05/10/2026
â° HĂ©tfĆn este 20h-kor ïżŒrendhagyĂł Zoom-mal jövĂŒnk! KĂŒlönleges elĆadĂłt hozunk nektek!
đ€ElĆadĂł: Hideg Brigitta - holisztikus Ă©letmĂłd- Ă©s tĂĄplĂĄlkozĂĄsi tanĂĄcsadĂł
đTĂ©ma: StresszkezelĂ©s speciĂĄlis lĂ©gzĂ©stechnikĂĄk alkalmazĂĄsĂĄval
đ€NĂ©hĂĄny mondat az elĆadĂłtĂłl:
đ§ĂletmĂłd- Ă©s tĂĄplĂĄlkozĂĄsi tanĂĄcsadĂłkĂ©nt abban segĂtem a nĆket Ă©s csalĂĄdokat, hogy tudatosabb, egĂ©szsĂ©gesebb Ă©s hosszĂș tĂĄvon is fenntarthatĂł Ă©letmĂłdot alakĂtsanak ki. MunkĂĄm közĂ©ppontjĂĄban a hormonĂĄlis egyensĂșly, a mikrobiom Ă©s az emĂ©sztĂ©s tĂĄmogatĂĄsa, az energiaszint, a mentĂĄlis jĂłllĂ©t Ă©s a teljes Ă©rtĂ©kƱ tĂĄplĂĄlkozĂĄs ĂĄll.
Abban hiszek, hogy amikor az egĂ©szsĂ©gĂŒnkrĆl beszĂ©lĂŒnk, nem vĂĄlaszthatjuk kĂŒlön a testet, a lelket, a szellemet Ă©s az elmĂ©t. Az ember egy egĂ©sz â Ă©s minden mindennel összefĂŒgg.
Ăppen ezĂ©rt a munkĂĄm sem csupĂĄn a tĂĄplĂĄlkozĂĄsrĂłl szĂłl.
SegĂtem a nĆket Ă©s csalĂĄdokat abban, hogy tudatosabb, egĂ©szsĂ©gesebb Ă©s hosszĂș tĂĄvon is fenntarthatĂł Ă©letmĂłdot alakĂtsanak ki. A teljes Ă©rtĂ©kƱ tĂĄplĂĄlkozĂĄs mellett foglalkozom többek között az emĂ©sztĂ©s Ă©s a mikrobiom tĂĄmogatĂĄsĂĄval, az energiaszinttel, a mentĂĄlis jĂłllĂ©ttel, a lĂ©gzĂ©stechnikĂĄkkal, Ă©s a stresszkezelĂ©ssel is.
Ăs hogy miĂ©rt tartom ennyire fontosnak a stresszel valĂł foglalkozĂĄst?
Mert a stressz sokkal többrĆl szĂłl, mint arrĂłl, hogy nĂ©ha feszĂŒltek vagyunk.
A tartĂłs stressz hatĂĄssal lehet az emĂ©sztĂ©sĂŒnkre, az alvĂĄsunkra, az energiaszintĂŒnkre, a közĂ©rzetĂŒnkre, a hormonĂĄlis mƱködĂ©sĂŒnkre, az Ă©tkezĂ©si szokĂĄsainkra â Ă©s tulajdonkĂ©ppen az Ă©letĂŒnk nagyon sok terĂŒletĂ©re.
Rohanunk egyik feladatbĂłl a mĂĄsikba.
TeljesĂtĂŒnk.
Gondoskodunk mĂĄsokrĂłl.
PrĂłbĂĄlunk mindenhol helytĂĄllni.
Ăs közben lassan elveszĂtjĂŒk a kapcsolatot önmagunkkal.
Ăn abban szeretnĂ©lek tĂĄmogatni benneteket, hogy megtanuljunk egy kicsit megĂĄllni. LassĂtani. LĂ©legezni. Figyelni a testĂŒnk jelzĂ©seire. Ăs Ășjra kapcsolĂłdni önmagunkhoz.
Mert sokszor nem mĂ©g több szabĂĄlyra, mĂ©g egy Ășjabb diĂ©tĂĄra vagy mĂ©g több teljesĂtmĂ©nyre van szĂŒksĂ©gĂŒnk, hanem arra, hogy visszatalĂĄljunk önmagunkhoz.
Szåmomra az egészség nem a tökéletességet jelenti.
Hanem azt, hogy jĂłl vagyunk a sajĂĄt testĂŒnkben, van energiĂĄnk, tudunk kapcsolĂłdni önmagunkhoz, Ă©s kĂ©pesek vagyunk Ășgy Ă©lni a mindennapjainkat, hogy ne csak tĂșlĂ©ljĂŒk Ćket, hanem valĂłban jelen is legyĂŒnk bennĂŒk.
Zoom linket ĂŒzenetben kĂ©rd!