STEP Health

05/10/2026

小編的文章近日在 Cheers Gallery Rehab Express - 卓思廊復康速遞 刊登。

今次我們談的是「長者防暑」。

炎熱天氣下，我們很容易把重點放在提醒長者多飲水、避免中午外出、開風扇或冷氣。但在實際生活中，知道應該怎樣做，和真正能夠做到，往往是兩回事。

有些長者會因為電費而不願開冷氣；有些人的買餸、覆診和日常作息並不容易改變；亦有照顧者知道很多健康建議，但同時要處理家務、工作和照顧壓力。

因此，防暑不應只是提供一張「注意事項」清單。

從職業治療及社會處方的角度，我們更希望了解一個人的生活習慣、身體能力、家居環境、照顧安排和可使用的社區資源，再一起找出實際可行的調整方法。

例如改變活動時間、調整家中常用位置、改善遮陽和通風、安排送餐或購物支援，甚至只是重新看看每日哪些事情一定要由長者親自外出處理。

STEP Health 一直相信，健康管理不只是「知道更多」，而是讓健康建議真正變成日常生活中做得到、維持得到的方法。

很高興今次可以透過《Rehab Express 健康速遞》，與大家分享這個理念。

23/08/2026

【認知障礙照顧：有時候，我們要處理的不是「事實」，而是背後的需要】

看到這張相，令小編想起經常遇到的一個問題：

認知障礙患者堅持要「返屋企」、要「返工」、要「接仔女放學」……
我們應該不斷告訴他：

「你已經退休啦。」
「你媽媽已經過身好多年啦。」
「呢度就係你屋企呀。」

還是有另一種方法？

在認知障礙照顧中，我們有時不需要急於把患者拉回「我們的現實」。

因為對他而言，他當下感受到的那個世界，就是他的現實。

例如一位以前每天準時上班、很有責任感的伯伯，在院舍不斷想離開。

與其每日阻止：

「伯伯，你唔可以出去呀。」

有時我們反而可以想：

👉 他真的只是「想走」嗎？
👉 還是他覺得自己「有工作未做」？
👉 他需要的是自由？責任感？身份？還是被需要的感覺？

OT 很重視 occupation、role、identity、meaning。

所以介入未必只是「叫他不要走」。

我們可能替他安排一個有意義的角色：

「伯伯，今日想請你幫手睇住呢邊。」
「食飯之前，可唔可以幫我做樣嘢？」
「你以前做呢樣好叻，不如幫下我。」

表面上，好像我們「順着他」。

但真正做的，是嘗試進入他的世界，理解行為背後的需要，再利用熟悉的角色、活動和環境，幫助他重新得到：

安全感、身份感、控制感和被需要的感覺。

當然，這並不是說可以隨便欺騙認知障礙患者。

如果可以安撫、確認情緒、轉移注意、調整環境、提供有意義活動，就不一定需要編造故事。

而且每次出現所謂 BPSD，都值得先問：

「點解佢會咁？」

有冇痛？
肚餓？想去廁所？
太嘈？太多人？
悶？孤單？驚？
還是失去了以前很重要的生活角色？

所以我自己比較喜歡把 BPSD 看成：

Behaviour is communication.
行為，可能正在替患者說出一些他已經無法用說話表達的需要。

有時最好的照顧，不是證明「我是對的，你記錯了」。

而是問：

「在他的世界裏，我可以怎樣令他過得安心一點？」

#認知障礙症 #腦退化症 #職業治療 #照顧者支援

圖片來自 唐生大地震及相關Threads

12/07/2026

STEP Health 職業治療師 將於8月3日於香港青年協會舉辦講座
分享英國社會處方經驗如何支援社會及香港可行方向

歡迎登記交流

https://www.facebook.com/share/p/17mRGqUNR3/?mibextid=wwXIfr

【免費講座】

✨社會處方：透過連結資源促進復康講座✨

社會處方（Social Prescribing）是一套全新醫療社福介入模式，突破過往傳統藥物治療的框架 💊，透過連結社區資源與社福服務 🤝，從根本改善患者的身心健康與生活質素👍🏻

是次講座邀請到註冊職業治療師擔任主講嘉賓 🧑🏻‍⚕️，深入淺出地介紹社會處方的核心概念 💡，讓你了解更多這套科學方法，如何以全新方式提升復康成效及支援社區需要🚀

🌟講座重點🌟
✅簡介甚麼是社會處方
✅社會處方在英國醫療系統中的角色
- 分享社會處方師於基層醫療及家庭醫生（GP）診所的工作角色，以及如何支援及 協助有需要病人
✅如何支援照顧者及弱勢家庭
- 透過資源重組減輕照顧者身心負荷，連結不同資源
✅社會處方師專業職能與培訓

📣講座詳情
日期：8月3日（一）
時間：7:30 - 9:00pm
地點：北角香港青年協會大廈（港鐵鰂魚涌站C出口旁）

立即報名：https://clc.hkfyg.org.hk/社會處方：從連結資源到促進復康講座/

#香港青年協會持續進修中心 #青協 #免費講座 #社會處方 #醫社合作 #基層醫療 #照顧者支援 #社區資源 #復康服務 #講座

09/07/2026

STEP Health的職業治療師持續進修
修畢英國老年學會的衰弱課
為長者健康出發

07/07/2026

外國地大
流動車有優勢

如果有機會讓你親身體驗自閉症人士的世界，包括因感官刺激過多而感到不適、溝通困難，以及環境帶來的挑戰，你願意嘗試嗎？

英國的 Training 2 CARE 推出的 Autism Reality Experience (ARE)，透過沉浸式體驗，讓參加者從不同角度理解自閉症人士的感受，提升同理心，並學習如何建立更包容、更友善的環境。

理解，才能真正支持。💙

#自閉症 #同理心 #職業治療 #感官處理 #共融

Source: Training 2 Care

05/07/2026

英國心臟基金會（BHF）最新分析提醒了一件很沉重的事：

如果現時趨勢不變，2026 至 2035 年期間，英格蘭可能有接近 170,000 人死於與超重及肥胖相關的心血管疾病。平均每日約 45 人。

這不只是「體重」問題。

肥胖可以增加高血壓、高膽固醇、二型糖尿病、心臟病和中風風險。但在日常生活中，它往往更早以另一種形式出現：

行幾級樓梯已經氣促
買餸回家要坐低休息
想陪小朋友或孫兒玩，但身體跟不上
家務、煮食、出街、社交慢慢變得困難
生活圈子愈來愈細

從職業治療和社會處方角度看，健康不是單靠一句「少食多運動」就能改變。

真正重要的是理解一個人的生活：
他的作息、壓力、睡眠、痛症、家庭責任、經濟壓力、居住環境、社交支援，以及他真正想重新做到的事。

有時改變可以很細：
每天多行一小段路
重新安排家中環境
學會分段完成家務
找到合適的社區活動
用可負擔的方法煮得健康一點
由一個可做到的習慣開始

肥胖不應被羞辱，但健康風險也不應被忽視。

如果我們只看體重，會很容易責怪個人。
如果我們看見一個人的生活和處境，才有機會真正幫到他重建健康、參與和尊嚴。

Source: British Heart Foundation, 29 June 2026

Around 45 people per day are expected to die from cardiovascular disease linked to excess weight and obesity in England over the next decade.

04/07/2026

曼城的朋友，想介紹一個STEP Health很支持的活動。

我認識 Diamond Cabby UK 的創辦人 Doris，也很欣賞她把香港「鑽的」無障礙接載服務的理念帶到英國。對輪椅使用者、長者、行動不便人士和照顧者來說，一程安全、可靠、有同理心的接載，不只是交通，而是讓人可以外出、覆診、參與社區、保留生活選擇。

Diamond Cabby UK 將於 25/7/2026 星期六下午 2:00-3:30 舉辦「英國大曼城無障礙接載服務召集同理心司機 Job Talk」。

今次分享包括：
鑽的創辦人分享鑽的緣起及英國最新發展
年輕司機分享入行注意事項及駕駛鑽的難忘經驗
英國鑽的著名司機分享成功考獲曼城市政府出租車駕駛執照的經驗

如果你身在 Greater Manchester，喜歡駕駛、有耐性、有同理心，或者想了解一份更有社會價值的工作，不妨報名聽聽。

日期：25/7/2026 星期六
時間：下午 2:00-3:30
形式：線上舉行
報名：bit.ly/43YkCz2

歡迎轉發給在曼城、對駕駛工作或社區服務有興趣的朋友。

03/07/2026

家居安全，從來不是「裝幾條扶手」咁簡單。

STEP Health，我們每日都見到：長者跌倒、照顧者壓力、家居環境不配合身體轉變，往往不是單一醫療問題，而是生活環境、功能能力和照顧安排之間未能配合。

近日有政策建議提出，將「職業治療師上門家居安全評估」納入長者醫療券適用範圍。這方向值得支持，因為家居安全評估正正是職業治療的核心角色之一。

一次專業家居評估，可以協助：
✅ 識別跌倒及受傷風險
✅ 評估浴室、廚房、睡房及出入口安全
✅ 建議合適扶手、防滑、座椅及輔具安排
✅ 改善長者日常自理及活動能力
✅ 減輕家人及照顧者壓力
✅ 延長長者安全留在熟悉家中的時間

安老服務不應只在意外發生後才介入。及早評估、及早改善，才是真正的預防。

STEP Health 一直關注長者家居安全、照顧者支援及居家安老。我們相信，每一個家居改造建議，都應該建基於長者的能力、生活習慣、照顧者情況和實際家居環境，而不是一式一樣的標準答案。

如你正照顧長者，或家中長者曾經跌倒、行路不穩、沖涼困難、夜間如廁不安全，歡迎 Inbox 我們查詢家居安全評估及改善建議。

讓長者安全留在家中，由一次專業評估開始。

01/07/2026

【網上家長講座｜提升兒童抗逆能力】

孩子容易爆發、對小挫折反應很大、難以專注完成任務，或一遇困難就放棄？

這些行為背後，可能與「感覺調節、情緒調節及執行功能」有關。

STEP Health 將舉辦《提升兒童抗逆能力》網上講座，由吳安娜姑娘主講。吳姑娘為香港及英國註冊職業治療師，具多年兒童及青少年臨床服務經驗，並持有多項兒童發展、感覺統合及兒科相關專業資格。

參加呢個講座，你將學到：

了解孩子行為背後的需要與原因
掌握實用 OT 策略，在家中和學校應用
提升孩子面對壓力與挫折的能力
建立更正向的親子關係與溝通技巧

適合對象：家長、老師、社工、特殊教育支援人員及兒童照顧相關工作者。

日期：2026年8月28日（星期五）
時間：7:00-9:00pm
形式：Zoom 網上講座
費用：HK$150/位
早鳥優惠：HK$99/位（14/8/2026前）

名額有限，立即掃描 poster 上的 QR code 報名。

#兒童抗逆力 #職業治療 #感覺統合 #情緒調節 #執行功能 #親子教育

26/04/2026

職業治療在香港的歷史不久
但影響力很大

以生動有趣方法表達