Sophrenvol

Sophrenvol Sophrologie

🎈Sophrologie ludique :Elisabeth Charzat et moi-même animons des séances de sophrologie ludique pour enfants de 8 à 10 an...
15/02/2023

🎈Sophrologie ludique :
Elisabeth Charzat et moi-même animons des séances de sophrologie ludique pour enfants de 8 à 10 ans. Cela se déroule à Chatou. N‘hésitez pas à nous contacter, nous accueillerons vos enfants avec joie !

🎈 Sophrologie ludique pour les enfants :Elisabeth Charzat et moi-même proposons des séances de sophrologie ludique pour ...
15/02/2023

🎈 Sophrologie ludique pour les enfants :
Elisabeth Charzat et moi-même proposons des séances de sophrologie ludique pour les enfants les mercredis de 14H15 à 15H15. Cela se déroule à Chatou.
Que vos enfants de 8 à 10 ans n'hésitent pas à nous rejoindre, nous les attendons avec joie !

🌸 La sophrologie propose d’accompagner la femme enceinte. Elle prépare également à la naissance et à la période post-par...
03/11/2022

🌸 La sophrologie propose d’accompagner la femme enceinte. Elle prépare également à la naissance et à la période post-partum.

La sophrologie permet :

Pendant la grossesse :
🌱De soulager certains maux de grossesse, comme le stress, les troubles du sommeil, mais aussi les maux physiques comme les nausées.
🌱 D’accepter ses changements corporels et de se préparer à son nouveau rôle de maman.
🌱 De créer du lien avec son bébé.
🌱 De se préparer à l’accouchement sereinement.

Pendant l’accouchement :
🌱 De mieux appréhender la douleur des contractions.
🌱 De faire confiance à son corps et d’accompagner son bébé vers la naissance.

Après la grossesse :
🌱 De se recentrer sur soi, de prendre du temps pour soi.
🌱 D’accepter les changements de son corps.
🌱 De se faire confiance, de s’écouter et de s’adapter à son propre rythme et à celui de son bébé.

22/06/2022
🌱 Mon but, en tant que sophrologue, est d’apprendre à chacun à activer ses propres ressources, à développer son potentie...
03/06/2022

🌱 Mon but, en tant que sophrologue, est d’apprendre à chacun à activer ses propres ressources, à développer son potentiel et ainsi devenir acteur de son bien-être 🌱

🌸 Ambiance douce lorsque je prépare vos séances de sophrologie 🌸Un séance de sophrologie dure environ une heure. Mais, p...
03/06/2022

🌸 Ambiance douce lorsque je prépare vos séances de sophrologie 🌸

Un séance de sophrologie dure environ une heure. Mais, pour moi, sophrologue, il y a tout un travail de préparation au préalable afin de vous proposer des séances adaptées à vos besoins, à votre demande.

🌸 C'est vraiment un accompagnement sur mesure 🌸

03/06/2022

🌼 Pour découvrir la respiration énergisante, ouvrez cet audio et nous la pratiquerons ensemble !

🌼 La respiration énergisante est une technique employée en sophrologie pour :
- se rebooster, se dynamiser
- retrouver de la détermination et de la motivation
- pour se donner de la force et du courage.

A cette période de l'année, elle est fortement recommandée ! 🌼

🌱 être sophrologue RNCP, c'est vous garantir la qualité et le sérieux de ma formation.
03/06/2022

🌱 être sophrologue RNCP, c'est vous garantir la qualité et le sérieux de ma formation.

🌿 La respiration est un outil majeur en sophrologie.Voici dans cette publication comment faire une bonne respiration, pr...
03/06/2022

🌿 La respiration est un outil majeur en sophrologie.

Voici dans cette publication comment faire une bonne respiration, profonde, complète.

Le fait d’inspirer et d’expirer doucement vous permet de faire le calme en vous.

🌸 La sophrologie propose des exercices rythmés par la respiration.Les bienfaits d’une bonne respiration :🌱Favorise l’oxy...
03/06/2022

🌸 La sophrologie propose des exercices rythmés par la respiration.

Les bienfaits d’une bonne respiration :

🌱Favorise l’oxygénation dans le sang
🌱 Libère les tensions physiques et psychiques
🌱 Aide à mieux gérer nos émotions
🌱Diminue le stress
🌱 Renforce notre système immunitaire
🌱 Renforce la concentration et l’attention
🌱 Permet de vivre le moment présent et de prendre du recul
🌱 Favorise le sommeil
🌱 Améliore la digestion

🌸 La respiration procure une agréable sensation de bien-être 🌸

Qu'est-ce que l'ancrage ?🌱 L'ancrage, c'est se connecter à la terre, à soià quoi sert-il ?🌱 à récupérer de l'énergie🌱 à ...
03/06/2022

Qu'est-ce que l'ancrage ?
🌱 L'ancrage, c'est se connecter à la terre, à soi

à quoi sert-il ?
🌱 à récupérer de l'énergie
🌱 à se sentir à sa place
🌱 à garder les pieds sur terre
🌱 à apaiser son stress, garder son calme
🌱 à se sentir en sécurité
🌱 à se concentrer
🌱 à prendre du recul
🌱 à vivre l'instant présent

Comment le pratiquer ?
🌱 se mettre en position debout, le dos bien droit sans tension, les bras le long du corps, les épaules relâchées, les pieds à l'écartement des hanches
🌱 fermer les yeux
🌱 prendre le temps de bien sentir les points d'appui de ses pieds sur le sol
🌱 faire quelques respirations profondes
🌱 imaginer comme si des racines vigoureuses et toniques partaient de la plante des pieds pour s'enfoncer dans la terre et s'enraciner profondément
🌱 prendre le temps de sentir l'équilibre, la stabilité, sentir l'énergie de la terre remonter dans tout le corps
🌱 se nourrir de cette belle énergie quelques instants
🌱 faire une respiration profonde et ouvrir doucement les yeux

Chaque obstacle de la vie (séparation, décès d’un proche, annonce d’une maladie, licenciement, déménagement, ...) éprouv...
03/06/2022

Chaque obstacle de la vie (séparation, décès d’un proche, annonce d’une maladie, licenciement, déménagement, ...) éprouve notre capacité de résilience.

C’est le chemin du deuil d'une situation passée qu’il faut alors emprunter, avant de pouvoir retrouver l’énergie nécessaire pour continuer.

L'accompagnement en sophrologie permet d'entrer en contact avec ses émotions et offre l'espace pour les exprimer. Petit à petit d'autres émotions, d'autres sensations seront ressenties, des ressources vont se mobiliser et la personne endeuillée pourra intégrer sa perte, se remettre en mouvement et ré-investir sa vie.

🌸 Surmonter les épreuves nous rend plus fort et nourrit notre capacité d’adaptation 🌸

La sophrologie accompagne les personnes confrontées au cancer.Elle n’a pas vocation à remplacer un traitement médical ma...
03/06/2022

La sophrologie accompagne les personnes confrontées au cancer.
Elle n’a pas vocation à remplacer un traitement médical mais permet :

🌸 de trouver de la détente et ainsi diminuer la fatigue, les tensions corporelles et psychiques
🌸 de mieux gérer les angoisses et le stress dûs aux traitements et à la maladie
🌸 de lutter contre la douleur et d’atténuer les effets secondaires
🌸 de renforcer sa combativité
🌸 de restaurer l’image de soi

Prenez soin de vous… 💕

🌼 Vous devenez ce que vous pensez... prenez soin de vous !
03/06/2022

🌼 Vous devenez ce que vous pensez... prenez soin de vous !

💛 La sophrologie apprend à penser positivement.Penser positivement change complètement le regard que nous portons sur le...
03/06/2022

💛 La sophrologie apprend à penser positivement.

Penser positivement change complètement le regard que nous portons sur le monde et sur nous-mêmes, modifie profondément notre comportement et nous permet de nous adapter aux aléas de la vie. 💛.

Bonjour à tous 🐚Comment appréhender la rentrée sereinement ?Je vous propose un petit exercice facile et rapide 🍃• instal...
03/06/2022

Bonjour à tous 🐚

Comment appréhender la rentrée sereinement ?

Je vous propose un petit exercice facile et rapide 🍃

• installez-vous confortablement en position assise, debout ou même allongée si vous préférez
• fermez les yeux
• faites 3 grandes respirations profondes en inspirant par le nez et en expirant doucement par la bouche
• visualisez maintenant un paysage que vous aimez particulièrement et qui vous procure de l’apaisement
• essayez de percevoir les couleurs… les formes… les odeurs… les sons propres à ce paysage
• imprégnez-vous de toutes les sensations de bien-être que cela vous procure… prenez votre temps
• quand vous serez prêt, à votre rythme, préparez-vous à revenir à un état de vigilance habituelle en effectuant à nouveau 3 grandes respirations

N’hésitez pas à refaire cet exercice autant que nécessaire et à me dire en commentaires comment vous avez vécu cette expérience ☀️

À bientôt 🌸

Qui suis-je ? ✨Je m’appelle Lucie Glikson et je suis sophrologue au Chesnay-Rocquencourt.Ancienne assistante de directio...
03/06/2022

Qui suis-je ? ✨

Je m’appelle Lucie Glikson et je suis sophrologue au Chesnay-Rocquencourt.

Ancienne assistante de direction dans un grand laboratoire pharmaceutique, j’ai décidé de m’arrêter de travailler pour m’occuper de mes 3 enfants, tous adultes maintenant. À cette même époque, je me suis investie dans une association qui propose des loisirs en milieu hospitalier. J’interviens encore dans ce cadre auprès des adolescents en mal-être et en psychiatrie adulte à l’hôpital Mignot de Versailles. Je suis également en charge du recrutement au sein de cette association.

J’ai expérimenté la sophrologie suite à un accident de santé et c’est devenu pour moi une vraie philosophie de vie. J’ai donc décidé de placer la sophrologie au cœur de mon projet de vie en me formant au métier de sophrologie à l’institut Cassiopée à Chatou.

J’accompagne aujourd’hui, au sein de mon cabinet, des adultes, des adolescents et des enfants pour les aider à améliorer leur qualité de vie et devenir acteur de leur bien-être.

À bientôt 🌈

Présentation  🌱Bonjour à tous et bienvenus sur mon compte Sophrenvol.Je m’appelle Lucie Glikson et je suis sophrologue a...
03/06/2022

Présentation 🌱

Bonjour à tous et bienvenus sur mon compte Sophrenvol.

Je m’appelle Lucie Glikson et je suis sophrologue au Chesnay-Rocquencourt.

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle inspirée de techniques occidentales et orientales qui, grâce à un entraînement du corps et de l’esprit, permet de développer bien-être et sérénité.

J’accompagne des adultes, des adolescents et des enfants pour les aider à mieux appréhender le stress de la vie courante et à trouver l’harmonie. Mon but est de leur transmettre les outils les plus pertinents pour chacun d’eux, en fonction de leurs besoins propres, pour qu’ils deviennent acteurs de leur bien-être.

Sur ce compte, vous trouverez des outils et des astuces que vous pourrez vous approprier dans votre quotidien pour améliorer votre bien-être.

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à consulter mon site internet, sophrenvol.fr (lien dans ma bio)

À bientôt ✨

Address

15 Bis Rue Laurent Gaudet

Opening Hours

Monday 09:00 - 13:00
Tuesday 13:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 13:00
Friday 13:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 13:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sophrenvol posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Videos

Shortcuts

  • Address
  • Opening Hours
  • Alerts
  • Videos
  • Claim ownership or report listing
  • Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business?

Share