VivaChek Hong Kong

04/10/2026

🚨【年輕人注意！「三高」不再是長者專利 💔】

您以為自己年輕、無症狀就與「三高」無關嗎？ 「關心您的心」與香港大學護理學院發佈的最新社區檢測結果揭示了值得令人關注的真相:

📊 現實數據大公開：
🚩接受檢測的25至50歲人士中，高達82.8%最少有一項「三高」（血壓、血糖或血脂）指標異常！
🚩 75.4%參加者的「壞膽固醇」（低密度脂蛋白膽固醇）偏高，情況最為普遍。
🚩隱形危機：35歲或以下有一高的參加者中，高達90.19%之前完全不自知有「三高」！
🚩在122名參加者中，21.3%符合「代謝綜合症」標準。

🧋 生活習慣惹的禍？
調查發現，近八成半參加者每星期飲用至少一次含糖飲品，55%人每週喝珍珠奶茶，且七成人每天久坐超過六小時！

香港大學心臟專科黃浚嘉醫生提醒，冠心病等心臟病是本港第三大致命疾病，高血脂會加速血管堵塞，增加急性心肌梗塞與中風風險。

💪 從今天起逆轉「三高」！黃醫生建議：
✅每晚爭取7至9小時睡眠，減少熬夜😴。
✅減少久坐，每坐30至60分鐘便起身活動🏃。
✅每週進行至少150分鐘中等強度運動。
✅戒掉含添加糖飲品🧃及快餐🍔，多喝清水！

📅 守護心臟行動： 不要忽視定期檢查的重要性！ 「關心您的心」將於11月21日再次推出快速檢測服務。 立即從生活習慣入手，實踐健康心「齡」，擊退心血管疾病威脅！

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25/09/2026

29/07/2026

✨ 「腸道版爭凳仔大賽！」「天然膽固醇清道夫」你要知！🪑💥

身體入面嘅「壞膽固醇」成日降唔落去？除咗食少啲油之外，你一定要認識呢位超神級嘅天然好幫手——植物固醇（Phytosterols）！
佢幫手降膽固醇嘅方式真係好有趣，簡直就係喺你腸道入面玩緊一場「搶凳仔遊戲」！👇

🪑 1. 植物固醇點樣幫你搶位？（運作機制）
植物固醇嘅外貌同真正嘅膽固醇長得極之相似！
當你開餐嗰陣，小腸通道準備吸收食物中嘅膽固醇，呢個時候——
🚫 霸氣搶位，阻斷吸收：植物固醇會憑住同膽固醇幾乎一樣嘅樣，搶先衝去佔滿小腸絨毛嘅吸收通道！搶唔到凳仔嘅膽固醇，就只能乖乖隨住便便排出體外。

👋 功成身退，唔留負擔：仲精明嘅係，人體對植物固醇嘅吸收率低過 2%！佢幫你擋走壞膽固醇之後，自己絕大部分亦會揮一揮衣袖排出體外，完全唔會留喺體內加重負擔～

🥗 2. 去邊度搵呢位「清道夫」？
植物固醇廣泛藏喺各種植物性食物入面：
🥑 天然食材：未精製植物油、堅果（杏仁、核桃）、種子（芝麻、亞麻籽）、全穀類（小麥胚芽）同豆類。

🥛 強化食品同保健品：平時日常飲食一日大約只係食到 150 至 400 毫克，好難達到國際醫學指南推薦嘅 2 克（2,000 毫克） 臨床有效劑量！所以市面上成日會見到額外添加咗植物固醇嘅乳酪、鮮奶、植物蛋白醬，或者直接製成膠囊嘅保健食品，省時又高效！

💡 3. 補充小貼士
💊 配埋降脂藥（如 Statin）仲有效：如果你已經食緊降膽固醇藥，補充植物固醇完全唔會相沖！藥物負責「抑制體內合成」，植物固醇負責「阻斷外來吸收」，雙管齊下協同效果更好～

🥕 記得食多啲橘黃色蔬菜：因為植物固醇會微幅降低腸道對脂溶性維生素（例如 β-胡蘿蔔素）嘅吸收率，平時飲食食多點紅蘿蔔、南瓜、番薯，營養就非常均衡啦！

想輕鬆維持心血管健康，今日起不妨讓「植物固醇」進駐你嘅餐桌，幫腸道好好打掃一下啦！❤️

#健康飲食 #植物固醇 #降膽固醇 #保健知識 #腸道搶凳仔 #輕鬆養生

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24/06/2026

你的血糖曲線系點樣嘅呢？🤔

👈🏼左邊定👉🏼右邊呢？

留言「CGM」, 我哋會將最新嘅血糖監測産品優惠話你知🛍️

#連續血糖監測 #血糖管理 #健康監測

22/06/2026

🎯 控糖只靠 CGM 夠唔夠？點解「雙劍合璧」先係金牌組合？⚔️
好多人都知 CGM（連續血糖監測） 係控糖神器，24小時幫你睇清血糖趨勢、做數據分析📈。但你又知唔知，在某些關鍵時刻，傳統的 BGM（指尖血糖機） 依然扮演住不可或缺的「終極把關者」角色？
雖然 CGM 好方便，但以下這 5 個客觀情況，你會需要篤手指（BGM）嚟做核對：
1️⃣ 血糖驟升驟降時（「過山車」效應）
CGM 量度的是「組織間液血糖」，比 BGM 的「指尖動脈血」大約有 5 至 15 分鐘的滯後。當你剛吃完大餐、或者剛做完劇烈運動，血糖急速變動時，篤手指才能捕捉到「最即時」的當下數值！

2️⃣ 出現低血糖警報或症狀
* 低糖驗證： 當 CGM 提示血糖過低，或者你已經出現手震、心跳加速、冒冷汗等低血糖體感，必須立刻用 BGM 篤手指確認，以免「假警報」或延誤進食補充糖分的時間。
* 「睡覺壓迫」誤差： 夜間睡覺時如果壓住 CGM 探頭，可能會導致數值「假性偏低」（Pressure-induced sensor hypoglycaemia），此時篤手指就能一秒分辨真偽。

3️⃣ 數值與身體感覺「唔對路」
感冒、發燒、嚴重脫水，或者剛食完某些藥物（如高劑量維他命C、止痛藥等），都有機會干擾 CGM 探頭的化學反應。如果 CGM 顯示正常，但你覺得頭暈不適，就要信自己、信 BGM！

4️⃣ 剛戴上新探頭的首 24 小時
新感應器剛植入皮膚時，身體微環境需要時間適應（即「熱身期」）。在這段期間，CGM 的穩定度可能稍受影響，建議配合 BGM 進行比對，確保數據準確。

5️⃣ CGM 訊號中斷或異常提示
當 CGM 顯示「請校準」、「感應器錯誤」或信號持續異常時，BGM 就是你最強大的後備盾牌，確保你的血糖監測不留空窗期。

🎁 【有備無患】限時雙重守護優惠！
控糖要科學，更要安心！現在購買 Instara-1 21天連續血糖監測系統，即免費贈送 VivaChek 血糖機備用套裝（包含：血糖機 + 採血筆 + 10片試紙 + 10枝採血針）！
* CGM 負責： 天天追蹤、分析波動、調整飲食（看清大局 📊）
* BGM 負責： 關鍵時刻、精準核對、安全把關（精準定錨 📍）
雙劍合璧，先至可以事半功倍、有備無患，監測血糖就更科學、更安心啦！贈品數量有限，送完即止，立即入手你的全方位控糖方案啦！👇

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全新革命性 Teljane Instara™-1 帶來全球首款21天超長佩戴期的連續血糖監測系統CGM！ 搭載自研的第三代 TS-...

05/06/2026

全新革命性 Teljane Instara™-1 帶來全球首款21天超長佩戴期的連續血糖監測系統CGM！
搭載自研的第三代 TS-1 先進生物傳感器，提供臨床級的精準數據，助您輕鬆掌握血糖健康！

Instara™-1 核心優勢：
【21天超長佩戴】
🥇目前市面上最長效的貼片式傳感器，減少更換頻率，省心又便利，性價比更高

【15分鐘極速啟動】
⏩擁有全球最快的熱身初始化速度，即裝即測無需漫長等待

【卓越精準度】
🎯臨床研發達行業領先的 8.2% MARD 值，數據精確可靠

【智能實時追蹤】
🤳每 5 分鐘自動將血糖數據傳送至手機，提供高低血糖即時預警、親友遠端共享及專業健康報告

【IPX8 頂級防水】
🏊厚度僅 4.5mm 且防敏感，游泳、淋浴或劇烈運動皆可安心佩戴

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19/05/2026

🚨【血壓不是越低越好？📉】🚨
好多高血壓朋友都以為，血壓控制得「越低越好」，但新近發表喺《BMJ Medicine》嘅一項研究打破咗呢個迷思！💡

研究分析咗超過6萬名高風險患者嘅數據，直接對比「收縮壓（上壓）120 mmHg」同「130 mmHg」嘅目標：

❤️ 心血管保護：兩者效果幾乎一樣！同樣可以降低中風、心臟病發等風險，降到120以下並唔會帶來額外好處。

⚠️ 腎臟健康：上壓降到120以下反而似一把「雙刃劍」⚔️，雖然能減少蛋白尿，但會顯著增加腎功能衰退嘅風險，仲容易出現低血壓同心跳過緩。

🎯 總結臨床建議：
對於大多數高風險朋友嚟講，【130 mmHg】係最安全、性價比最高嘅平衡點！⚖️ 除非你心血管風險極高且腎功能極好，否則一刀切追求超低血壓，反而得不償失！

降壓目標因人而異，記得同醫生商量最啱你嘅方案啊！👨‍⚕️👩‍⚕️

#高血壓 #醫學新知 #心血管健康 #腎臟護理

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29/04/2026

【血糖自測小貼士】食完飯即刻「斷電」？🧐 可能係你血糖喺度「造反」！
Lunch break 後係咪成日覺得好攰？或者明明食飽無耐又好想搵零食？其實呢啲都係身體發出嘅訊號，話俾你知餐後血糖控制可能出咗狀況！📉

「4個身體信號」話你知睇下自己有無中招👇
⚠️ 當你血糖控制得唔好，身體會話你知：
1. 餐後即刻「斷電」： 食完飯腦袋一片空白，眼皮好重，完全集中唔到精神做嘢 😴
2. 明明食飽又想搵零食： 正餐份量明明夠，但總係覺得精力不足，好想搵嘢咬 🍫
3. 餐前極度飢餓： 未到下一餐已經餓到心慌、手震、脾氣差（可能係血糖過低警號⚠️）
4. 心跳加速： 食完嘢覺得心跳快咗，過咗 2 個鐘都未恢復返平穩狀態 ❤️‍🩹

✅ 血糖控制穩定嘅狀態係點樣？
如果飲食習慣健康，血糖水平穩定，你應該會係咁樣嘅：
1. 腦袋清醒唔斷電： 食完飯 30~60 分鐘內，身體唔會覺得沉重，亦唔會有強烈困倦感 ✨
2. 腸胃舒服： 身體感覺輕盈，食完可以繼續有效率咁做嘢或活動 🏃‍♂️
3. 精力長期在線： 兩餐之間情緒好穩定，唔會無啦啦燥底 🧘‍♀️
4. 餐前餓意剛剛好： 只係有輕微肚餓感，唔會影響你嘅專注力或心情 😊

💡 小總結：
餐後血糖控制得好，除咗可以避免「血糖過山車」帶嚟嘅疲勞，仲可以幫你保持全日精神狀態穩定！如果你發現自己成日有頭幾項症狀，不妨試下調整一下飲食比例（例如增加纖維、控制碳水化合物攝取）。
如果有持續困擾，建議搵營養師或者醫生諮詢一下！健康係自己嘅，千祈唔好忽視身體發出嘅訊息呀！💪

#健康飲食 #血糖管理 #餐後困倦 #健康生活 #營養知識 #打工仔日常 #血糖過山車🎢

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23/04/2026

【血脂管理新思維：除了去醫院抽血，你還有更靈活的選擇】

像「篤手指」檢查血糖一樣，血脂/膽固醇也可以透過即時檢測工具(Point of Care Testing, POCT)方便高效地獲取。與傳統抽血化驗相比，兩者到底各自有什麼特點呢？🤔

1️⃣⏳時間效率 (Speed & Efficiency)：
傳統化驗最大的挑戰是「時間差」。對於忙碌的現代人，POCT 的兩分鐘即時檢測，讓健康數據不再是「過去式」，而是當下的參考指標，能更快協助我們調整當下的生活選擇。

2️⃣🏥空間彈性 (Flexibility)：
傳統檢測受限於醫療機構的營業時間與地點。POCT 儀器（如 VivaDiag）打破了場所限制，讓使用者在日常生活中即可完成篩查，特別適合需要定期追蹤血脂數據的人群。

3️⃣🩸採血體驗 (Comfort & Invasiveness)：
面對傳統大份量的靜脈抽血，許多人會因為害怕針頭而拖延檢查。POCT 採用的微量指尖採血技術，大幅降低了心理壓力和痛感，增加了定期檢測的意願。

4️⃣ 🎯定位與功能性 (Purpose & Utility)：
🔬傳統實驗室：是疾病確診的權威，若懷疑有嚴重心血管疾病，應以醫療機構報告為準。
⏲️POCT：則是預防醫學的利器，適合用來觀察「飲食改變」或「運動」後，體內數值的即時變化趨勢，讓健康管理更具互動性。

📣傳統化驗是穩健的防護網，而 POCT 是你隨身的健康導航。兩者相輔相成，優勢互補，達到優化健康管理的最終目標💪🏼

#心臟健康 #血脂管理 #預防保健 #健康監測 #自我保健

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03/04/2026

【壞膽固醇越低越好🧐】
一項來自韓國的最新醫學研究發現，對於已經患有動脈粥樣硬化性心血管疾病的患者，把“壞膽固醇”（低密度脂蛋白）水平控制得更低一些，能進一步降低未來發生心梗、中風等心血管事件的風險。

研究數據顯示，對於已有心血管病史的患者，把壞膽固醇控制在低於1.4mmol/L(55mg/dL)，比控制在低於1.8mmol/L(70mg/dL)能帶來更大的心血管保護作用，這可使心血管事件風險降低約33%。

更通俗去理解：就像控制血壓一樣，“壞膽固醇”也是越低越好。這項研究告訴我們，有心腦血管病的人，如果能把“壞膽固醇”降到比現有指南推薦的目標更低一些，未來3年內再發生心梗、中風等問題的風險會更小。當然，具體目標需要醫生根據個人情況制定。

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