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Nutrivi

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30/10/2026

Tarte Poires-Crumble sans sucre sans beurre sans œufs et sans gluten délicieuse pour te régaler sainement😋

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✅Recette Tarte ig bas poire- Amandes
Pour 1 tarte 16 cm diamètre
Pâte tarte: il suffit de mixer 👇🏼
⭐️120 g gros flocons d’avoines de chez prozis (code promo👉🏻NUTRIVI)
⭐️1 poire(poids 90 g sans trognon)
⭐️40 g farine poudre de noix ou amandes 1 cc cannelle
⭐️30 g beurre d’amandes grillées Sans sucre de chez prozis(code promo👉🏻NUTRIVI)
Caramel de dattes :il suffit de mixer
⭐️60 g de dattes/1 pincée sel
⭐️1 brique 20 cl lait de coco
Garniture : un peu de poudre amandes sur le fond de tarte 3 poires bien mûres
Crumble : réservez 2 cuillères à soupe de caramel de dattes que vous mélangez à 3 cuillères à soupe de flocons d’avoine et 2 cuillères à soupe amandes effilées
(Pour éviter que le crumble colore trop pensez à mettre un papier durant la moitié du temps de cuisson)
Cuisson 👉🏻 40 minutes environ à 180 degré

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26/10/2026

Courge spaghetti à béchamel légère et délicieuse sans Farine préparé Avec des haricots blancs👌😋

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Recette Courge spaghetti : Assaisonner de sel, poivre et muscade, puis cuire 55 min à 190 °C à l’Air Fryer.
Ail confit : Cuire une petite tête d’ail 30 min à 190 °C en mode Roast.
Béchamel : Mixer 200 g haricots blancs cuits, une brique 20cl crème légère à 18 %, l’ail confit. Assaisonner de sel, poivre et muscade.

22/10/2026

October cake, j’ai revisité cette recette trend évidemment en version très légère healthy sans gluten et sans beurre 👌😋

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Ingrédients moule 20 cm:
Commencez par peser et préparez à l’avance vos ingrédients
⭐️3 œufs
⭐️40 g sucre erythritol/stévia codes PROMO NUTRIVI+SUPER sur prozis
⭐️ 1 cuillère a café de vanille
⭐️50 g fécule maïs
⭐️1 cuillère à soupe beurre amandes prozis
⭐️20 g farine amandes prozis
⭐️1 cuillère à café levure chimique
⭐️ garniture une crème dessert, protéinée, chocolaté, faible, matière grasse, plus des amandes effilées
Cuisson 20 minutes à 180 degrés four préchauffé

20/10/2026

Ma Routine Skincare
Routine journalière
1. Hydrolat de Rose de Damas : Tonifie, apaise la peau , donne un coup d’éclat et rafraîchissant.
2. Huile de Jouvence (Jojoba, Noyau d'Abricot, Ciste et Rose) :
Jojoba & Abricot : Nourrissent intensément, régulent le sébum et apportent élasticité et douceur sans fini gras.
Ciste & Rose : Action réparatrice puissante, régénérante et lissante pour cibler les rides et raffermir les tissus.
Routine Hebdomadaire (Profondeur & Éclat)
1. Désincrustation : Sur peau propre et pores bien ouverts (après la do**he ou une compresse tiède), extraction mécanique douce des impuretés à l'aide d'un petit appareil adapté et d'un coton.
2. Nettoyage & Gommage : Lavage à l'eau chaude au savon, puis gommage mécanique doux sur visage humide (sucre en grains ou autre exfoliant). Rinçage à l'eau chaude.
3. Masque Nourrissant & Réparateur : Application d'huile d'amande douce (nourrissante, adoucissante et apaisante) additionnée d'une goutte d'huile essentielle de géranium rosat bourbon(tonifiante cutanée, astringente et illuminatrice de teint). Laisser agir 5 à 10 minutes.
4. Resserrage & Apaisement : Rinçage à l'eau froide pour stimuler la microcirculation et refermer les pores, suivi d'une vaporisation d'hydrolat de menthe poivrée (rafraîchissant, purifiant et coup d'éclat).
5. Sceau Final : Application de l'Huile de Jouvence pour sceller l'hydratation et nourrir la peau en profondeur.
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16/10/2026

Pancakes aux lentilles corail délicieux fluffy protéinés ig bas sans gluten, sans lactose pour te régaler sainement en rééquilibrage alimentaire 😋

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Ingrédients pour 6 pancakes généreux:
⭐️Première étape : 120 g lentilles corail cuites dans de l’eau un peu salé(poids pesé cru cuite al denté et bien égouttés au moins 20 minutes)
⭐️Deuxième étape : faites tremper 1 cuillère à café généreuse de psyllium dans 70 g de lait de coco
⭐️ 1 œuf
⭐️3 dattes moelleuses
Une fois la préparation bien mixé ajoutez une cuillère à café de levure chimique
Cuire des 2 faces

14/10/2026

Quiche aux poireaux healthy Protéinée Avec des lentilles corail pour la pâte sans œufs ! Un délice meilleure que la version originale 😋

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✅Recette pour la pâte à quiche moule 16 cm : ingrédients
⭐️ 210 g de lentilles corail cuites(correspondant à environ 100 g pesé cru) mixées avec 20 g huile olive
⭐️90 g farine complète intégrale T150
⭐️15 g de parmesan
⭐️1 cuillère café sel et une une cuillère à café bombée de curry
Ne pas hésitez à ajoutez 1 à 3 cuillères à soupe d’eau si besoin
Garniture:
⭐️2 petits blancs de poireaux revenus dans un peu d’huile d’olive et sel
Appareil à quiche mixez :
⭐️10 cl crème allégée demi épaisse 18% Mg
⭐️100 g fromage ail fines herbes
⭐️20 g fécule maïs/sel
Cuisson 45 minutes environ à 180 degrés

09/10/2026

Croquants aux Amandes (FEKKAS) Sans Beurre et Sans Gluten pour te régaler sainement dans ton rééquilibrage alimentaire 😋

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Ingrédients:
⭐️100 g de farine de riz complète
⭐️50 g poudre amandes
⭐️3 jaunes œufs /1 pincée sel
⭐️40 g erythritol de chez Prozis (-40% en cumulant 2 codes NUTRIVI+IMBACK seulement jusqu’au 11 octobre)
⭐️15 g fécule de maïs
⭐️50 g amandes entières crues
⭐️3 gouttes arôme amandes amère
Vous pouvez aromatiser ces croquants aux amandes selon vos envies : graines d’anis, zestes de citron ou d’orange, fleur d’oranger, vanille ou encore cannelle… Les possibilités sont nombreuses ! À vous de choisir les saveurs qui vous plaisent le plus et de laisser libre cours à votre créativité.
Cuisson : 45 minutes environ à 130 degré en les retournant à mi-cuisson

08/10/2026

🔥 J’usqu’à -50 % sur Tout le site Prozis 🔥
Pour cela, il faudra cumuler 2 codes: NUTRIVI + IMBACK
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Valable jusqu’au 11 octobre seulement !

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D’habitude, les promos sont par catégorie, mais là, c’est tout le site !
⭐️ Une belle promo de rentrée avec tous vos indispensables pour manger sainement, mais aussi de superbes tenues de sport de qualité pour hommes et femmes ! 💪✨

🎁 Et ce n’est pas tout : des cadeaux sont également à retrouver avec votre commande !

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08/10/2026

Donuts ig bas sans Farine low carb

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Ingrédients pour 6 donuts:
⭐️60 g coco râpé
⭐️3 œufs moyen (température ambiante)
⭐️40 g sirop agave
Ganache chocolat
⭐️60 g de chocolat noir
⭐️40 g lait coco
Cuisson :15 minutes à 180 degré

06/10/2026

Pour une hygiène de vie au top quotidiennement, je vous conseille les compléments alimentaires de chez Cuure que j’utilise et que j’apprécie beaucoup. 🤍

C’est une marque que je trouve vraiment intéressante, avec des produits de qualité, brevetés et toujours dans l’innovation.

Sur leur site, vous avez aussi un petit questionnaire qui permet de vous orienter vers des compléments adaptés à votre mode de vie et à vos besoins.

Et si vous souhaitez tester, je vous laisse mon code NUTRIVI qui vous donne -20 % sur votre première commande, puis -10 % sur les suivantes.

Vous pouvez retrouver tout ça sur le site Cuure ou directement avec le lien en bio.

Prenez soin de vous 🤍

Ceci est une collaboration partenariat

Adresse

Uzès
30700

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 17:00
Mardi	09:00 - 17:00
Mercredi	09:00 - 17:00
Jeudi	09:00 - 17:00
Vendredi	09:00 - 17:00

Téléphone

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Site Web

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