Ludivine RUS Hypnopraticienne

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Ludivine RUS Hypnopraticienne

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Hypnothérapeute spécialisée dans l’accompagnement des femmes hypersensibles, je vous accueille en cabinet à Hersin-Coupigny (Pas-de-Calais) ou en visio.

Je suis aussi partenaire affilié Mlle Violette
https://www.mademoiselleviolette.fr/?aff=RUS Praticienne en hypnose

09/11/2026

✨ **MAIS CONCRÈTEMENT… QU’EST-CE QU’ON RESSENT SOUS HYPNOSE ?**

C’est une question que l’on me pose souvent avant une première séance. 💜

Et non… vous ne vous endormez pas forcément.
Vous ne perdez pas le contrôle.
Et vous n’êtes pas « absent(e) ».

L’état hypnotique peut plutôt ressembler à un moment où l’attention se tourne davantage vers l’intérieur.

Certaines personnes ressentent une profonde détente…
D’autres une sensation de légèreté ou, au contraire, de lourdeur…
Certaines ont beaucoup de pensées, des images, des émotions ou des sensations…
Et d’autres ont simplement l’impression d’être **très présentes à elles-mêmes**.

✨ Et il n’y a pas de « bonne » façon de vivre l’hypnose.

Chaque personne est différente.
Chaque séance l’est aussi.

Mon rôle est de vous accompagner dans cette expérience, **à votre rythme, dans un cadre sécurisant et sans jugement.**

Et surtout : vous restez acteur ou actrice de votre séance. 💜

👉 **Vous n’avez jamais essayé l’hypnose ?**

Dites-moi en commentaire : **qu’est-ce qui vous intrigue ou vous inquiète le plus à propos d’une première séance ?**

📍 Cabinet à Hersin-Coupigny
📞 06 09 81 70 71
🌐 www.ludivinerushypnotherapeute.com

**Ludivine RUS — Praticienne en Hypnose
Spécialisée en hypersensibilité**

08/11/2026

💜 **Et si tu arrêtais de te demander comment devenir « moins sensible » ?**

🦋 **Les 7 jours de l’hypersensible — Jour 7/7**

« Tu ressens trop. »
« Tu réfléchis trop. »
« Tu prends les choses trop à cœur. »

À force de l’entendre, tu as peut-être fini par croire que tu devais changer pour être plus facile à comprendre.

**Et si tu commençais par mieux te comprendre, toi ?**

Pendant ces 7 jours, nous avons parlé d’émotions intenses, de besoin de solitude, de pensées en boucle, de bruit, d’ambiances et de difficulté à dire non.

Tu t’es peut-être reconnue dans plusieurs publications. Chaque vécu reste différent : tu as le droit de chercher ce qui t’aide, sans devoir correspondre à toutes les descriptions.

💜 Mieux vivre avec ta sensibilité peut commencer par de petites choses :
écouter tes besoins, reconnaître tes limites, t’accorder du calme et te parler avec davantage de douceur.

**Accepter ta sensibilité ne t’oblige pas à supporter ce qui te fait souffrir. Tu peux demander de l’aide.**

Moi-même hypersensible, j’ai choisi d’accorder une place particulière à ce sujet dans ma pratique de l’hypnose. Je t’accueille avec ton histoire et tes besoins, pour définir ensemble ce que tu souhaites travailler, à ton rythme.

🦋 **Ta sensibilité mérite de la douceur. Et toi aussi.**

👉 **Parmi ces 7 jours, quelle publication t’a le plus parlé ?**

Merci d’avoir partagé cette semaine avec moi 💜
Enregistre cette publication pour retrouver ces mots quand tu en auras besoin.

📩 Pour échanger sur mon accompagnement ou prendre rendez-vous, contacte-moi en message privé ou au **06 09 81 70 71**.

Ludivine Rus — Praticienne en hypnose
📍 Hersin-Coupigny

07/11/2026

💜 **Tu as dit OUI… et tu regrettes avant même d’avoir terminé ta phrase ?**

🦋 **Les 7 jours de l’hypersensible — Jour 6/7**

Tu es fatiguée, mais tu acceptes de rendre service.
Tu avais prévu de te reposer, mais tu acceptes une invitation.
Tu manques de temps, mais tu réponds : « Oui, pas de problème. »

Parce que décevoir te fait peur.
Parce que tu redoutes qu’on te trouve égoïste.
Parce que tu te sens obligée de te justifier.

**Tes besoins méritent pourtant autant d’attention que ceux des autres.**

💜 Avant de répondre à la prochaine demande, accorde-toi cette phrase :
**« Je prends le temps d’y réfléchir et je te redis. »**

Puis demande-toi : est-ce que j’en ai envie ? Est-ce que j’ai le temps et l’énergie ?

Si ta réponse est non, tu peux dire simplement :
« Merci d’avoir pensé à moi, mais je ne serai pas disponible. »

La culpabilité peut être présente au début. Elle ne signifie pas forcément que tu as mal agi.

🦋 **Tu peux être attentionnée et poser des limites.**

Dans mon accompagnement en hypnose, nous pouvons explorer cette peur de décevoir et travailler sur la place que tu souhaites donner à tes propres besoins.

👉 **Qu’est-ce qui est le plus difficile pour toi : dire non ou ne pas te justifier après ?**

Demain, dernier jour : et si ta sensibilité n’était pas quelque chose à corriger ? ✨

Ludivine Rus — Praticienne en hypnose
📞 06 09 81 70 71
📍 Hersin-Coupigny

06/11/2026

💜 **Quelqu’un fait la tête… et tu te demandes immédiatement ce que tu as fait de mal ?**

🦋 **Les 7 jours de l’hypersensible — Jour 5/7**

Un silence inhabituel.
Un regard qui te semble froid.
Un ton un peu plus sec.

Et tu commences à chercher :
« Est-ce qu’elle m’en veut ? »
« Est-ce que j’ai dit quelque chose ? »
« Comment je pourrais arranger l’ambiance ? »

Tu essaies de détendre tout le monde… alors que personne ne t’a rien demandé. Et parfois, tu repars avec un poids que tu n’avais pas en arrivant.

**Tu peux être touchée par l’humeur des autres sans être responsable de ce qu’ils ressentent.**

Une impression n’est pas une certitude : tu ne peux pas toujours savoir ce que vit l’autre à partir d’un regard ou d’un silence.

💜 Aujourd’hui, prends un instant pour te demander :
**« Qu’est-ce que je ressens, moi ? Et qu’est-ce que je sais vraiment de cette situation ? »**

Si nécessaire, tu peux demander simplement :
« Tu me sembles préoccupée, est-ce que tu souhaites en parler ? »

Puis laisser à l’autre la liberté de répondre, sans te donner la mission de tout résoudre.

🦋 **Tu n’as pas à tout porter.**

Dans mon accompagnement en hypnose, nous pouvons explorer cette tendance à te sentir responsable et travailler sur les limites que tu souhaites poser.

👉 **Ça t’arrive de vouloir remettre tout le monde de bonne humeur, même quand tu es déjà épuisée ?**

Demain : dire NON… sans te laisser envahir par la culpabilité. ✨

Ludivine Rus — Praticienne en hypnose
📞 06 09 81 70 71
📍 Hersin-Coupigny

05/11/2026

💜 **Tout le monde semble passer un bon moment… et toi, tu cherches juste un endroit au calme ?**

🦋 **Les 7 jours de l’hypersensible — Jour 4/7**

La musique, les conversations qui se croisent, les lumières, les mouvements autour de toi…

Et cette impression :
**« Là, ça fait trop. »**

Tu peines à suivre ce qu’on te raconte.
Tu te sens agacée ou fatiguée.
Tu as envie de sortir quelques minutes.

Si tu te reconnais dans cette situation, tu n’as pas à attendre d’être à bout pour écouter ton besoin de calme.

💜 **Tu as le droit de faire une pause, même si les autres n’en ressentent pas le besoin.**

Tu peux dire simplement :
« Je vais prendre un peu l’air, je reviens. »

Choisir une place plus tranquille, baisser le volume quand c’est possible, prévoir un moment de repos… Tu peux chercher ce qui te convient, sans te comparer aux autres.

Dans mon accompagnement en hypnose, nous pouvons prendre le temps d’explorer ce que tu vis dans ces moments et la place que tu souhaites accorder à tes besoins.

👉 **Pour toi, le plus difficile à supporter, c’est le bruit, la foule ou les lumières ?**

Demain : ces ambiances et ces tensions auxquelles tu te sens particulièrement sensible… ✨

Ludivine Rus — Praticienne en hypnose
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📍 Hersin-Coupigny

04/11/2026

💜 **La conversation est terminée depuis des heures… mais dans ta tête, elle continue ?**

🦋 **Les 7 jours de l’hypersensible — Jour 3/7**

Une remarque. Un ton de voix. Une réponse un peu froide.

Et tu rejoues la scène…
« Pourquoi elle m’a dit ça ? »
« Est-ce que j’ai fait quelque chose de mal ? »
« J’aurais dû répondre autrement… »

Parfois, tu finis même par te reprocher d’y penser autant.

**Quand tu te reconnais dans l’hypersensibilité, cette situation peut te sembler familière. Mais ces pensées en boucle ne te définissent pas.**

💜 Aujourd’hui, essaie de distinguer :
**Ce qui a été dit… et ce que tu imagines que cela signifie.**

« Elle m’a répondu brièvement » est une observation.
« Elle ne m’apprécie plus » est une interprétation, qui n’est pas forcément la réalité.

Tu peux reconnaître que cette remarque t’a blessée, sans en faire un verdict sur toi.

🦋 **Une remarque ne définit pas ta valeur.**

Dans mon accompagnement en hypnose, nous pouvons travailler sur la place que prennent ces mots et sur la façon dont tu souhaites y réagir, à ton rythme.

👉 **Ça t’arrive aussi de trouver LA réponse parfaite… plusieurs heures après ?**

Demain : le bruit, la foule, les lumières… quand tout devient trop. ✨

Ludivine Rus — Praticienne en hypnose
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📍 Hersin-Coupigny

03/11/2026

💜 **Tu as passé un super moment… et pourtant, en rentrant, tu ne veux plus parler à personne ?**

🦋 **Les 7 jours de l’hypersensible — Jour 2/7**

Tu as ri, discuté, profité.
Mais maintenant, tu as envie de silence.
De couper ton téléphone.
De te retrouver, seule, au calme.

**Tu peux aimer être entourée et avoir besoin de solitude ensuite.**

Les conversations, le bruit, les échanges et les émotions peuvent prendre beaucoup de place. Certaines personnes qui se reconnaissent dans l’hypersensibilité décrivent ce besoin de pause après avoir vu du monde.

💜 Tu as le droit de dire :
**« J’ai passé un très bon moment. Maintenant, j’ai besoin d’un peu de calme pour moi. »**

Aujourd’hui, accorde-toi un petit sas de tranquillité : quelques minutes sans écran, une promenade ou simplement un moment dans ta pièce préférée.

Dans mon accompagnement en hypnose, nous pouvons explorer tes besoins et travailler sur la culpabilité qui t’empêche parfois de les respecter.

👉 **Après avoir vu du monde, tu te sens reboostée… ou tu as besoin de recharger tes batteries seule ?**

Demain : cette petite remarque qui tourne dans ta tête pendant des heures… ✨

Ludivine Rus — Praticienne en hypnose
📞 06 09 81 70 71
📍 Hersin-Coupigny

02/11/2026

💜 **« Tu prends tout trop à cœur… »**
Et si tu avais surtout besoin qu’on entende ce que tu ressens ?

🦋 **Les 7 jours de l’hypersensible — Jour 1/7**

Une remarque qui te touche profondément.
Les larmes qui montent devant un film.
Une joie immense pour une petite attention.
Et parfois, des émotions qui débordent sans que tu trouves les mots pour les expliquer…

Peut-être que tu te reconnais dans ces situations.

**Tu n’as pas à te juger pour ce que tu ressens.** Tu peux apprendre à repérer ce qui te touche, à écouter tes besoins et à t’accorder une pause lorsque l’intensité devient fatigante.

💜 Aujourd’hui, essaie de remplacer « Je ne devrais pas ressentir ça » par :
**« Qu’est-ce qui me ferait du bien, là, maintenant ? »**

Dans mon accompagnement en hypnose, nous pouvons travailler sur la façon dont tu vis tes émotions, à ton rythme, en respectant ta sensibilité.

👉 **Et toi, qu’est-ce qui te touche le plus facilement : les mots, les ambiances ou les petites attentions ?**

Demain, on parle de ce besoin d’être seule après avoir vu du monde… ✨

Ludivine Rus — Praticienne en hypnose
📞 06 09 81 70 71
📍 Hersin-Coupigny

01/11/2026

💜 **ET SI, PENDANT 7 JOURS, ON PARLAIT VRAIMENT D’HYPERSENSIBILITÉ ?**

Ressentir trop fort.
Penser trop.
Absorber l’ambiance.
Avoir besoin de s’isoler.
Culpabiliser de dire non…

Et parfois se demander :
**« Pourquoi je suis comme ça ? »**

Pendant **7 jours**, je vais vous parler de ces petites choses du quotidien que beaucoup de personnes hypersensibles connaissent… mais qu’elles ont parfois du mal à expliquer aux autres.

✨ **Bienvenue dans les 7 jours de l’hypersensible.**

Et peut-être qu’au fil des publications, vous vous reconnaîtrez… un peu, beaucoup, passionnément. 💜

👉 On commence demain.

**Qui se reconnaît déjà ?**

31/10/2026

✨ **UNE PETITE ATTENTION QUI SENT BON LES FÊTES… 🎁💜**

Vous êtes nombreuses à les apprécier… alors petit rappel :
🌿 **les encens sont toujours disponibles au cabinet !**

Pour parfumer délicatement votre intérieur, créer une ambiance chaleureuse, accompagner un moment de détente, de méditation ou simplement votre petit rituel du soir… ✨

Et avec les fêtes qui approchent, une petite nouveauté se prépare… 👀🎄

💜 De **jolis porte-encens** vont bientôt arriver au cabinet !

De quoi composer de jolies attentions à offrir :
🎁 un encens
✨ un joli porte-encens
💜 et surtout… un petit moment de douceur à glisser sous le sapin.

Et pourquoi ne pas l’associer à une pierre ou un bracelet pour créer un **petit cadeau bien-être personnalisé** ? ✨

📍 Encens toujours disponibles au cabinet
14 rue François Mitterrand – Hersin-Coupigny
📞 06 09 81 70 71

✨ **Les porte-encens arrivent bientôt… restez connectés !** 💜🎄

Address

14 Rue Francois Mitterrand

62530

Opening Hours

Monday	10:30 - 20:30
Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 12:30
Thursday	09:00 - 17:30
Friday	13:00 - 20:30
Saturday	09:00 - 12:30

Telephone

+33609817071

Website

http://www.ludivinerushypnotherapeute.com/

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