02/10/2026
đ„ 7 BOISSONS DE FRUITS ET LĂGUMES SAINES Ă ESSAYER ! đ„€đč
Vous cherchez une boisson rafraĂźchissante sans la charger en sucres ajoutĂ©s ? Enregistrez cette liste ! đ
đ„ 1. Jus de carotte + gingembre
Naturellement riche en bĂȘta-carotĂšne et en composĂ©s vĂ©gĂ©taux.
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2. Jus de tomate
Une boisson rafraĂźchissante qui apporte du lycopĂšne et du potassium.
đ„ 3. Boisson concombre + menthe
LĂ©gĂšre et rafraĂźchissante, câest une façon simple dâaugmenter votre apport en liquides.
đ 4. Eau citron + gingembre
RafraĂźchissante et facile Ă prĂ©parer, sans avoir besoin dâajouter de sucre.
đ„Ź 5. MĂ©lange Ă©pinards + concombre
Une boisson verte simple qui permet dâajouter davantage de lĂ©gumes Ă votre journĂ©e.
đ 6. Jus de pastĂšque
Naturellement sucrĂ© et hydratant â mais veillez Ă garder des portions raisonnables.
đ„€ 7. Boisson Ă lâamla + eau
Une option acidulée qui apporte de la vitamine C.
đĄ ASTUCE MALIGNE : Les fruits entiers sont gĂ©nĂ©ralement un meilleur choix au quotidien que les jus de fruits, car ils apportent davantage de fibres. Si vous buvez du jus, choisissez-le sans sucres ajoutĂ©s et limitez-vous Ă une portion raisonnable.
â ïž Aucun « dĂ©tox » Ă base de jus ne permet de guĂ©rir une maladie. ConsidĂ©rez plutĂŽt ces boissons comme des complĂ©ments rafraĂźchissants Ă une alimentation globalement Ă©quilibrĂ©e.
â Laquelle essayeriez-vous en premier ? đ