SSH - Sounds & Silence with Heni

A vállalkozás elérése

SSH - Sounds & Silence with Heni Hangfürdők, hangutazások, hangadások - Experiences with Sounds

1️⃣ AZ EGYETLEN/ THE ONLY ONEIsmered az érzést? Amikor magad előtt is hülyének érzed magad. Na jó - ha nem is hülyének, ...
09/10/2026

1️⃣ AZ EGYETLEN/ THE ONLY ONE

Ismered az érzést? Amikor magad előtt is hülyének érzed magad. Na jó - ha nem is hülyének, de minimum furcsának...

"Mit csinálok?"

Ma szertartássót készítettem. Átfuttattam egy kis levendulán, és berezgettem a dobommal, a hangommal, meg a Föld koshival, majd kis üvegcsébe zártam, az oltáramra tettem; ami pedig nem fért az üvegbe, azzal megszórtam a küszöböt, biztos, ami biztos.

"Nem vagyok normális..."

Egy évvel ezelőtt még oltárom se volt. De manapság mindenki "boszorkány", meg "természeti asszony". Felőlem aztán lehetnek. Lehetünk. "Mit rózsának hívunk, nevezzük bárhogy is, éppoly illatos" - ugyebár. Az oltárom az a hely az otthonomban, amit jelentőséggel ruháztam fel, védek (mert ott kacatnak helye nincs), és néha megállok előtte, hogy hálát adjak. Hívhatnám az ajtó melletti szekrény tetejének is. Mert - ha szó szerint vesszük - akkor az.

Van is ezzel bajom. Hogy mióta jobban érdekel, hogy ki vagyok, és hogy mennyire vagyok jelen a saját életemben, azóta elárasztották a hírfalamat ("hírfal" - na persze, micsoda egy megvezető kifejezés ez is), szóval tolja az algoritmus az arcomba a "fényt", a "rezgést", az "oldást", meg - mik is vannak még, segítsetek!

És rajtad, egyszeri halandón áll, hogy megkülönböztesd az ocsút a búzától. Honnan tudhatod, hogy igazi, követni való útmutatásra találtál (követni való - érted...), vagy annak a gurunak éppen marha jó a marketingje. Éppen ez a faramuci az egész dologban: hogy miként versenyez egymással az igaz szó és a megélhetési spiritualitás.

Intuíció.

Másban nem igen bízhatsz...

Egyedül vagy. Egyedül te vagy a felelős a döntéseidért. Hogy kit követsz, hogy miben hiszel, hogy milyen szabályok mentén rendezed az életed, hogy mekkora részt vállalsz benne - ez mind, mind rajtad áll.

Egyetlen ember van, aki felelős az életedért: Te.

♡ Någyölelés ♡



A képen egy Vad Fruttik dalszöveg, a "Lehetek én is az egyetlen" sor van kirakva fehér műanyag betűkkel, egy fekete filctábla soraiba tűzködve, alatta pedig szintén ugyanígy kirakva, hogy .
------------------------------------

1️⃣ THE ONLY ONE

Do you know that feeling? When you do something and you consider yourself an idiot for doing it. Okay, maybe not an imbecile, but at the very least... a weirdo.

“What am I doing?”

Today, I made some ritual salt. I added a little lavender to it and infused it with vibrations from my drum, my voice, and the Earth Koshi chime. Then I sealed it in a little glass jar and placed it on my altar. The little, what didn’t fit in the jar, I sprinkled across the threshold, just to be on the safe side.

“What a freak I am...”

A year ago, I didn’t even have an altar. But these days, everyone’s a “witch” or a “woman of nature”. Well, they can be, as far as I’m concerned. We can be.
“What's in a name? that which we call a rose
By any other name would smell as sweet ”
- as they say.

My altar is a place in my home that I’ve imbued with meaning, that I protect (because clutter has no place there), and that I sometimes pause in front of to give thanks. I could also call it the top of the cabinet by the door. Because - if we take it literally - that’s exactly what it is.

And yet, I have a problem with all this. Ever since I became more interested in who I am and how present I am in my own life, my newsfeed has been flooded with it all. (“Newsfeed” - yeah, right. What a misleading little term that is, too.) Anyway, the algorithm keeps shoving “light”, “vibrations”, “inner journey” and - what else is there? Help me out here, would you?

And it’s up to you, an ordinary mortal, to tell the wheat from the chaff. How can you decide whether you’ve found genuine guidance worth following (worth following - see what they've done there?), or whether that guru just happens to have bloody brilliant marketing?
That’s the irony of the whole thing: watching genuine wisdom compete with spirituality as a business model.

Intuition.

There’s not much else you can trust...

You’re on your own. You alone are responsible for your decisions. Who you follow, what you believe in, what principles you choose to live by, how much responsibility you take for your own life - all of it, every bit of it, is up to you.

The only one, who is responsible for your life is a simple, yet allmighty person: YOU.

♡ BIGHUG4U ♡

01/10/2026

Mit ad az EGÉSZségedhez (különösen ahhoz, hogy nőként érezd magad jól a bőrödben) a rezgés - akár kívülről, akár belülről érkezik?
Erről is beszélgettünk a Holisztikus Szakértőkkel a BGE könyvtárában.
Ha felkeltettem a kíváncsiságod, itt találkozhatunk: Női Hangadó

21/09/2026

🤖 MESTERSÉGES INTELLIGENCIA/ARTIFICIAL INTELLIGENCE

Már maga az elnevezés is ellentmondásos. Howard Gardner szerint 8, esetleg 9 féle intelligencia létezik, és a mesterséges ebből hármat-négyet kipipál.

Én sem magamtól vagyok ám ilyen "okos". A ChatGPT-t kérdeztem meg, hogy a kiinduló tézisemnek van e bármilyen tudományos alapja. Persze, ez még most sem biztos - csak ezt az infót dobta a bot.

Igyekszem annyira transzparens lenni a kérdésben, amennyire csak lehet. A civil munkámban sokat használom az AI-t, de őszintén szólva kezd csömöröm lenni tőle.

Attól, hogy minden plakát egyforma.
Attól, hogy minden hosszú poszt ugyanazokat az érzelmi húrokat pengeti, ugyanazokkal a kifejezésekkel és ugyanazzal a középpontozással.
Attól, hogy tudatosan kerülöm a kötőjel-használatot, mert AI tartalmat sejtet, pedig - és ezt büszkén mondom - azon kevesek közé tartozom, akik tudják, hogyan kell használni. Na tessék!!! 😅

Attól, hogy egy-egy zenéről már nem tudom eldönteni, hogy generált, vagy egy élő ember alkotta elektronikus zeneszerszámokkal.

Attól, hogy... na jó. Értitek. Szóval sok minden, az AI-hoz köthető jelenségtől.

A legjobban talán abból van elegem, hogy mindent mennyire felgyorsít. Gyorsan jön a válasz, gyorsan elkészül a kép, a videó, a zene, a szöveg. Márpedig ennek a gyorsaságnak ára van.

Középszerűség.
Ivóvíz.
A lassúság, mint olyan...
Az alkotásba való belemerítkezés, belefeledkezés (divatos kifejezéssel: flow élmény).

A keserédes rádöbbenés, hogy emberi ésszel ez már követhetetlen.

De nem félek.

Hájpok jönnek, divatok mennek - az elavult eszközöket pedig modernek váltják fel. Ennyi történik csak: változás.

És megetethetik a világirodalom legmélyebb remekműveivel, betáplálhatják a zenei műalkotások milliárdjait, nevelhetik a legeredetibb vizuális ingereken, legfeljebb csak szimulálni tudja majd az emberi érzelmeket, de átadni nem. Mert egyvalami mindig hiányozni fog az AI-ból.

Az isteni szikra.

♡ Någyölelés ♡



Videó:
POV: A robotok most a hanggal gyógyítókra utaznak.
Én: Szerintem nem lesz gond, srácok 😂

--------------------------------------------

🤖 ARTIFICIAL INTELLIGENCE

The name itself is contradictory. According to Howard Gardner, there are 8, possibly 9 different types of intelligence - and artificial intelligence ticks three or four of those boxes.

No worries, I'm not that “smart” all by myself, either. I asked ChatGPT whether there is any scientific basis for my starting premise. Of course, that still doesn’t make it certain - that’s just the information the bot came up with.

I try to be as transparent about this as I possibly can. I use AI quite a lot in my day-to-day job, but to be honest, I’m starting to get pretty fed up with it.

Fed up with every poster looking the same.
Fed up with every long post pulling on the exact same emotional strings, using the exact same expressions and the exact same punctuation.
Fed up with deliberately avoiding dashes because they’ve become such a telltale sign of AI-generated content, even though - and I’m rather proud of this - I’m one of the few people who actually knows how to use them properly. Aaaand, here we go 😅

Fed up with no longer being able to tell whether some pieces of music were generated by AI or created by a living human using electronic instruments.

Fed up with… okay, you get the idea.

There are quite a few things about AI-related phenomena that are starting to get on my nerves.

What I’m probably most tired of is how much it speeds everything up. Answers, images, videos, text, music: all of them come quickly.

And speed?
Speed comes at a price.

Mediocrity.
Pure, drinkable water.
Slowness, as such…

Immersing yourself in the act of creating. Getting lost in it. Or, to use the fashionable term: experiencing flow.

And the bittersweet realization that the human mind simply can’t keep up with all of this anymore.

But I’m not afraid.

Hypes come and go, trends turn, and outdated tools are replaced by newer ones. That’s all that’s happening: change.

They can feed AI the greatest masterpieces of world literature. They can upload billions of musical works. They can train it on the most original visual stimuli imaginable.

At most, it will be able to simulate human emotions. But it will never be able to truly convey them. Because there will always be one thing missing from AI.

The divine spark.

♡ BigHug4U ♡


https://www.facebook.com/share/r/19cfoTYGXi/

14/09/2026

📌 AKTUÁLIS /NEWS

🧘‍♀️ 11.06., 18.00: Hangfürdős női jóga a Nordvital Jóga & Pilates Stúdió-ban Marosán Angelika inspirációi a hétköznapokra vezetésével

🎶 A kövezkező Női Hangadó vol 3 nov 12-én lesz, a MagNet Közösségi Ház Zsálya termében. Lehet, hogy énekelni is fogunk 😅

✨️ 11.14., 9.30: Holisztikus Egészségnap Velence - egésznapos rendezvény az egészsegtudatosság jegyében, ahol a hangtálak gyakorlati hasznáról fogok beszélni, és egy rövid hangfürdős relaxációt is tartok.
https://facebook.com/events/s/holisztikus-egeszsegnap-velenc/933642839369961/

Az okt 8.-i Női Hangadón tanult dal szövege kommentben, ha írsz a [email protected], akkor fel is énekelem neked, hogy megtanulhasd ;)

🌬 A NŐK HANGJA / THE SOUND OF WOMENSzerdánként szoktam találkozni a padavanommal. A mai is felemelő volt vele. Kiabálni ...
09/09/2026

🌬 A NŐK HANGJA / THE SOUND OF WOMEN

Szerdánként szoktam találkozni a padavanommal. A mai is felemelő volt vele.

Kiabálni akart. Ordítani. Torka szakadtából. Kiadni magából valamit...

"Oké" - mondtam - "Majd legközelebb."

Nem akartam, hogy megsérüljön.

Mert a kontrolálatlan düh pusztít. De ha kordában tudod tartani, és be tudod fogni az akaratod szekere elé, akkor meg sem állsz a csillagokig.

Tudni kell féken tartani.

Mondjuk a nők éppen nagy mesterei ennek... legalább is, én ezt tapasztalom.

Hogy tűrünk.
Csendben.
Lenyeljük, pedig kikívánkozik.
Csak hogy béke legyen... vagy... hogy elkerüljük a háborút.

És amikor mégis megszólalunk, mert már nem bírjuk tovább, akkor az indulat, a kétségbeesés, az elkeseredettség, a tehetetlenség kavargó érzelemcunamija közepette elveszik az üzenet, és a tiszta, szívből jövő mondandónkból nem marad más, csak a "hiszti".

Két lehetőségünk van - én így látom.
Tűrünk tovább csendben, vagy... megtanulunk hangot adni.

♡ Någyölelés ♡



A képen a rakparton szana-szét heverő állványok és képek láthatók arról a Beszélő képek - Hajléktalan nők hangja kiállításról, amit - miután másodszor is szétvertek - már nem nyitottak meg újra.

Nők Hangja

https://hvg.hu/elet/20260908_beszelo-kepek-hajlektalan-nok-hangja-fotokiallitas-pesti-rakpart-rongalas-varoshaza

------------------------------------
🌬 THE SOUND OF WOMEN

I usually meet with my padawan on Wednesdays. We had another uplifting session with her today.

She wanted to scream. To yell. At the top of her lungs. To let something out…

“Okay,”- I said. - “Maybe next time.”

I didn’t want her to hurt herself.

Because uncontrolled anger is destructive. But when you can harness it, put it to work and hitch it to the wagon of your will, there’s no stopping you until you reach the stars.

You need to know how to keep it in check.

And women… well, we’re pretty damn good at that. At least, that’s what I’ve experienced.

We endure.
Quietly.
We swallow things down, even when they desperately want to come out.
Just to keep the peace…
or… to avoid war.

And when we finally do speak, because we simply can’t take it anymore, the message gets lost somewhere in the swirling emotional tsunami of anger, desperation, frustration and helplessness. And what was meant to be a clear, heartfelt message gets reduced to nothing more than a “tantrum.”

I see two options.

We can keep enduring in silence.
Or…
we can learn to use our voice.

♡ BigHug4U ♡



The photo shows stands and pictures scattered along the riverbank from Speaking Images – The Voice of Homeless Women, an exhibition that was never reopened after it was vandalized for the second time.

🎯 CÉL / GOALNem áll távol tőlem a nagyravágyás. Abban az értelemben, hogy a kicsi dolgokban is sokszor meglátom a NAGYsá...
02/09/2026

🎯 CÉL / GOAL

Nem áll távol tőlem a nagyravágyás. Abban az értelemben, hogy a kicsi dolgokban is sokszor meglátom a NAGYság lehetőségét.

Ha valamit lehet jobban csinálni, hát csináljuk úgy! Falnak megyek ettől a "jóvanazúgy" hozzáállástól.

Ebben a szellemben gondoltam át ezt az oldalt is:
- mit is akarok én ezzel?
- és azt a "mitisakarok"-ot hogyan fogom elérni?

Mert nyilván nem ennek indult - valahogy menet közben alakult úgy, hogy az edukáció helyét a kontempláció vette át. Ezért is írok ritkán és rendszertelenül, ami nem kedvez ugyan az algoritmusnak, de nekem (és remélem, hogy Neked is) így jó.

Hogy elmélyülök az írásban. Hogy elmerengek egy-egy gondolaton.

Azt szeretném, hogy amikor itt vagy, akkor Te is lelassulj egy kicsit. Olvass, merengj, ízlelgesd a szavakat. "Meditálj rajtuk" - ha úgy tetszik.

Szóval a cél: lassítani.

Ezt jelenti a Slow Living Nauta - mert ezt szeretném én is, és most tanulom, hogyan csináljam a saját életemben. Kevesebb arcon pörgés, több kapcsolódás a természetes ritmusommal, ami biztosan nem az a turbó fokozat, amivel "rohanó" világunk mostanában száguldozik.

Ekkor tud megérkezni a szinkronicitás.

Ez lesz pénteken is, a jóga utáni hangfürdőn.

Mindent.
N a g y o n .
L a s s a n .
C s i n á l u n k .
M a j d .
Í g é r e m .

♡ Någyölelés ♡



A képen a Női Hangadó plakátja, ami új helyszínen és új formában folytatódik szept 17-től. Angi a képen jógázik, én pedig szeretve ölelem át a dobomat, nem pedig alszom, ahogyan azt többen megjegyezték ☺️
------------------------------------------

🎯 GOAL

Ambition isn’t exactly foreign to me. It's not like I always want more, but I often see the possibility of GREATNESS even in the smallest things, for sure.

If something can be done better, then let’s do it better!

I get 🦇💩 crazy about this whole “that’ll do” attitude .

Taking all this in consideration, I have supervised this page, too:
– What do I want to achieve with it?
– How am I gonna get there?

Because obviously, the original idea was somewhat different. Somehow, along the way, education gave way to contemplation.

That’s the reason why my posts come rarely and irregularly. It may not be particularly algorithm-friendly, but it works for me (and hopefully for You, too).

This method allows me to go deeper into my writing. To linger over a thought. To let an idea unfold.

My intention is that when you’re here, You yourself can slow down a little.
Read.
Reflect.
Savour the words.
“Meditate on them” — if you like.

So, the goal is: to slow down.

That’s what Slow Living Nauta means. I am eager for it, too. I'm still learning it, though: how to accomplish the right pace in my own life.

Less running on overdrive. More connection with my natural rhythm - which is certainly not the turbo mode our “fast-paced” world seems to be racing around in these days.

That's when synchronicity kicks in.

And that’s exactly what Friday will be about, too.
We.
W i l l.
S l o w .
D o w n .
F o r s u r e .
I p r o m i s e .

♡BigHug4U ♡

🚫 SEMMITTEVÉS / DOING NOTHINGEgyetlen dolgod van most. Ne csinálj semmit.Vagy - ha így jobban tetszik - a SEMMIT csináld...
18/08/2026

🚫 SEMMITTEVÉS / DOING NOTHING

Egyetlen dolgod van most.
Ne csinálj semmit.
Vagy - ha így jobban tetszik - a SEMMIT csináld.

És miközben ezt a SEMMIT csinálod, fogadd el, hogy ez nem láblógatás.

Hiszen csinálsz valamit. SEMMIT.

A semmit pedig nem úgy csinálod, hogy leülsz, és közben azon téped magad, hogy tétlenkedsz. Vagy azon rugózol, hogy meddig csináld még ezt a semmit , hiszen a világon ezer a DOLOG, ami mind-mind arra vár, hogy elvégezd. Hogy megCSINÁLD.

És akkor tényleg ne csinálj semmit? Azt mégis hogyan kell?

Elfogadni azt, hogy akkor is joga és értéke van a létezésednek, amikor pusztán csak létezel, és hogy ez a létezés az adott pillanatban nem hordoz más hozzáadott érteket, mint a létezésedet magát? Hogy most azzal TESZEL magadnak a legjobbat, ha nem csinálsz az ég egy adta vilagon (márpedig rengeteget ad) semmit?

A semmittevés nem bűntetés. Nem kárhoztatva vagy arra, hogy semmit se csinálj.

Ez a következő feladatod.

Ugye, hogy nem is olyan kis DOLOG ez?

Majd mondd el, hogy ment.

♡ Någyölelés ♡



A képen hangtálak, koshi csengők, egy kiterített kártyapakli és központi elemként egy klasszikus fekete ébresztőóra szerepel.
------------------------------------------

🚫 DOING NOTHING
You have only one thing to do right now.
Don’t do anything.
Or let's put it this way: do NOTHING.

And while you’re doing the NOTHING itself, accept that that's not laziness. After all, you are doing something. You DO nothing.

And make no mistake: doing nothing is not sitting down and beating yourself up for being idle. It's not laying with closed eyes thinking how much longer you should keep doing this, because there are a thousand THINGS in the world, all waiting for you to get them DONE.

Are you kidding? So, one shall just stop the doing, and don’t do anything? How are you even supposed to do that?

Maybe just accept your righteous existence, which is valuable as a fact itself. That, in this particular moment, your existence doesn’t need to carry any added value beyond you simply BEING.

That right now, the best thing you can DO for yourself is to do absolutely nothing in this whole wide world (and believe me, it gives a lot to do if you are up for it).

Doing nothing is not a punishment.
You are not condemned to do nothing.
It is your next task.

See? It’s not such a small THING TO DO after all, is it?

Tell me how it went.
♡ BigHug4U ♡

🌀 ÁTVÁLTOZÁS/TRANSFORMATIONAmi az egyik pillanatban szemét, az a másikban ajándék.Bosszankodtam ma reggel. Kifogyott a v...
13/08/2026

🌀 ÁTVÁLTOZÁS/TRANSFORMATION

Ami az egyik pillanatban szemét, az a másikban ajándék.

Bosszankodtam ma reggel. Kifogyott a vitamincseppem, és már éppen nem tudtam kiadagolni magamnak a szokott mennyiséget.

Felbőszültem (magamban, persze), mert úgy éreztem: hárman élünk egy fedél alatt, de valahogy mindig nálam fogynak el a dolgok. Ezek a bosszantó apróságok... Már higítva lett vízzel, olyan kevés van benne - mégis én töltöm fel a folyékony szappan adagolót. Már csak két lapocska van, ami semmire nem elég - de én vagyok az, aki lecseréli a wc papírt. Én veszem ki a hűtőből az utolsó korty tejet, ami persze nem elég a hosszú tejeskávémhoz, és kénytelen vagyok én megbontani egy újabb dobozt.

Mintha játszana velem az Univerzum - van még egy kicsi, de éppen nem elég. Közös maradék, ami úgy van, hogy nincs.

Hát ennyire nem engedem meg magamnak a bőséget?

Mérgemben kidobtam a vitaminos üvegcsét.

Aztán sertepertéltem egy kört a házban, s kezembe akadt a gyógynövényes ágyán hetek óta pihenő olajom, amit éppen a napokban állt szándékomban leszűrni.

Hiszen az imént szemétre rakott üvegcse tökéletes az olaj befogadására!

Nem szemetet kaptam. Nem egy újabb bosszúságot. Hanem ajándékot.

Csak nem vettem észre.

Úgyhogy ma, miután megmostam a hajam, és felöltöztettem a szívem, valami kellemes zene kíséretében átköltöztetem az olajamat.

És ezzel az egyszerű, magamnak való szertartással megünneplem, hogy beért. Hogy magába szívta mindazt, amit a rózsa, levendula és körömvirág ágy adhatott neki. Hogy hetekig tartó tanulás után gyógyító minőségbe lépett.

♡Någyölelés♡



A képen egy fekete macskát simogatok, aki a hétvégi folyamataimon kísért végig. Hála neki, és mindazoknak, akik jelen voltak.
Kommentekben találjátok, hol találkozhatunk a következő hetekben.
‐-------------------------------------------

🌀 TRANSFORMATION

Rubbish in one moment, treasure in the next one.

I was annoyed this morning.

I had run out of my vitamin drops, and I hardly managed to squeeze out my usual dose. I got angry (quietly, of course), because I suddenly felt: there are three of us living under one roof, yet somehow it’s always me, where things run out.

We all know these little, annoying mishaps…
There’s already so little liquid soap left that it’s practically diluted with water — and yet I’m the one who refills the dispenser. There are only two sheets left, which are basically useless — but I’m the one who replaces the toilet roll. I take the last sip of milk from the fridge, which is, of course, not enough for my long milky coffee, so I’m the one who has to open a new carton.

As if the Universe were playing a little game with me: there’s still some left, but never quite enough. A shared leftover that somehow manages to co-exist with not existing.

Am I really not allowing myself to receive abundance to that extent?

In my frustration, I threw the little vitamin bottle into the rubbish.

Then I wandered around the house for a bit, and my hand happened to land on the bottle of oil that had been resting on it's herbal bed for weeks — the oil I had been planning to strain these days.

And then it hit me.

The little bottle I had just thrown away was perfect for holding the oil!
I hadn’t received rubbish.
I hadn’t received yet another annoyance.
I had received a gift.
I just hadn’t noticed it.

So today, after washing my hair and getting my heart dressed, I’m going to transfer my oil into its new home, while listening to some beautiful music.

And with this simple little ritual, just for myself, I’ll celebrate the fact that it has ripened. That it has absorbed everything the bed of roses, lavender and calendula had to offer. That after weeks of learning and becoming, it has stepped into its healing quality.

♡BigHug4U♡



In the photo, I’m stroking a black cat who accompanied me throughout my processes over the weekend. Grateful to her, and to everyone who was present. You’ll find the places where we can meet over the coming weeks in the comments.

16/07/2026

🔎 VISSZAJELZÉS/FEEDBACK

"Most tanulok biztonságban hibázni".

Ezt tegnap mondta az első - nem is tudom, hogyan nevezzem - tanítványom? Vendégem? Padavanom.

Maradjunk ennél.
Mert kölcsönösen sokat tanulunk egymástól, miköben a hangjával foglalkozunk.

Ez a kijelentés elindított egy gondolatcunamit: hogy milyen sokszor hülyézzük le saját magunkat, akkor is, amikor valami csipp-csupp dolgot vétünk el; önmagunk dícséretével pedig fukarkodunk.

Figyeld csak meg! Nálad mennyi "Hogy lehetek ilyen béna!" jut egyetlen "Ezt most jól csináltam!"-ra?

Pedig tudjuk jól: a kimondott szónak ereje van.

Mi lenne, ha tényleg elhinnénk, hogy képesek vagyunk mindarra, amit a fejünkbe veszünk, és teszünk, dolgozunk érte?

Vigyázat! Koránt sem arra gondolok, hogy: "Ki tudom nyitni a számat akkorára, hogy az a bizonyos sült galamb nem csak hogy belerepüljön, hanem kényelmesen el is férjen benne!" Neeeeeem...

Hanem arra, amikor a jutalom mögött teljesítmény van. Út van, amin botladozva bár, de tisztességgel végigmentél.

Mert hibázni a tanulás része. Csak valahogy... nincs hibakultúránk. Megszoktuk, hogy a hiba, ha nem is büntetést de szégyenérzetet von maga után. Aláhúzás piros ceruzával: ez itt kérem, rossz!

Mi lenne, ha így látnánk: ez az, amit még gyakorolnom kell. Erre jobban oda kell figyelnem.

"Látom az arcodon, amikor nem jó, vagy hamis (a hang), de nem állítasz meg, megyünk tovább, mert nálad ez ér. És így sokkal könnyebb mást is megtanulnom, mert már nem szidom magam, meg stresszelek, hogy milyen hülye vagyok, mert tudom, hogy ez oké. Hibázni oké."

Holisztikus énekóra.
Testnek, léleknek jót tesz.

De minden éremnek két oldala van: a biztonságos hibázáshoz az is hozzá tartozik, hogy milyen formában hívják fel rá a figyelmed.

Félreértés ne essék: nálam sem lehet megúszni a melót - igen is javítunk dolgokon. Ott, és akkor, ahol és amikor ennek helye van.

És nagyon résen kell lenni, hogy megtaláld ezeket az alkalmakat - amikor a javító szándék, az "építő kritika" nem irigységből, megfelelési kényszerből, vagy egóból fakad, hanem egy szeretetteli helyről jön és valóban a másik épülését szolgálja.

Ahogy a padavan fogalmazott: "Ehhez hatalmas önreflexió kell."

Ahogy mondtam.
Rengeteget tanulok tőle.

♡ Någyölelés ♡


--------------------------------

FEEDBACK

"I'm learning the safely manner of making mistakes right now."

That's what my very first... well, I don't even know what to call them... student? Client? Padawan? Let's go with Padawan. 😊

Because the truth is, we're both learning so much from each other while we work on their voice.
That one sentence set off a tsunami of thoughts.

How often do we call ourselves stupid or incompetent over the tiniest mistakes, yet we're incredibly stingy when it comes to praising ourselves?

Just hear me out here:

how many "How could I be so stupid?" moments do you have for every single "I did that well!"?

Words have power.

So what if we truly believed that we're capable of achieving the things we set our minds to - as long as we're willing to put in the work?

And no, I don't mean the "general openness for all good" stuff. 😄
I mean the kind of confidence that's backed by effort.

By showing up.
By walking the road - even if you stumble along the way - with honesty and determination.

Because making mistakes is part of the learning process.

The problem is... we don't really have a culture of embracing mistakes. We've grown up believing that mistakes deserve punishment; or, at the very least: shame.
A red mark on the page: "This is wrong."

But what if we looked at it differently?
"This is something I still need to practise." "This is where I can pay a little more attention."

My Padawan said something else that stayed with me:
"I can see it on your face when something isn't quite right or when I'm off pitch, but you don't stop me. We keep going, because you know there's value in that. It makes it so much easier to learn everything else too, because I'm no longer beating myself up or stressing about how stupid I am. I know it's okay. Making mistakes is okay."

A holistic singing lesson.
Good for the body. Good for the soul.

But every coin has two sides: creating a space where it's safe to make mistakes also means paying attention to how those mistakes are pointed out.

Don't get me wrong - there's no getting out of doing the work with me either. We do fix things. We address what needs to be addressed, when the time and place are right.

And you have to stay very alert to recognize those moments: when the intention to correct, that "constructive criticism" doesn't come from jealousy, the need to prove oneself, or ego, but from a place of genuine care, with the sincere aim of helping the other person grow.

As the Padawan put it: "That takes tremendous self-awareness."

Just as I said.
I'm learning so much from her.

♡ BigHug4U. ♡

Cím

Budapest

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni SSH - Sounds & Silence with Heni új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése SSH - Sounds & Silence with Heni számára:

Parancsikonok

Megosztás