Alessandra Pirlea • Dietetikus

Weboldal A vállalkozás elérése

Alessandra Pirlea • Dietetikus 🩷IR | termékenység | várandósság | hozzátáplálás
🧘🏽‍♀️Kismama jógaoktató
✨Egyensúlyban a testtel-kezdettől a kezdetig
💌[email protected]

A hétvégén közel 40 testösszetétel mérés végeztem és táplálkozási tanácsadás tartottam. Ezek az alkalmak ismét megerősít...
19/10/2026

A hétvégén közel 40 testösszetétel mérés végeztem és táplálkozási tanácsadás tartottam. Ezek az alkalmak ismét megerősítettek abban, hogy mekkora szükség van a munkánkra, a hiteles tájékozódásra és a személyre szabott segítségnyújtásra. 💛

sajnos mai napig rengeteg tévhit, bizonytalanság és megválaszolatlan kérdés vesz körül minket a táplálkozással kapcsolatban. Dietetikusként az a célom, hogy ne tiltásokkal és szélsőségekkel, hanem érthető, tudományosan megalapozott információkkal és hosszútávon fenntartható megoldásokkal segítsék. 😊

Ha szeretnél velem dolgozni, varlak tanácsadásra sok szeretettel novemberben is. ☺️
💌 [email protected]
👩🏽‍💻 www.pirleaalessandra.com

Rengeteg információ vesz körül minket az interneten, legyen szó táplálkozásról, mozgásról vagy akár arcápolásról. De vaj...
15/10/2026

Rengeteg információ vesz körül minket az interneten, legyen szó táplálkozásról, mozgásról vagy akár arcápolásról. De vajon minden tanács valóban nekünk szól? 🤔

Én hiszek abban, hogy sokkal biztonságosabb és hatékonyabb, ha az adott témában szakember segítségét kérjük, hiszen minden ember és minden életszakasz más, legyen szó orvosról, dietetikusról, kozmetikusról, edzőről. 🤓

Hoztam néhány tévhitet, amelyekkel dietetikusként nap mint nap találkozom a tanácsadások során, de olykor a saját hétköznapjaimban is. 😅

Ha szeretnél velem dolgozni, várlak tanácsadásra sok szeretettel 😊
💌www.pirleaalessandra.com
💻[email protected]

13/10/2026

Piacozás 🥕🥬🍅 A nagyon sűrű napjaim miatt, elég rég voltam a piacon, viszont reménykedem, hogy hamarosan sikerül újból ellátogatni, ki tudja, lehe meg az otthoni piacra is eljutok🤭

2026-ban kaptam egy diagnózist, ami után egy pillanatra úgy éreztem, mintha minden a fejemre omlott volna. 🤍Aztán idővel...
01/10/2026

2026-ban kaptam egy diagnózist, ami után egy pillanatra úgy éreztem, mintha minden a fejemre omlott volna. 🤍

Aztán idővel rájöttem, hogy vannak történetek, amelyek nem azért érkeznek az életünkbe, hogy megállítsanak, hanem azért, hogy egy új irányba tereljenek. ❤️‍🩹

És talán furcsán hangzik, de ez az év, ami egy nehéz diagnózissal kezdődött, közben a legszebb projekteket is elhozta számomra. ✨

Most pedig szeretném megosztani Veletek a saját PMOS történetemet, őszintén, a nehézségekkel, a felismerésekkel és azzal együtt, hogy mit tanított nekem mindez.

Különösen hálás vagyok azért is, hogy ebben a történetben a PUURA is mellettem van, és hogy a márka egyik arcaként dolgozhatok velük, nézzetek meg ti is az új weboldalt, csodálatos lett! 🤍

𝐃𝐫. 𝐊𝐫𝐚𝐮𝐭𝐡 𝐁𝐚𝐫𝐛𝐚𝐫𝐚 , hálás vagyok, hogy Te vagy a nőgyógyászom. 🤍 Köszönöm a rengeteg türelmet, a támogatást, a segítséget és azt, hogy mindig biztonságban érezhettem magam melletted ezen az úton. Nagyon sokat jelent. 🤍

Fogadjátok szeretettel a PCOS történetemet. ✨

Hétvégén ismét az MDOSZ konferenciáján jártam 🤭Dietetikusként számomra mindig fontos, hogy ne csak a mindennapi munkám s...
29/09/2026

Hétvégén ismét az MDOSZ konferenciáján jártam 🤭

Dietetikusként számomra mindig fontos, hogy ne csak a mindennapi munkám során szerezzek tapasztalatot, hanem folyamatosan tanuljak, frissítsem a tudásomat, és találkozzak más szakemberekkel is. Ezek az alkalmak pont ezért állnak olyan közel hozzám.

Különösen boldog voltam, hogy most nemcsak új szakmai ismeretekkel gazdagodtam, hanem több kollégámmal és a pécsi tanáraimmal is találkozhattam. 🥹🤍 Annyira jó érzés volt újra látni azokat az embereket, akik az egyetemi éveim és a szakmai fejlődésem fontos részei voltak. ❤️

Az előadások között ezúttal is több olyan téma volt, amit nagyon vártam: szó esett többek között a hozzátáplálás aktualitásairól, az online konzultáció lehetőségeiről, a PMOS aktualitásairól, a demenciáról, valamint az omega-3 zsírsavakról, a probiotikumokról és az ultrafeldolgozott élelmiszerekről is.

A hozzátáplálás különösen közel áll hozzám, hiszen a munkám során sok kisbabával és édesanyával találkozom ezen az úton. Éppen ezért mindig érdekes látni, hogyan változnak az ajánlások, milyen új eredmények jelennek meg, és mit érdemes a gyakorlatban is beépíteni a tanácsadásba. Fontosnak talalom kiemelni, hogy 1 éves kor alatt nem kínálunk a babáknak mézet, hőkezelt formában sem!👶🏻🥣

És persze a konferencia nemcsak a szakmai feltöltődésről szól. Jó beszélgetések, találkozások, nevetések, egy kis catering és egy szuper ajándékcsomag is hozzátartozott a naphoz. 😄

Hazafelé pedig megint azzal az érzéssel jöttem el, hogy mennyire szeretem ezt a szakmát. Nemcsak azért, mert folyamatosan tanulhatok, hanem azért is, mert ennyi különböző területen dolgozó, lelkes szakember vesz körül. 🤍

Találkozunk a következő alkalmon, boldog 35. születésnapot Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége ! 😁

Ha a lábad elfárad, fuss a szíveddel! 🏃🏽‍♀️❤️Az elmúlt egy, de inkább fél év tényleg a kihívásokról szólt. Arról, hogy m...
15/09/2026

Ha a lábad elfárad, fuss a szíveddel! 🏃🏽‍♀️❤️

Az elmúlt egy, de inkább fél év tényleg a kihívásokról szólt. Arról, hogy merjek új dolgokat kipróbálni, kilépjek a komfortzónámból, és néha akkor is elinduljak, amikor még fogalmam sincs, hová vezet az út.

Májusban, amikor éppen egy nagyon mélyponton voltam, egy teljesen spontán ötletből született meg az elhatározás: szeptemberben lefutom az első 10 kilométeremet. Akkor még inkább csak egy hirtelen döntésnek tűnt. Ahogy azonban egyre közelebb került a verseny, egyre többször tettem fel magamnak a kérdést: jó ötlet volt ez egyáltalán? Tényleg erre volt most szükségem? 😤

Főleg úgy, hogy a felkészülésem egyáltalán nem úgy alakult, ahogyan azt eredetileg elképzeltem.

Aztán szeptember 6-án, néhány perccel a rajt előtt megtudtam, hogy a nagytatám, a 94, majdnem 95 éves, hihetetlenül erős, életerős és kitartó ember már nincs többé köztünk. 🤍🙏🏼

Nem tudom igazán szavakba önteni, mi történt bennem abban a pillanatban. Azt viszont tudom, hogy a következő 10 kilométeren óriási erőt adott.

Több olyan pillanat is volt a futás alatt, amikor valahogy azt éreztem, hogy velem van. A 10 kilométer nagy részét könnyek között futottam végig. Sírtam a történtek miatt, sírtam érte, és közben valahogy mégis erősebbnek éreztem magam.

Akkor döntöttem el, hogy össze kell szednem magam.
Eddig a 100%-os figyelmem arra irányult, hogy minél többet és minél egészségesebben éljek. Mostantól ez 120% lesz.

Így, több mint egy héttel később, egy kicsit lecsendesedve, már elmondhatom: két újabb futóversenyre is beneveztem az év hátralévő részében. 🤍

És hogy mit éreztem szeptember 6-án, a rajtnál, futás közben és a célban?

Valami egészen csodálatosat.

A célom továbbra sem az, hogy rekordidő alatt fussak le bármilyen távot. Nem a számok miatt szeretnék futni, hanem azért, hogy örömmel csináljam. Hogy legyenek még céljaim, még rajtjaim, még célvonalaim. Hogy sokáig egészséges maradjak.

És talán egy kicsit azért is, hogy egyszer én is megérjem legalább a 94. életévemet. 🤍

Kicsi tata, ezt most már egy kicsit érted is futom. 🕊️

11/08/2026

| Fotózás a csapatával🤍 Nagyon köszönöm a csodás napot és a közös munkát! ✨

A Szoptatás Világhetét ezzel a bejegyzéssel szeretném lezárni. 🤍Az elmúlt napokban számos helyen lehetett olvasni a szop...
07/08/2026

A Szoptatás Világhetét ezzel a bejegyzéssel szeretném lezárni. 🤍

Az elmúlt napokban számos helyen lehetett olvasni a szoptatás fontosságáról, előnyeiről és a támogatás jelentőségéről. Ez nagyon fontos, hiszen a hiteles információk valódi segítséget jelenthetnek az édesanyáknak. 🤱🏽👩🏽‍🍼

De ha egyetlen gondolatot szeretnék útravalóul hagyni, akkor az ez:

✨Az anyaságot nem a szülés módja, nem a szoptatás hossza és nem az határozza meg, hogy mivel táplálod a gyermeked.

🧚🏼‍♀️Dietetikusként hiszem, hogy a szoptatás támogatása nem a nyomásgyakorlásról vagy a tökéletesség hajszolásáról szól. Hanem arról, hogy minden édesanya megfelelő információt, megértést és támogatást kapjon ahhoz, hogy a saját helyzetében a számára és a kisbabája számára legjobb döntést hozhassa meg. 🩷

Mert a babának nincs szüksége tökéletes anyára. Egy szerető, gondoskodó, jelen lévő édesanyára van szüksége, aki minden nap a legjobb tudása szerint teszi, amit tud. Ez önmagában is több mint elég. 🤍

👨🏽‍🍼A szoptatásban az apukáknak is fontos szerepük van. A támogatásuk, jelenlétük és szeretetük biztonságot adhat az édesanyának és a babának egyaránt. Egy ölelés, egy segítő kéz, a baba körüli feladatok átvállalása vagy egyszerűen az, hogy hisznek az édesanyában, mind hozzájárulhatnak egy pozitív szoptatási élményhez. 🤍

Remélem, ez az összefoglaló segít abban, hogy a szoptatásról ne csak előnyök és elvárások, hanem elfogadás, támogatás és hiteles tudás mentén gondolkodjunk.

Mert végső soron nem az számít, hogy minden tökéletes volt-e, hanem az, hogy egy kisbaba szeretetben, biztonságban és gondoskodásban nőhessen fel. 🌿🤍

Az utóbbi időben annyira megszoktuk, hogy mindig rohanunk. Egyik feladatból a másikba, egyik határidőtől a következőig, ...
31/07/2026

Az utóbbi időben annyira megszoktuk, hogy mindig rohanunk. Egyik feladatból a másikba, egyik határidőtől a következőig, számomra ez a helyzet nagyon aktuális- költözés, munka, új projektek minden (is) van!🫠

A PUURA meghívására egy olyan eseményen vehettem részt, ami emlékeztetett arra, milyen fontos néha megállni. Nem azért, mert nincs dolgunk, hanem mert a folyamatos pörgésben könnyű elveszíteni a kapcsolatot önmagunkkal. 🧘🏽‍♀️

A lelassulás számomra nem azt jelenti, hogy kevesebbet csinálok. Hanem azt, hogy tudatosabban vagyok jelen. Élvezem az ízeket, figyelek a beszélgetésekre, mélyeket lélegzem, és hagyok időt arra, hogy feltöltődjek. 🧑🏼‍🩰✨

Furcsa, de sokszor pont akkor érkeznek a legjobb gondolatok, az új ötletek és lehetőségek, amikor végre nem akarunk mindent egyszerre megoldani. 😌

Köszönöm PUURA ezt a különleges élményt és az emlékeztetőt arra, hogy néha a legproduktívabb dolog, amit tehetünk, az az, hogy egy kicsit lelassulunk. 🤍

Cím

Budapest

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Alessandra Pirlea • Dietetikus új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése Alessandra Pirlea • Dietetikus számára:

Parancsikonok

Megosztás