Szántó Márk - GerincZóna

Szántó Márk - GerincZóna Természetgyógyász - AMM terapeutaként masszázzsal, és kinesio-tape-vel segítek a hozzám fordulóknak.
(6)

GerincZóna Téged is vár! 2012-ben végeztem, mint természetgyógyász, és alternatív mozgás- és masszázsterapeutaként kínálom szolgálatomat a hozzám fordulóknak. Folyamatosan képzem magam, hogy a legmegfelelőbb terápiával nyújtsak segítséget. Egyik ilyen mérföldkő volt a szakmai utamon a Kinesio-tape tanfolyam elvégzése, és ezáltal még hatásosabb kezelésekkel tudom a problémádat kezelni. Keress meg, ha * Stresszes Anyuka vagy aggódó Kismama vagy… egy relaxáló masszázs nagyszerű megoldás! * Sofőr vagy, és a sok üléstől „beállt” a derekad, esetleg porckorong sérved van… választhatod a masszázst vagy kinesio-tape-t! * Meghúzódott a lábad futás vagy foci közben… a kinesio-tape segíthet! * Az irodában havonta cseréled a klaviatúrát, és a rengeteg gépeléstől nem érzed már a nyakad és a vállaid.....segíthetek! Amit ígérni tudok, hogy MINDENT megteszek a gyógyulásodért! ♥ Bejelentkezéshez, kérlek, hívj! Várlak szeretettel! FONTOS kiegészítés: a rendelőben ún. 24 órás lemondási szabályt vezettem be. Ha időpontod van, de közbejön valami, minimum 24 órával az időpont előtt költség-, és kötelezettségmentesen lemondhatod! Azonban, ha elmulasztod az időpont lemondását, kénytelen vagyok a kezelés díját felszámítani (mint ha megtörtént volna a kezelés)! Ez a szabály Rám is vonatkozik: ha közbejön valamilyen esemény, és nem értesítelek a kezelés elmaradásáról,minimum 24 órával a kezelés időpontja előtt, akkor a következő kezelésed INGYENES! :-) "A rugalmas gerinc legyen Veled!" Szeretettel: Márk ♥

20/03/2019
Miért pont AMM?

Tegnapi videóm kapcsán felmerült a kérdés: miért pont AMM?
A mai videómból megtudhatod a választ! ;-)
"A rugalmas gerinc legyen Veled!"
#GerincZóna #AMMterápia

Te igazán akarod?Én IGEN! És meg is csinálom! ;-)KEDVELJ, KÖVESS ÉS AJÁNLD TOVÁBB A GERINCZÓNÁT! 🙏❤️#Ar...
18/03/2019

Te igazán akarod?
Én IGEN! És meg is csinálom! ;-)
KEDVELJ, KÖVESS ÉS AJÁNLD TOVÁBB A GERINCZÓNÁT! 🙏❤️
#ArugalmasgerinclegyenVeled!

13/03/2019
Szabadtéri edzés

Legújabb videómban a Petőfi híd Budai Hídfőjénél található edzőparkot mutatom be.
Ha edzeni szeretnél, itt kellőképpen át tudod mozgatni magadat súlyzók nélkül is! :-)
Saját testsúlyos edzésre fel! ;-)
"A rugalmas gerinc legyen Veled!"
#GerincZóna #masszázs

12/03/2019
Miért érdemes hozzám jönni terápiára?

Elkészült a legújabb videóm a "Miért érdemes..." sorozatban, melynek címe: Megnyerő személyiség! ;-)
Tényleg, mitől lesz megnyerő személyiségű egy ember?
(Véleményem szerint legfontosabb a kisugárzás, a kedvesség, vidám természet.)
Te mit gondolsz erről? :-)
"A rugalmas gerinc legyen Veled!"

11/03/2019

Hétindító idézet a GerincZónától! 😉
"A rugalmas gerinc legyen Veled!"
Kedvelj, kövess, és terjeszd a hírem! 🙏😊 ❤️
#GerincZóna #mozgás

07/03/2019
Maradjunk a lábnál...

Eheti epizódunk főszereplői: Bokasüllyedés és Lúdtalp!
Erről a két mozgásszervi "megbetegedésről" ejtek pár szót a mai videómban.
Fogadjátok szeretettel, hogy elkerülhessétek őket! :-)
"A rugalmas gerinc legyen Veled!"
#GerincZóna #mozgásterápia #kinesiotaping #masszázs

Csodás napot kívánok! 😊...és még azt mondják, hogy csak az tud igazán hatékonyan nyújtani, aki hajlékony!!N...
06/03/2019

Csodás napot kívánok! 😊
...és még azt mondják, hogy csak az tud igazán hatékonyan nyújtani, aki hajlékony!!
Nos, a képen látható sumo-harcos nem éppen egy balerina alkat, azonban jól megfigyelhetjük, hogy a testsúly nem játszik szerepet, ha igazán jól végezzük a gyakorlatokat, és edzésben vagyunk! 😉
Tehát, nyújtásra fel, hogy "A rugalmas gerinc legyen Veled!" 😁
#GerincZóna #mozgás #masszázs #kinesiotaping

05/03/2019
Miért érdemes Hozzám jönni terápiára

Fontos szempont, hogy szakmailag a "TOP"-on legyen a terapeuta, akinek a kezeire bízod magad!
Azonban nem mellékes szempont, hogy EMBERILEG mit kapsz tőle.
Ebben az epizódban azt mutatom be, hogy én hogyan állok emberileg a pácienseimhez. :-)
+A rugalmas gerinc legyen Veled!"
#GerincZóna #masszázs #mozgás #kinesiotaping

04/03/2019

A test gyakran tovább bírja, mint az elme!
A képen látható idézetnek (melynek szerzője ismeretlen) egyébként mögöttes tartalma, jelentése is van. Nem csak a sportra vonatkozik!
Csodás napot kívánok Neked! 😊
Tarts ki! 🙏
"A rugalmas gerinc legyen Veled!"

28/02/2019

Mai videómból megtudhatod, hogy vajon van-e köze Fekete Istvánnak a mozgásszervi megbetegedésekhez... ;-)
"A rugalmas gerinc legyen Veled!"
#GarincZóna #masszázs #mozgás #kinesiotaping

Napi nyújtás! 😊Ma a kedvenc gyakorlatomat hoztam el Neked, ami nagyon találóan a Hip bridge névre hallgat.Magyar...
27/02/2019

Napi nyújtás! 😊
Ma a kedvenc gyakorlatomat hoztam el Neked, ami nagyon találóan a Hip bridge névre hallgat.
Magyarban ezt Csípőemelésnek fordítjuk. 😉

Azon kívül, hogy nagyszerű latin kifejezéseket láthatunk a képen, azt is megfigyelhetjük, hogy melyek azok az izomcsoportok, amik elsődlegesen használatban vannak (pirossal jelőlve), illetve melyek azok, amik másodlagosan "dolgoznak" (kékkel). Ami szintén dolgozik (de nem látszik a képen), az a Latissimus dorsi (széles hátizom). A pirossal jelzett izmaidat remekül nyújthatod ezzel a gyakorlattal, azonban ne felejtsd el a nyújtás legfőbb szabályát --» csak BEMELEGÍTETT izmot nyújthatunk! 😊

"A rugalmas gerinc (és izom) legyen Veled!" ❤️

Bejelentkezni emailen, messengeren vagy telefonon tudsz.
#masszázs #mozgás #kinesiotape #GerincZóna

25/02/2019

Hétindító GerincZóna idézet! :-)
Tőlem Neked! ❤️
"A rugalmas gerinc legyen Veled!"
#GerincZóna #masszázs #mozgás #kinesiotape

19/02/2019
Ismerj meg engem

Komplex terápiám 2. rész
Amelyből megtudhatod, mit értek mozgásterápia alatt. :-)

18/02/2019
13/02/2019
GerincZóna film

Ebből a videóból megtudhatod, mi vár Rád, ha felkeresel! :-)
#GerincZóna #LénaBeautyszalon #ArugalmasgerinclegyenVeled #masszázs #mozgásterápia

Idézetek tőlem Neked! ❤️"A rugalmas gerinc legyen Veled!"#GerincZóna #masszázs #kinesiotape
12/02/2019

Idézetek tőlem Neked! ❤️
"A rugalmas gerinc legyen Veled!"
#GerincZóna #masszázs #kinesiotape

Ha nyújtás, akkor azt mondom, csináljuk (körültekintően)! ;-)Mai posztom a tricepszet veszi górcső alá.Mivel ez...
11/02/2019

Ha nyújtás, akkor azt mondom, csináljuk (körültekintően)! ;-)
Mai posztom a tricepszet veszi górcső alá.
Mivel ez egy hosszú izom, ezért muszáj teljes mozgásterjedelmében nyújtanunk, ami ebben az esetben is (ugyanúgy, mint a combfeszítő izmok esetében) komoly mutatvány (lásd a képet. Forrás: Fisio-Notizie).
A nyújtás "szabályait" már ismeritek. ;-)
Bármilyen kérdésed van, keress bátran!
"A rugalmas gerinc legyen Veled!"
#GerincZóna #masszázs #mozgásterápia #kinesiotape

A nyak után folytassuk a deltával!Természetesen nem a régi, közkedvelt ismeretterjesztő TV műsorra gondolok! 😂...
07/02/2019

A nyak után folytassuk a deltával!
Természetesen nem a régi, közkedvelt ismeretterjesztő TV műsorra gondolok! 😂
Egyszer hallottam egy profi testépítőtől a következő kijelentést: "Ha szeretnéd, hogy ideális/arányos alakod legyen, akkor figyelj oda (és fejleszd) a VÁLLADAT, a HASIZMAIDAT, és a VÁDLIDAT!"
Miért is mondta mindezt?
Mert amikor valaki szeügyre veszi a másik embert, akkor ez a három izomcsoport az arányosság "mértékegysége"! A váll-has-vádli a harmónikus egyensúlya (edzettségi, erőnléti állapota) azonban nemcsak a szép emberi alkat értékmérője, hanem jelentős szerepet játszik abban is, hogy milyen "karban" leszünk életünk utolsó évtizedeiben!
A nyújtás szabályai ezen izomcsoport esetében is hasonlóak, mint az eddig leírtakban!
Fontos az izmok nyújtás előtti bemelegítése, ez csökkenti a sérülésveszélyt (főképp, ha komolyan szeretnénk vállizmainkat edzeni), illetve edzés utáni nyújtásnál kövessük a már ismert metódust!
(Kép: Fisio-Notizie)
#GerincZónamasszázs #ArugalmasgerinclegyenVeled

05/02/2019

Nagy sikert aratott múlt heti nyújtásról szóló "nyakas" posztom! 😊
Íme, itt egy újabb, hiszen fejünk több tényező segítségével marad a nyakunkon. Így véleményem szerint több szót érdemel! 😉
Kivitelezés: a kép sokat segíthet, de nincs minden rajta.
Tehát, a nyújtást lassan végezzük, figyeljünk a légzésünkre (nyugodtan, mélyen csináljuk). Kombinálhatjuk a gyakorlatot, így erősíthetjük nyakizmainkat (maximális nyújtásnál tartsuk meg fejünket, majd próbáljuk nyakizmaink erejével visszahúzni normál helyzetbe).
(Kép: Fisio-Notizie)
#GerincZóna #masszázs #mozgásterápia #ArugalmasgerinclegyenVeled

Csodás napot kívánok!Ülő munkát végzel? Fáj a hátad, derekad, vállad?Biztos vagyok benne, hogy amennyiben egé...
01/02/2019

Csodás napot kívánok!

Ülő munkát végzel? Fáj a hátad, derekad, vállad?
Biztos vagyok benne, hogy amennyiben egész nap ülsz, fokozott igénybevételnek vannak kitéve az említett testrészeid.
Szinte abban is biztos vagyok, hogy nem gondoltál még arra, hogy milyen jótékony hatással van akár már egy 25 perces hátmasszázs is az egészségedre!
Így február hónapban ebben szeretnék támogatást nyújtani Neked egy EGYEDI AJÁNLATTAL, melyet eddig még nem kínáltam. 2019 február hónapban válaszd a 25 perces HÁTMASSZÁZS-t, amelynek bevezető ára most 5200 Ft HELYETT 4200 Ft.
Ez egy remek alkalom arra, hogy
- kipróbáld a masszázst nálam,
- illetve, ha még nem jártál a GerincZónában, vagy a Léna Beauty szalonban,
- vagy ha egyszerűen felfrissülésre vágysz.
Aki idáig megtapasztalta a 25 perc hátmasszázs jótékony hatását, az a következő alkalommal már a teljes testmasszázst kérte!

Bejelentkezni telefonon (20/5327424), emailben: [email protected], vagy FB messengeren (facebook.com/ammterapeuta) lehet.

Szeretettel várom a GerincZónában vagy a LénaBeauty szalonban.

Üdvözlettel,
Szántó Márk
Természetgyógyász, AMM terapeuta

Ígértem valamit, mégpedig azt, hogy szót ejtek a nyújtás "szabályairól".Lássuk:- amikor mozgás előtt nyújtas...
01/02/2019

Ígértem valamit, mégpedig azt, hogy szót ejtek a nyújtás "szabályairól".
Lássuk:
- amikor mozgás előtt nyújtasz, mindig melegíts be,
- fokozatosan növeld a nyújtás terjedelmét, erőltetés nélkül,
- nyugodtan, beszélgetés nélkül és a lehető leglassabban végezd a nyújtást,
- nyújtás közben mindig lélegezzen ki,
- csak stabil helyzetben nyújts.

Remélem, hasznát veszed. :-)
#mozgás #masszázs #GerincZóna

Egy szenzációs nyújtó gyakorlat! :-)Persze, a combnyújtásnál (mint mindegyik nyújtó gyakorlatnál) is vannak "s...
30/01/2019

Egy szenzációs nyújtó gyakorlat! :-)
Persze, a combnyújtásnál (mint mindegyik nyújtó gyakorlatnál) is vannak "szabályok", melyeket muszáj betartanunk.
Hogy melyek ezek a fontos szabályok? Megtudhatod, ha figyeled az oldalamat! ;-)
#GerincZóna #mozgásterápia #kinesiotaping

28/01/2019

"Nagyvirágot" akkor teszünk fel (többek közt)az érintett fájdalmas területre, amikor nincs idő/energia/lehetőség más terápiára.
Vagy akkor, amikor ezt a ragasztást szeretném haszálni. :-)
#kinesiotaping #AMMterapeuta #GerincZóna #masszázs

25/01/2019

Egy “adósságomat” szeretném pótolni ezzel a videóval! 😉
Fogadd szeretettel! ❤️
“A rugalmas gerinc legyen Veled!”
#masszázs #mozgásterápia #kinesiotape #GerincZóna

Nálunk a kedd a családi masszázs napja! 😊😉❤️
23/01/2019

Nálunk a kedd a családi masszázs napja! 😊😉❤️

21/01/2019

Csodás reggelt kívánok! 😄 Mozogni jó, és még egészséges is. Számos módon, illetve helyszínen megteheted! Például ott is, ahol hétvégén voltam. A videóból azt is megtudhatod, hol ez a hely!
#ArugalmasgerinclegyenVeled!

21/01/2019

Csodás reggelt kívánok! 😄 Mozogni jó, és még egészséges is. Számos módon, illetve helyszínen megteheted! Például ott is, ahol hétvégén voltam. A videóból azt is megtudhatod, hol ez a hely!
#ArugalmasgerinclegyenVeled!

A képen teniszlabdák láthatók. Persze, erre mindenki rájött! :-D  Mire jó egy teniszlabda?Többek közt tudunk ve...
17/01/2019

A képen teniszlabdák láthatók. Persze, erre mindenki rájött! :-D Mire jó egy teniszlabda?
Többek közt tudunk vele teniszezni, dobálhatjuk a kutyánknak...DE arra is jó, hogy amíg eljutsz Hozzám a GerincZónába, addig is "elsősegélyt" nyújthatsz sajgó izmaidnak (például a trapesiusnak), és át tudod egy kicsit masszírozni vele! ;-)
Bejelentkezni telefonon, illetve messengeren tudsz! :-)

Miután "bemelegítettünk" a bokával, menjünk kicsit tovább... Láttuk, hogy milyen folyamatok játszódhatnak le sz...
14/01/2019

Miután "bemelegítettünk" a bokával, menjünk kicsit tovább... Láttuk, hogy milyen folyamatok játszódhatnak le szervezetünkben, ha nem vigyázunk bokánkra.

Nos, lássuk, mit kockáztatunk, ha a képen látható csini divat szerint öltözünk a júniustól augusztusig tartó időszak kivételével (mondjuk, én még akkor sem öltözöm így! :-D):
(most kevesebbet köntörfalazok, úgy érthetőbb a fiatal hölgyek számára is)
1. Ha gyorsabban szeretné valaki tönkretenni a veséit, a hólyagját, illetve a női szerveit, akkor ez a viselet -mondjuk október végén, vagy márciusban - megoldja ezt a helyzetet.
2. "Másodlagos" károk: ízületeinkre nincs jó hatással a hideg levegő. Az SI ízület tájékán található a legnagyobb kiterjedésű, egybefüggő (és legmerevebb) fasciánk. Ennek nem tesz jót, ha elhanyagoljuk, ha netán megfázik. Ezt a területet egyébként is tanácsos megfelelően, rendszeresen karban tartani (SMR hengerrel, speciális tornával).

Tehát, ha azt szeretnéd, hogy "A rugalmas gerinc legyen Veled!", akkor tartsd megfelelően karban, és öltözz az évszaknak megfelelően! :-)

Régebben már írtam erről, de sajnos ugyanolyan aktuális most is (ráadásul most tél van...). :-/Már nagyanyáink...
11/01/2019

Régebben már írtam erről, de sajnos ugyanolyan aktuális most is (ráadásul most tél van...). :-/
Már nagyanyáink is sűrűn mondogatták, hogy mindig az alkalomnak megfelelően öltözzünk. Tudjuk, hogy ők ezt hogyan értették.

Viszont én inkább most arról szeretnék pár szót ejteni, hogy egészségügyi szempontból mit jelenthet, ha nem megfelelően öltözünk fel. Mindig olyan ruhadarabokat válasszunk, hogy megfelelően védve legyenek szerveink, ízületeink az időjárás viszontagságaitól!

Miért fontos ez?

Mert egészségünkre, életminőségünkre hosszútávon kihathat, hogy ha a divatot, vagy az aktuális öltözködési trendeket helyezzük az ésszerű viselet elé!
A képen egy fiatalember látható a mai trend szerinti öltözékben (hozzáteszem, hogy novemberben még láttam így öltözött 10-en, 20-on éveseket... :-( ).

Mi történhet, ha így öltözünk pl. novemberben?

Két dolog legalább:
1. Felfázhatunk (aki már átment ilyenen, az tudja miről beszélek!)
2. Megfázhat a bokaízületünk, extrém esetben a térdízületeink is megsínylik!

Rövidre fogom, és a fiatalabbak számára is érthetően folytatom.
Ha így öltözöl hidegben, akkor
1. felfázhatsz, és roppantul fájni fog, amikor pisilsz (ha rózsaszínű, akkor az már NAGYON nem tréfa!! Állandó vendég leszel az urológusnál). Előfordulhat, hogy a veséd is károsodhat, ami nagyon veszélyes, akár az életed is múlhat rajta!
2. Ha "csak" az ízületeid fáznak meg, akkor nem ennyire drámai a helyzet, mert azt csak később fogod megérezni! Szerencsés esetben 40 éves korod után. Annyi fog majd történni, hogy ropogni fognak az ízületeid, nehezebb lesz guggolni, járkálni. Megnyugtatásul mondom, hogy léteznek különböző ízületvédő készítmények...na, ezek akkor már nem fognak hatni! Távolabbi kilátásaid: ha nehezen mozogsz, akkor egyre kevesebb energiád lesz, nem tudsz majd sportolni, és akár kerekesszékbe is kényszerülhetsz.

Megéri?
Szerintem nem!
A döntés a Tiéd! Bárhogy döntesz, igazad lesz!

"A rugalmas gerinc legyen Veled!"

09/01/2019

Fontos a rendszeres testmozgás! 😉
Mozogj Te is lehetőleg mindennap, hogy “A rugalmas gerinc legyen Veled (is)!” 👍❤️

6 szabály a testépítés "Pápájától", amely az élet minden területén alkalmazható!Fogadjátok szeretettel Től...
08/01/2019

6 szabály a testépítés "Pápájától", amely az élet minden területén alkalmazható!
Fogadjátok szeretettel Tőlem évindító gondolatsorként. ❤️
"A rugalmas gerinc legyen Veled!" ;-)

31/12/2018

BUÉK!!!🍾🍾🍾🍾🙏❤️

24/12/2018

Boldog Karácsonyt kívánok!!! 😊🙏🎄❄️⛄️🥂

Lyconet Marketer vagy Vezető vagy?Szeretnéd ösztönözni a csapattagjaidat, vagy jutalmazni szeretnéd az egész éve...
07/12/2018

Lyconet Marketer vagy Vezető vagy?
Szeretnéd ösztönözni a csapattagjaidat, vagy jutalmazni szeretnéd az egész éves teljesítményüket?
Erre készítettem Neked egy EGYEDI AJÁNLATOT! ❤️
Ezt CSAK Lyconet Marketerek és Vezetők vehetik igénybe: az AKCIÓ keretében a 4=5! Veszel 4 db bérletet, és az 5. a GerincZóna Karácsonyi Ajándéka! Természetesen jár érte a Cashback és a Shopping Pointok is! :-)
Az akció 12.31-ig tart! (más kedvezménnyel nem összevonható)
Boldog Karácsonyt kívánok!

DECEMBERI AJÁNDÉKESŐ!!!Ahogyan az adventi koszorún 4 gyertya van, úgy én is 4 féle ajándékkal készültem az é...
28/11/2018

DECEMBERI AJÁNDÉKESŐ!!!

Ahogyan az adventi koszorún 4 gyertya van, úgy én is 4 féle ajándékkal készültem az év utolsó hónapjára! :-)

A részletek:
- a CASH FRIDAY akciót december 23-ig MEGHOSSZABBÍTOTTAM! (ha esetleg nincs még Cashback kártyád, tőlem kérhetsz 😉 )
- aki BÉRLETET vesz decemberben, annak a 4+1=6 (+1 alkalom a karácsonyi AJÁNDÉK! Lepd meg szeretteidet Karácsonyra egy 4+1 KOMPLEX CSOMAG vagy MASSZÁZSTERÁPIA BÉRLETTEL! ❤️
- Decemberben MINDENKI, aki legalább 1 órás kezelésen vesz részt, vendégem a Panino Sorriso kávézóban 1 teára vagy cappuccinora! ☺️
- Meglepetés AJÁNDÉK: a LEGAKTÍVABB vendégem egy meglepetés kezelést kap Tőlem Karácsonyi BÓNUSZ Ajándékként!

(a Cash Friday és a 4+2 Bérlet akciók nem összevonhatóak.)

Ha elfáradtál az ajándékok utáni hajszában, és relaxálni szeretnél, vagy kifogytál az ajándékötletekből, a megoldás a kezemben van: Találkozzunk a GerincZónában vagy a Léna Beauty Szalonban, és "orvosoljuk a problémát"!

Decemberben több AJÁNDÉKkal is szeretnék kedveskedni vendégeimnek, pácienseimnek!A részletek hamarosan az oldalon...
26/11/2018

Decemberben több AJÁNDÉKkal is szeretnék kedveskedni vendégeimnek, pácienseimnek!
A részletek hamarosan az oldalon! :-)

26/09/2018
Bodyweight Training Arena

Napi mozgás! 🙂
Nagyon nehéz ez a gyakorlat, maximális izomerőt igényel, illetve az oldalsó (fasia)lánc egységét mutatja be!
A neve: “Human flag”.
Csak haladók próbálkozzanak vele!
Illetve, a gyakorlat ezen formájában fokozottan balesetveszélyes, NE utánozzátok!!!

Who says you need weights or #Gym to gain incredible strength? Go out and practice #HumanFlaf ;)

Get Your Guide to Build Inhuman Strength ----> https://goo.gl/BGyRwy

20/09/2018
Fisio-Notizie

Az legszuperebb sajáttestsúlyos gyakorlatok egyike!
Nem megy?
Ne csüggedj, mert van számtalan könnyített változata, mellyel formába hozhatod magad!
#GerincZóna #masszázs #mozgás #kinesiotaping

Muscoli e allenamento.

01/09/2018
Bodyweight Training Arena

Ezek az igazi “golyóálló” vállízületek! 🙂
“Ölni tudnék értük”! :-D

It's recommended to learn a planche by practicing on parallel bars. Ready to give #planche a go? Don't worry if there's no equipment around - your body is the only thing you can always count on ;) That's the beauty of #Calisthenics..... (Y)

Complete Planche Progression ----> https://goo.gl/ua1iP5

Cím

Gerinc Utca 22.
Budafok
1221

Telefonszám

+36205327424

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Szántó Márk - GerincZóna új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése Szántó Márk - GerincZóna számára:

Videók

Közeli egészség és szépség üzletek tematikájú vállalkozások