Audrey Rigaux - Natur'Oh

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Naturopathe

Massage intuitif- Réflexologie

Formatrice, Conférencière, Animatrice Naturopathe
Praticienne de massage-bien-être
Praticienne de la Trame

30/10/2026

30 octobre 2026
Ça faisait longtemps que je n’avais pas écris sur mes comptes pro.
Pas par manque d’envie, mais plus par priorité.

Je me pose à la fenêtre de ma cuisine, fenêtre ouverte. Vue sur le parc, les arbres ont revêtu leurs costumes d’automne.

Depuis début septembre, j’interviens dans un Nouvel Ehpad - j’ai été embauchée autant pour mes qualités d’animatrice que mes qualités de Naturo. Je peux dispensé des ateliers d’improvisation, de massages ou de relaxations, parsemés de karaoké et d’autres pépites.
Et puis dans cet Ehpad, on sort. Je (re) découvre mon quartier - Wazemmes et Moulin. La Culture et les émotions sont au rdv et en partage.
Il y a des pathologies, mais y a avant tout des Humains, des Vies, du temps - du précieux quoi.

Et à côté de ça, y a toujours mon cabinet à Marcq où je reçois en individuel. Des Aidants, des Stressés, des Insomniaques, des Peur de la Mort (la sienne ou celles des autres), des hypersensibles (comme toujours) qui ne savent plus comment faire (encore moins) avec ce Monde si incompréhensible qui semble n’avoir plus beaucoup de sens, des personnes qui ne sont que des Têtes et d’autres que des ventres - où y a plus trop de cohésion entre le haut et le bas.

Pour prendre rdv, maintenant, il faut me contacter directement. J’ai fais du tri dans mon organisation. Je fais au plus simple, au plus proche.
Dans ce contact direct qui n’est plus trop dans les nouvelles technologies.

Et puis, il y a les Ateliers avec Victoria qu’on a transformé. La prochaine date est le 22 novembre.

Et puis, je recommence à partir de Janvier mon projet « les 13 mères Originelles ». Proposer à nouveau cet espace de Paroles et de respirations. Ce sera un lundi soir par mois de 19h à 21h. Pour celles qui ont besoin de se retrouver pour elle-même et avec les autres.

La Vie m’a proposé un nouvel équilibre. Ça me redonne de la Force et de l’énergie.

Se sentir nourri au quotidien, comme c’est important.
Je suis là. Et ça me fait du bien.

À bientôt.
Audrey

01/08/2026

Samedi 1er Août.

Je me pose sous les arbres.

Bilan de cette plus que demi année.

Les 6 premiers mois furent une aventure professionnelle. J’ai mis Six mois à trouver un cabinet comme je le souhaitais, je crois que j’ai même plus que ce que j’avais demandé (j’avais pas pensé à me trouver près d’un lieu où il y a des biquettes en pleine ville. Le grand + agréable - 🥰).

J’ai aussi trouvé fin mai un Ehpad qui m’accueille en tant qu’animatrice-Naturopathe. Au bout de deux semaines, une résidente me disait « mais vous faites quoi à côté ? Vous n’êtes pas qu’animatrice ? ». Je lui ai expliqué. ♥️

Dans cet Ehpad, comme dans le précédent, je discute beaucoup avec les « enfants » (plus vieux que moi) des résidents de la difficulté que d’être confrontés à son parent vieillissant (ou plutôt malade). J’ai salué l’abnégation d’une Femme qui vient voir sa mère tous les jours quasiment alors qu’elle a eu une mère tortionnaire. Je lui ai tiré mon chapeau.

Et puis une résidente qui me confie qu’elle a eu une belle vie, celui à qui il faut rappeler 10 fois par jour où il se trouve et que l’une des seules choses dont il se souvient c’est quand il était dans la cave en entendant les bombes pendant la 2nd guerre, il était enfant et terrifié. Et puis il y a Alphonsine qui est d’une douceur incroyable. Et tant d’autres.

Ce matin, j’ai retrouvé mon cahier de supervision de 2020-2021, sur lequel j’avais noté changer le nom « Au cœur de la Bulle » - déjà. Et j’avais noté le nom « Aux cycles de la Vie ». Et aujourd’hui, je constate que c’est exactement ce que je fais.

En septembre, je commence dans un nouvel Ehpad. Un nouveau rythme.

Et tous les lundis (journées) et mardis (matins) je suis au Cabinet, pour accompagner, masser, réflexer, tramer - naturellement mes accompagnements se sont orientés pour traverser, comprendre les cycles de vie (volonté d’enfant, l’après accouchement, proche aidant, la pré-menopause (et l’après-pré), la puberté, la mise en place de la retraite, changer de travail, de région, de vie….) en œuvrant sur le corps, l’alimentation, le stress, le sommeil, les choix, les émotions…

J’ai trouvé un équilibre. Vous êtes au rdv.
Gratitude

24/06/2026

Mercredi 24 juin,
En attendant le massage de 9h, je vous partage une petite idee rafraîchissante.

Dans mon diffuseur d’Huile Essentiel, j’y ai mis de la menthe douce et de la lavande.
Ça aide à garder l’esprit clair. :)

On peut aussi y mettre un peu d’orange douce ou d’eucalyptus radié. :)

Prenez soin de Vous.

Audrey

22/06/2026

Lundi 22 juin,
Entre deux rdvs, je vous partage mon tips anti-forte chaleur au bureau !

Besoin de trois choses :
Une bassine (ou un tiroir en plastique à votre pointure)
De l’eau température ambiante,
Une serviette !

Et le tour est joué !

On avait fait ça avec ma collègue, Sandrine, pendant la toute premiere canicule en 2003 ! Ça nous avait sauvé notre mental - moins de stress, plus de concentration, moins de jambes lourdes ! Et beaucoup d’humour avec ceux qui venaient de l’extérieur ! :)

Ah oui, dernier tips : boire à petite gorgée de l’eau tempéré. :)

Et vous ? Vos tips du moment ?

09/06/2026

Mardi 9 juin -

Je ne fais pas de la Naturopathie de Comptoir.

Je m’explique.

Hier je reçois un texto d’une personne inconnue - qui m’énumères quelques symptômes - et qui attend mon retour en conseils de gestion émotionnelle.

Je lui réponds que je ne peux donner de réponses que j’ai besoin de plus d’informations.

Elle me répond. En énumérant toute une situation qui demande vraiment un accompagnement, un vrai, avec une vrai présence.
Je lui propose un Rdv - avec un prix réduit parce qu’il y a de la difficulté financière derrière.

Et là plus de sons, plus d’images. Rien.

Quand vous me sollicitez pour un accompagnement naturopathique, vous êtes au cœur de l’accompagnement, au cœur des rdv, j’écoute, j’analyse, je fais des hypothèses que vous me validez ou non d’ailleurs - parce qu’on travaille ensemble.

Mais si vous n’êtes pas au rdv… y a pas d’accompagnement. Clairement.

Vous devez être là pour vous même pour être accompagné. Vous méritez qu’on passe du temps pour vous avec vous.

Pas juste conseil de plantes sur le bord d’un trottoir, sur le bord d’un texto….. non
Vous devez être pris au sérieux.

Naturopathe, c’est un vrai métier.

08/06/2026

Lundi 8 juin - à Marcq en Baroeul -

Quelle joie d’aller dire bonjour aux biquettes après le travail ! 😅✨

05/06/2026

Dernière Date de la Saison !!!
Avec on vous accueille pour notre Atelier Yog’essenti’elles - celui sur l’Ete.

Nature, yoga, détente, huiles essentielles, en Yourte.
Un temps hors du commun.
Il reste quelques places pour ce bel atelier.

À très vite

Audrey et Victoria

03/06/2026

Ça, c’était le vendredi 8 mai.

J’ai envie de vous parler d’une des personnes qui m’a accompagné pendant le mois de mai !

C’est mon amie !

Avec F***g, on se connaît depuis très longtemps - je l’ai rencontré dans un club de femmes Entrepreneures en revenant dans le Nord, y a plus de 13 ans maintenant. J’avais participé à son atelier « Effectuation » ✨

Et depuis, on a cheminé. Grâce à elle, j’ai participé au projet « l’enfant à dorer » et aussi à la mise en voix d’extrait de livre aussi. Et c’est pas fini !

J’étais avec F***g quand j’ai reçu le message que ça n’allait finalement pas se faire pour le cabinet de Villeneuve d’Ascq. Et ravie d’avoir été avec Elle sur cet Instant là.

F***g m’a proposé de m’accompagner avec une Séance personnelle d’effectuation - mais ça va au delà d’une simple mise à plat de ce qui est, de comment faire, c’est un véritable instant maïeutique en faisant un pas de côté tout en restant centrée. Magique

J’ai vu plus clair, j’ai vu sur quoi je pouvais m’appuyer, mes ressources, là où je dois demander de l’aide, des idées nouvelles sont venues aussi.
Beaucoup de révélations sur ce vendredi 8 mai.

Beaucoup de joie.

F***g est Doula, créatrice, accompagnatrice. Elle écrit, elle peint, elle dessine.
Vous pouvez aussi la rencontrer et retrouver ses oeuvres à la boutique

C’est une Femme Remarquable !

Merci F***g Barn pour ton aide !

01/06/2026

En mai, fallait savoir surfer.

En juin, tout va bien ? On s’dira quoi !

C’est le 1er juin aujourd’hui ! Un nouveau lieu - dans la ville que je souhaitais retrouver !

27 avenue du maréchal Foch - tramway Foch, ou croisée la roche.

Pour de la Naturopathie, des massages-bien-être, de la réflexologie et … reprise d’ateliers ! :)

J’en suis ravie ! 🤩

29/05/2026

Vendredi 29 mai 2026

En direct du tramway, je vous écris.

Ce mois aura été incroyablement intense en changement, en prise de conscience, en avancée, en résolution.

Le 1er mai a commencé par un beau loupé d’installation - (où comment se retrouver avec une table de massage en double - je vous avoue que c’est moins pratique à ranger qu’un doublon de carte Pokémon - 🤣).

Ce beau loupé m’a permis de dénouer une bonne vieille croyance : une culpabilité profonde.
Je portais depuis ma toute petite enfance une fausse croyance due à un événement dramatique.

J’étais dans ce qu’on appelle le syndrome du survivant. Le truc qui me faisait croire que si quelque chose se passait mal ou pas comme il faut, c’était forcement parce que j’avais fait quelque chose de travers.

Ce 1er mai, quand j’ai reçu le message qui m’annonçait que le cabinet de Villeneuve d’Ascq refusait mon métier et donc ma venue, J ai, dans la seconde, cru que j’avais fait quelque chose de mal, dans le seconde qui suivait, en faisant mon rasoir d’ockham, j’ai réalisé que « vraiment, là, non, ça va, y a rien ».
A la 3eme seconde, je me suis dit « mais pourquoi je me sens toujours coupable ? ». Dans la 4eme seconde, j’avais la réponse.

J’ai passé les 15 jours suivants à digérer, déconstruire, panser, reprogrammer, avec mes outils et les personnes qui m’accompagnent.
J’ai travaillé mes émotions, mon corps physique, mon ancrage, mon mental.
Je me suis redressée, choisie.

Et, en ce vendredi 29 mai, qui a commencé en trouvant cette fleur sur ma route, j’ai signé et j’ai en mains les clés d’un cabinet qui se trouve au 27 avenue Foch à Marcq en Baroeul. (Tramway Foch ou Croisée la Roche - place de stationnement en zone bleue(2h)).

Je vous y retrouve les lundis journées et mardis matins.

Je commence lundi 1er juin, les creneaux du matin sont déjà pris. Je peux vous accueillir l’après midi.

En Mai, soigne tes plaies - ça marche aussi !

Je vous partage ma Joie ! 🤩

À très vite

Naturosement votre

Adresse

27 Avenue Foch
Marcq-en-Baroeul
59000

Site Web

https://www.medoucine.com/consultation/-/audrey-rigaux/14299, https://audreyrigaux.wixsite.com/audrey-rigaux/blog

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