26/10/2026
Nonnn ? Sans blague ? "Mange moins et équilibre ton assiette pour maigrir" ? Merci l'IA, mais bon…
J'ai déjà tout essayé, quoi !
Les articles. Les programmes. Plusieurs professionnels. Je connais les règles. Parfois mieux que ceux qui me les donnent.
Si toi aussi tu as ri jaune, c'est que tu penses Ă la nourriture du matin au soir.
"Cette fois, je fais attention" le lundi. "J'en ai marre, je n'y arrive pas" le jeudi. Et tu te demandes ce que tu as encore raté.
Le problème n'avait jamais été uniquement ce que tu sais.
Quand on a passé des années à se contrôler, à se priver, on peut connaître toutes les recommandations du monde sans réussir à manger sereinement. Oui savoir quoi manger et manger sereinement, ce sont deux choses différentes.
Ici, je ne vais pas t'apprendre une énième liste de règles. Je t'aide à sortir de ce combat qui prend toute la place dans ta tête, pour manger, savourer et passer à autre chose. 💗
👀 Envoie ce réel à ton amie qui connaît tout par cœur.
👋👋Je suis Anne-Laure, diététicienne-nutritionniste, et j'accompagne les femmes qui veulent manger normalement, sans y penser toute la journée. Abonne-toi si tu veux découvrir une autre façon de faire la paix avec la nourriture.
