Patrick Borne / Neijia Quan Institut

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Patrick Borne / Neijia Quan Institut Instructeur en arts martiaux : Neijia Quan Institut / Coach et Formateur Dzentao-Academy

Neijia Quan Institut propose une voie vers la sérénité, l'alignement, la confiance, la plénitude, à partir des arts martiaux et énergétiques chinois, Tai Chi Chuan, Hsing I Chuan,
Bagua Zhang, Qi Gong, Do In, Pleine Conscience.

13/10/2026

Bonjour à toutes et tous !

Le secret du 8ème exercice des 8 Pièces de Brocart (Ba Duan Jin) ! ✨
Se soulever sur la pointe des pieds régularise les 6 grands méridiens

Savez-vous pourquoi ce mouvement tout simple – se soulever sur la pointe des pieds puis reposer les talons au sol – est d'une puissance incroyable ?
Dans la tradition du Qi Gong, ce 8ème mouvement vient régulariser et harmoniser les 6 grands méridiens du corps et alimente en énergie les 5 organes et les 6 entrailles ! 🌿

En vous soulevant et en laissant redescendre doucement les talons :
👉 Vous stimulez l'énergie qui monte dans le corps et fait vibrer la colonne vertébrale.
👉 Vous libérez les tensions accumulées le long du dos.
👉 Vous faites circuler le Qi dans tout l'organisme pour sceller les bienfaits de la pratique.

💡 À pratiquer tous les matins : 7 répétitions suffisent pour réveiller votre énergie.

Envie de pratiquer avec nous ? Dites-nous en commentaire si vous ressentez l’énergie circuler dans votre dos ! 🧘‍♂️👇

✅Tarifs et planning des cours : https://www.neijiaquaninstitut.com/cours-presentiel-qi-gong-tai-chi-kungfu-charols

✳️Formations en ligne : https://www.neijiaquaninstitut.com/formation-en-ligne-neijiaquaninstitut

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07/10/2026

Bonjour à toutes et tous !

Bagua Zhang : le changement de paume

Le Changement de Paume sur Place
Découvrez la première des trois paumes mères du Bagua Zhang selon l'enseignement de Maître Su D**g Chen (Essence of Evolution).
Ces trois paumes mères constituent ensemble le socle fondamental de la pratique. Le simple changement de paume et le double changement de paume représentent quant à eux les deux premiers des 8 enchaînements de base de l'école.

🌀 Le principe martial & postural :

•La tridimensionnalité des 3 paumes mères : Alors que le simple changement travaille la profondeur et le double changement la verticalité, le changement de paume sur place met l'accent sur la latéralité (gauche-droite), tout en conservant l'axe vertical indispensable à toute pratique.
•Le travail de la spirale : C'est l'exercice de base pour intégrer la spirale et le changement de contact au niveau des paumes. L'onde énergétique et bio-mécanique part du bas du corps, monte le long de la structure pour irriguer le geste, puis redescend pour ré-ancrer le corps.
•Le transfert de contact : Une paume prend le contact avec l'adversaire, puis l'autre prend le relais de manière fluide grâce au roulement de la spirale. La puissance du contact vient de la spirale
Le changement de paume, ici pratiqué sur place, se réalise également en marche circulaire puis en application avec partenaire.

🧘‍♂️ Pratiquez les Arts Internes avec nous
Retrouvez la richesse du Bagua Zhang, du Hsing I Chuan, du Tai Chi et du Qi Gong au sein de l'Institut Neijia Quan.

👨‍🏫 Enseignement : Patrick Borne — 45 ans de pratique, 14 ans d'enseignement des arts internes, 5e Dan FIAMT.

📌 Informations pratiques : ✅Tarifs et planning des cours : https://www.neijiaquaninstitut.com/cours-presentiel-qi-gong-tai-chi-kungfu-charols

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Venez essayer lors d'un cours d'essai.
**gChen

03/10/2026

Bonjour à toutes et tous !

Bagua Zhang : la paume en double collision

La Paume en Double Collision (Bagua Zhang)
Derrière la fluidité du Bagua Zhang se cache un principe fondamental : céder sans rompre et épouser la force adverse.
Ce mouvement fait partie des 8 paumes d’entrée en contact qui accompagnent les 8 enchainements de notre école Essence of Evolution développée par Maître Su D**g Chen.

💥 Le principe martial & postural :

•La structure et la torsion : Pied gauche en avant, le corps s'engage dans une torsion profonde vers la droite. Le mouvement naît de cette spirale.
•La percussion croisée : Les avant-bras se croisent et viennent percuter le bras de l'adversaire. Le contact est quasi simultané, avec un subtil décalage temporel pour déséquilibrer la structure adverse.
•La posture finale : Elle rappelle la célèbre « posture de l'arbre » (Zhan Zhuang), à la différence que les paumes sont ici tournées vers l'extérieur, connectées au contact martial.
•L'intention et l'espace : L'esprit se concentre sur la verticalité absolue de l'axe central. Pour les bras, l'intention s'étend dans toutes les directions (avant, arrière, gauche, droite) comme dans l'arbre, créant une structure pleine et impénétrable, avant le pivot et le croisement pour changer de côté.

🌱 Le volet Santé / Qi Gong : Au-delà de l'application martiale, cette paume parmi les 8 principes est un excellent exercice de conscience corporelle. Elle renforce l'ancrage, étire les fascias dans de multiples directions et apprend à relier son centre à ses extrémités sans jamais perdre sa verticalité.

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**gChen

30/09/2026

Bonjour à toutes et tous !

QI GONG : La Fleur d'Or Emplit le Champ
Découvrez un mouvement issu d'une série dédiée au travail de l'alchimie interne (Neidan), axée sur la transformation des trois trésors du corps : Jing (l'essence), Qi (l'énergie) et Shen (l'esprit).

✨ Le principe & le travail du souffle :

•1er cycle respiratoire (La Dynamisation) : Il s'ouvre par une inspiration très longue. Cette amplitude respiratoire capte la force pure de la nature par les points Laogong (creux des mains) et vient dynamiser l'énergie vitale, éveiller l'esprit et stimuler l'organisme en profondeur.

•2e cycle respiratoire (L'Équilibrage) : Un souffle plus régulier et équilibré permet de faire circuler cette énergie le long de l'axe central, de nourrir les organes internes et de faire redescendre le Qi vers la Terre pour harmoniser le Yin et le Yang.

🌱 Le volet Santé & Alchimie : L'alternance entre cette première phase dynamisante et la seconde phase d'ancrage libère les stagnations, régule le système nerveux et procure une sensation d'alignement et de plénitude intérieure.

🧘‍♂️ Pratiquez le Qi Gong & les Arts Internes avec nous
Retrouvez la richesse du Qi Gong, du Tai Chi, du Bagua Zhang et du Hsing I Chuan au sein de l'Institut Neijia Quan.

👨‍🏫 Enseignement : Patrick Borne — 45 ans de pratique, 14 ans d'enseignement des arts internes, 5e Dan FIAMT.

📌 Informations pratiques : https://www.neijiaquaninstitut.com/qi-gong
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23/09/2026

Bonjour à toutes et tous !

🍁 Qi Gong : Apprivoisez la baisse d’énergie automnale 🍁

L'automne est là. Les jours raccourcissent, la sève descend... et souvent, notre énergie baisse aussi.

En Médecine Traditionnelle Chinoise, l'automne est lié à l'élément Métal et aux méridiens du Poumon et du Gros Intestin.
C'est la saison où peuvent surgir des sentiments de mélancolie, de tristesse, voire une certaine baisse de moral.
C'est normal, le corps s'adapte !

L'exercice "L’Épervier migre vers le nord" est un outil précieux pour traverser cette période.
🦅 Comment ça fonctionne ? En déployant nos bras comme des ailes et en pivotant, nous ouvrons la cage thoracique dans le plaisir de voler.

Cela aide à :

1.🌬️ Libérer les Poumons : Pour laisser circuler la tristesse et ne pas la laisser stagner.
2.🔋 Renforcer l'énergie (Qi) : Du Cœur et des Reins pour contrer la fatigue.
3.🤲 Alléger les Épaules : Là où nous portons souvent nos fardeaux émotionnels.

Laissez ce mouvement ancien (issu de Ma Wang Dui) vous aider à lâcher prise et à retrouver votre équilibre intérieur.
Pratiquez de préférence face au Sud tonifier l'énergie du Cœur et cultiver la vitalité Yang.

Bonne pratique ! et prenez soin de vous. ❤️

En savoir plus :
https://www.neijiaquaninstitut.com/
QI Gong : https://www.neijiaquaninstitut.com/qi-gong
Youtube : https://www.youtube.com/

16/09/2026

Bonjour à toutes et tous !
QI GONG
Conseils pour la pratique du Qi Gong : étirer le corps

« 1 cm de gagné sur les articulations, c'est 10 ans de vie de gagnés ! »

Derrière ce diction taoïste se cache une réalité anatomique
et énergétique fondamentale.
Pourquoi est-il si important de libérer et d’ouvrir
ses articulations ?

-L’usure du temps : avec l’âge nos articulations se tassent et les chaines musculaires/tendineuses se rétractent, « agrandir » notre corps permet de conserver notre mobilité
-L’impact du stress : non régulé le stress peut contracter l’esprit, tendre et durcir le corps. Le cortisol s’accumule avec tous ces effets délétères sur la santé, nous avons besoin de relâchement et de reprendre toute notre place dans l’espace
-Mauvaise utilisation du corps : sédentarité, postures ou gestes non respectueux des contraintes musculo-squelétiques abiment le squelette, en le faisant fonctionner de manière juste nous entretenons notre longévité
-La circulation énergétique : les méridiens principaux sont doublés par des méridiens tendino-musculaires plus en surface, étirer le corps et ouvrir les articulations étirent ces méridiens et facilité la circulation énergétique.

Nous avons besoin de relâcher les tensions qui se sont installées (dans le corps et l’esprit), de renforcer les chaines musculaires et d’ouvrir les articulations coincées en étirant le corps.

Comprendre ce principe, c'est transformer radicalement sa pratique et sa santé au quotidien.
Mettre la théorie en pratique à la rentrée 2026 !

📌 Venez expérimenter ces principes lors d'un cours d'essai.

En savoir plus : https://www.neijiaquaninstitut.com/qi-gong
Tarifs des différentscours: https://www.neijiaquaninstitut.com/cours-presentiel-qi-gong-tai-chi-kungfu-charols

15/09/2026

Bonjour à toutes et tous !

🔥 Découvrez la puissance du Kung Fu Interne !

Nous vous proposons l'étude de deux arts légendaires et complémentaires : le Bagua Zhang (la paume des huit trigrammes) et le Hsing I Chuan ( la boxe de la forme et de l'intention).

Ces deux disciplines associent l'efficacité martiale pure à la recherche de santé, de vitalité et de réalisation personnelle. Ici, pas de force brute : nous travaillons l'alignement de la structure, la puissance de l'intention, la fluidité des déplacements et l’esquive, l'explosivité naturelle du corps.

Les bénéfices de cette pratique globale :

•Côté Martial : Développement d'une réelle capacité de défense basée sur des stratégies d’esquive et de contrôle, de frappes pieds/poings, de clés et projections.
•Côté Santé & Mental : Renforcement de la condition physique, libération du stress, développement du calme intérieur et de la confiance en soi.

Ce nouveau cours est dirigé par Patrick Borne — pratiquant d'arts martiaux depuis 45 ans, enseignant d'arts internes de l’école Essence Of Evolution de Maître Su D**g Chen depuis 14 ans et ceinture noire 5ᵉ dan FIAMT (Fédération Internationale d'Arts Martiaux Traditionnels).
Un gage d'expertise et de transmission authentique.

•Pour les curieux & débutants : Une approche martiale originale, profonde et accessible pour sculpter le corps et l'esprit.
•Pour les pratiquants d’arts martiaux : L'opportunité rare dans la région d'explorer la mécanique corporelle interne et la logique martiale traditionnelle.

Je vous propose deux cours d'essai.

En savoir plus sur la Bagua Zhang : https://www.neijiaquaninstitut.com/bagua-zhang
En savoir plus sur le Hsing I Chuan :
https://www.neijiaquaninstitut.com/hsing-i-chuan
Tarifs : https://www.neijiaquaninstitut.com/cours-presentiel-qi...

09/09/2026

Bonjour à toutes et tous !

Bagua Zhang : la paume du bois qui flotte

Derrière la fluidité du Bagua Zhang se cache un principe fondamental : céder sans rompre et épouser la force adverse.
Ce mouvement fait partie des 8 paumes d’entrée en contact qui accompagnent les 8 enchainements de notre école Essence of Evolution développée par Maître Su D**g Chen.

Dans ce Reel, découvrez la Paume du Bois qui Flotte dans sa version sur place. Il est également possible de la réaliser en marche circulaire.

🌊 Le principe martial & postural :

• La structure : Le corps tourné de côté effectue une vrille. La colonne vertébrale s'engage dans une torsion profonde et le bassin gagne en mobilité.
• La sensation du Bois sur l'Eau : Les avant-bras « flottent » et reposent sur la structure de l'adversaire avec légèreté mais sans perdre leur centre, comme du bois porté par les vagues.
• La verticalité & l'étirement : La sensation du mouvement se porte dans la dimension haut-bas. Le corps s’installe dans la verticalité, les bras s’allongent et les articulations s’étirent de l’épaule jusqu'à la pointe des doigts.
• L'interception & la spirale : Par un changement de côté spiralé, les bras viennent intercepter et permuter le contact pour neutraliser l'attaque dès l'entrée.

🌱 Le volet Santé / Qi Gong : Pratiqué sur place avec une respiration profonde, ce mouvement agit comme un puissant Qi Gong : la torsion de la colonne essore l'axe central, décomprime les vertèbres et stimule la circulation du Qi dans tout le buste. L’étirement des bras stimule activement les méridiens Yin et Yang du haut du corps.

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👨‍🏫 Enseignement : Patrick Borne — 45 ans de pratique, 14 ans d'enseignement des arts internes, 5e Dan FIAMT.

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**gChen 'andran

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Charols

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Mardi 09:00 - 18:00
Mercredi 09:00 - 18:00
Jeudi 09:00 - 18:00
Vendredi 09:00 - 18:00

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