Françoise Psycho-praticien Thérapeute

03/11/2026

❤️‍🩹L'ICEBERG DU DEUIL : CE QUE L'ON NE VOIT PAS…
Quand on regarde une personne endeuillée, on ne voit souvent que la partie émergée de l'iceberg.
On voit parfois ses larmes, sa tristesse, son absence, ses silences…
Mais tout ce qui se passe à l'intérieur reste souvent invisible...

Sous la surface, il y a tellement de choses que personne ne soupçonne :
💔 Le manque qui serre le cœur à chaque instant. 💭 Les souvenirs qui surgissent sans prévenir.
😔 La culpabilité, les regrets, les « si j'avais su… ». 🌊 La colère, l'incompréhension, le sentiment d'injustice.
🤍 La solitude, même entouré.
😴 La fatigue émotionnelle et physique.
🫂 La difficulté à retrouver sa place dans une vie qui a changé.

Le deuil ne se résume pas à pleurer quelqu'un que l'on a perdu.
C'est apprendre à vivre avec une absence, reconstruire ses repères, apprivoiser le manque et trouver, petit à petit, une nouvelle façon d'avancer...

Et surtout, le deuil ne se voit pas toujours.., ne se vit pas de la même manière... et ne suit aucun calendrier...

Courage à vous qui traversez cette dure épreuve ❤️‍🩹
En cas de besoin, je suis là pour vous aider.

Françoise Massardier
Praticien en Psychothérapie
☎️ 07 67 57 48 92

30/10/2026

✨ Tout ne mérite pas une réaction✨

Les jugements, les critiques, les personnes qui pensent savoir mieux que vous ce que vous devriez faire… peuvent rapidement prendre énormément de place si vous leur en donnez le pouvoir.

Protéger sa paix, ce n’est pas ignorer le monde. C’est simplement apprendre à choisir où l’on met son énergie. ❤️

Et parfois, la meilleure réponse reste simplement… de continuer son chemin.

Françoise Massardier
Praticien en Psychothérapie
☎️ 07 67 57 48 92

19/10/2026

17/10/2026

Souvent vrai...❤️‍🩹

08/10/2026

✨ QUOI ?! TU ES SOIGNANT ET TU ES MALADE !!!
Derrière le médecin, le psy, le thérapeute… il y a un être humain.
Lors d'une consultation, un médecin me dit à bas mot : " c'est le comble, je suis médecin et aujourd'hui c'est moi qui consulte...".

On nous imagine parfois solides.
Parce que nous écoutons, accompagnons, rassurons.
Parce que nous sommes là pour les autres dans leurs moments de fragilité.
Mais nous aussi, nous pouvons être fatigués.
Nous aussi, nous pouvons douter.
Nous aussi, nous pouvons traverser des épreuves.
Et oui… nous aussi, nous pouvons tomber malades.
ÊTRE SOIGNANT NE SIGNIFIE PAS ÊTRE SURHUMAIN !

Je le dis aujourd’hui avec beaucoup de simplicité : être praticienne en psychothérapie ne me rend pas différente des autres.
Je peux accompagner la souffrance des autres tout en ayant, moi aussi, besoin parfois de ralentir, de prendre soin de moi, de me préserver...
Cela ne retire rien à mes compétences.
Cela ne retire rien à mon engagement.
Cela ne retire rien à la personne que je suis.
Au contraire, peut-être que cela me rappelle encore davantage pourquoi j’exerce ce métier : parce que nous sommes tous vulnérables à certains moments de notre vie.

Prendre soin des autres ne doit jamais signifier s’oublier soi-même.

Alors oui, même les soignants peuvent être malades.

👉 Parce qu’avant d’être un professionnel, nous sommes simplement… une personne 💓

Françoise Massardier
Praticien en Psychothérapie
☎️ 07 67 57 48 92

29/09/2026

✨ Votre enfant a besoin de vous pour s’endormir ou se rendormir la nuit ?

Il vous appelle, vous cherche, veut que vous restiez près de lui, ou finit souvent dans votre lit.

Ce besoin de présence n’est pas forcément un “caprice”. Il peut exprimer un besoin de sécurité, une émotion, une peur, une période sensible ou quelque chose que votre enfant n’arrive pas encore à déposer autrement.

En séance, j’explore ce qui peut se jouer derrière ce besoin intense de présence, pour accompagner votre enfant vers plus d’apaisement.

Une approche douce, une écoute attentive et respectueuse, qui permettra à votre enfant de déposer ce qui le tourmente.

Françoise Massardier
Praticien en Psychothérapie
☎️ 07 67 57 48 92

27/09/2026

✨ ÊTRE FATIGUÉ(E), CE N'EST PAS TOUJOURS AVOIR TROP FAIT…✨
C’est parfois porter trop de choses à l’intérieur.
Des pensées que l’on ne dit pas.
Des émotions que l’on retient.
Des blessures que l’on cache derrière un sourire.
Des responsabilités que l’on assume en silence.
Des « ça va » prononcés alors qu’au fond, on aurait simplement besoin de souffler.

Parfois, le corps se fatigue parce que le cœur et l’esprit portent trop longtemps ce qu’ils n’arrivent plus à déposer.

Alors, peut-être qu’il est temps de s’autoriser à ralentir.
À déposer un peu ce qui pèse.
À demander de l’aide.
À prendre soin de soi, sans culpabilité.
Parce que se reposer, ce n’est pas abandonner.

C’EST PARFOIS SIMPLEMENT SE DONNER LA PERMISSION DE NE PLUS TOUT PORTER SEUL(E).

Françoise Massardier
Praticien en Psychothérapie
☎️ 07 67 57 48 92

24/09/2026

✨ Le deuil…✨
On aimerait parfois pouvoir tourner la page, reprendre sa vie, retrouver le sourire comme avant.
Mais le deuil ne fonctionne pas ainsi...

Il y a des jours où l’on croit aller mieux… puis un souvenir, une chanson, une odeur, une date ou simplement un silence fait remonter le manque avec une force immense.

Le chemin est long, parfois douloureux, souvent imprévisible.
Il y a des avancées, des rechutes, des larmes et aussi, peu à peu, quelques moments de lumière.

Faire son deuil, ce n’est pas oublier...
Ce n’est pas cesser d’aimer...
Ce n’est pas effacer la personne de notre histoire ou de ce qui a été....
NON... ,
C'est apprendre, petit à petit, à vivre avec cette absence, avec ces sutures qui essaient tant bien que mal de recoudre notre cœur 🖤

Alors si aujourd’hui le deuil vous semble encore trop difficile, soyez indulgent avec vous-même.

Vous n’avez pas à aller bien à une date précise.
Avancer seulement à votre rythme...

Françoise Massardier
Praticien en Psychothérapie
☎️ 07 67 57 48 92

23/09/2026

✨ À l’adolescence, prendre un peu de distance avec ses parents est normal ✨

Il veut décider davantage seul.
Passer plus de temps avec ses amis.
Garder certaines choses pour lui.
Avoir moins besoin de nous dans son quotidien.

Et parfois, forcément, ça fait mal...

On peut avoir l’impression qu’il nous rejette, qu’on compte moins, ou qu’on est en train de le perdre.

👉 Mais grandir, c’est aussi ça : s’éloigner un peu pour devenir soi.
👉 Ce processus s'appelle l'individuation

Notre rôle change...
On n’est plus forcément la personne à qui il raconte tout.
On n’est plus au centre de chaque décision.
Mais on peut rester la personne qu’il sait pouvoir retrouver quand il en a besoin.

Et au fond, c’est peut-être ça le plus difficile avec un ado : lui laisser assez d’espace pour grandir, sans fermer la porte entre vous...🙏

Françoise Massardier
Praticien en Psychothérapie
☎️ 07 67 57 48 92

10/09/2026

✨ Parler du su***de ne donne pas des idées, mais parler peut ouvrir une porte.

Une porte vers l’écoute. Vers le soutien. Vers une aide que l’on pensait peut-être inaccessible.

Derrière des pensées suicidaires, il y a souvent une souffrance devenue si intense que la personne ne cherche pas nécessairement à mourir : elle cherche avant tout à ce que cette souffrance s’arrête.

En ce mois dédié à la prévention du su***de, nous lançons notre campagne "Parler sauve des vies", avec une conviction essentielle : le silence ne protège pas.

Parce qu’une conversation ne remplace pas une prise en charge professionnelle, mais qu’elle peut être le premier pas vers l’aide.

☎️ Si vous êtes en détresse, si vous avez des pensées suicidaires ou si vous êtes inquiet·ète pour un proche, appelez le 3114, le numéro national de prévention du su***de.
👉 Il est gratuit, confidentiel et accessible 24h/24 et 7j/7.