihtoehtoa.
🌸 En tarvitse vastausta heti.
🌸 En tarkkaile koko ajan, mitä muut ajattelevat.
🌸 En yritä ennakoida kaikkea, jotta mikään ei pääsisi yllättämään.

Ja ehkä kaikkein konkreettisimmin huomaan sen siitä, että kehoni ei tunnu olevan jatkuvasti puoli harppausta edellä minua, valppaana. 💃
Se ei valmistaudu seuraavaan.
💫 Vaan se on tässä. 💫
Aistin, tunnen ja elän tätä hetkeä.

Mulle turvallisuus ei siis ole pelkästään rauhallinen olo. Se on myös sitä, että uskallan hellittää kontrollista. Uskallan luottaa siihen, että vaikka kaikkea ei olisi mietitty valmiiksi, elämä ei silti romahda.

Aika iso juttu ihmiselle, joka on joskus yrittänyt varmistaa IHAN kaiken. ❤️

Tätä samaa turvan kokemusta harjoittelemme myös Hengähdyshetkiä® -palautumistunneillani.
Ei pakottamalla itseä rauhaan, vaan antamalla keholle aikaa huomata, ettei juuri tässä hetkessä tarvitse suorittaa tai selviytyä. 🤕

Rauhallisen liikkeen, hengityksen, levon ja kehon kuuntelun kautta harjoittelemme pysähtymistä käytännössä. ✨😌
Pieniä kokemuksia siitä, että tässä on ihan hyvä. ❤️‍🩹

Bion linkin kautta pääset varaamaan oman kiireettömän hetken palautumisen, hellittämisen ja hengittämisen äärellä.
Oot tervetullut, just sunlaisena❣️

Mistä sä huomaat, että kehossasi on turvallista?

❤️llä, Elina

🧡 TEIDÄN PORUKKA. TEIDÄN PÄIVÄ.EI YHTÄÄN TURHAA PINGIÄ. 🧡 👯 Kaveripäivä?💍 Polttarit?🌿 Tyhy?🎄 Pikkujoulut?Tai ihan muute...
05/10/2026

🧡 TEIDÄN PORUKKA. TEIDÄN PÄIVÄ.
EI YHTÄÄN TURHAA PINGIÄ. 🧡

👯 Kaveripäivä?
💍 Polttarit?
🌿 Tyhy?
🎄 Pikkujoulut?

Tai ihan muuten vaan syy koota oma porukka yhteen? 🙌

Tervetuloa Pranaminaan. 🌿✨

Täällä ei tarvitse suorittaa, verkostoitua väkisin tai keksiä ohjelmaa, johon on pitkin hampain pakko osallistua. 😬

Täällä saa hengittää.
Rentoutua. Nauraa. Hiljentyä.
Kokeilla jotain uutta. Tai olla kokeilematta.

Me rakennetaan teille kokonaisuus,
joka natsaa just teidän porukalle. 🤗

Lempeää liikettä, hengitystä, palautumista, äänimaljoja, rentoutumista.
Ehkä ripauksella luovaa, lempeää ja voimaannuttavaa puuhastelua. Tai vaikka näitä kaikkia sopivassa suhteessa. 🧡

Ja koska hyvä päivä tarvitsee myös jotain hyvää syötävää ja juotavaa, myös tarjoilut voidaan suunnitella osaksi kokonaisuutta. ☕️🍰✨

Jos päivän päätteeksi hartiat ovat vähän alempana, hengitys kulkee vapaammin ja nauruhermotkin ovat saaneet treeniä, me ollaan tavoitteessa. 👌😍

Kerro meille porukastasi ja toiveistasi.
Me suunnitellaan loput. 💪
Teidän ei tarvitse kun saapua paikalle. 🥰

✨ Siispä kierrokset alas ja porukka kasaan ✨

🧡: Minna & Elina

📩: [email protected] tai
📩: [email protected]

ja tietysti DM ❣️

01/10/2026

Ajatuksia hieman viikonlopun koulutuksesta 🤭💖


Palautumisvalmennus ei mahdu yhteen muottiin. ❤️‍🩹Joskus tarvitaan viltti, teetä ja sympatiaa. 🫖☕ 🫶 Joskus jalat liikkee...
29/09/2026

Palautumisvalmennus ei mahdu yhteen muottiin. ❤️‍🩹

Joskus tarvitaan viltti, teetä ja sympatiaa. 🫖☕ 🫶
Joskus jalat liikkeelle ja metsää ympärille. 🌲🌳💚
Joskus kongreettisia harjoituksia, oivalluttavia tehtäviä ja uusia kokeiluja. 🤔🤓🤗
Joskus kaikkea tätä. 🫴

Koska sinäkään et ole yksi valmis paketti. ❤️

Jos tunnistat, ettei näin voi jatkua, m***a olet hukassa aloittamisen kanssa.
Voit aloittaa maksuttomasta kartoituksesta.
Ei sitoutumista. Ei pakkoa. 👋

Katsotaan yhdessä, voisiko palautumisvalmennuksesta olla sinulle oikeasti hyötyä. 🙌

Oon tässä sinua varten. ❤️‍🩹

❤️llä Elina
Palautumisvalmentajasi

👉 (Valmennuksen voi maksaa myös osissa.
En halua, että hinta yksin estää sinua ottamasta askelta kohti tasapainoisempaa vointia sun arjessa.) 💫

Elämässä ei loppujen lopuksi ole minkäänlaista tarvetta tulla kenenkään muun näköiseksi kun mitä itse on. 🩷🦄 ✨ Saa olla ...
25/09/2026

Elämässä ei loppujen lopuksi ole minkäänlaista tarvetta tulla kenenkään muun näköiseksi kun mitä itse on. 🩷🦄 ✨

Saa olla liian paljon.
Vähän omituinen. Vähän boheemi.
Sanoa ei, kun siltä tuntuu.
Ja vaihtaa suuntaa, jos vanha ei enää tunnu omalta.
Eikä tarvitse mahtua muottiin,
joka ei koskaan ollut edes sun.

✨ Tee sun viikonlopusta omannäköisesi. ✨ 🌸💞

Peace and Love 🩷,
Elina ✌️

Osoite

SalpausselänKatu 28 B 21
Kouvola
45100

Verkkosivusto

Ilmoitukset

Saat tiedon ensimmäisenä: lähetämme sinulle sähköpostia, kun With Pranamina julkaisee uutisia ja tarjouksia. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua tilauksen milloin tahansa.

Oikopolut

Jaa

Kategoria