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✨ Nuestra Misión✨
Educar a mujeres en todo el mundo sobre cómo reducir el riesgo de cáncer de mama y prevenir su recurrencia.
💖 Programa Educativo Preventivo 🌷Talleres, Apoyo al paciente & Yoga Oncológico.

31/10/2026

Mama Saludable-Challenge

Octubre es el mes de la concientización del cáncer de mama
Acepta el desafío de Mama Saludable y comparte videos o fotos tuyas haciendo el tip diario. Luego publícalo en tu facebook, youtube o Instagram con el hashtag: entre el 1 y 31 de octubre.
¡Acepta el desafío y anima a tus contactos para
hacer lo mismo!

Tip #31: Abraza a una persona el dia de hoy

¿Cuándo fue la última vez que se ha abrazado a un árbol, un perro, o una persona? Espero que sólo sea hace unos minutos.
Los abrazos estimulan la producción de oxitocina, la hormona de la unión, lo que le ayuda a conectarse con los demás y el amor. Los niveles de oxitocina más altos aumentan la resistencia de la unión humana, aumenta nuestra confianza en los demás, disminuye nuestra ansiedad en situaciones sociales, reduce el comportamiento agresivo y nos ayuda a sentir más equilibrio en nuestras relaciones íntimas. Un déficit de oxitocina puede hacernos más susceptibles al aislamiento social, la adicción, la depresión, el autismo, la anorexia y la bulimia. Con bajos niveles de oxitocina, vamos a tener problemas para alimentarnos y otros.
Por lo tanto - ¿por qué esperar? ¡Abraza ahora!

31/10/2026

Mama Saludable-Challenge
Octubre es el mes de la concientización del cáncer de mama
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Tip #31: Abraza a una persona el dia de hoy

¿Cuándo fue la última vez que se ha abrazado a un árbol, un perro, o una persona? Espero que sólo sea hace unos minutos.
Los abrazos estimulan la producción de oxitocina, la hormona de la unión, lo que le ayuda a conectarse con los demás y el amor. Los niveles de oxitocina más altos aumentan la resistencia de la unión humana, aumenta nuestra confianza en los demás, disminuye nuestra ansiedad en situaciones sociales, reduce el comportamiento agresivo y nos ayuda a sentir más equilibrio en nuestras relaciones íntimas. Un déficit de oxitocina puede hacernos más susceptibles al aislamiento social, la adicción, la depresión, el autismo, la anorexia y la bulimia. Con bajos niveles de oxitocina, vamos a tener problemas para alimentarnos y otros.
Por lo tanto - ¿por qué esperar? ¡Abraza ahora!

30/10/2026

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Octubre es el mes de la concientización del cáncer de mama
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Tip #30: No adquieras nuevas bolsas de plástico; utilice bolsas de tela o bolsas recicladas.

Nuestro uso del plástico es un problema global para las criaturas que comparten el planeta con nosotros. Nos hemos convertido adictos a la “facilidad inconsciente de conveniencia”, la cual nos impulsa a usar y desechar las botellas de plástico, paquetes, bolsas y pajitas para beber. Un asombroso 8,8 millones de toneladas de plástico se vierten en los océanos cada año.
En tierra, las bolsas de plástico son uno de los tipos más comunes de basura en todo el mundo. Las colecciones de bolsas de plástico causan obstrucciones en los sistemas de drenaje locales en los países en desarrollo, o de otra manera terminan en los vertederos.
La bolsa de plástico típica se utiliza para sólo 5 minutos, sin embargo, puede tardar hasta 1.000 años en descomponerse en el medio ambiente. ¿Vale la pena?

29/10/2026

28/10/2026

Mama Saludable-Challenge
Octubre es el mes de la concientización del cáncer de mama
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Tip #28: Ríete profundamente cada día.

Hay muchos beneficios fisiológicos y psicológicos relacionados a la risa. Refuerza su respuesta inmune, estimula la circulación, mejora la función cardiovascular y respiratoria, reduce las hormonas del estrés, eleva el umbral del dolor, y libera endorfinas, serotonina y dopamina para mejorar el funcionamiento mental y emocional. El nervio vago, que regula la estimulación parasimpática, aumenta la relajación y disminuye la inflamación - se activa cuando reímos. La risa mejora el aprendizaje y la memoria y mejora las habilidades y la creatividad para resolver problemas.
El humor mejora nuestra capacidad para hacer frente al estrés y la ansiedad. Cuando nuestro estado de ánimo mejora, elevamos la autoestima, capacidad de recuperación y bienestar. Reducimos el pensamiento negativo y la depresión. El gran sentido del humor se relaciona con sentimientos de esperanza, optimismo, energía y vigor.

27/10/2026

Mama Saludable-Challenge
Octubre es el mes de la concientización del cáncer de mama
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Tip #27: No utilices utensilios de cocina con recubrimientos de aluminio o antiadherentes como el teflón. Usa ollas y sartenes que sean de acero inoxidable, esmaltadas, de cerámica o de hierro fundido. No utilices ninguna conserva como alimento.
Nuestros niveles de aluminio aumentan cuando usamos ollas y sartenes de aluminio, papel de aluminio, antiácidos, vacunas, antitranspirantes y ciertos alimentos. Los alimentos ricos en aluminio incluyen queso procesado, sal de mesa, polvo de hornear, encurtidos, harina blanqueada, masa preparada, mezclas para pasteles, cremas no lácteas, polvos vainilla y algunos donuts y gofres. Las fórmulas de leche para bebés pueden contener hasta cuatrocientas veces más aluminio que la leche materna. Lo mejor es encontrar versiones libres de aluminio de estos alimentos o evitarlos por completo.
Los antitranspirantes contienen normalmente aluminio como agente de secado. La mayoría de los cánceres de mama se producen en el cuadrante superior externo de la mama, la zona más afectada por antitranspirantes. El aluminio se ha medido en el tejido de mama en niveles más altos que están presentes en la sangre, lo que lleva a los científicos a creer que los antitranspirantes pueden estar teniendo un efecto negativo en la mama.

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Website

http://dev.mammalive.net/team/peru/

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