IciZen

30/10/2026

Vos mains savent déjà faire beaucoup. Et si elles apprenaient à sauver une vie ? ❤️

La Maison Sport et Santé Cœur d’Hérault organise trois ateliers de sensibilisation à l’arrêt cardiaque, relayés par iciZen dans le cadre de notre partenariat.

Avec Michel Canac, cardiologue, et José Navarro, pompier, venez apprendre à :
• reconnaître un arrêt cardiaque ;
• alerter les secours ;
• pratiquer un massage cardiaque ;
• utiliser un défibrillateur externe.

📍 LODÈVE — Jeudi 19 novembre à 18 h
Nouveau club house de la Maison des sports, à côté de la piscine.
Inscription 👉 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdvT-MI6mFxYOkhVggLo-shkTPX9vSKFfG5iVlmR1dRtFV7vg/viewform

📍 CLERMONT-L’HÉRAULT — Jeudi 26 novembre à 18 h
Bureau de la Maison Sport et Santé d’Hérault, en face du 2 bis, avenue Paul Valéry.
Inscription 👉 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdCFEFgqa59D9BrxnraEcKz72dq_os13oI5-Y5v6Ro3UASjLg/viewform

📍 GIGNAC — Jeudi 3 décembre à 18 h
Pôle santé, salle 108.
Inscription 👉 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSem9G1h1RloV9RRnrPGJ_dIr0BCCNNTKOKQAf0wgqcaickaPg/viewform

⏱️ Durée : 2 heures maximum par session.

👉 Toutes les informations sur iciZen :
https://icizen.fr/annonce/ateliers-de-sensibilisation-a-larret-cardiaque/

Habitants de Lodève, Clermont-l’Hérault, Gignac et des alentours : partagez ces rendez-vous avec vos proches !

Une initiative de la Maison Sport et Santé Cœur d’Hérault, relayée avec plaisir par iciZen ❤️

27/10/2026

Le bien-être et la lecture se donnent rendez-vous à Vendargues !

Le dimanche 8 novembre, venez découvrir le Salon du livre et du bien-être : une journée pour rencontrer des exposants et découvrir les ateliers proposés autour de ces deux univers.

📅 Dimanche 8 novembre 2026
🕙 De 10 h à 18 h
📍 Espace Armingué, avenue de la Gare à Vendargues

Le programme détaillé sera prochainement dévoilé par la Ville de Vendargues.

Une belle occasion de découvrir les initiatives près de chez nous ! 😊

𝗦𝗔𝗟𝗢𝗡 𝗗𝗨 𝗟𝗜𝗩𝗥𝗘 & 𝗗𝗨 𝗕𝗜𝗘𝗡-𝗘̂𝗧𝗥𝗘 📖💆

Nouvelle édition du salon du livre et du bien-être !

𝗥𝗲𝗻𝗱𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗹𝗲 𝗱𝗶𝗺𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝟴 𝗻𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝟭𝟬𝗵 𝗮̀ 𝟭𝟴𝗵 𝗮̀ 𝗹'𝗘𝘀𝗽𝗮𝗰𝗲 𝗔𝗿𝗺𝗶𝗻𝗴𝘂𝗲́ 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗱𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘃𝗿𝗶𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗱𝗶𝗳𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗮𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿𝘀 𝗱𝘂 𝘀𝗮𝗹𝗼𝗻 ! 📅

Restez connectés, le programme détaillé sera bientôt dévoilé ! 🧐

23/10/2026

Quand les inquiétudes, une séparation, un deuil ou le manque de confiance prennent trop de place, il peut être utile de s’arrêter et de mettre des mots sur ce que l’on traverse.

Thankala, praticien en hypnose et PNL, vous accueille dans un cadre bienveillant et sans jugement, à Lattes, près de Montpellier.
Un accompagnement fondé sur l’échange, qui se construit à votre rythme et selon vos besoins.

Adultes, adolescents, enfants, couples, familles et groupes.
Consultations au cabinet, par téléphone ou en visio.

Découvrez son approche et les informations pratiques sur iciZen : https://icizen.fr/annonce/thankala-yogarasah/

09/10/2026

03/10/2026

Demain, la newsletter iciZen revient dans votre boîte mail !

Au programme de cette édition d’octobre : des découvertes, des idées pour prendre soin de vous, des initiatives locales et de belles adresses à découvrir près de chez vous.

Un petit rendez-vous mensuel pour explorer autrement le bien-être en Occitanie

Vous ne la recevez pas encore ?

Inscrivez-vous aujourd’hui pour recevoir l’édition d’octobre dès demain.

Lien : https://icizen.fr/abonnez-vous-a-notre-newsletter/

Et si vous connaissez quelqu’un qui pourrait aimer la recevoir, partagez-lui ce Reel

Gard BienEtreOccitanie Newsletter PrendreSoinDeSoi

02/10/2026

Vous savez ce que vous voulez dire… mais au moment de prendre la parole, votre voix vous lâche ?

Gorge serrée, voix trop basse, mains qui tremblent, idées qui se mélangent… Prendre la parole peut parfois devenir une véritable épreuve et nous empêcher d’exprimer pleinement ce que l’on pense.

Le 6 octobre à 20h, Sarah Bénard propose une conférence-atelier gratuite en ligne : « Porter sa voix avec confiance ».

Au programme :

• Comprendre ce qui peut vous empêcher d’exprimer vos idées avec confiance
• Découvrir 3 clés pour être écoutée jusqu’au bout et prendre votre place
• Apprendre à poser votre voix et développer une présence plus affirmée

Parce qu’avoir du leadership, ce n’est pas parler plus fort.
C’est savoir occuper sa place avec une voix posée, une vision claire et une présence alignée.

Participation gratuite sur inscription.

Retrouvez toutes les informations sur le lien : https://icizen.fr/annonce/porter-sa-voix-avec-confiance/

26/09/2026

ATELIER SPÉCIAL OCTOBRE ROSE : La Ménopause au Naturel

Prendre soin de soi après 40 ans, c’est bien. Être accompagnée avec bienveillance, c’est encore mieux !

À l’occasion d’Octobre Rose, nous vous donnons rendez-vous pour des samedis inédits dédiés à votre bien-être féminin. Un moment de pause, de prévention et de partage.

Notre constat ? La ménopause (surtout après un parcours de soins) est un chamboulement.

Notre mission ? Transformer cette étape en une renaissance !

Pour cela, nous unissons nos forces :

Eliora (L’approche corporelle) : Gestion du stress, libération des tensions, reconnexion à ses sensations et retour de l’énergie.

IS’LESS (L’approche hygiène de vie) : Compréhension des changements, nutrition, habitudes de vie pour une santé et une vitalité durables.

Pendant ces samedis, pas de tabous, juste des solutions concrètes au cas pas cas, des outils naturels à ramener à la maison et des expériences partagées.

Prendre soin de vous est un acte de prévention majeur. Osez faire ce premier pas vers votre nouvelle énergie, on vous attend avec impatience ! ❤️

Dates : 3, 10 ou 17 octobre 2026
Lieu : Ateliers au CoWork Factory - 25 Av. de la Capelado, 34160 Castries

> Inscriptions : https://is-less.fr/ateliers

18/09/2026

Septembre, le mois des nouvelles intentions !

La rentrée, c’est aussi l’occasion de penser un peu plus à soi.

Prendre du temps pour soi, essayer une nouvelle activité, faire de nouvelles rencontres, retrouver de l’énergie ou simplement s’accorder une pause…

Pas besoin de tout changer.
Juste de choisir ce qui nous fait du bien.

Sur iciZen, découvrez près de chez vous des professionnels du bien-être, des activités, des ateliers et des événements pour prendre soin de vous à votre façon.

Et vous, quelle est votre bonne résolution pour cette rentrée ?

Rendez-vous sur icizen.fr

PrendreSoinDeSoi

11/09/2026

💦 Envie de bouger, de vous dépenser ou simplement de profiter des bienfaits de l’eau ?
Chez Sensitivea, les activités aquatiques s’adaptent à toutes les envies et à tous les rythmes.
Aquagym, Aquabike, Aquatraining, Aquamix ou Bébé nageur… à vous de choisir votre façon de faire splash ! 💦

Nouveaux abonnements aquatiques 2026.
Disponible dès maintenant !
💧 Aqua Gym – Aqua Bike – Aqua Mix – Aqua Training
(groupe de 10 pers.)
1 cours/semaine : 49€/mois (avec engagement)
2 cours/semaine : 79€/mois
ou Mix 1 cours parent + 1 cours enfant/semaine
Cours illimités : 89€/mois
📞 Cours adultes / Caroline / 07 82 85 67 78
École de natation – Bébés Nageurs
(groupe de 4 enfants)
1 cours/semaine : 60€/mois (sans engagement)
1 cours/semaine : 49€/mois (avec engagement)
Carte 10 séances : 170€
Séance unitaire : 20€

💦 Au plaisir de vous retrouver très bientôt dans l’eau !