Zala Herba Reformsziget

30/10/2026

☀️ 𝐒𝐎𝐋𝐀𝐑 𝐕𝐈𝐓𝐀𝐌𝐈𝐍 – 𝐀 𝐛𝐚𝐫𝐧𝐚 𝐛𝐨̋𝐫 𝐬𝐳𝐞𝐫𝐞𝐥𝐦𝐞𝐬𝐞𝐢𝐧𝐞𝐤 𝐨̋𝐬𝐬𝐳𝐞𝐥-𝐭𝐞́𝐥𝐞𝐧 𝐢𝐬 🍂

Szereted a napbarnított bőrszínt, és a nyár elmúltával sem szeretnél megfeledkezni a bőröd ápolásáról? Akkor érdemes megismerkedned a Natur Tanya SOLAR VITAMIN készítményével!

🌿 Mi teszi különlegessé?

A Solar Vitamin 11 összetevőt tartalmazó komplex formula, többek között:
✨ A-, C- és E-vitamint
✨ Biotint és szerves ásványi anyagokat
✨ Háromszínű árvácskakivonatot
✨ Fermentált L-tirozint és béta-karotint

A benne található réz hozzájárul a bőr normál pigmentációjához, míg az A-vitamin, a biotin és a cink segít fenntartani a bőr normál állapotát.

💚 A bőr szépsége belülről is figyelmet érdemel!

A tudatos bőrápolás nem ér véget a nyárral: a változatos étrend, a megfelelő hidratálás és a bőr igényeinek megfelelő külső ápolás ősszel és télen is fontos.

Fontos tudni, hogy a Solar Vitamin étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a fényvédő készítményeket, és nem teszi biztonságossá a túlzott napozást vagy a szoláriumozást.

📍 Zala Herba Reformsziget
Zalaegerszeg, Dísz tér 5.
+36 92 314 463

Ha szeretnél többet megtudni róla, keress bennünket üzletünkben!

29/10/2026

🌿 𝐊𝐞́𝐤 𝐋𝐮𝐤𝐚́𝐜𝐬 𝐏-𝐒𝐓𝐎𝐏 𝐤𝐫𝐞́𝐦 – 𝐤𝐢𝐞𝐠𝐞́𝐬𝐳𝐢́𝐭𝐨̋ 𝐛𝐨̋𝐫𝐚́𝐩𝐨𝐥𝐚́𝐬 𝐩𝐢𝐤𝐤𝐞𝐥𝐲𝐬𝐨̈𝐦𝐨̈𝐫 𝐞𝐬𝐞𝐭𝐞́𝐧

Október 29-én, a pikkelysömör világnapján nemcsak a betegségre szeretnénk felhívni a figyelmet, hanem az érintettek mindennapi bőrápolására is.

A pikkelysömörrel élők bőre gyakran száraz, megvastagodott, feszülő érzésű, ezért különösen fontos a kíméletes tisztítás és a megfelelő hidratálás.

💚 Mai termékajánlónk: 𝐊𝐞́𝐤 𝐋𝐮𝐤𝐚́𝐜𝐬 𝐏-𝐒𝐓𝐎𝐏 𝐤𝐫𝐞́𝐦

A P-STOP krémet a nagyon száraz, durva bőr kiegészítő ápolására fejlesztették ki. Összetevői között megtalálható többek között:

🌿 Körömvirág-kivonat és szőlőmagolaj – a bőrápoló formula növényi összetevői.

💧 Urea – segíti a bőr nedvességtartalmának megőrzését és a száraz bőr puhítását.

🛡️ Védő, bőrpuhító összetevők – hozzájárulnak a bőr felszínének ápolásához és a nedvességvesztés mérsékléséhez.

🌱 Fontos tudni: a P-STOP kozmetikai készítmény, amely kiegészítő bőrápolásra szolgál, nem gyógyítja a pikkelysömört, és nem helyettesíti a bőrgyógyász által javasolt kezelést.

💚 A megfelelő bőrápolás része lehet a mindennapi komfortérzet támogatásának. Ha szeretnél többet megtudni a termékről, érdeklődj nálunk!

27/10/2026

🌿 𝐏𝐢𝐤𝐤𝐞𝐥𝐲𝐬𝐨̈𝐦𝐨̈𝐫 – 𝐭𝐨̈𝐛𝐛, 𝐦𝐢𝐧𝐭 𝐞𝐠𝐲 𝐛𝐨̋𝐫𝐭𝐮̈𝐧𝐞𝐭

Október 29. a pikkelysömör világnapja lesz. Ezért szeretnénk felhívni a figyelmet egy olyan krónikus bőrbetegségre, amely nemcsak a bőrt érinti, hanem a mindennapi életminőségre is hatással lehet.

🔎 𝐌𝐢 𝐢𝐬 𝐚𝐳 𝐚 𝐩𝐢𝐤𝐤𝐞𝐥𝐲𝐬𝐨̈𝐦𝐨̈𝐫?

A pikkelysömör (pszoriázis) egy krónikus, az immunrendszer működésével összefüggő gyulladásos betegség. Ilyenkor a bőrsejtek a megszokottnál jóval gyorsabban képződnek, és felhalmozódva vöröses, megvastagodott, hámló, esetenként viszkető vagy fájdalmas bőrterületeket alakíthatnak ki.

Leggyakrabban a könyökön, a térden, a fejbőrön és a törzsön jelenik meg, de a test más részeit, sőt a körmöket is érintheti.

💚 𝐀 𝐩𝐢𝐤𝐤𝐞𝐥𝐲𝐬𝐨̈𝐦𝐨̈𝐫 𝐧𝐞𝐦 𝐟𝐞𝐫𝐭𝐨̋𝐳𝐨̋!

Nem kapható el érintéssel, közös törölköző vagy uszoda használatával. Kialakulásában genetikai és immunológiai tényezők is szerepet játszanak, a tünetek megjelenését vagy fellángolását pedig többek között stressz, fertőzések, bőrsérülések és bizonyos környezeti hatások is befolyásolhatják.

🌱 𝐌𝐢𝐭 𝐭𝐞𝐡𝐞𝐭𝐮̈𝐧𝐤, 𝐡𝐚 𝐩𝐢𝐤𝐤𝐞𝐥𝐲𝐬𝐨̈𝐦𝐨̈𝐫𝐫𝐞𝐥 𝐞́𝐥𝐮̈𝐧𝐤?

- 🩺 𝐹𝑜𝑟𝑑𝑢𝑙𝑗𝑢𝑛𝑘 𝑏𝑜̋𝑟𝑔𝑦𝑜́𝑔𝑦𝑎́𝑠𝑧ℎ𝑜𝑧! A pontos diagnózis és a személyre szabott kezelés segíthet a tünetek enyhítésében és a betegség kordában tartásában.
- 💧 𝐺𝑜𝑛𝑑𝑜𝑠𝑘𝑜𝑑𝑗𝑢𝑛𝑘 𝑎 𝑏𝑜̋𝑟 ℎ𝑖𝑑𝑟𝑎𝑡𝑎́𝑙𝑎́𝑠𝑎́𝑟𝑜́𝑙! A kíméletes tisztítás és a megfelelő hidratáló készítmények segíthetnek a bőr komfortérzetének javításában.
- 🥗 𝐹𝑖𝑔𝑦𝑒𝑙𝑗𝑢̈𝑛𝑘 𝑎𝑧 𝑒́𝑙𝑒𝑡𝑚𝑜́𝑑𝑢𝑛𝑘𝑟𝑎! A változatos táplálkozás, a rendszeres mozgás, a megfelelő pihenés és a stressz kezelése az általános egészségünket is támogatja.
- ❤️ 𝑁𝑒 ℎ𝑎𝑛𝑦𝑎𝑔𝑜𝑙𝑗𝑢𝑘 𝑒𝑙 𝑎 𝑙𝑒𝑙𝑘𝑖 𝑗𝑜́𝑙𝑙𝑒́𝑡𝑢̈𝑛𝑘𝑒𝑡 𝑠𝑒𝑚! A látható bőrtünetek miatt az érintettek gyakran tapasztalhatnak kellemetlen megjegyzéseket, előítéleteket vagy társas elszigetelődést.

🩺 A pikkelysömör ma még nem gyógyítható véglegesen, de többféle hatékony kezelési lehetőség áll rendelkezésre. A betegség súlyosságától és típusától függően helyi készítmények, fényterápia vagy más, szakorvos által javasolt kezelések is szóba jöhetnek.

💚 Fontos, hogy a pikkelysömörrel élők ne érezzék magukat kellemetlenül a bőrtüneteik miatt. A megértés, az elfogadás és a megfelelő szakmai segítség sokat jelenthet.

23/10/2026

🍂 𝐎̋𝐬𝐳𝐢 𝐢́𝐳𝐞𝐤 𝐚 𝐭𝐚́𝐧𝐲𝐞́𝐫𝐮𝐧𝐤𝐨𝐧 – 𝐦𝐢𝐭 𝐤𝐢́𝐧𝐚́𝐥 𝐢𝐥𝐲𝐞𝐧𝐤𝐨𝐫 𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐦𝐞́𝐬𝐳𝐞𝐭?

Ahogy hűvösebbre fordul az idő, egyre inkább előtérbe kerülnek a melengető, tartalmas ételek. Az ősz azonban nemcsak a forró levesekről és a sütőben sült finomságokról szól, hanem számos értékes, szezonális alapanyagról is. 🍎🎃

Nézzük, mi kerüljön most a tányérunkra!

🎃 𝑆𝑢̈𝑡𝑜̋𝑡𝑜̈𝑘
Az ősz egyik kedvence! Béta-karotinban gazdag, amelyből a szervezetünk A-vitamint állít elő. Készíthetünk belőle krémlevest, sütőben sült köretet, de akár süteményekhez is felhasználhatjuk.

🍎 𝐴𝑙𝑚𝑎 𝑒́𝑠 𝑘𝑜̈𝑟𝑡𝑒
Rostforrásként hozzájárulhatnak az emésztőrendszer normál működéséhez. Fogyaszthatjuk őket frissen, zabkásába keverve, vagy fahéjjal megsütve, egy kis őszi desszertként.

🥕 𝐶𝑒́𝑘𝑙𝑎 𝑒́𝑠 𝑠𝑎́𝑟𝑔𝑎𝑟𝑒́𝑝𝑎
Színes, sokoldalú zöldségek, amelyek változatossá teszik az étrendünket. Készülhet belőlük leves, saláta, sült köret, de akár turmixba is kerülhetnek.

🥬 𝐾𝑎́𝑝𝑜𝑠𝑧𝑡𝑎𝑓𝑒́𝑙𝑒́𝑘
A fejes káposzta, a lilakáposzta és a kelkáposzta rostokat, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. Nyersen, párolva, sütve vagy savanyítva is remek alapanyagai lehetnek az őszi ételeknek.

🌰 𝐷𝑖𝑜́ 𝑒́𝑠 𝑚𝑎́𝑠 𝑜𝑙𝑎𝑗𝑜𝑠 𝑚𝑎𝑔𝑣𝑎𝑘
Értékes telítetlen zsírsavakat, rostokat és ásványi anyagokat tartalmaznak. Egy kis marék dió vagy tökmag jó kiegészítője lehet a reggeli zabkásának, a salátának vagy akár egy könnyű uzsonnának.

🌿 Miért érdemes szezonálisan étkezni?

A szezonális alapanyagok változatosságot visznek az étrendünkbe, segítenek követni a természet ritmusát, és sokszor helyi termelőktől is beszerezhetők. Nem kell bonyolult receptekben gondolkodnunk: néhány egyszerű, friss alapanyagból is készülhet tápláló, finom étel.

💚 Az egészséges táplálkozás nem a lemondásról szól, hanem a változatosságról és az egyensúlyról. Használjuk ki az ősz színes kínálatát, és fedezzük fel újra a szezonális ízeket!

🍂 Neked melyik a kedvenc őszi alapanyagod? A sütőtök, a dió, az alma vagy valami egészen más?

20/10/2026

20/10/2026

🦴 𝐄𝐫𝐨̋𝐬 𝐜𝐬𝐨𝐧𝐭𝐨𝐤 𝐞𝐠𝐲 𝐞́𝐥𝐞𝐭𝐞𝐧 𝐚́𝐭 – 𝐦𝐢𝐫𝐞 𝐯𝐚𝐧 𝐬𝐳𝐮̈𝐤𝐬𝐞́𝐠𝐞 𝐚 𝐜𝐬𝐨𝐧𝐭𝐣𝐚𝐢𝐧𝐤𝐧𝐚𝐤?

Október 20-a a csontritkulás nemzetközi napja. Ebből az alkalomból nézzük meg, mit tehetünk csontjaink egészségéért – hiszen a csontozatunk védelme nem időskorban kezdődik, hanem egész életünkön át fontos. 🌿

🦴 Miért fontos a kalcium?

A kalcium szükséges a normál csontozat és fogazat fenntartásához. De nemcsak az számít, hogy elegendő kalciumot fogyasszunk, hanem az is, hogy milyen formában jutunk hozzá.

🌱 𝐌𝐢𝐥𝐲𝐞𝐧 𝐤𝐚𝐥𝐜𝐢𝐮𝐦𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚́𝐤𝐤𝐚𝐥 𝐭𝐚𝐥𝐚́𝐥𝐤𝐨𝐳𝐡𝐚𝐭𝐮𝐧𝐤?

🥛 Kalcium-karbonát
Magas elemi kalciumtartalmú forma, amelynek felszívódása a gyomorsav jelenlététől is függ. Általában étkezés közben ajánlott fogyasztani.

🍋 Kalcium-citrát
Szerves kalciumforma, amelynek felszívódása kevésbé függ a gyomorsavtól, ezért bizonyos esetekben – például alacsonyabb gyomorsavtermelés mellett – előnyös lehet.

🌿 Kalcium-biszglicinát
Kelátkötésű forma, amelyben a kalcium aminosavhoz, glicinhez kapcsolódik. Egyesek számára jól tolerálható lehet, de a különböző kalciumformák hasznosulása az egyéni körülményektől és a készítmény összetételétől is függ.

A különböző formák között tehát vannak eltérések, de nem létezik mindenki számára egyetlen, feltétlenül legjobb választás. A megfelelő készítmény kiválasztásánál az elemi kalcium mennyisége, az étrend és az egyéni egészségi állapot is számít.

☀️ A D-vitamin segíti a kalcium felszívódását és hasznosulását, a K-vitamin pedig részt vesz a normál csontozat fenntartásában. A megfelelő fehérjebevitel és a rendszeres, különösen súlyterheléssel járó mozgás szintén fontos a csontok egészségéhez.

🚶‍♀️ 𝐌𝐢𝐭 𝐭𝐞𝐡𝐞𝐭𝐮̈𝐧𝐤 𝐦𝐞́𝐠 𝐚 𝐜𝐬𝐨𝐧𝐭𝐣𝐚𝐢𝐧𝐤𝐞́𝐫𝐭?
- Fogyasszunk változatos, kalciumban gazdag ételeket!
- Mozogjunk rendszeresen, lehetőleg a szabadban is!
- Figyeljünk a megfelelő D-vitamin-bevitelre!
- Kerüljük a dohányzást és a túlzott alkoholfogyasztást!

💚 A kalciumot és D3-, K1-, valamint K2-vitamint tartalmazó 𝐉𝐮𝐭𝐚𝐯𝐢𝐭 𝐊𝐚𝐥𝐜𝐢𝐮𝐦-𝐛𝐢𝐬𝐳𝐠𝐥𝐢𝐜𝐢𝐧𝐚́𝐭 készítmény egy lehetséges kiegészítője lehet a tudatos tápanyagbevitelnek. Az étrend-kiegészítők azonban nem helyettesítik a kiegyensúlyozott táplálkozást, és nem alkalmasak a csontritkulás önálló kezelésére.

Fontos, hogy a kalciumpótlás nem mindenkinek szükséges. Vesebetegség, magas kalciumszint, vesekő vagy véralvadásgátló gyógyszer szedése esetén a készítmény kiválasztása előtt egyeztessünk orvossal.

🌿 Gondoskodjunk csontjainkról minden életkorban – a mindennapi szokásaink hosszú távon is számítanak!

16/10/2026

🍞 𝐊𝐞𝐧𝐲𝐞́𝐫: 𝐛𝐚𝐫𝐚́𝐭 𝐯𝐚𝐠𝐲 𝐞𝐥𝐥𝐞𝐧𝐬𝐞́𝐠? 𝐓𝐞́𝐧𝐲𝐥𝐞𝐠 𝐥𝐞 𝐤𝐞𝐥𝐥 𝐦𝐨𝐧𝐝𝐚𝐧𝐮𝐧𝐤 𝐫𝐨́𝐥𝐚?

Október 16-a az Élelmezés Világnapja, ezért ma egy olyan élelmiszerről beszélünk, amely évszázadok óta része az étkezésünknek: a kenyérről. 🥖

Az utóbbi években sokszor halljuk, hogy a kenyér hizlal, puffaszt, vagy éppen teljesen ki kellene iktatnunk az étrendünkből. De valóban így van?

🌾 A kenyér önmagában nem ellenség!

A kenyér fontos energiaforrás, és a gabonából készült, különösen a teljes kiőrlésű változatok értékes rostokat, vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmazhatnak.

🥖 𝐍𝐞𝐦 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐞𝐠𝐲 𝐚𝐳𝐨𝐧𝐛𝐚𝐧, 𝐦𝐢𝐥𝐲𝐞𝐧 𝐤𝐞𝐧𝐲𝐞𝐫𝐞𝐭 𝐯𝐚́𝐥𝐚𝐬𝐳𝐭𝐮𝐧𝐤!

🌾 Teljes kiőrlésű kenyér: több rostot tartalmaz, ami hozzájárulhat a normál emésztéshez, és segíthet a teltségérzet kialakulásában.

🍞 Fehér kenyér: könnyen emészthető, de általában kevesebb rostot tartalmaz, mint a teljes kiőrlésű változat.

🌱 Magvas kenyér: a hozzáadott magvak értékes zsírsavakkal, rostokkal és egyéb tápanyagokkal gazdagíthatják az étrendet.

🥪 𝐇𝐨𝐠𝐲𝐚𝐧 𝐟𝐨𝐠𝐲𝐚𝐬𝐬𝐳𝐮𝐤?

Nemcsak az számít, milyen kenyeret eszünk, hanem az is, hogy mi kerül mellé. Friss zöldségekkel, tojással, túróval, sovány hússal vagy más fehérjeforrással kiegészítve változatosabb, táplálóbb étkezést állíthatunk össze.

🌿 𝐄́𝐬 𝐦𝐢 𝐚 𝐡𝐞𝐥𝐲𝐳𝐞𝐭 𝐚 𝐠𝐥𝐮𝐭𝐞́𝐧𝐧𝐞𝐥?

A gluténtartalmú gabonák fogyasztását nem szükséges mindenkinek kerülnie. Cöliákia, búzaallergia vagy bizonyos egyéb, orvosilag igazolt érzékenységek esetén azonban speciális étrendre lehet szükség.

💚 𝐀𝐤𝐤𝐨𝐫 𝐦𝐨𝐬𝐭 𝐞𝐠𝐲𝐮̈𝐧𝐤 𝐤𝐞𝐧𝐲𝐞𝐫𝐞𝐭, 𝐯𝐚𝐠𝐲 𝐧𝐞?

Nincs mindenkire érvényes, egyetlen jó válasz. Az étrendünk összeállításánál figyelembe kell venni az egyéni igényeket, az egészségi állapotunkat, az aktivitásunkat és a teljes táplálkozásunkat.

Nem kell feltétlenül lemondanunk a kenyérről ahhoz, hogy tudatosan étkezzünk. Sokkal inkább az a cél, hogy megtaláljuk a számunkra megfelelő változatot és mennyiséget.

15/10/2026

🌿 𝐑𝐞́𝐠𝐢 𝐟𝐚𝐥𝐮𝐬𝐢 𝐩𝐫𝐚𝐤𝐭𝐢𝐤𝐚́𝐤 – 𝐦𝐢𝐭 𝐭𝐚𝐧𝐮𝐥𝐡𝐚𝐭𝐮𝐧𝐤 𝐧𝐚𝐠𝐲𝐚𝐧𝐲𝐚́𝐢𝐧𝐤 𝐞́𝐥𝐞𝐭𝐦𝐨́𝐝𝐣𝐚́𝐛𝐨́𝐥?

Október 15-e a falusi nők világnapja. Ebből az alkalomból idézzünk fel néhány régi szokást, amelyek generációkon át részei voltak a mindennapoknak, és amelyek közül több ma is megállja a helyét. 🌻

Régen nem feltétlenül beszéltek tudatos életmódról, mégis számos olyan szokásuk volt, amelyre ma is érdemes odafigyelnünk.

🥕 𝑆𝑧𝑒𝑧𝑜𝑛𝑎́𝑙𝑖𝑠, ℎ𝑒𝑙𝑦𝑖 𝑎𝑙𝑎𝑝𝑎𝑛𝑦𝑎𝑔𝑜𝑘
A kertben termett zöldségek, gyümölcsök, a házi tojás és a saját készítésű ételek természetes részei voltak az étkezésnek. Ma is érdemes a szezonális alapanyagokat előnyben részesítenünk, és változatosan étkeznünk.

🥒 𝑆𝑎𝑣𝑎𝑛𝑦𝑖́𝑡𝑎́𝑠 𝑒́𝑠 𝑡𝑎𝑟𝑡𝑜́𝑠𝑖́𝑡𝑎́𝑠
A savanyú káposzta, a kovászos uborka és más fermentált ételek nemcsak a téli kamra fontos kellékei voltak. Egyes fermentált élelmiszerek élő mikroorganizmusokat is tartalmazhatnak, és változatossá tehetik az étrendünket.

🌼 𝐺𝑦𝑜́𝑔𝑦𝑛𝑜̈𝑣𝑒́𝑛𝑦𝑒𝑘 𝑎 ℎ𝑎́𝑧𝑖𝑝𝑎𝑡𝑖𝑘𝑎́𝑏𝑎𝑛
A kamilla, a hársfa, a bodza vagy a menta sok háztartásban megtalálható volt. A gyógynövényekből készült teák ma is kellemes részei lehetnek a mindennapoknak, de fontos tudni, hogy nem minden hagyományos alkalmazás hatásossága igazolt, és a gyógynövényeknek is lehetnek ellenjavallataik.

🚶‍♀️ 𝑀𝑖𝑛𝑑𝑒𝑛𝑛𝑎𝑝𝑖 𝑚𝑜𝑧𝑔𝑎́𝑠 𝑎 𝑠𝑧𝑎𝑏𝑎𝑑𝑏𝑎𝑛
A kerti munka, a gyaloglás, a ház körüli teendők természetes módon biztosították a napi aktivitás egy részét. Ma, amikor sokat ülünk, különösen fontos, hogy rendszeresen mozogjunk, sétáljunk, és időt töltsünk a szabadban.

❤️ 𝐾𝑜̈𝑧𝑜̈𝑠𝑠𝑒́𝑔 𝑒́𝑠 𝑒𝑔𝑦𝑚𝑎́𝑠 𝑡𝑎́𝑚𝑜𝑔𝑎𝑡𝑎́𝑠𝑎
A közös főzés, a beszélgetések, a szomszédok és a családtagok segítése a mindennapok része volt. A társas kapcsolatok, az összetartozás és a közösséghez tartozás ma is fontos elemei a jóllétünknek.

Persze nem minden régi szokást érdemes változtatás nélkül átvennünk. Az egészséggel kapcsolatos ismereteink sokat fejlődtek, de a természetközeliség, a szezonális étkezés, a mindennapi aktivitás és az egymásra figyelés értékéből ma sem veszítettünk.

💚 Neked mi az a régi családi vagy falusi praktika, amit ma is szívesen alkalmazol? Írd meg kommentben!

11/10/2026

👁️ 𝐋𝐮𝐭𝐞𝐢𝐧 𝐏𝐫𝐨 – tudatos odafigyelés a szemünk egészségére

Az előző posztunkban a látásunk megőrzéséről és a mindennapi szemvédelem fontosságáról írtunk. Most egy olyan terméket mutatunk be, amely a szem normál működéséhez szükséges tápanyagok bevitelét egészítheti ki. 🌿

🟢 𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫 𝐓𝐚𝐧𝐲𝐚 𝐋𝐮𝐭𝐞𝐢𝐧 𝐏𝐫𝐨 𝐬𝐳𝐞𝐦𝐯𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧

A lutein egy természetes eredetű karotinoid, amely a szemünk retinájában, különösen a sárgafolt területén is megtalálható. A szervezetünk nem képes előállítani, ezért táplálékkal, például spenótból, kelkáposztából, brokkoliból vagy tojássárgájából juthatunk hozzá.

A Natur Tanya Lutein Pro 12 mg mikrokapszulázott, szabad luteint tartalmaz, amelyet további 7 mikrotápanyag egészít ki:

🌿 A-vitamin, B2-vitamin és cink - hozzájárulnak a normál látás fenntartásához.

🍊 C- és E-vitamin, szelén és réz – többek között szerepet játszanak a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelmében.

A készítmény vegán, glutén- és laktózmentes.

💚 Fontos, hogy a szemvitamin nem helyettesíti a változatos étrendet, a rendszeres szemvizsgálatot vagy az orvosi kezelést. A megfelelő tápanyagbevitel része lehet a tudatos szemvédelemnek, de a táplálékkiegészítő nem garantálja a látás javulását.

Ha szeretnél többet megtudni a készítményről, érdeklődj nálunk!

📍 Zala Herba Reformsziget
Zalaegerszeg, Dísz tér 5.
+92 314 463
[email protected]

08/10/2026

👁️ Október 8. - A látás világnapja – vigyázzunk a szemünk egészségére!

A szemünk nap mint nap rengeteg munkát végez. Olvasunk, vezetünk, képernyőt nézünk, dolgozunk – sokszor észre sem vesszük, mennyire igénybe vesszük a látásunkat.

Október 8-án, a 𝐋𝐚́𝐭𝐚́𝐬 𝐯𝐢𝐥𝐚́𝐠𝐧𝐚𝐩𝐣𝐚́𝐧 érdemes egy kicsit jobban odafigyelnünk a szemünk egészségére. 👀

🌿 Mit tehetünk a mindennapokban?

🥕 𝑇𝑎́𝑝𝑙𝑎́𝑙𝑘𝑜𝑧𝑧𝑢𝑛𝑘 𝑣𝑎́𝑙𝑡𝑜𝑧𝑎𝑡𝑜𝑠𝑎𝑛!
A sárgarépa, a sütőtök, a spenót, a tojás és a halak olyan tápanyagokat tartalmaznak, amelyek fontos szerepet játszanak a szem normál működésében.

💻 𝑇𝑎𝑟𝑡𝑠𝑢𝑛𝑘 𝑠𝑧𝑢̈𝑛𝑒𝑡𝑒𝑡 𝑘𝑒́𝑝𝑒𝑟𝑛𝑦𝑜̋ℎ𝑎𝑠𝑧𝑛𝑎́𝑙𝑎𝑡 𝑘𝑜̈𝑧𝑏𝑒𝑛!
A 20–20–20 szabály egyszerűen megjegyezhető: 20 percenként nézzünk legalább 20 másodpercig egy körülbelül 6 méterre lévő pontra. Ez segíthet csökkenteni a szem kifáradását.

🕶️ 𝑉𝑒́𝑑𝑗𝑢̈𝑘 𝑠𝑧𝑒𝑚𝑢̈𝑛𝑘𝑒𝑡 𝑎𝑧 𝑈𝑉-𝑠𝑢𝑔𝑎́𝑟𝑧𝑎́𝑠𝑡𝑜́𝑙!
Napsütésben viseljünk megfelelő UV-szűrős napszemüveget – nemcsak nyáron, hanem az év többi részében is.

🩺 𝐽𝑎́𝑟𝑗𝑢𝑛𝑘 𝑟𝑒𝑛𝑑𝑠𝑧𝑒𝑟𝑒𝑠 𝑠𝑧𝑒𝑚𝑣𝑖𝑧𝑠𝑔𝑎́𝑙𝑎𝑡𝑟𝑎!
A látásunk változása nem mindig feltűnő, és bizonyos szembetegségek kezdetben panaszmentesek lehetnek. A rendszeres szemészeti ellenőrzés segíthet az eltérések korai felismerésében.

💧 𝑁𝑒 𝑓𝑒𝑙𝑒𝑑𝑘𝑒𝑧𝑧𝑢̈𝑛𝑘 𝑚𝑒𝑔 𝑎 𝑝𝑖ℎ𝑒𝑛𝑒́𝑠𝑟𝑜̋𝑙 𝑠𝑒𝑚!
A megfelelő alvás és a képernyőhasználat közbeni tudatos szünetek a szem komfortérzetét is támogathatják.

A szemünk egészsége összetett kérdés, és egyetlen vitamin vagy élelmiszer sem helyettesíti a megfelelő szemészeti ellátást. A tudatos életmód és a rendszeres ellenőrzés azonban sokat számíthat.