La Libellule Kinésiologue

31/08/2026

🎒 Demain, c'est la rentrée… mais tous les enfants ne reprennent pas le chemin de l'école avec la même facilité.

Pour certains, retrouver le rythme de l'école est une joie.
Pour d'autres, le cartable semble déjà peser lourd avant même d'avoir franchi la porte de la classe.

👉🏻 Difficultés à se concentrer.
👉🏻 Lecture laborieuse.
👉🏻 Écriture fatigante.
👉🏻 Consignes difficiles à suivre.
👉🏻 Lenteur dans les apprentissages.
👉🏻 Agitation.
👉🏻 Découragement.
👉🏻 Manque de confiance.

Et parfois, derrière un : «Il ne fait pas d'efforts.», se cache simplement un enfant qui fait déjà énormément d'efforts.

Apprendre demande bien plus que de connaître une leçon.

Pour être disponible pour apprendre, le cerveau et le corps doivent pouvoir gérer une multitude d'informations en même temps : regarder, écouter, bouger, coordonner, mémoriser, rester attentif, gérer ses émotions…
Et tout cela demande une certaine disponibilité du système nerveux.

Les réflexes archaïques participent eux aussi aux premières étapes du développement de l'enfant. Lorsqu'ils ne sont pas suffisamment intégrés, certaines situations peuvent demander davantage d'efforts à l'enfant : rester assis, coordonner ses mouvements, écrire, suivre une ligne, gérer plusieurs informations à la fois…

Cela ne signifie évidemment pas qu'un réflexe archaïque explique à lui seul une difficulté d'apprentissage.
Chaque enfant est unique, et les difficultés scolaires peuvent avoir de nombreuses origines, mais le corps mérite lui aussi d'être observé.

Parce qu'avant de demander à un enfant de faire davantage d'efforts…
et si on cherchait à comprendre pourquoi apprendre lui demande autant d'énergie?

Cette rentrée, essayons de regarder l'enfant derrière ses difficultés, pas seulement ce qu'il ne réussit pas encore... Mais aussi tout ce qu'il met en œuvre pour y arriver. 💚

La kinésiologie peut aider votre enfant à mieux comprendre et à apaiser certaines tensions, à retrouver davantage de confiance et de disponibilité, et à l'accompagner dans les difficultés qu'il rencontre au quotidien.

Si vous sentez que votre enfant a besoin d'un accompagnement personnalisé, n'hésitez pas à prendre rendez-vous. Ensemble, nous pourrons chercher à mieux comprendre son fonctionnement et identifier les pistes qui pourraient l'aider.

🌟 Je vous souhaite à tous une belle rentrée.
Et particulièrement à ces enfants qui vont peut-être devoir fournir deux fois plus d'efforts pour une chose qui semble si simple aux autres.

Prenez soin de vous

Virginie

07/08/2026

Votre corps sait accélérer… mais sait-il encore ralentir? 🌿

Chaque jour, votre système nerveux vous accompagne pour vous adapter à ce que vous vivez.

Quand une situation demande une réaction rapide, le système nerveux sympathique prend le relais. Il met votre corps en mouvement : le cœur s’accélère, la vigilance augmente, l’énergie est mobilisée.

C’est un mécanisme précieux qui nous permet d’agir, de nous protéger et de relever les défis.

Mais notre corps n’est pas conçu pour rester en mode «urgence» en permanence.

C’est là qu’intervient le système nerveux parasympathique.

Lui, c’est le retour au calme :
✨ il favorise la récupération ;
✨ il permet au corps de se relâcher ;
✨ il soutient la digestion et le sommeil ;
✨ il aide à retrouver un état d’équilibre.

Le but n’est pas de supprimer le stress. Le stress fait partie de la vie et peut même être utile.

L’objectif est de permettre à notre système nerveux de retrouver sa capacité à passer de l’action au repos.

Car un corps qui sait se mobiliser… est un corps qui sait aussi récupérer. 💚

Et vous, avez-vous parfois la sensation d’être toujours «en marche», même lorsque vous vous reposez ?

Je vous invite à observer simplement ce que votre corps vous raconte. 🌱

Prenez soin de vous

Virginie

03/08/2026

🌼 Le cabinet reste ouvert tout l'été.

L'été est souvent présenté comme une période où tout ralentit. Pourtant, beaucoup continuent de ressentir de la fatigue, des tensions, des douleurs ou une charge mentale importante.

Ce n'est pas parce que votre corps ne crie pas qu'il va bien.

Si vous sentez que quelque chose vous pèse depuis longtemps, l'été peut être le bon moment pour prendre soin de vous, avant que la rentrée ne vous emporte à nouveau dans son rythme.

Je vous accueille tout le mois d'août au cabinet, dans un espace d'écoute, de bienveillance et dans le respect de votre rythme 🌿

Prenez soin de vous

Virginie 🧚🏻‍♂️

31/07/2026

Le "Poids du corps"

Quand nous sommes stressés ou fatigués, notre attention est souvent "dans la tête". On réfléchit, on anticipe, on analyse… et on perd la sensation d'être réellement présent dans son corps.

Aujourd'hui, je vous propose un exercice de moins de deux minutes à faire régulièrement au besoin.
1️⃣ Asseyez-vous confortablement.
Posez vos deux pieds bien à plat sur le sol.
2️⃣ Sans rien changer...

Observez simplement les points de contact.
➡️ Le poids de vos pieds.
➡️ Le poids de vos jambes sur la chaise.
➡️ Votre dos contre le dossier.
➡️ Vos avant-bras s'ils sont posés.

Ne cherchez pas à vous détendre.
Ne cherchez pas à respirer autrement.
Ressentez simplement les endroits où votre corps est soutenu.

3️⃣ Demandez-vous :
"Qu'est-ce qui me porte en ce moment ?"
La chaise.
Le sol.
Le dossier.
Laissez votre corps sentir qu'il n'a pas besoin de tout porter tout seul.
👉🏻 Pourquoi cet exercice ?

Quand nous sommes en état d'alerte, nous avons souvent tendance à être "tendu vers le haut" : épaules contractées, mâchoire serrée, respiration courte, sensation de devoir tout contrôler.

Ramener doucement l'attention vers les appuis permet à certaines personnes de retrouver un sentiment de stabilité et de sécurité.

Ce n'est pas un exercice magique.
Mais c'est une façon simple de rappeler à votre système nerveux qu'il peut, pendant quelques instants, relâcher une partie de cette vigilance.

💚 Parfois, le corps n'a pas besoin qu'on le pousse davantage. Il a simplement besoin de sentir qu'il est soutenu.

👉 Si vous essayez cet exercice, revenez me dire ce que vous avez ressenti.

Prenez soin de vous

Virginie 🧚🏻‍♂️

29/07/2026

Pourquoi sommes-nous parfois si fatigués… alors que nous n'avons "rien fait" ?

"Je ne comprends pas… J'ai pourtant dormi 8 heures."

C'est une phrase que j'entends très souvent au cabinet.

Et si je vous disais que la fatigue ne vient pas uniquement d'un manque de sommeil ?

Imaginez votre téléphone.

Même sans l'utiliser, si une dizaine d'applications restent ouvertes en arrière-plan, la batterie se vide beaucoup plus vite.

Notre cerveau fonctionne parfois de la même manière.

Certaines personnes vivent avec des "applications ouvertes" en permanence.

👉 Penser à tout ce qu'il ne faut pas oublier.
👉 Anticiper le moindre problème avant même qu'il n'arrive.
👉 Vouloir que tout soit parfait.
👉 Faire passer les besoins des autres avant les siens.
👉 Se sentir responsable de tout.
👉 Être toujours en train de surveiller, prévoir, contrôler…

Petit à petit, cela demande énormément d'énergie.

Et même lorsqu'on s'assoit enfin sur le canapé le soir… Le cerveau, lui, continue de travailler.

On dort… Mais on ne récupère pas vraiment.
Notre corps n'est pas contre nous.
Il essaie simplement de nous dire qu'il fonctionne peut-être en mode "alerte" depuis trop longtemps.

Cette fatigue n'est pas un manque de volonté.
Ce n'est pas de la paresse.
Et ce n'est certainement pas un échec.

C'est un signal.

Un signal qui mérite d'être écouté avec bienveillance plutôt que jugé.

💚 C'est d'ailleurs ce qui me passionne dans mon métier : aider les personnes à comprendre ce que leur corps essaie d'exprimer, plutôt que de lutter contre lui.

Et vous ?
Quand vous êtes fatigué(e), avez-vous l'impression que c'est votre corps qui est épuisé… ou plutôt votre tête qui n'arrive jamais à s'arrêter ?

J'aimerais beaucoup lire vos réponses en commentaire.

Prenez soin de vous

Virginie

27/07/2026

Il y a plusieurs mois que je suis beaucoup plus discrète ici...

Non pas parce que j'ai arrêté mon activité.

Bien au contraire.

Pendant ce temps, j'ai continué à recevoir des femmes et des hommes qui arrivaient avec ces mêmes phrases :
"Je ne me reconnais plus.", "Je suis à bout", "Je suis hypersensible"

Certain.es étaient épuisé.es.
D'autres vivaient avec une anxiété devenue presque "normale".
D'autres encore avaient perdu confiance au fil des années.

Ce que j'observe chaque jour au cabinet, c'est que notre corps nous envoie souvent des signaux bien avant que nous décidions de les écouter.

Et si ces réactions n'étaient pas contre nous...

Et si elles étaient simplement une façon pour notre corps de nous dire que quelque chose mérite notre attention ?

Ceux qui me connaissent savent que je ne suis pas avare en conseils et explications, mais je me rends compte qu'il y a énormément de personnes qui ne connaissent absolument pas le fonctionnement de leur corps, et ce n'est pas un reproche car malheureusement ce ne sont pas des sujets que l'on apprend à l'école...

Alors j'ai décidé de reprendre la parole ici.
Pas pour vous convaincre.
Mais pour vous aider à mieux comprendre votre fonctionnement, votre système nerveux et ce que votre corps essaie parfois de vous dire.

Si vous vous posez des questions sur votre bien être, rdv dans les commentaires 😉.

Prenez soin de vous

Virginie 🧚🏻‍♂️

13/06/2026