CRONO NUTRI

19/01/2025

12/01/2025

Toño Speed 💯🔥👍poderoso almuerzo✅

08/01/2025

-Menos es +Más 🧠💯♻️💪

07/01/2025

Interesante 💯🧠📖

04/01/2025

Lamento recordártelo, pero tú lo sabes. Sabes que tarde o temprano llegará la factura.

Lo sabes, pero aun así sigues excediéndote con la comida y la bebida. Sigues postergando el ejercicio, diciéndote que empezarás “mañana”, aunque ese mañana nunca llega. Prefieres desvelarte viendo la serie de moda, sacrificando el descanso que tu cuerpo necesita para funcionar correctamente.

El problema es que el cuerpo no perdona. Cada exceso, cada desvelo, cada decisión de no moverte se acumula. No importa cuánto lo ignores o lo justifiques, eventualmente tu cuerpo pasará la factura. Y cuando lo haga, no será una advertencia leve, será un recordatorio contundente de lo que has estado descuidando.

La energía que hoy das por sentada, la salud que crees que siempre estará ahí, pueden desaparecer. Y lo peor es que en ese momento desearás haber tomado decisiones diferentes. Habrá arrepentimientos, pero ya no habrá vuelta atrás.

Reflexiona ahora, antes de que sea demasiado tarde. Porque ese momento llegará, y lo sabes.

02/01/2025

Desvelarte afecta a los riñones porque interrumpe el ciclo de sueño 💤, que es esencial para regular procesos importantes en el cuerpo.

Durante el sueño, los riñones trabajan de forma más eficiente filtrando la sangre 🩸 y eliminando desechos.

Si duermes poco, aumenta el estrés en el cuerpo 😓, se alteran hormonas como el cortisol y la presión arterial puede subir ⬆️, lo que daña los vasos sanguíneos 🫀 que irrigan los riñones. Con el tiempo, esto puede reducir su capacidad para funcionar correctamente. 🚫

Sobre todo si tienes presión arterial alta y diabetes descontrolada.

01/01/2025

Nature worship💚♻️✅💯👣