Consultmadiet

Marjorie COISY : Diététicienne-Nutritionniste & Docteure en Sciences.

Consultation diététique en cabinet à Marly-la-Ville et en visioconférence, formation et expertise scientifique.

22/10/2026

🎲 𝗠𝗮 𝗯𝗼𝗶̂𝘁𝗲 𝗮̀ 𝗼𝘂𝘁𝗶𝗹𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗻𝘂𝗲 𝗱𝗲 𝘀’𝗮𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱𝗶𝗿 !

Cette semaine, j’ai reçu le 𝗷𝗲𝘂 𝗦𝗮𝗻𝘁𝗲́ 𝗳𝗲́𝗺𝗶𝗻𝗶𝗻𝗲 de , qui rejoint les autres jeux pédagogiques que j’utilise dans mes consultations.

Ces 𝗼𝘂𝘁𝗶𝗹𝘀, 𝗱𝗲́𝘃𝗲𝗹𝗼𝗽𝗽𝗲́𝘀 𝗽𝗮𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝗱𝗶𝗲́𝘁𝗲́𝘁𝗶𝗰𝗶𝗲𝗻𝘀 𝗲𝘅𝗽𝗲́𝗿𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲́𝘀, me permettent d’aborder différentes thématiques de santé de façon interactive.

Et contrairement à ce que l’on pourrait penser, un jeu n’est pas forcément réservé à une seule thématique !

🥚 Les cartes sur les protéines peuvent m’aider à aborder les besoins nutritionnels, notamment en situation de 𝗱𝗲́𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻.

🥗 Le jeu sur l’alimentation méditerranéenne peut servir à travailler les habitudes alimentaires dans une démarche de 𝗽𝗿𝗲́𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗰𝗮𝗿𝗱𝗶𝗼𝘃𝗮𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗶𝗿𝗲.

🏃 Le jeu sur l’activité physique peut être utilisé dans différents contextes : accompagnement de 𝗹’𝗼𝗯𝗲́𝘀𝗶𝘁𝗲́, 𝗰𝗵𝗶𝗿𝘂𝗿𝗴𝗶𝗲 𝗯𝗮𝗿𝗶𝗮𝘁𝗿𝗶𝗾𝘂𝗲, 𝘁𝗿𝗮𝗶𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗺𝗲́𝗱𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗹’𝗼𝗯𝗲́𝘀𝗶𝘁𝗲́ ou prévention cardiovasculaire.

Je choisis les cartes, j’adapte les règles et je complète les supports selon les besoins de la personne et ce que nous souhaitons travailler ensemble.

𝗖𝗲𝘀 𝗷𝗲𝘂𝘅 𝗽𝗲𝘂𝘃𝗲𝗻𝘁 𝗮𝘂𝘀𝘀𝗶 𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝘂𝘁𝗶𝗹𝗶𝘀𝗲́𝘀 𝗲𝗻 𝗱𝗲𝗵𝗼𝗿𝘀 𝗱𝘂 𝗰𝗮𝗯𝗶𝗻𝗲𝘁, 𝗹𝗼𝗿𝘀 𝗱’𝗮𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿𝘀 𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝘀𝘁𝗮𝗻𝗱𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗲́𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶𝗼𝗻.

Avec la Vallée de l’Ysieux, un stand de prévention au collège est prévu début novembre. J’espère pouvoir y proposer des activités participatives adaptées aux jeunes !

📩 𝑉𝑜𝑢𝑠 𝑟𝑒𝑝𝑟𝑒́𝑠𝑒𝑛𝑡𝑒𝑧 𝑢𝑛𝑒 𝑎𝑠𝑠𝑜𝑐𝑖𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛, 𝑢𝑛 𝑒́𝑡𝑎𝑏𝑙𝑖𝑠𝑠𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑠𝑐𝑜𝑙𝑎𝑖𝑟𝑒 𝑜𝑢 𝑢𝑛𝑒 𝑠𝑡𝑟𝑢𝑐𝑡𝑢𝑟𝑒 𝑑𝑒 𝑠𝑎𝑛𝑡𝑒́ 𝑑𝑢 𝑡𝑒𝑟𝑟𝑖𝑡𝑜𝑖𝑟𝑒 𝑒𝑡 𝑠𝑜𝑢ℎ𝑎𝑖𝑡𝑒𝑧 𝑜𝑟𝑔𝑎𝑛𝑖𝑠𝑒𝑟 𝑢𝑛 𝑎𝑡𝑒𝑙𝑖𝑒𝑟 𝑎𝑢𝑡𝑜𝑢𝑟 𝑑𝑒 𝑙’𝑎𝑙𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛, 𝑑𝑒 𝑙’𝑎𝑐𝑡𝑖𝑣𝑖𝑡𝑒́ 𝑝ℎ𝑦𝑠𝑖𝑞𝑢𝑒 𝑜𝑢 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑠𝑎𝑛𝑡𝑒́ ?

Je serais ravie d’échanger avec vous pour imaginer des actions adaptées à votre public.

15/10/2026

𝗢𝗯𝗲́𝘀𝗶𝘁𝗲́ : 𝗲𝘁 𝘀𝗶 𝗼𝗻 𝗮𝗹𝗹𝗮𝗶𝘁 𝗮𝘂-𝗱𝗲𝗹𝗮̀ 𝗱𝘂 𝗽𝗼𝗶𝗱𝘀 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗮 𝗯𝗮𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲 ?

Mardi, j’ai participé à la Journée régionale de l’obésité des CSO d’Île-de-France. Et une nouvelle fois, des sujets essentiels ont été abordés !

Cette édition a notamment mis en lumière l’image corporelle, l’estime de soi, les troubles des conduites alimentaires (TCA) et le passage de l’enfance à l’âge adulte.

Autant de dimensions que l’on ne peut pas réduire à ce qu’il y a dans l’assiette.

L’obésité est une maladie chronique : l’accompagnement s'inscrit dans la durée et ne s’arrête pas à 18 ans. L’éducation thérapeutique du patient (ETP), la coordination entre professionnels et l’accès à des ressources adaptées sont essentiels.

Car accompagner une personne vivant avec une obésité, ce n’est pas simplement lui conseiller de perdre du poids.

C’est aussi prendre en compte son vécu, son rapport au corps, ses comportements alimentaires et les conséquences de la grossophobie.

C’est pouvoir proposer un accompagnement adapté, avec différents professionnels, et discuter des possibilités thérapeutiques selon la situation : évolution des habitudes de vie, traitements médicamenteux ou chirurgie bariatrique.

𝗟’𝗼𝗯𝗷𝗲𝗰𝘁𝗶𝗳 ? 𝗣𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲́ 𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲́ 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗲, 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝗿𝗲́𝗱𝘂𝗶𝗿𝗲 𝘂𝗻𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗮̀ 𝘀𝗼𝗻 𝗽𝗼𝗶𝗱𝘀.

C’est aussi dans cette direction que j’aimerais contribuer à des projets de prévention et d’accompagnement sur notre territoire, auprès des jeunes comme des adultes, avec les professionnels de la Vallée de l’Ysieux.

Merci aux équipes des CSO d’Île-de-France pour la qualité de ces journées, riches en échanges et ouvertes à tous gratuitement !

13/10/2026

« 𝗣𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗿𝗲́𝗴𝗶𝗺𝗲. 𝗠𝗮𝗶𝘀 𝗶𝗹 𝗳𝗮𝘂𝘁 𝗽𝗲𝗿𝗱𝗿𝗲 𝗿𝗮𝗽𝗶𝗱𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝘂 𝗽𝗼𝗶𝗱𝘀… 𝗲𝘁 𝘀𝘂𝗿𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗻𝗲 𝗽𝗮𝘀 𝗹𝗲 𝗿𝗲𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲. »

Et pour y arriver ?

👉 𝑆𝑢𝑝𝑝𝑟𝑖𝑚𝑒𝑟 𝑙𝑒𝑠 𝑓𝑒́𝑐𝑢𝑙𝑒𝑛𝑡𝑠 𝑙𝑒 𝑠𝑜𝑖𝑟.

Sauf que le soir, on mange aussi en famille.

Tout le monde mange des pâtes.

Maman, elle, mange des légumes.

Parce qu’elle doit perdre du poids.

Et petit à petit, il faut éviter les féculents, résister aux envies du soir, apprendre à ne plus manger comme les autres, avec les autres.

𝗠𝗮𝗶𝘀 𝗰𝗲 𝗻’𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝘂𝗻 𝗿𝗲́𝗴𝗶𝗺𝗲.

Vraiment ?

Ce qui me dérange, ce n’est pas qu’un objectif de perte de poids puisse être fixé avant une chirurgie.

C’est qu’une recommandation puisse devenir une règle alimentaire restrictive, avec des conséquences très concrètes dans la vie quotidienne.

Et surtout, le message que l’on peut envoyer aux enfants :

« Pour maigrir, il faut supprimer les féculents et manger uniquement des légumes. »

Les féculents ont leur place dans l’alimentation, y compris le soir et lorsqu’on souhaite perdre du poids.

𝗘𝘁 𝗺𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿 𝗲𝗻 𝗳𝗮𝗺𝗶𝗹𝗹𝗲, 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝗱𝗲𝘃𝗼𝗶𝗿 𝘀’𝗶𝗺𝗽𝗼𝘀𝗲𝗿 𝘂𝗻𝗲 𝗿𝗲̀𝗴𝗹𝗲 𝗱𝗶𝗳𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗰𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲𝘀, 𝗰𝗼𝗺𝗽𝘁𝗲 𝗮𝘂𝘀𝘀𝗶.

Merci, monsieur le chirurgien, pour ce conseil loin d’être anodin !

23/09/2026

Saviez-vous que la qualité de l’alimentation des volailles détermine fortement la qualité des nutriments qui viendront se loger dans leurs œufs et dans leur chair ?

13/09/2026

𝗨𝗻𝗲 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗽𝗮𝘂𝘃𝗿𝗲 𝗲𝗻 𝗙𝗢𝗗𝗠𝗔𝗣… 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗽𝗮𝘀 𝘂𝗻𝗲 𝘃𝗶𝗲 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗻𝘁𝗵𝗲̀𝘀𝗲𝘀

Cette semaine, j’ai retrouvé une jeune femme que j’accompagne pour son 𝘀𝘆𝗻𝗱𝗿𝗼𝗺𝗲 𝗱𝗲 𝗹’𝗶𝗻𝘁𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻 𝗶𝗿𝗿𝗶𝘁𝗮𝗯𝗹𝗲 (𝗦𝗜𝗜).

Nous sommes dans la phase de 𝗿𝗲́𝗶𝗻𝘁𝗿𝗼𝗱𝘂𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲𝘀 𝗙𝗢𝗗𝗠𝗔𝗣… et comme toujours, il faut composer avec la vraie vie. 😉

✈️ Des vacances à l’étranger
🍽️ Des restaurants et des invitations
👨‍👩‍👧‍👦 Des repas en famille ou entre amis
🎒 Et bientôt la rentrée

Pas toujours facile d’évaluer ses tolérances dans toutes ces situations !

Alors nous avons cherché ensemble des solutions simples et surtout 𝗿𝗲́𝗮𝗹𝗶𝘀𝗮𝗯𝗹𝗲𝘀 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘀𝗼𝗻 𝗾𝘂𝗼𝘁𝗶𝗱𝗶𝗲𝗻 :

🥡 préparer davantage les repas le soir et prévoir une lunch-box
🔎 repérer facilement les aliments qui lui conviennent et apprendre à lire les étiquettes
📱 découvrir des outils utiles comme Monash FODMAP et FODMAPedia
🍽️ s’autoriser aussi des repas « out », puis retrouver ses repères ensuite
🥗 préserver autant que possible un équilibre alimentaire, notamment la diversité des fruits, légumes et féculents, pour maintenir des apports suffisants en fibres et prendre soin du microbiote.

Nous avons également continué à parler 𝗙𝗢𝗗𝗠𝗔𝗣, 𝗳𝗶𝗯𝗿𝗲𝘀, 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗶𝗼𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗺𝗶𝗰𝗿𝗼𝗯𝗶𝗼𝘁𝗲, pour qu’elle puisse progressivement s’approprier toutes ces nouvelles notions.

Parce qu’un accompagnement du SII, ce n’est pas apprendre à éviter toujours plus d’aliments.

C’est 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗹𝗶𝗯𝗲𝗿𝘁𝗲́, 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗲𝘁 𝗲́𝗹𝗮𝗿𝗴𝗶𝗿 𝘀𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘀𝘀𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗲́𝘀… pour que la vie ne soit plus entre parenthèses. 💚

🔬 C’est aussi ça que j’aime dans mon métier : faire le lien entre les connaissances scientifiques et la vraie vie.

05/09/2026

« 𝗝𝗲 𝗽𝗲𝘂𝘅 𝗺𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝗳𝗲́𝗰𝘂𝗹𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗹𝗲 𝘀𝗼𝗶𝗿 ? »
« 𝗝’𝗮𝗶 𝗯𝗲𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘄𝗵𝗲𝘆 ? »
« 𝗟𝗲 𝗳𝗿𝗼𝗺𝗮𝗴𝗲, 𝗰𝗲 𝗻’𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝘁𝗿𝗼𝗽 𝗴𝗿𝗮𝘀 ? »

Vous vous êtes déjà posé ce genre de questions ? 😅

Ce sont des questions que j’entends régulièrement au cabinet.

Et je les comprends : aujourd’hui, on trouve 𝗲́𝗻𝗼𝗿𝗺𝗲́𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱’𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝘀𝘂𝗿 𝗹’𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗮𝘂𝘅 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝘂𝘅.

Le problème, ce n’est pas de s’informer.

C’est de réussir à faire le tri entre les informations fiables, les raccourcis, les règles sorties de leur contexte… et les conseils qui ne sont tout simplement 𝗽𝗮𝘀 𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗲́𝘀 𝗮̀ 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗹𝗲 𝗺𝗼𝗻𝗱𝗲.

Parce qu’en nutrition, il n’existe pas toujours une réponse universelle.

👉 Les féculents le soir ne sont pas « interdits ».
👉 La whey n’est pas indispensable pour tout le monde.
👉 Et le fromage n’a pas à être supprimé simplement parce qu’il contient des matières grasses.

La vraie question est plutôt : 𝗾𝘂’𝗲𝘀𝘁-𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝗲𝘀𝘁 𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗲́ 𝗮̀ 𝗩𝗢𝗨𝗦 ?

C’est justement l’une des raisons pour lesquelles on peut consulter un diététicien-nutritionniste : pour 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝘁𝗿𝗶 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘁𝗼𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗰𝗲𝘀 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀, les remettre dans leur contexte et trouver des solutions compatibles avec votre santé et votre quotidien.

Mes premières consultations du samedi m’ont justement rappelé combien cette envie d’être accompagné et de faire les choses de façon plus personnalisée est présente.

J’en parle aussi dans mon article de blog 👇

𝑃𝑜𝑢𝑟𝑞𝑢𝑜𝑖 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑢𝑙𝑡𝑒𝑟 𝑢𝑛 𝑑𝑖𝑒́𝑡𝑒́𝑡𝑖𝑐𝑖𝑒𝑛 ? => ℎ𝑡𝑡𝑝𝑠://𝑤𝑤𝑤.𝑐𝑜𝑛𝑠𝑢𝑙𝑡𝑚𝑎𝑑𝑖𝑒𝑡.𝑓𝑟/𝑝𝑜𝑠𝑡/𝑝𝑜𝑢𝑟𝑞𝑢𝑜𝑖-𝑐𝑜𝑛𝑠𝑢𝑙𝑡𝑒𝑟-𝑢𝑛-𝑑𝑖%𝐶3%𝐴9𝑡%𝐶3%𝐴9𝑡𝑖𝑐𝑖𝑒𝑛

📍 𝗖𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗮̀ 𝗠𝗮𝗿𝗹𝘆-𝗹𝗮-𝗩𝗶𝗹𝗹𝗲
💻 Cabinet ou téléconsultation
🗓️ Et désormais aussi 𝗹𝗲 𝘀𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 𝗺𝗮𝘁𝗶𝗻

Adresse

2 Rue Roger Salengro
Marly-la-Ville
95670

Site Web

http://www.consultmadiet.fr/

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