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22/10/2026

【 ：咳嗽可能是致敏食物惹的禍！】
轉季天氣變化🍂，唔少人都頻頻咳嗽，甚至以為患上流感。😰其實咳嗽也可能是身體產生的過敏反應，當中包括 #食物敏感，而部分個案還會出現鼻水倒流、流眼淚、皮膚乾燥痕癢等症狀。

大家如有懷疑，除咗可詢問醫生建議，亦不妨參考 #營養學家楊曉澄 的方法，找出食物致敏原😊👉https://tinyurl.com/y9erkw6w

📝相關文章推介：
食物敏感或與遺傳因素有關▶️
https://bit.ly/3SFB5QY
反復吃致敏食物或會破壞免疫系統？▶️
https://bit.ly/3CcUfIH

#健康資訊 #健康飲食 #防癌 #空氣質素健康指數 #食物敏感測試
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20/10/2026

【 ：世界骨質疏鬆日🌍 4大素食高鈣之選話你知🦴】
年紀愈大，骨質流失的速度就會自然加快📉。加上現代人常飲咖啡☕、濃茶🍵，以及高鈉飲食🧂，這些習慣容易阻礙身體吸收鈣質。而講起補鈣，除咗大家最熟悉嘅奶類製品外，其實 #素食人士 都有好多優質嘅高鈣選擇，即刻save圖！

☀️ 補鈣小貼士：食得啱之餘，唔好忘記每日曬曬太陽，幫身體補足 ，先可以有效促進鈣質吸收！如有任何飲食方面的疑惑，建議諮詢專業醫生或營養師。

#補鈣 #高鈣食物 #骨質疏鬆 #骨折 #健康飲食
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15/10/2026

【白血病徵狀不明顯❗️長期疲倦、容易瘀傷須提高警覺】
台灣知名綜藝《 #百分百娛樂 》主持人「威廉沈」 #沈玉琳 早前分享了自己對抗 #急性骨髓性白血病 的經歷。他憶述發病初期，身體只感到極度疲倦，曾一度誤以為是單純的心理壓力，險些延誤就醫。

白血病初期的徵狀往往並不明顯，幸而隨著醫學進步，各類新式療法令治癒率大幅提升！即睇文章👉https://tinyurl.com/brr2pba8

#健康資訊 #白血病 #血癌 #癌症治療 #醫學新知
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過往提及白血病或血癌，幾乎被認為是 「不治之症」，正如沈玉琳初聞噩耗時的擔憂。但近年醫學進步，透過精準醫療，治癒率已大幅提升！例如由香港大學李嘉誠醫學院研究團隊成功研發並於2025 年 2 月獲美國食品藥物管理局...

12/10/2026

【 ：如何改善痛症？】
秋風起🍂，全城再掀運動熱潮，例如剛剛過去的 #單車節，以及接踵而來的 #香港高爾夫球公開賽、 #維多利亞港渡海泳！

運動固然有益身心，但如果痛症纏身，又點能夠盡享運動的樂趣呢？😫唔使驚，現代醫學科技有助加快復原，例如曾有針對馬拉松運動員的研究證實， （Papimi PEMF Therapy）可明顯幫助舒緩肌肉痠痛和細胞再生過程！該項治療更獲得歐美專家和奧運選手推介。😍即睇詳情👉https://tinyurl.com/4rz5yzbf

#脈衝電磁場治療 #痛症治療 #磁脈衝
#衝擊波治療 #世界關節炎日
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08/10/2026

【粉紅十月：及早關注乳房健康🌸】
正值 #國際乳癌關注月🎀，提醒大家及早關注乳房健康！乳癌是女性的頭號癌症大敵，CancerCare.hk 涵蓋一系列實用資訊，從常見迷思、日常檢查，以至乳癌治療及術後護理，即去睇文！👇

🔍 摸到硬塊別慌！拆解3大常見乳房良性問題
👉 https://tinyurl.com/5x7jakc5

🩺 預防頭號大敵！認清乳癌高危因素與4大檢查
👉 https://tinyurl.com/mubn7d37

👙 術後貼身呵護：康復者如何挑選合適內衣？
👉 https://tinyurl.com/uuaxm2na

✨ 女士們記得每月自我檢查，並定期安排專業篩查！馬上分享給閨蜜和家人吧💖

#粉紅十月 #乳癌關注月 #乳房健康 #女性健康

05/10/2026

【📣免費健康講座—— 遠離消化系統癌症】
🚨 經常 #胃痛、 #肚痛，以為只是消化不良，原來是身體發出求救信號！消化系統癌症（如大腸癌、胃癌、肝癌及胰臟癌）初期病徵往往不明顯，我們應該如何好好保護自己和家人？🤔

本周六（10月10日）於 #大會堂公共圖書館 舉行的免費健康講座，特別邀請全科醫生蘇勇柏醫生為大家深入淺出地解構這四大常見重症的成因與預防策略，教大家若出現相關症狀時，應如何正確應對及求診。

✨報名方法：致電主辦方2921 2555留座或親臨大會堂公共圖書館報名！

📅 日期： 2026年10月10日 (星期六)
⏰ 時間： 下午2時30分 至 4時
📍 地點： 大會堂公共圖書館推廣活動室
👨‍⚕️ 講者： 蘇勇柏醫生

相關資訊來源：https://tinyurl.com/2497bzxa

#免費講座 #消化系統癌症 #預防癌症 #健康講座

28/09/2026

【經常覺得攰？素食者應留意補充哪些營養？🤔】
大家平時注重進補，除咗大熱嘅維他命C同D，其實「維他命B群」都超級重要！🌟

維他命B大家族一共有8位成員，各有不同功效。如果你經常覺得疲倦、體力差、焦慮，可以留意下平時有否攝取足夠嘅維他命B！🚨

💡 重點成員逐個睇：
🔹 維他命B3：有助維持皮膚健康、神經及消化系統正常，對心血管健康（好膽固醇）都有幫助！
🔹 維他命B9 (葉酸)：計劃懷孕或孕婦必備，有助胎兒腦部發育，同時促進紅血球製造。
🔹 維他命B12：⚠️ 素食者注意！B12主要從葷食中攝取，研究發現高達43.1%純素食/素食人士患有B12缺乏症，更容易引發貧血、神經損傷甚至憂鬱症！🥦

到底維他命B群仲有邊幾位成員？即刻認識維他命B群大家族：https://tinyurl.com/32av8dcd

#素食 #疲倦 #貧血 #葉酸
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24/09/2026

【 ：探討親子關係之界限與親密】
父母與子女之間要建立有親密感同時擁有健康界線的關係，往往並不容易⚖️。不少父母對親密感的追求，有時甚至會令已成年的子女感覺窒息！到底親密感是否等同於「知道對方所有事」、「彼此性格一樣」或者「大家之間沒有秘密」？

即睇 #臨床心理學家 #吳崇欣 分享👉https://tinyurl.com/2mx9h8ja

#心靈健康 #心理學 #情緒舒緩 #人際關係 #界限與親密
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最近一個外國資深基模治療師看了電影The Farewell， 找我談了一場文化交流。故事講述一個中國家庭，欺騙一個命不久矣的老人，為她的最後人生階段製造美好回憶。她問我：「有可能一個健康成人會做這樣做嗎?」我們因而談到....

22/09/2026

【轉季忽冷忽熱好易病？必備超強槲黃素！ 🧅】
槲黃素（Quercetin，又稱洋蔥素）是近年營養界的重點研究對象！洋蔥正是槲黃素含量最高的蔬果之一，它不但具有強大的抗氧化能力，更集多種神奇功效於一身：

🛡️ 抗炎及改善免疫功能
🧠 改善認知障礙症
✨ 防癌抗衰老
❤️ 保護心血管健康

想知更多關於槲黃素的抗老防病秘訣？即睇👉https://tinyurl.com/mr2dzzha

#槲黃素 #洋蔥素 #抗衰老 #提升免疫力 #防癌 #認知障礙症 #轉季保養 #健康資訊 #抗氧化 #心血管健康
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18/09/2026

【備受運動界推崇：歐洲科研PEMF治療緩解痛症】
每逢轉季痛症翻發，如何解救？😩幸好隨著現代醫學科技發展，已有多種療法有助舒緩痛症，當中包括非入侵式的 （Papimi PEMF Therapy）。😊

PEMF治療透過磁脈衝激活細胞，以離子感應為細胞「充電」，令細胞功能回復正常，有助改善各類運動創傷、慢性痛症及炎症。難怪唔少運動員，例如德國「雪車之王」弗朗西斯科·弗里德里希（Francesco Friedrich）、奧地利國家足球隊都曾採用此療法。 😍即睇👉https://tinyurl.com/54y5un6d

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