Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/1237104172820706/

Mon Allié Fibro

Créée par une personne qui vit avec la fibromyalgie.

Mon Allié Fibro est une application française qui aide les personnes fibromyalgiques à suivre leurs douleurs, repérer leurs déclencheurs et préparer leurs rendez-vous médicaux.

24/10/2026

Lancement incroyable... Je manque un peu de mots, mais surtout pas de gratitude 🥹💜
Il y a encore quelques jours, nous étions une poignée. Et aujourd'hui, vous êtes déjà plus de 500 à avoir rejoint l'aventure Mon Allié Fibro !

Voir autant de téléchargements, lire vos dizaines de messages, vos mercis, vos retours si touchants et votre enthousiasme sur le Play Store... ça me touche en plein cœur.
Derrière cet outil, il n'y a pas une grande entreprise ou un groupe financier : il y a juste mon histoire, mes douleurs, et cette volonté farouche qu'on ne soit plus jamais seules, démunies ou invisibles face à la maladie.

Un immense MERCI :
• À toutes celles et ceux qui ont téléchargé l'application sur Android 📱
• À toutes celles et ceux qui l'utilisent sur iPhone via le site 🍏
• À toutes celles qui partagent les publications autour d'elles pour aider une amie, une sœur, une proche 🤍

Je lis et je réponds à chacun de vos commentaires. Vos retours m'aident à améliorer l'application chaque jour pour qu'elle reste cet allié doux et bienveillant dont on a toutes besoin.

On avance ensemble, pas à pas ! ✨

22/10/2026

Grande nouvelle aujourd'hui ! 🥹💜
Après des mois de travail, d'écoute et d'ajustements pour créer l'outil dont nous avons toutes et tous besoin face à la maladie, je suis tellement heureuse et émue de vous l'annoncer :
Mon Allié Fibro est enfin disponible sur le Google Play Store ! 📱✨

Pour rappel, je n'ai pas créé cette application pour faire "une appli de plus". Je l'ai pensée comme une véritable boussole au quotidien pour nous aider à :
• Ne plus oublier nos symptômes grâce aux check-ins simples et rapides.
• Ne plus minimiser nos douleurs devant les médecins ou la MDPH.
• Générer des rapports clairs et factuels à imprimer pour nos rendez-vous.
• Avoir une épaule sur qui compter sans jugement, même pendant les journées SOS.
C'est un projet fait par une personne fibromyalgique, pour les personnes fibromyalgiques, avec tout mon cœur.

👉 Le lien direct pour la télécharger gratuitement sur Android se trouve juste en dessous, dans le tout premier commentaire !

N'hésitez pas à la tester, à me donner vos retours et à partager cette nouvelle autour de vous à celles et ceux qui en ont besoin. On avance ensemble ! 🙏💜

21/10/2026

Quand mon médecin m'a dit un jour que la fibromyalgie était une « maladie poubelle », j'ai compris à quel point le combat allait être dur. Il a fallu que j'insiste lourdement pour enfin avoir une ordonnance pour le rhumatologue.
Mais le plus frustrant, c'était pendant les rendez-vous. Entre la peur d'en faire trop et le brouillard mental, j'avais cette tendance automatique à minimiser mes douleurs face à lui. Et à chaque fois, en sortant du cabinet, c'était la même chose : « Mince, j'ai encore oublié de lui parler de ça... ». On culpabilise, on se sent seule et démunie.

C'est exactement pour ça que j'ai fini par créer mon propre outil, Mon Allié Fibro. Je voulais quelque chose qui ne ment pas et qui ne minimise pas : quand c'est une journée SOS, on coche journée SOS. L'application garde tout en mémoire, m'aide à structurer mes journées sans m'épuiser, et me permet de sortir des rapports clairs pour le médecin. Et le fait d'arriver au rendez-vous avec ce rapport imprimé en main, ça change tout : ça sert de guide direct pour se rappeler exactement de tout ce qu'on a à lui dire, sans rien oublier.
Plus besoin de me battre avec ma mémoire ou de prouver ma souffrance : les chiffres et les faits sont là.

P.S. : Ne laissez personne vous dire que vous n'êtes pas malade, que vous n'avez rien ou que « c'est dans votre tête ». Personne n'a le droit de minimiser vos douleurs ou de vous juger. Face à des médecins parfois durs ou fermés, n'oubliez jamais que vous avez le droit de vous faire respecter, de vous faire entendre, et même d'en changer si nécessaire. ❤️

Est-ce que vous aussi vous avez cette impression d'avoir le cerveau vide une fois assise face au médecin ? 🧐

👉monalliefibro.com

18/10/2026

Entre le formulaire de 20 pages à remplir, les pièces à rassembler, l’obligation de retourner chez le médecin pour sa partie (avec parfois la boule au ventre), et cette attente interminable... le dossier MDPH est une vraie épreuve.

Le pire ? Devoir justifier et "prouver" sa fatigue ou ses douleurs handicapantes, pour parfois se heurter à un refus ou une absence d'AAH selon les départements. C'est injuste, c'est épuisant, et ça fait surchauffer le cerveau.

Si vous êtes en plein dedans ou que vous devez le renouveler bientôt, voici 2 conseils pour préserver votre énergie :

1️⃣ Avancez par micro-étapes (la règle des 10 min) : Ne cherchez pas à tout remplir en une fois. Bloquez 10 minutes maximum par jour : une page, une pièce jointe, ou un chapitre du projet de vie. Dès que la fatigue cognitive monte, stoppez tout.

2️⃣ Bâtissez un dossier en béton grâce à des preuves factuelles : Ce que la MDPH cherche à évaluer, c'est l'impact réel et quotidien de la maladie sur votre autonomie. Les déclarations vagues ne suffisent pas, il faut des chiffres et des données concrètes.

C'est là que Mon Allié Fibro devient un vrai soutien : en notant vos crises, votre niveau d'épuisement et vos limitations en deux clics par jour, vous vous constituez un historique clair et indiscutable. Il vous suffit d'imprimer vos rapports et vos graphiques pour les agrafer directement à votre dossier papier MDPH (et aider votre médecin à compléter son certificat).

Ne laissez plus l'administratif vous vider de votre énergie. Apportez des preuves concrètes et prenez le contrôle de votre dossier.

Créez votre compte gratuitement et commencez votre suivi sur Mon Allié Fibro :
👉monalliefibro.com

16/10/2026

Quand on vit avec la fibromyalgie, on devient vite un cobaye pour soi-même. Un coup on teste une tisane, le lendemain un nouveau complément alimentaire, puis des étirements, une bouillotte, une huile essentielle...
Le problème ? Au bout de trois semaines, avec la fatigue et le brouillard mental, c'est impossible de savoir ce qui a VRAIMENT apporté du soulagement et ce qui n'a été qu'un gâchis d'argent. On tourne en rond et on retombe dans les mêmes crises sans comprendre ce qui nous fait du bien.
C'est exactement pour ça que j'ai créé Mon Allié Fibro.
L'idée n'est pas de noter pour le plaisir de noter, mais de suivre vos habitudes, vos tests et vos niveaux de douleur en deux clics par jour. Au bout de quelques semaines, vous avez des réponses claires : vous voyez enfin sur vos graphiques ce qui apaise vraiment votre corps et ce qui ne sert à rien.
Arrêtez de deviner ou de tester à l'aveugle. Prenez le contrôle de ce qui marche pour vous.
Vous pouvez créer votre compte gratuitement et commencer votre suivi directement sur Mon Allié Fibro.

14/10/2026

Mettre un pied devant l'autre déclenche de nombreux processus physiologiques protecteurs, au point d'être désormais reconnu comme un élément indispensable à la santé.
👉 https://l.sciencesetavenir.fr/i7Y

14/10/2026

MY FIBRO franchit la frontière et vous donne rendez-vous dans le Nord de la France !

13/10/2026

❓ 𝐅𝐢𝐛𝐫𝐨 𝐟𝐨𝐠 𝐞𝐭 𝐬𝐮𝐫𝐜𝐡𝐚𝐫𝐠𝐞 𝐜𝐨𝐠𝐧𝐢𝐭𝐢𝐯𝐞 : 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐭𝐮 𝐠𝐞̀𝐫𝐞𝐬 ?
Quand le brouillard mental s'installe, essayer de forcer ne fait qu'empirer les choses. Le cerveau est en surchauffe et a besoin de repos immédiat.
Voici 3 petits réflexes simples pour alléger la charge :
1️⃣ Couper les bruits parasites (éteindre la télé, se mettre au calme).
2️⃣ Ne plus rien garder en tête : noter immédiatement la moindre idée ou tâche.
3️⃣ Réduire les attentes de la journée : remettre à demain ce qui n'est pas vital.
📱 𝐋𝐄 𝐒𝐔𝐈𝐕𝐈 𝐐𝐔𝐎𝐓𝐈𝐃𝐈𝐄𝐍
Utiliser une application comme Mon Allié Fibro permet de noter ses symptômes et ses baisses d'énergie en 2 clics, sans avoir à faire d'effort de mémoire.
👇 Et toi, quelle est ta stratégie numéro 1 quand ton cerveau bugge ? Dis-le-nous en commentaire !

10/10/2026

Habiter au premier étage et devoir monter et descendre trois fois les escaliers d'affilée parce qu'on oublie un truc à chaque fois... Ça vous parle ?
Tu fermes la porte, tu descends. Arrivée en bas, tu te rends compte que tu as oublié les clés de la voiture. Tu remontes. Tu redescends... et arrivé à la voiture, c'est le sac ou le téléphone qui est resté sur la table.
Quand on est déjà épuisée et que le corps fait mal, ces trois aller-retours pour rien, c'est physiquement démolissant.
Pendant longtemps, j'ai essayé de tout retenir de tête. Résultat : des rendez-vous oubliés et une charge mentale énorme. Mon premier déclic, ça a été de mettre des alarmes sur mon téléphone pour TOUT. Et pas juste 5 minutes avant : la veille, parce qu'il faut aussi le temps de se préparer mentalement.
Puis pour la maladie, c'est devenu indispensable. Prendre ses médicaments vraiment à heure fixe, respecter son heure de coucher, garder un rythme... On ne s'en rend pas compte, mais c'est ce qui évite d'aggraver les crises.
C'est d'ailleurs exactement pour ça que j'ai fini par créer l'application Mon Allié Fibro : pour qu'on n'ait plus jamais à épuiser notre cerveau avec ces détails. L'appli gère les rappels de traitement à heure fixe, les habitudes et les rendez-vous, pour nous libérer l'esprit.
Et vous, c'est quoi le truc le plus physique ou le plus galère que le brouillard mental vous a fait subir récemment ? Vous gérez ça comment pour ne rien oublier ?

09/10/2026

Bonjour à tous,

Est-ce que vous, ou quelqu'un dans votre entourage, avez déjà connu une vraie rémission de la fibromyalgie ? Le genre de situation où la personne peut dire que c'est derrière elle et qu'elle n'a plus de douleurs au quotidien ? Je ne parle pas juste de calmer une crise pendant deux semaines, mais d'un vrai tournant. Ces derniers temps, je cogite pas mal là-dessus. Je me demande à quel point un changement radical de vie peut jouer sur la maladie. Pas seulement changer de traitement ou faire un peu plus d'étirements, mais tout balayer : changer complètement d'environnement, revoir son alimentation, faire du tri dans ses relations, ou même partir vivre ailleurs au soleil... Je ne me fais pas d'illusions magiques et je ne dis pas que partir guérit tout d'un coup de baguette magique, mais je suis persuadée qu'en modifiant drastiquement son cadre de vie, le corps peut réagir différemment. Avez-vous déjà vu des gens se sortir de là en changeant tout ? Ou est-ce que vous avez déjà tenté un grand virage qui a fonctionné pour vous ?

Pour celles et ceux que ça intéresse de suivre la démarche et nos outils : monalliefibro.com

Adresse

1
Albertville
73200

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Mon Allié Fibro publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.