Cabinet d'ostéopathie et de diététique Vincennes

Cabinet d'ostéopathie et de diététique Vincennes Rémi JOVELET et Chloé THOMAS vous accueillent dans leur cabinet d'Ostéopathie et de Diététique du lundi au samedi ! N'hésitez pas à nous contacter !
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Fonctionnement normal

Aujourd’hui, nous fêtons les 4 ans d’ouverture de notre cher cabinet ! 🥳🍾Un grand MERCI pour votre fidélité 🙏
04/09/2020

Aujourd’hui, nous fêtons les 4 ans d’ouverture de notre cher cabinet ! 🥳🍾

Un grand MERCI pour votre fidélité 🙏

Fermeture du cabinet jusqu’au samedi 22 août inclus ☀️ Reprise à partir du lundi 24 août 😄Vous pouvez prendre rdv en lig...
07/08/2020

Fermeture du cabinet jusqu’au samedi 22 août inclus ☀️ Reprise à partir du lundi 24 août 😄
Vous pouvez prendre rdv en ligne sur Doctolib.fr directement, et nous restons disponible à distance si besoin 🌴
En attendant nous vous souhaitons un très bel été à tous ! 🌊

Ps : restez vigilants et n’hésitez pas à vous faire dépister apres vos vacances 😷

Plaisir de se nourrir
05/08/2020

Plaisir de se nourrir

Qui dit 37degrés dit maillot de bain obligé ! 👙🩱
Alors ne le laissez pas dans le tiroir ! 💪
Mettez-le ! Bronzez😎, nagez🏊‍♀️, riez 🤣et souriez à la vie😁 !
Ne laissez pas vos pensées sur votre corps vous en empêcher !
Voici plusieurs photos trouvées sur mon mur Instagram, regardez-les et observez ce que vos pensées vous disent en les voyant.
J’ai décidé il y a quelques temps de ne m’abonner sur Instagram que à des comptes qui montrent la réalité!
Si vous voulez aller plus loin, trouver un corps qui ressemble plus au vôtre que ces photos et entamer une mini thérapie d’acceptation de soi je vous conseille vivement d’aller voir le site thenuproject.com !

07/07/2020
MonSuiviDiet

MonSuiviDiet

Notre entourage a souvent une idée préconçue du métier de diététicien et des gens qui le pratiquent 🙄.

Il arrive donc très fréquemment qu’au cours d’un repas en famille ou entre amis nous ayons à subir leurs commentaires ou regard en coin sur notre assiette 😆. On a fait notre top 3 des choses à ne jamais dire à un diététicien (en dehors des consultations ).

Et vous qu’auriez-vous ajouté ?

#dieteticienne #dieteticien #dieteticiennenutritionniste #btsdietetique #btsdiet

Soyez vigilants lorsque vous prenez rdv ! Le terme simple « nutritionniste » n’est pas valable, seuls les diététiciens e...
02/07/2020

Soyez vigilants lorsque vous prenez rdv !
Le terme simple « nutritionniste » n’est pas valable, seuls les diététiciens et les medecins peuvent vous donner des conseils adaptés en prenant soin de votre santé !

#nofakediet 💪🏻

REOUVERTURE LUNDI 🎊✨🥳Nous sommes prêts à vous accueillir et nous avons hâte de vous revoir ! Bien évidemment nous metton...
09/05/2020

REOUVERTURE LUNDI 🎊✨🥳

Nous sommes prêts à vous accueillir et nous avons hâte de vous revoir !
Bien évidemment nous mettons tout en oeuvre pour assurer votre sécurité et aussi la nôtre !

👉🏻 nous sommes équipés de masques et blouses
👉🏻 nous avons à votre disposition du gel hydroalcoolique
👉🏻 désinfections des locaux +++ entre chaque passage
👉🏻 mise en place d’un plexiglass pour la partie diététique grâce à Manu Marie, merci pour votre aide !
👉🏻 nous avons été testé avant notre reprise du travail et sommes tous les deux négatifs au Covid-19

Vous pouvez également reprendre vos rdv sur doctolib : Chloé Thomas ou Rémi Jovelet ou tout simplement en nous appelant : 06.45.52.05.23 / 06.12.67.92.51

Un très bon week end et à lundi en forme 🥰 !!

En voilà une sympathique recette de saison !Quiche saumon / asperges vertes 🎋Un vrai régal 🌼
05/05/2020

En voilà une sympathique recette de saison !
Quiche saumon / asperges vertes 🎋

Un vrai régal 🌼

Très bon 1er mai à vous tous ! Plein de bonheur🙏Nous avons hâte de vous retrouver 🎊
01/05/2020

Très bon 1er mai à vous tous !
Plein de bonheur🙏
Nous avons hâte de vous retrouver 🎊

Bravo à notre ostéopathe Remi Jovelet qui traite bénévolement le personnel soignant de l’hôpital de Bry sur Marne ❤️#tou...
22/04/2020

Bravo à notre ostéopathe Remi Jovelet qui traite bénévolement le personnel soignant de l’hôpital de Bry sur Marne ❤️

#toussolidaires #restonscheznous #fierté 😷

Bonjour AVRIL 🌼Découvrez les fruits et légumes de saison du mois 🍓Profitez du confinement pour préparer des bons petits ...
01/04/2020

Bonjour AVRIL 🌼

Découvrez les fruits et légumes de saison du mois 🍓
Profitez du confinement pour préparer des bons petits plats maisons et équilibrés ! 🍲
N'oubliez pas de bouger, vous reposer et profiter de vos proches... 😍

Bon courage à tous et prenez soin de vous !!

Bonjour à tous, Suite aux annonces gouvernementales concernant le Covid-19, nous avons fermé notre cher cabinet ce jour ...
17/03/2020
Doctolib : Prenez rendez-vous en ligne chez un professionnel de santé

Bonjour à tous,

Suite aux annonces gouvernementales concernant le Covid-19, nous avons fermé notre cher cabinet ce jour 😔 et ce jusqu'à nouvel ordre.

Chloé reste disponible pour des consultations de nutrition à distance : vous pouvez prendre directement RDV sur Doctolib.fr pour un premier bilan ou une consultation de suivi (Skype, appel téléphonique).

https://www.doctolib.fr/dieteticien/vincennes/chloe-thomas

Prenez soin de vous
A très bientôt 🙏

Trouvez rapidement un spécialiste près de chez vous et prenez rendez-vous gratuitement en ligne en quelques clics

13/03/2020

Bonjour à tous,

Information concernant le Coronavirus : le cabinet reste et restera ouvert tant que nous avons aucune obligation de fermer.

Nous restons donc à votre disposition pour vos prises de RDV.

Très bonne journée :)

C'est bientôt le printemps et espérons, le beau temps !! Les fruits & légumes de saison du mois de Mars :)
12/03/2020

C'est bientôt le printemps et espérons, le beau temps !!

Les fruits & légumes de saison du mois de Mars :)

8 millions de français sont concernés... ! Faites vous aider avec un suivi diététique, des conseils nutritionnels adapté...
04/03/2020

8 millions de français sont concernés... !

Faites vous aider avec un suivi diététique, des conseils nutritionnels adaptés à vos besoins et sans frustrations :)

En route vers le bien-manger 🤩

25/02/2020
franceinfo vidéo

Pour rappel 😃

La cure "détox" permet-elle vraiment de nettoyer notre corps de l'intérieur et d'en éliminer toutes les toxines ?

On s'est posé la question 🤔 #VraiouFake

Avec quelques jours de retard ... ma version de la chandeleur : les crêpes à la farine de châtaigne ! Pour 4 personnes :...
05/02/2020

Avec quelques jours de retard ... ma version de la chandeleur : les crêpes à la farine de châtaigne !
Pour 4 personnes :
-250g de farine de chataîgne
-100g de farine de blé
-4 oeufs
-10g de beurre
-1 càs de stévia
-500 ml de lait
-1 pincée de sel

Mélangez les farines, faites un puits et y ajouter les oeufs 1 à 1. Mettre le beurre fondu, le sel, la stévia et le lait progressivement.
Laissez reposer pendant 1h et ajoutez un peu d’eau si la pâte vous semble trop épaisse.

Bonne dégustation !

La farine de châtaigne est très appréciée en pâtisserie, elle est rassasiante et riche en fibres. Naturellement sucrée, il faut diminuer la quantité de sucre dans vos préparations.

À bientôt 🥰

La recette du jour ! Le Granola en barre maison 😍Une collation équilibrée et de bonne qualité pour éviter les biscuits e...
09/01/2020

La recette du jour ! Le Granola en barre maison 😍

Une collation équilibrée et de bonne qualité pour éviter les biscuits et barres industrielles ❌
Peu aussi convenir pour le petit déjeuner.

Rapide et facile, voici ma recette pour 6 barres Granola individuelles riches en vitamine C pour combattre les microbes du mois de janvier 😅

- 60g flocons d’avoine
- 40g de noix, amandes, noisettes
- 2 carrés de chocolat noir
- 30g de baies de goji
- 20g de noix de coco râpée
- 15g d’huile de coco
- 20g de miel
- un peu d’eau

Mixez le mélange noix/amandes/noisettes et les baies de goji
Emiettez les carrés de chocolat noir
Mélangez le tout avec les flocons d’avoine, la noix de coco râpée puis ajoutez l’huile de coco et le miel préalablement fondus. Ajoutez un peu d’eau pour rendre le mélange « collant ».
Enfournez pour 15 minutes à 150 degrés en surveillant la cuisson.
Ensuite, faire durcir au réfrigérateur. Se conserve plusieurs jours au frais.
Ps : il existe des moules pour barres de céréales (+ simple pour le démoulage).

Vous pouvez varier la recette à votre guise selon vos goûts, tant que la base du Granola est respectée (avoine, amandes, noix et miel).

Bon appétit 😍

Nous vous souhaitons nos meilleurs vœux pour cette nouvelle année ! Réouverture du cabinet ce jour 😀
02/01/2020

Nous vous souhaitons nos meilleurs vœux pour cette nouvelle année !

Réouverture du cabinet ce jour 😀

Et voila Noël est deja terminé ! Comme tous les ans, pâtisseries maison que je fais avec mon petit cousin 😋 Bavarois pis...
26/12/2019

Et voila Noël est deja terminé ! Comme tous les ans, pâtisseries maison que je fais avec mon petit cousin 😋
Bavarois pistache/framboise et gâteau chocolat/praliné 😍
La diététique, c’est aussi pour les gourmands😁

Nous vous souhaitons à tous un très Joyeux Noël ! Passez de bonnes fêtes 🥰🥳Rémi, votre ostéopathe sera disponible cette ...
24/12/2019

Nous vous souhaitons à tous un très Joyeux Noël ! Passez de bonnes fêtes 🥰🥳

Rémi, votre ostéopathe sera disponible cette semaine.
Chloé, votre diététicienne, sera de retour à partir du 02 janvier

A bientôt 😘

Les bases de l’équilibre alimentaire abordées au sein d’une association de quartier à Montreuil cette après-midi 🥰 merci...
19/11/2019

Les bases de l’équilibre alimentaire abordées au sein d’une association de quartier à Montreuil cette après-midi 🥰 merci à tous les participants et à Solimut Mutuelle de France🎊
Le partage dans la joie et la bonne humeur 🤩

Les nouvelles recommandations françaises du PNNS 4 (Plan National Nutrition Santé) : simplifiées !Au lieu de focaliser s...
05/11/2019

Les nouvelles recommandations françaises du PNNS 4 (Plan National Nutrition Santé) : simplifiées !

Au lieu de focaliser sur les quantités, il faut plutôt favoriser les aliments de bonne qualité !

Produits frais, locaux, de saison... pour vous et notre planète🙂

Notre site internet s'est refait une beauté ! On remercie très fort notre ami Kéven Le Moing, spécialiste dans le domain...
22/10/2019
Ostéopathie & Diététique Vincennes

Notre site internet s'est refait une beauté ! On remercie très fort notre ami Kéven Le Moing, spécialiste dans le domaine 😄
N'hésitez pas à aller faire un petit tour et à en parler autour de vous 🤩

http://www.osteopathie-dietetique-vincennes.fr

Rémi Jovelet, Ostéopathe Diplômé de l’Ecole Ostéopathique de Paris, analyse l’ensemble de votre organisme pour trouver la cause de votre gène actuelle. Suite à ce bilan, la prise en charge se fera dans la globalité de votre corps dans le but de le rééquilibrer et de retrouver votre cap...

La recette familiale du mois d'octobre : le clafoutis de légumes 😍 coloré et délicieux, il plaira à toute la famille !Re...
10/10/2019

La recette familiale du mois d'octobre : le clafoutis de légumes 😍 coloré et délicieux, il plaira à toute la famille !

Recette pour 4 à 6 personnes, 1 plat à gratin

1/2 betterave rouge
2 carottes
2 bonnes poignées de jeunes pousses d'épinards
1/2 poivron rouge
1/2 oignon rouge ou jaune
100g de farine blanche ou semi-complète
250g de ricotta
6 oeufs
1/2 verre d'eau
2 cuillères à soupe d'huile
1 bouquet de ciboulette
sel, poivre

Préchauffez le four à 180°C
Mixez la ricotta avec les oeufs, l'huile, la farine, l'eau, le sel et le poivre.
Ajoutez la ciboulette ciselée, les feuilles d'épinards et l'oignon puis versez le tout dans le plat.
Découpez en petits cubes les betteraves, les carottes et le poivron puis répartir le tout sur le clafoutis sans le mélanger.
Enfournez pour 35 min, et servir avec une salade !

Welcome October 👻
01/10/2019

Welcome October 👻

Le filet mignon FACILE à la crème et champignons allégé 🍖 (prêt en 15 min!)Pour 4 personnes :-500g de filet mignon -1/2 ...
17/09/2019

Le filet mignon FACILE à la crème et champignons allégé 🍖 (prêt en 15 min!)

Pour 4 personnes :
-500g de filet mignon
-1/2 oignon
-1 gousse d’ail
-1 boîte de champignons de Paris ou 500g de champignons de Paris frais (pour les plus courageux😅)
-3 càs de crème fraiche 15%
-2 feuilles de laurier
-sel, poivre, persil

Faites revenir dans un filet d’huile d’olive l’oignon et l’ail émincés.
Ajoutez le filet mignon préalablement coupé en morceaux avec les champignons.
Laissez cuire quelques minutes puis mouillez avec 2/3 verres d’eau. A ce moment là, assaisonnez : feuilles de laurier, persil, sel, poivre.
Après 10 minutes de cuisson environ, ajoutez les 3 cuillères à soupe de crème fraiche 15%, puis finir de cuire en 5 minutes.
Et c’est prêt ! Avec un peu de riz, c’est un régal😍

Ps : le filet mignon fait partie des viandes maigres! Il contient moins de 5% de MG pour 100g. Cela permet de varier vos protéines. Profitez en 😜

Les bonnes résolutions de la rentrée🤓Soucieux de notre jolie planète; nous avons décidé de réduire progressivement nos d...
12/09/2019

Les bonnes résolutions de la rentrée🤓

Soucieux de notre jolie planète; nous avons décidé de réduire progressivement nos déchets.
On commence donc par banir les bouteilles en plastique : 1 gourde chacun, que ce soit pour le travail ou le sport 🏋️‍♀️ pratique et simple à transporter !

C’est accessible et à la portée de tous !
Nous les avons achetées chez www.monbento.com
D’autres marques existent, isotherme ou non, verre ou inox... il y en a pour tous les goûts.

#ditesnonauplastique🌍

Aujourd'hui, cela fait 3 ans que nous sommes ouverts 🎉🎊Un grand merci pour votre confiance ! Et ce n'est que le début 🥰
05/09/2019

Aujourd'hui, cela fait 3 ans que nous sommes ouverts 🎉🎊
Un grand merci pour votre confiance !
Et ce n'est que le début 🥰

Bonne rentrée 2019 à tous !
02/09/2019

Bonne rentrée 2019 à tous !

27/06/2019

Pas de recette de ma part cette fois mais je vous partage un plat typique de ce soir que nous avons beaucoup aimé : poulet byriani dans sa feuille de bambou 😍 voyager c’est découvrir mais aussi manger local 🍵🐒🌴

Bonjour à tous ! Nous sommes actuellement en congés jusqu’au dimanche 07 juillet inclus. Vous pouvez prendre rdv avec no...
22/06/2019

Bonjour à tous !

Nous sommes actuellement en congés jusqu’au dimanche 07 juillet inclus.
Vous pouvez prendre rdv avec nous directement sur doctolib :

https://www.doctolib.fr/osteopathe/vincennes/remi-jovelet
https://www.doctolib.fr/dieteticien/vincennes/chloe-thomas

Pour les urgences ostéopathe, nous avons un remplaçant de confiance qui vous accueillera les lundis et mardis (Mr Fasoli Vincent), joignable au numéro habituel : 06.12.67.92.51

Nous restons aussi à votre disposition par mail : [email protected]

A très bientôt ! ☀️

Mon gâteau aux pommes léger maison 🍎Pour 1 moule de 6 personnes il vous faut :- 3 pommes- 3 oeufs- 25g de stévia- 80g de...
06/06/2019

Mon gâteau aux pommes léger maison 🍎

Pour 1 moule de 6 personnes il vous faut :
- 3 pommes
- 3 oeufs
- 25g de stévia
- 80g de farine + 20g de poudre d’amande
- 50g de beurre
- 1/2 sachet de levure chimique
- 1 sachet de sucre vanillé

Coupez les pommes en cubes
Dans un saladier : mélanger la farine, poudre d’amande, levure, stévia, beurre fondu et les 3 jaunes d’oeufs.
Faites monter les 3 blancs en neige et incorporer délicatement au mélanger du saladier.
Ajoutez les cubes de pommes (à ce moment la, on se dit qu’il y a beaucoup trop de pommes mais non!)
Beurrez le plat et saupoudrez de sucre vanillé (cela caramélisera votre gâteau😍)
Faites cuire environ 30 minutes a 180 degres.

Et dégustez🥰

PS : Beaucoup d’entre vous me demande comment je fais pour trouver mes recettes allégées. Sachez que je les adapte tout simplement ! Pour cette recette, je l’ai trouvée sur marmiton et proposait 100g de sucre pur + 90g de beurre! J’ai lu les commentaires et de nombreux étaient d’avis de diminuer ces proportions!

Cela donne un dessert plus léger et tout aussi savoureux😜

J’ai pas pu m’en empêcher quand je l’ai vue 😂 Bon lundi à tous ! #cestpascompliquédebienmanger 😜
13/05/2019

J’ai pas pu m’en empêcher quand je l’ai vue 😂
Bon lundi à tous !

#cestpascompliquédebienmanger 😜

Le sport c’est la santé 😊🦴🦴
09/05/2019
Allô Docteurs

Le sport c’est la santé 😊🦴🦴

Des conseils sportifs pour atténuer vos douleurs.

Joyeux 1er mai à tous ❤️
01/05/2019

Joyeux 1er mai à tous ❤️

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14 Avenue Aubert
Vincennes
94300

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