Praticienne en médecine naturelle je vous propose de vous accompagner pour vous débarrasser nature
Hello,
Je cherche à discuter avec des femmes qui ont des problèmes pour perdre du poids. J’ai une offre à créer et je souhaite créer la meilleure offre pour vous aider, mais pour cela j’ai besoin d’en apprendre plus sur vous.
Accepteriez-vous de m'aider ?
Que 2022 vous apporte tout le bonheur que vous pouvez imaginer, ainsi qu'une meilleure santé et toute la force qu'il vous faut pour vous guider sur le chemin de la santé.
Très belle année à tous.
Nul besoin de culpabiliser.
C'est à mon sens, une véritable chance d'avoir le pouvoir d'influer sur notre vie par nos actions.
Quelles sont les actions, même toutes petites, que vous mettez en place pour avancer dans votre vie ?
Qu'allez-vous faire aujourd'hui ?
Je vous souhaite une excellente journée
Courage, tenez le coup, ça en vaut la peine
Rien ne vaut une journée en famille, tout en profitant des richesses de l'histoire Française.
Même imparfait ces moments méritent d'être vécus et partagés. Aujourd'hui je me rends compte qu'il y a quelques temps tout ceci aurait pu avoir lieu mais les douleurs auraient gâchées le plaisir.
Contrairement à ce que la médecine nous propose trop souvent, je crois comme cette citation chinoise nous l'indique, qu'il est important d'informer et d'expliquer le fonctionnement du corps humain. Ainsi chacun peut prendre soin de son corps le plus naturellement du monde.
Comment ne pas se sentir comblée par un tel moment de bonheur en famille.
Chères mamans, je vous souhaite à toutes une très belle fêtes des mères et une excellente journée.
🍓 Recette de la tarte aux fraises sans cuisson 🍓 :
Afin de pouvoir servir cette tarte plus facilement je vous conseille d'utiliser un moule à tarte à fond amovible (diamètre 24cm)
Pour le fond de tarte il faut :
• 150 gr d'amandes ou de noisettes (préalablement trempées, rincées et séchées sinon la pâte sera gorgée d’eau)
• 150 gr de noix de cajou (préalablement trempées, rincées et séchées)
• 4 cuillères à soupe d'huile de coco
• 2 cuillères à soupe de sirop d'agave
• 1 pincée de sel
• 1 goutte d'extrait de vanille (facultatif)
Dans un robot avec un lame en S broyer les amandes ou noisettes avec les noix de cajou jusqu'à obtenir un grain moyennement fin ajouter le sel et l'extrait de vanille.
Incorporer ensuite l'huile de coco et le sirop d'agave à l'aide de quelques tours de robot.
Tapisser votre moule à tarte avec cette préparation avec vos doigts ou le dos d'une cuillère en tassant bien.
Réserver au réfrigérateur au moins 30 mins.
Pour la garniture :
• 250 à 500g de fraises
• 5 belles bananes bien mures,
• 2 grosses cuillères à soupe d'huile de coco désodorisée qu'il faudra liquéfier
• 1 cuillères à soupe de psyllium blond
Dans le blender, mélanger les bananes, l'huile de coco puis le psyllium.
Verser sur le fond de tarte.
Laisser reposer au réfrigérateur au moins 2h ou au congélateur 30min.
Ensuite déposer les fraises coupées sur votre tarte. Plus les morceaux seront gros plus le service sera difficile.
Il est préférable de déguster ce dessert en guise de goûter et non à la fin d'un repas.
Bon appétit … 😉
N'oubliez pas, quoi que les autres vous disent, c'est de votre souffrance qu'il s'agit. C'est à vous de choisir la solution qui vous convient.
Petite pensée du jour,
Excellente semaine à vous.
Et si votre respiration pouvait impacter vos douleurs ?
Comment respirer mieux ?
Faut-il respirer par la bouche ou par le nez ?
Est-il possible de modifier son rythme respiratoire ?
Comment améliorer sa respiration ?
Découvrez toutes les réponses ici =>
https://restaurezvotresante.com/respiration-anti-douleurs/
La respiration permet de calmer les douleurs articulaires. Amélioré facilement et rapidement votre respiration en 10 minutes par jour.
Quelque soit la situation dans laquelle nous nous trouvons, une solution existe. A nous de trouver la force de l'appliquer à notre vie.
Voici une recette qui ravi toute la famille en ce moment et qu'il me tardait de partager avec vous.
Le crumble cru aux fraises.
🍓 Fraises 🍓:
• Une barquette de fraise 500g
• Quelques gouttes de citrons
Préparer les fraises et les couper en petits morceaux, ajoutez les quelques gouttes de citrons et disposez les fraises dans les verrines. Il est aussi possible d’ajouter une petite feuille de basilic ou de menthe avec les fraises.
Crumble :
• 150g de noisettes
• 50g de sucre de fleur de coco
• 3 gouttes d’extrait de vanille
Versez tous les ingrédients dans la cuve du robot avec la lame en S et mixez par impulsion jusqu’à obtenir la finesse de grain qui vous convient. Le mixage par impulsion évite que la noisette rende de l’huile ce qui rendrait le mélange peu agréable.
Déposez cette poudre sur le dessus des verrines.
Il ne vous reste plus qu’à décorer si le cœur vous en dit et à déguster sans modération. 😉
Juste un petit bouquet pour vous souhaiter un bonheur sans limites.
Bon 1er mai !
Poireaux suris aigre doux
• 1 kg de poireaux
• 8 g de sel
• 1,5 cuillères à soupe de miel liquide
• 1 cuillère à soupe de tamari
• Des baies roses
Couper finement les poireaux en petites lamelles. Dans un saladier masser les poireaux et le sel avec les mains.
Une fois qu’ils ont rendu de l’eau ajouter le miel, le tamari et les baies roses.
Bien mélanger le tout et introduire dans des bocaux bien propres. Attention à remplir uniquement jusqu’à 2 cm du bord et durant les 3 semaines il est possible qu’un peu de jus voir de bulles sortent du bocal, c’est normal surtout ne pas ouvrir.
Disposer les bocaux dans des récipients pour recueillir le liquide si besoin et laisser fermenter à température ambiante au moins 3 semaines.
Vous pouvez utiliser cette préparation pour agrémenter vos salades comme un condiment. Délicieux en goût et excellent pour votre flore intestinale.
Je vous souhaite à toutes une excellente journée et une très bonne semaine.
Les douleurs empêchent de dormir et l'absence de sommeil favorise les douleurs.
Comment rompre ce cercle vicieux ?
Comment calmer les douleurs la nuit ?
Comment favoriser un sommeil réparateur ?
C'est ce que vous pouvez découvrir en cliquant ici : https://restaurezvotresante.com/douleur-et-sommeil/
Calmer les douleurs articulaires permet de mieux dormir. Un sommeil réparateur permet de calmer les douleurs. Comment bien dormir ...
Ah le retour de l'asperge sur les étales du marché.
L'asperge a de très nombreux atouts pour notre santé. Comment ne pas en profiter pour nettoyer nos reins ?
Excellent diurétique, elle favorise l’élimination des toxines, permet l’élimination de surplus de sel dans les tissus et aide les reins à se purifier. La consommation d’asperge permet même l’évacuation naturelle de calculs urinaires.
Sa consommation cuite est bien connue mais testez la en jus ou en croquant directement dans les plus fines trempées dans un petit dips.
Voici une recette de jus :
• 200gr d’asperges si possible verte
• 1 pommes
• ¼ de citron avec la peau
• 1 lamelle de curcuma
• 1 lamelle de gingembre
Passez le tout a l'extracteur de jus en alternant les ingrédients afin d'optimiser l'extraction.
Bonne dégustation.
PS : Ne soyez pas surpris en allant aux toilettes ! L’asperge
peut modifier l’odeur de l’urine.
Votre sommeil est-il réparateur ?
Vous sentez-vous reposée et en forme le matin lorsque vous vous levez ?
Comment se passent vos nuits ?
Profitons de cette nouvelle période délicate pour libérer notre corps de ses douleurs.
Actuellement beaucoup de choses nous sont imposées, beaucoup de libertés nous sont retirées.
Tout ceci nous contraint à modifier notre vie et nos habitudes
Mettons à profit ce temps imposé, utilisons ces contraintes et transformons les en opportunité.
L'opportunité d'écouter notre corps et de modifier nos habitude pour gagner en santé et cesser de souffrir.
Nous nous sentons souvent seule face à nos douleurs.
Incomprises du monde qui nous entoure. Pourtant, nous ne devons pas baisser les bras.
La nature a une solution pour chacun d'entre nous.
A nous de la découvrir, de l'accepter et l'intégrer dans notre vie.
Et n'oublions pas que nous ne sommes pas obligées de rester seules.
Nous pouvons décider de nous faire aider.
Aujourd'hui petite recette, je vous propose de préparer votre chou à choucroute.
Pour un bocal d'un litre type le parfait.
• 1 kg de chou blanc
• 2 cuillères à café de baie de genièvre
• 2 cuillères à café de graine de carvi
• 10 gr de sel par kilo de chou (après découpe)
Eliminez les premières feuilles de chou qui sont abimées. Il est important de ne surtout pas rincer le chou avec l’eau du robinet. Le chlore contenu dans l’eau empêcherait la lactofermentation.
Garder une grande feuille intacte pour mettre sur le dessus de chaque bocal.
Couper le chou et retirer le trognon central.
Emincer très finement le chou au robot à la mandoline ou au couteau.
Peser les lanières de chou obtenue et préparez 10gr de sel par kilo de chou.
Massez le chou et le sel avec les mains. Cette étape permet d’attendrir le chou et libérant de l’eau.
Mélanger les aromates, laisser reposer 15 minutes puis brasser de nouveau.
Remplissez le bocal en tassant fortement pour chasser les bulles d’air. Le bocal doit être remplis jusqu’à maximum 2cm du bord.
Terminer e recouvrant avec une feuille de chou. Appuyer fort, le jus doit remonter au-dessus de la feuille.
Fermer hermétiquement le bocal et laisser le fermenter à température ambiante au moins 3 semaines.
Au cours de la première semaine le pot va chanter et laisser sortir le surplus de liquide pas d’inquiétude c’est que la fermentation se passe bien.
Lorsque vous ouvrirez votre pot il est possible qu’il pschitt et que l’odeur soit forte c’est tout à fait normal.
Aujourd'hui pour le gouter nous nous sommes régalés avec cette délicieuse tarte au citron totalement crue.
Aujourd'hui avec les enfants, nous avons passé la matinée dans le jardin à désherber et à planter l'ail et l'oignon.
Nous espérons bien pouvoir faire notre propre récolte d'ail frais dès fin mai début juin.
C'est très agréable de pouvoir profiter de la nature qui s'éveille et des premières fleurs de l'année.
Et vous, que faites vous de votre temps libre ?
Que faites vous pour vous faire plaisir ?
N'oublions pas que notre vie nous appartient.
Se renseigner est primordial et nous permet de prendre la décision qui nous convient.
Mais cette décision nous sommes seule à la prendre et à en porter la responsabilité alors entourons nous des personnes qui l'acceptent et nous soutiennent.
Nous pouvons nous faire accompagner mais quoi qu'il en soit la décision nous revient.
Petit challenge que chacun d'entre nous peut décider de relever, chaque jour durant 21 jours, au début ou à la fin de votre do**he.
Positionnez le mitigeur pour avoir l'eau la plus froide possible et respirant le plus calmement possible le jet d'eau froide sur l'ensemble de votre corps.
Commencez par les membres, les pieds les jambes les cuisses puis le bras.
Ensuite l'abdomen puis la poitrine pour enfin continuer par les épaule et le dos.
Si vous vous sentez suffisamment confortable vous pouvez continuer par le visage puis les cheveux.
La zone la plus sensible est au niveau de la nuque, faites bien le visage avant cette zone.
Si vous souhaitez avoir plus d'information sur les bienfaits de cette pratique n'hésitez pas à cliquer sur le lien suivant :
https://restaurezvotresante.com/comment-geler-vos-douleurs-articulaires/
La production du week-end en lactofermentation.
Du chou à choucroute, des betteraves, des carottes et des poireaux.
Une façon différente et très agréable de manger cru tout en profitant des oligoéléments et des vitamines de chaque légume.
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