Pszichológus Vargáné Kézdi Lilla Székesfehérvár

Pszichológus Vargáné Kézdi Lilla Székesfehérvár A Károli Gáspár Református Egyetemen végeztem pszichológia szakon, interperszonális-és klinikai pszichológiai szakirányon. A Relaxációs és Szimbólumterápiás képzés keretében megszereztem az autogén tréneri képesítést.

Segítségemet ajánlom •szorongásos zavarok (pl. pánikbetegség, teljesítmény-, és vizsgaszorongás, szociális fóbia), hangulatzavarok (depresszió) •pszichoszomatikus zavarok (pl. lelki alapú fejfájás, hasfájás, magas pulzus, szívproblémák), alvászavar •kapcsolati konfliktusok (pl. párkapcsolati zavarok, szülő-gyerek kapcsolati zavar) •teljesítmény-, és munkahelyi problémák •gyászfeldolgozás •önértékelési problémák •stresszkezelési nehézségek •gyermekvállalással kapcsolatos kérdések, kismamáknak relaxációs tréning •önismereti kérdések •indulatkezelési nehézségek •pályaválasztás és pályamódosítás kérdéseinek megoldásához.

Célkitűzés: Fontosnak tartom az empátiát (itt biztos nem fogja senki félbeszakítani, de tanácsot sem adok).A problémák megoldásában tudok segíteni, felkeltve a hozzám fordulók saját erőforrásait. Támaszt nyújtok, ahhoz, hogy mindenki a számára legjobb döntéseket hozhassa meg. Sokszor az első lépés hogy belássuk változtatni szeretnénk és nem szégyen segítséget kérni. A legnagyobb munka, belül zajlik, és a változtatások is onnan erednek.

Nyissa meg, mint általában

Mogyorósy-Révész Zsuzsanna pszichológus
18/10/2020

Mogyorósy-Révész Zsuzsanna pszichológus

Sok esetben a negatív gondolatainkkal, az azokon való rágódással okozunk magunknak stresszt. A stresszreakció, főleg ha hosszan fennáll, jelentős energiákat emészt: mentális és testi működésünket is megterheli. Ha legalább átmenetileg sikerül megszabadulni a rossz gondolatokon való tépelődéstől és ezáltal némi nyugalomhoz jutni, máris tettünk valamit az egészségünkért.
A következő játékos imaginációs gyakorlat segíthet ebben:

Ismét egy fontos gyakorlat az ellazulás érdekében! Szeretettel🤗🌸
05/10/2020

Ismét egy fontos gyakorlat az ellazulás érdekében!
Szeretettel🤗🌸

A járvány második hulláma - éppen kiszámíthatatlansága miatt - mindannyiunkban szorongást kelt, akár bevalljuk, akár nem. Fontos, hogy a helyzet bejósolhatatlansága miatti feszültséget lehetőleg ne hárítsuk egymásra. Egy nagyon egyszerű gyakorlatot ajánlok, ami átmenetileg képes csökkenteni a feszültséget, mivel ellene hat a szorongás keltette beszűkülés-érzésnek, képes az izmokban megjelenő tenzió csökkentésére. Naponta többször is végezhetjük, s ha rutinosak leszünk, már le sem kell ülni a gyakorláshoz: az imagináció a légzéssel összekapcsolódva beindítja az ellazulást.

Kisgyerekes szülőknek szeretettel javaslom ezt a meseszövős játékot. Nálunk nagyon bevált😊https://www.spiribuuu.com/hu/b...
06/05/2020
CSALÁDI MESESZÖVŐ JÁTÉK - a karanténos feszültségek oldására

Kisgyerekes szülőknek szeretettel javaslom ezt a meseszövős játékot. Nálunk nagyon bevált😊

https://www.spiribuuu.com/hu/blog/csaladi_meseszovo_jatek__a_karantenos_feszultsegek_oldasara

Tudom, hogy sok családban nincs most idő és energia a gyerekek lelki problémáival foglalkozni és játszani, a szülők nagyon leterheltek mind fizikailag, mind érzelmileg, ugyanakkor pszichológusként egyre több helyről hallom, hogy a kisebbeknek és fiatalabbaknak is megvannak a maguk gon...

Mogyorósy-Révész Zsuzsanna pszichológus
17/04/2020
Mogyorósy-Révész Zsuzsanna pszichológus

Mogyorósy-Révész Zsuzsanna pszichológus

Ebben a rövid cikkben van egy érdekes és saját tapasztalatból mondom, hogy hasznos gondolat: jelöljünk ki "időt az aggodalomra" (worry-time). Adjunk magunknak napi 10-20 percet, amikor megtehetjük, hogy egyedül vagyunk, pl. egy séta keretében, és akkor "mindent bele", adjuk át magunkat az aggodalmainknak. Lehetőleg ne alvás előtt és ne éjszaka! Ha napközben váratlanul törne ránk a szorongás, mondjuk azt magunknak, hogy "nem most", hanem majd amikor teret adok ennek.
Természetesen ez nem az akut, velünk vagy a szeretteinkkel kapcsolatos valós veszélyhelyzetekre vonatkozik, hanem az állandóan fennálló, készenléti szorongásunkra, amit a karantén, a megváltozott körülmények és életmód önmagában is képes generálni.

Nagyon kedves Tanárnőm ingyenessé tette anyagait. Szeretettel ajánlom figyelmetekbe! ❤️🤗
09/04/2020

Nagyon kedves Tanárnőm ingyenessé tette anyagait. Szeretettel ajánlom figyelmetekbe! ❤️🤗

Prof. Dr. Bagdy Emőke klinikai szakpszichológus ingyenesen elérhetővé tette a Pszichofitness CD-je hanganyagát❗️

A Pszichoszamóca összes munkatársa nevében ezzel a felajánlással kívánunk minden kedves követőnknek és kliensünknek reményteljes, áldott húsvétot! Teljen békésen az ünnep!

LETÖLTÉS 👉 http://pszichoszamoca.hu/a-pszichofitness-cd-ingyen-letoltheto/

#húsvétotthon #ünnepeljotthon #talpraállunk #maradjotthon #maradjpozitív #együttsikerül #pszichoszamoca #lélekműhelye #húsvét #pszichofitness #bagdyemoke

PSZICHOSZAMÓCA I pszichológiai magánrendelő I Prof. Dr. Bagdy Emőke és lánya, Dr. Császár-Nagy Noémi lélektani műhelye
www.pszichoszamoca.hu

Kedves Mindenki! Szeretettel osztom meg a Magyar Hipnózis Egyesület lapját, ahonnan gyógyító és immunerősítő hanganyagok...
09/04/2020
Gyógyító belső világ (hanganyag)

Kedves Mindenki!

Szeretettel osztom meg a Magyar Hipnózis Egyesület lapját, ahonnan gyógyító és immunerősítő hanganyagokat tudsz letölteni.
Használd egészséggel!!🤗

https://www.hipnozis-mhe.hu/gyogyito-belso-vilag-hanganyag/

Gyógyító belső világ (hanganyagok) Az itt található hanganyagokat arra használhatjuk, hogy könnyebben, rugalmasabban tudjuk kezelni a mostani kihívásokat. Oldják a ránk háruló stresszt, váratlan megoldásokat kínálnak, így a szervezetünk ott tud hatékony lenni, ahol valóban sz....

Kedves Mindenki! ❤️Remek cikk a közös kollektív gyászfolyamatról,amiben vagyunk. Szeretettel ölellek!https://mindsetpszi...
07/04/2020
Teljesítményszorongás a karanténban: „Időm lenne, még sincs kedvem semmihez”

Kedves Mindenki! ❤️

Remek cikk a közös kollektív gyászfolyamatról,amiben vagyunk. Szeretettel ölellek!

https://mindsetpszichologia.hu/2020/03/26/teljesitmenyszorongas-a-karantenban-idom-lenne-meg-sincs-kedvem-semmihez/

A „maradjotthon” mozgalommal együtt rögtön megjelentek az online programok és kihívások is, hogy hogyan tegyük hasznossá és pozitívvá a (kényszerűen) otthon töltött időt. De mi van, ha egyelőre az ágyból is alig van kedvünk kikelni, nemhogy online dolgozni, tanulni, és progr...

Pszichológus Vargáné Kézdi Lilla Székesfehérvár's cover photo
02/04/2020

Pszichológus Vargáné Kézdi Lilla Székesfehérvár's cover photo

Pszichológus Vargáné Kézdi Lilla Székesfehérvár's cover photo
02/04/2020

Pszichológus Vargáné Kézdi Lilla Székesfehérvár's cover photo

Pszichológus Vargáné Kézdi Lilla Székesfehérvár's cover photo
02/04/2020

Pszichológus Vargáné Kézdi Lilla Székesfehérvár's cover photo

Pszichológus Vargáné Kézdi Lilla Székesfehérvár's cover photo
02/04/2020

Pszichológus Vargáné Kézdi Lilla Székesfehérvár's cover photo

Pszichológus Vargáné Kézdi Lilla Székesfehérvár
02/04/2020

Pszichológus Vargáné Kézdi Lilla Székesfehérvár

Valóság amit tudnod kell
26/01/2020

Valóság amit tudnod kell

1919-ben, amikor az influenzajárvány megölt több millió embert (valószínű az USA-ban), volt egy orvos, aki sok farmert meglátogatott,hogy megpróbáljon segíteni a járvány elterjedésében.
Egyszer egy családhoz érkezett, és csodálkozott, hogy mindenki egészséges.
A feleség közölte, hogy egy edényben hámozatlan hagymát tartanak a szobában. Az orvos nem akarta elhinni, és kérte, hogy vizsgálhassa meg a hagymát mikroszkóppal. A hagymában megtalálta az influenza vírust.Szemmel láthatóan a hagyma bevonzotta a mikrobát, így tartva a családot egészségesen.

A cikk írója hallott egy történetet a fodrászától. Néhány éve az
alkalmazottai és sok kuncsaftja is influenzások voltak. A következő
évben több edényben hagymát helyezett el különböző helyre a fodrász
helyiségben. Meglepetésére senki sem betegedett meg az alkalmazottai
közül.

Egy másik eset: Egy illetőnek tüdőgyulladása volt. A hagyma mindkét
végét levágta, majd az egyik végét felszúrta egy villára majd a villa
nyelét beleállította egy vázába és a beteg paciens mellé helyezte az
éjszakára. Reggelre a hagyma fekete lett a mikrobáktól. A cikk írója
is kipróbálta ilyen esetben a hagymát, és utána jobban érezte magát.

A megmaradt szeletelt nyers hagyma MÉRGEZŐ!




Vagy süssük le azonnal, vagy dobjuk ki. A szendvicsbe rakott hagyma is másnap veszélyes.

A fenti cikk szerint a megmaradt hagyma bevonzza a mikrobákat még egy
éjszaka is, és másnap elkészítve nagyon mérgező lehet a mikrobák
toxinjai miatt: gyomorrontást, epegyulladást és ételmérgezést okoz
(nem okozhat!)

A romlott majonézes hagymás krumpli sem a majonéztől romlott!



A vöröshagyma áldásos hatásáról

A vöröshagyma botanikailag a liliomfélék családjába tartozik. Az étkezési
vöröshagyma számos fajtája megtalálható a piacokon és üzletekben. A
vöröshagyma igen sok értékes ásványi anyagot és vitamint tartalmaz: a
kalcium, foszfor, kálium, nátrium, magnézium, vas, réz, cink mellett
megtalálható benne a B1, B2. B3, B5, B6 , C vitamin valamint folsav és
biotin is. Már az ókori görög és római történetírók is feljegyezték
használatát, de a vikingek körében is igen kedvelt konyhakerti növénynek
számított.

Paracelsus azt mondta róla: "A hagyma olyan értékes, mint egy egész patika".
Az idők során felfedezték, hogy a hagyma fogyasztása megóvhat a nyelőcső, a
gyomor, a vastagbél és a tüdő alattomos tumoros megbetegedéseitől. A nyers
hagyma hatóanyagai hatásosak lehetnek a szemölcs, tyúkszem, a hajhullás
gyógyításában valamint a bélflóra zavaraival, és emésztési problémákkal
szemben is.

Nyákoldó hagymaszirup

Két-három hagymát felaprítunk majd három evőkanál cukorral vagy mézzel
édesítünk. Ehhez 1/8 liter vizet adva öt percig főzzük. A keletkező szirupot
leszűrjük, lehűtjük majd naponta 3-5 evőkanállal fogyasszuk.

Hagyma az ágy mellett

Nátha esetén helyezzünk el egy felszeletelt hagymát éjszakára az ágyunk
mellé, fejmagasságban. A hagyma eltávozó illóolajai kedvező hatással bírnak
egészségünkre.

Megfázás esetén

Egy hagymát apróra vágva két percig vízben felfőzünk. A főzetet lehűtjük,
majd amikor langyos 5 percig a lábas fölé hajolva inhaláljunk.

Torokfájás esetén

Egy nagy friss hagymát nagy szeletekre darabolunk. Befedjük cukorral és egy
tálkában a hűtőszekrénybe helyezzük. Egy fél nap múlva édes levet ereszt.
Ebből naponta több alkalommal egy-egy teáskanálnyit fogyasszunk.

Izületi fájdalom és reuma gyógyítására

A friss hagymalé fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatású. A
hagymapakolás elkészítéséhez aprítsunk fel két-három hagymát és helyezzük
egy vékony, tiszta gyapjúkendőbe. A pakolást melegítsük föl vízgőz felett
egy megfordított fedőn, majd nyomjuk ki belőle a hagymalevet. A nyert
borogatást kissé lehűtve a beteg testrészre helyezve enyhítheti az ízületi
fájdalmakat és reumát.

Álmatlanság ellen

Két hagymafelet egy kevés mézzel és ízlés szerinti mennyiségű tejjel
felfőzünk. Este lefekvés előtt, langyosan fogyasszuk.

Hideg végtagok esetén

Egy hagymát apróra vágunk és leforrázunk. Kihűlés után a főzettel a kihűlt
végtagot átmossuk.

Migrén

Közeledő migrént megelőzhet a homlokra helyezett hagymapakolás.

Hajhullás

Néhány szem hagymát igen apróra vágunk, vagy lereszelünk. Egy kevés langyos
vízzel elkeverjük, majd a pakolással hajunkat, fejbőrünket befedjük. Pár
percig rajta hagyjuk, ezután jöhet az alapos hajmosás.

Szemölcs

A hagymát feldaraboljuk, meghintjük sóval . Hagyjuk így egy éjszakán át, míg
levet ereszt. Ezzel a lével naponta kétszer dörzsöljük be a szemölcsöt.

Hagymareceptek

A friss hagyma kiváló és olcsó téli vitaminforrás, bár kevesen szeretik a
nyers hagymát. A következő receptek segíthetnek abban, hogy "dugjuk el" ezt
az egészséges zöldséget ételeinkben.

Májkrémes hagymasaláta

Két keménytojást apróra feldarabolunk, egy fej hagymát igen apróra
felkockázunk. Egy doboz jó minőségű májkrémet elkeverünk diónyi vajjal, majd
hozzá adjuk a hagymát és a kockára vágott keménytojást, majd ezt is
elkeverjük. Amennyiben szükséges sózzuk, borsozzuk. Pirítóssal,
uborkaszeletekkel kiváló vacsora, zsúrkenyérszeletekre helyezve vendégváró
finomság, sörkorcsolya.

Hagymás töltött tojás

10 tojást keményre főzünk, kettévágunk, a sárgájukat óvatosan kiszedjük a
fél tojásokból, a tojásfehérjéket félretesszük. A sárgáját villával
összetörjük, majd hozzá adunk egy tejbe áztatott zsemlét, jól kinyomkodva,
és villával összetörve, igen apróra vágott hagymát, diónyi vajat, kevés sót,
borsot, pirospaprikát és annyi majonézt hogy jól kenhető sűrű masszát
kapjunk, valamint egy fél evőkanál tejfölt. A keveréket simára keverjük majd
a tojásfehérjékbe visszatöltjük. Egy tálon úgy helyezzük el a tojásokat,
hogy a domború felük legyen felül. A maradék sárga tölteléket 1,5 dl
tejföllel elkeverjük és díszítésképpen a töltött tojásokra öntjük. Hűtőben
jól lehűtjük, hidegen tálaljuk.

Kedvenc hússaláta

Majonézt ízlés szerint tejföllel elkeverünk, sóval, borssal, kevés
pirosarannyal ízesítünk. Ebbe belekeverünk apróra vágott sonka, sajt,
paradicsom szeleteket és az igen apróra vágott hagymát. Lehűtve pirítóssal,
vagy zsúrkenyérrel tálaljuk.

Hagymás csirkesaláta

Sült csirkecombot lehűtve apróra szeletelünk. Sóval, borssal ízesített
majonézes tejfölös dresszinget készítünk, majd beletesszük az apróra vágott
hagymát, a csirkehúst, és apróra felszeletelt, vagy felkarikázott savanyú
uborkát. Lehűtve, pirítóssal tálaljuk.

Rántott hagyma

Egy nagy hagymát két-három karikára vágunk. Lényeges, hogy a szeletek
vastagok legyenek. Ezt lisztbe, tojásba, zsemlemorzsába forgatva
bebundázzuk, majd forró olajban néhány perc alatt aranybarnára sütjük.
Tejföllel, friss kenyérrel tálalva kiváló eledel.

http://www.hotdog.hu/parkapcsolat-magazinja/hazi-gyogymodok/a-hagyma-gyogymodja

freeman.

Jó reggelt! 😊 Hétfő van,valami új kezdete. Találd meg az utad! Nem...nem “majd máskor,mikor időm lesz rá”...(nem lesz......
28/01/2019
Pszichoforyou

Jó reggelt! 😊 Hétfő van,valami új kezdete. Találd meg az utad!
Nem...nem “majd máskor,mikor időm lesz rá”...(nem lesz...) MOST!!!

"2. Ha leülhetnék bárkivel egy órát beszélgetni, ki lenne az?"

Elgondolkoztató cikk háztartási (és ennek mentén párkapcsolati) témában. 🧹🍽🛒👨‍👩‍👧‍👦😬
20/01/2019
D. Tóth Kriszta

Elgondolkoztató cikk háztartási (és ennek mentén párkapcsolati) témában. 🧹🍽🛒👨‍👩‍👧‍👦😬

!

15/01/2019
Conjure Queen

Csodálatos videó az empátiáról. 😊

Life as an Empath... 🌸 #empathsbelike #conjurequeen

Neked mi a hobbid?😊🌈🤗
10/01/2019
A hobbik pszichológiai előnyei

Neked mi a hobbid?😊🌈🤗

A legtöbb embernek van valamilyen hobbija, azonban felnőttként sokszor elhanyagoljuk őket, hogy az életünk más, „hasznosabb” területeire fektessünk nagyobb hangsúlyt. Most a pszichológia oldaláról nézzük meg, miért érdemes mégis foglalkoznunk a hobbijainkkal, és milyen előny....

Ma van az introvertáltak Világnapja! 😊Érdemes elolvasni a cikket,mert gyakran félreértik őket.
02/01/2019
Csendesen önmagad maradni - Az introvertáltak ereje

Ma van az introvertáltak Világnapja! 😊
Érdemes elolvasni a cikket,mert gyakran félreértik őket.

2011 óta minden évben január 2-a az introvertáltak világnapja – vagyis az a nap, amelyet annak a felismerésnek szentelünk, milyen fontos, hogy azoknak a hangját is meghalljuk, akik csendesebbek, és akik emiatt gyakran háttérbe szorulnak a mindennapokban.

Szeretem az apukámat
15/08/2017
Szeretem az apukámat

Szeretem az apukámat

Így csinálják azok, akik sokáig együtt maradnak…tudd meg a 9 titkot

22/02/2017
Marcelo Crivella

A gyermekeink mintát követnek!
Alapozzuk meg az életüket azzal, hogy jó példát mutatunk Nekik!

O melhor ensino é o exemplo!

Gondoljuk át,hogyan gazdálkodjunk az időnkkel! Az visszatéríthetetlen kincs. Figyelni kell a telefonfüggőségre!http://in...
28/01/2017
Az iPhone úgy hat, mint a drog

Gondoljuk át,hogyan gazdálkodjunk az időnkkel! Az visszatéríthetetlen kincs.
Figyelni kell a telefonfüggőségre!

http://index.hu/tech/2017/01/01/az_iphone_ugy_hat_mint_a_drog/

Az iPhone úgy hat, mint a drog - A legnépszerűbb alkalmazások felzabálják az életünket, és nem tudunk mit tenni ellene. A felelősség a szoftvergyártóké lenne, ha már ők szabadították ránk ezt a digitális drogfüggőséget.

21/01/2017
Csodálatos

Mindig legyél türelmes!
A türelem is elvezethet mások megértéséhez.

A lány két almával 🍎

21/01/2017
Sevaster1

A fontossági sorrend az első!

Életed teli üvege
Ez a rövid videó nagyon szemléletesen mutatja be, hogyan tehetjük teljesebbé életünket azzal, hogy megfelelően állítjuk fel a dolgok fontossági sorrendjét. Végül mindig oda lyukadunk ki, hogy milyen sok múlik rajtunk.
Eredeti videó: https://www.youtube.com/watch?v=SqGRnlXplx0

Pozitív viselkedés kialakulását segítő játékok
02/01/2017
Pozitív viselkedés kialakulását segítő játékok

Pozitív viselkedés kialakulását segítő játékok

Bábeczki Mónika óvodapedagógus vagyok. Munkám során tapasztalom, hogy nagyon nagy hangsúlyt kell fektetni a kisgyermekek pozitív viselkedésének kialakítására. Ehhez egyszerű játékokat alkalmazok.

Cím

Székesfehérvár
8000

Telefonszám

+36202961507

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Pszichológus Vargáné Kézdi Lilla Székesfehérvár új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése Pszichológus Vargáné Kézdi Lilla Székesfehérvár számára:

Közeli egészség és szépség üzletek tematikájú vállalkozások


További Székesfehérvár városi egészség és szépség üzletek tematikájú vállalkozások

összes Megjelenítése