Aïcha D. - Kereyia

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Aïcha D. - Kereyia De BlackHairVelvet à Kereyia
Certifiée en Alimentation Thérapeutique
Régulation de l’inflammation par l'alimentation
Reprenez le pouvoir sur votre bien-être

On pense souvent que la carence en fer des femmes est une affaire de chiffres...Une ferritine basse, on prescrit du fer,...
18/10/2026

On pense souvent que la carence en fer des femmes est une affaire de chiffres...

Une ferritine basse, on prescrit du fer, et le problème est réglé.

Mais on oublie tout ce que le corps d’une femme porte. Des règles abondantes, un cycle d’un mois dans une société sur 24 heures taillée pour les hommes, des injonctions à manger « healthy » qui vident les réserves, une charge mentale qui maintient le corps dans un stress permanent.

Ce stress chronique a un réél impact physiologique : une inflammation qui vient augmenter l’hepcidine une hormone produite par le foie qui empêche le fer d’être absorbé et qui bloque dans le même temps la libération des réserves de fer.

Une ferritine qui reste basse mérite donc qu’on cherche pourquoi, et d’aider autrement les femmes en détresse plutôt que d’enchaîner les cures.

Je m’appelle Aïcha. Après 8 ans en tant que juriste, je me suis reconvertie en effectuant une certification en Alimentation Thérapeutique. J’accompagne les femmes à réguler l’inflammation dans leur corps avec l’alimentation anti-inflammatoire, la nutrition fonctionnelle et les plantes médicinales.

J’ai vu ma mère vivre des années avec une anémie chronique, et personne ne m’a jamais expliqué ma propre carence. Ma contribution est d’accompagner et éduquer afin que plus aucune femme n’ait à deviner seule ce qui se passe dans son corps. ♥️

Votre fer reste bas malgré les cures et vous ne comprenez plus pourquoi ?

Dans 2 jours je vous explique tout en 1h30, en Masterclass, le mardi 20 octobre 2026 à 20h.

Tarif à 39,90 € pour cette première édition, replay offert 7 jours ✨

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14/10/2026

Elle a un SOPK-SMOP et des carences en fer je vous explique le lien 🩸



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📆 Mardi 20 octobre 2026 à 20h sur Zoom
Offre de lancement à 39,90€

Une réserve de fer ne se vide pas forcément en quelques jours.Elle peut se vider petit à petit, parce que plusieurs désé...
13/10/2026

Une réserve de fer ne se vide pas forcément en quelques jours.

Elle peut se vider petit à petit, parce que plusieurs déséquilibres s’additionnent pendant des mois ou des années : on n’apporte pas suffisamment de fer, on en perd trop, on l’absorbe mal ou une inflammation empêche le corps de l’utiliser correctement.

Le problème est que pour moi comme de nombreuses femmes, cette carence est vue mais rien n’est fait.

Dans mon cas, plusieurs pistes se croisaient :

- une alimentation qui n’apportait peut-être pas suffisamment de fer héminique ;
- une absorption qui n’était pas optimale ;
- une thyroïde située dans le bas des normes, avec un goitre et une légère hypothyroïdie pouvant perturber l’acidité gastrique ;
- une inflammation intestinale qui a ensuite évolué vers une maladie auto-immune inflammatoire de l’intestin.

Les causes d’une carence en fer peuvent être différentes d’une femme à l’autre :

* une alimentation insuffisante, pauvre en fer héminique ou trop dominée par l’alimentation industrielle ;
* des pertes importantes, notamment les règles abondantes ou certains saignements ;
* une mauvaise absorption : acidité gastrique insuffisante, troubles digestifs, chirurgie bariatrique ou manque de cofacteurs ;
* une inflammation qui active l’hepcidine et bloque la libération du fer ;
* certaines causes génétiques ou héréditaires.

C’est pour cela qu’une ferritine « dans les normes du laboratoire » ne répond pas toujours à la vraie question :

pourquoi vos réserves se vident-elles, ou pourquoi le fer n’est-il pas correctement disponible pour votre corps ?

Pendant la masterclass, je vous aiderai à comprendre le fonctionnement du fer, à identifier la ou les causes qui peuvent vous concerner, à mieux lire votre bilan sanguin et à savoir quelle stratégie explorer.

Mardi 20 octobre à 20h - tarif de lancement jusqu’au 16 octobre.

Commentez FER pour recevoir le lien 🌹

17/07/2026

Quand une cliente souffre de symptômes chroniques sans savoir pourquoi.....et qu’au premier rendez-vous, on découvre qu’elle « n’aime pas les conflits ».

Ça peut paraître anodin.

Pour moi, ça ne l’est jamais.

Nous, les femmes, on nous a appris à être gentilles. À être discrètes. À être agréables. À ne pas déranger. À ne pas répondre. À ne pas nous mettre en colère. À faire passer les besoins des autres avant les nôtres.

Le problème ?

Le cerveau ne fait pas disparaître une émotion parce que tu refuses de la ressentir.

Il active le même circuit biologique de stress que s’il faisait face à une menace : activation de l’axe HPA, libération de cortisol et d’adrénaline, hypervigilance permanente, dérégulation progressive du système nerveux.

Et lorsque cet état devient chronique, le corps finit par parler.

Tensions musculaires, migraines, troubles digestifs, fatigue chronique, insomnies, douleurs diffuses, inflammation chronique,…

Et chez certaines femmes, cette dérégulation peut aussi s’inscrire dans un terrain où l’on retrouve des troubles comme le SOPK, l’endométriose, les fibromes ou certaines maladies auto-immunes.

C’est précisément ce que le Dr Gabor Maté défend depuis des années : nos émotions ne disparaissent pas parce qu’on les refoule. Elles continuent d’agir à travers notre physiologie. Selon lui, le refoulement chronique de la colère, l’hyperadaptation et le people pleasing peuvent devenir un terrain propice à la dérégulation du système nerveux, du système endocrinien et du système immunitaire.

C’est aussi pour cette raison que, dans mon approche, je ne m’arrête jamais à l’assiette.

Je m’intéresse aussi à ton système nerveux, à ton histoire, à tes croyances, à ta façon de vivre le stress, à tes émotions, à ton cycle, à tes hormones.

Parce que la santé des femmes ne se résume pas à ce qu’elles mangent.

Elle raconte aussi ce qu’elles ont appris à taire.

C’est exactement ce que nous explorerons dans le Cercle Kereyia dès septembre.

Si tu as l’impression que ton corps essaie de te dire quelque chose depuis des années, inscris-toi sur la liste d’attente ici :

https://www.kereyia.com/mails-cerclecylefeminin

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